Gleich und Gleich gesellt sich gern

Sei es die brandaktuelle Debatte um die Kinderbetreuung in der Kita oder etwas Alltägliches wie die Auswahl der Klamotten für den Tag - wir sind jeden Tag gezwungen tausende Entscheidungen zu treffen. Gerade Eltern kann diese enorme Verantwortung, da sie nicht nur für sich, sondern natürlich auch für die Kinder gilt, sehr belasten. Wie ich versuche mit dieser Entscheidungsflut umzugehen und welche...

Die erste Folge im neuen Jahr...und das Jahr geht so weiter wie das alte aufgehört hat: Mit Lockdown. Gerade in dieser Zeit merke ich wieder wie sehr mich meine gleichberechtigte Partnerschaft erleichtert. Klar, es bleibt herausfordernd und die Probleme sind nicht auf einmal alle weggefegt. Dennoch erleichtert es mir die Situation, denn ich weiß: Ich bin nicht alleine für die Kinderbetreuung veran...

Hoffnung und Zuversicht - was können wir zum Weihnachtsfest im Jahre 2020 mehr gebrauchen? Als kleines Weihnachtsgeschenk für dich habe ich eine geführte Meditation geschrieben und aufgenommen, die dich dabei unterstützt, dem Gefühl der Geborgenheit, der Hoffnung und der Zuversicht Raum zu geben. Am besten hörst du diese Podcastfolge in einem ruhigen Moment, in dem du möglichst ungestört bist. Ich...

Wir sind wieder im Lockdown. Wir verbringen wieder deutlich mehr Zeit zu Hause und die eingeschränkten Möglichkeiten, die wir im Moment haben, machen Konflikte wahrscheinlicher. Aus diesem Grund haben Jasmin Laura Maibach und ich eine Podcastfolge aufgenommen, in der wir sechs Tipps mit dir teilen, wie du mit Konflikten umgehen kannst. Jasmin ist Bildungswissenschaftlerin, Mediatorin und Resilienz...

Heute teile ich mit dir ein Gespräch mit Anna Horst. Das Gespräch ist voll mit - wie ich finde - wahnsinnig vielen wertvollen Tipps, Ideen und Ansichten. Anna ist Psychologie-Studentin und Mutter. Beide Kinder hat sie während ihres Studiums bekommen. Welche Herausforderungen das mit sich gebracht hat und welchen Stellenwert die gleichberechtigte Partnerschaft für sie hat, erzählt sie in dieser Fol...

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Dr. Anita Galuschek. Sie ist Anthropologin und arbeitet bei dem sozialen Träger "Q-Prints & Service" im Beratungszentrum "FABÉ" (Frau und Beruf). Ziel dieses Beratungszentrum ist es, Frauen in allen Lebenslagen und zu allen Fragen rund um den Beruf zu beraten. In dieser Folge erfährst du: - Mit welchen Herausforderungen die Frauen konfrontiert sind, die sich...

Zu dieser Folge bin ich inspiriert worden durch eine Werbeanzeige, in der mal wieder die festgefahrenen Rollenbilder von Frau und Mann plakatiert wurden - eine Frau sitzt mit zwei Kindern auf dem Schoß vor einem Laptop, das Handy zwischen Kopf und Schulter eingeklemmt; auf dem Foto darunter sitzt ein Mann alleine vor seinem Laptop und isst. Beworben wurde eine Küchenmaschine, die einem das Homeoff...

Heute habe ich eine kurze knackige Folge für dich, in der ich dir die Impulsfrage mitgeben möchte: Welche unerfüllten Bedürfnisse kann ich mir auch außerhalb der Partnerschaft erfüllen? Bin total gespannt auf euer Feedback dazu. Wie handhabst du das? Erfüllst du dir bereits Bedürfnisse außerhalb deiner Partnerschaft? Welche sind das? Sprichst du mit deinem Partner/deiner Partnerin darüber? Ich wün...

Eltern Burnout - ein Thema, das noch weitgehend unbekannt ist. Doch ähnlich wie der berufliche Kontext, kann einen auch das Elternsein ausbrennen lassen. In dieser Folge habe ich mit der Psychologin Anna Schmitz über das Thema Eltern Burnout gesprochen. Du erfährst in dieser Folge: - Was Eltern Burnout ist und wie ich es erkenne - Was ich tun kann, wenn ich vermute, an einem Eltern Burnout zu leid...

In dieser Folge gibt es eine Premiere: Zum ersten Mal spreche ich im Podcast mit einem Vater. Dominic Lütjohann hat mir erzählt, wie seine Frau und er sich Haus-, Care- und Erwerbsarbeit untereinander aufteilen. In dieser Folge erfährst du: - Was genau es mit sich bringt, wenn man sich als Eltern die Arbeit 50/50 aufteilt - Wie wichtig für Dominic die erste Zeit nach der Geburt seiner Töchter war,...

Ein Gespräch voller Erkenntnisse. Mit der Unternehmensberaterin und Führungskräfteentwicklerin Nicole Zieger habe ich über Unterschiede im Führungsstil gesprochen und darüber, ob es überhaupt sinnvoll ist, zwischen so etwas wie einem männlichen und einem weiblichen Führungsstil zu unterscheiden. Das Gespräch ist voll mit interessantem Wissen über uns Menschen im Allgemeinen, über Führung und inner...

Ich freue mich total, dieses wunderbare Gespräch mit Inga Hanka zu teilen. Inga hat sich vor ein paar Jahren dazu entschieden, ihre Liebe zu finden. Und zwar nicht auf dem Weg, wie man ihn aus Rosamunde Pilcher Filmen kennt, sondern über einen viel selbstwirksameren Weg, der sehr viel mit Selbstreflexion und der Auseinandersetzung mit der eigenen Angst zu tun hatte. Inga ist davon überzeugt, dass...

In dieser Folge erfährst du: - Was "gleichberechtigte Partnerschaft" für mich bedeutet - Warum Väter sich genauso gut um ihre Kinder kümmern können wie Mütter - Welche Risiken die ungleichberechtigte Partnerschaft birgt

In dieser Folge erfährst du: - was es für mich bedeutet, eine harmonische Partnerschaft zu leben - wie wichtig tiefe emotionale Bindungen sind und warum sie uns glücklich machen - wie wir es schaffen, tiefe emotionale Bindungen zu unseren Lieben aufzubauen Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Hören dieser Folge. Liebe Grüße Deine E-Lou

Gleich und Gleich gesellt sich gern - Dein Podcast für eine harmonische und gleichberechtigte Partnerschaft. Zurück aus dieser langen Podcastpause gibt es den Podcast mit neuem Anstrich: Neuer Titel, neuer Fokus. Aus "Mama im Beruf" wird "Gleich und Gleich gesellt sich gern". In dieser Folge erfährst du: - wie es zu dieser Veränderung des Podcasts gekommen ist - wie ich mein Herzensanliegen, Elter...

"Feedback? - Kann ich!" Das habe ich sehr häufig in meiner Zeit als Personalentwicklerin gehört. Verwundert hat mich dann jedoch, wie selten dann tatsächlich wertschätzendes und zielführendes Feedback gegeben wurde. Vor allem im Berufsalltag ist Feedback ein so sinnvolles, effektives und kraftvolles Instrument, dass ich dem Thema gerne eine komplette Podcastfolge widmen wollte. Neben einem Tool, ü...

Arbeitsrechtliche Fragen in ausgeweiteter Form. In dieser Folge gibt es den zweiten Teil des Interviews mit Arbeitsrechtsexpertin Verena Hillger. Sie beantwortet mir meine (eher rechtstheoretischen) Fragen, wie z. B. könnte es in Deutschland einen Vaterschutz - als Äquivalent zum Mutterschutz - geben? Wie passen der allgemeine Gleichstellungssatz und die Frauenquote zusammen? Hochgradig spannend,...

In dieser Podcastfolge habe ich die Arbeitsrechtsexpertin Verena Hillger zu Gast. In Vorbereitung auf diese Folge habe ich von einigen Podcasthörer*innen arbeitsrechtliche Fragen zugeschickt bekommen, die Verena in dieser Folge beantwortet. Da das komplette Interview knapp eine Stunde lang war, habe ich es in zwei Teile geteilt. Dies ist der erste Teil des Interviews - der zweite Teil erscheint in...

In dieser Folge spreche ich über Mittel und Wege der Machtkommunikation. Was bedeutet es, Macht konstruktiv oder destruktiv zu nutzen? Welche Mittel werden häufig genutzt, um Macht - bewusst oder unbewusst - zu demonstrieren?

Im Gespräch mit Sophie Stiebitz. Sophie ist Mama von zwei Kindern, sie und ihr Partner arbeiten beide selbstständig. Sophie bezeichnet sich selbst als Wegbegleiterin zu mehr Wohlbefinden mit einem simplen, alltagstauglichen und ganzheitlichen Konzept. Sie ist Netzwerkerin in den Bereichen Gesundheitsförderung und Persönlichkeitsentwicklung. In unserem Gespräch erzählt Sophie mir, wie sie zu ihrem...

In diesem Podcast geht es primär um Mütter. Darum, dass Mütter nach wie vor sehr benachteiligt sind, wenn es darum geht, das berufliche Glück zu finden. Doch dieses Problem können Mütter nicht alleine lösen. Wir brauchen die Väter dazu. Warum? Das erzähle ich in dieser Podcastfolge.

Dieses tolle Gespräch mit Carolin Habekost, Gründerin von "Finde dein Mama-Konzept", enthält viele wertvolle Inspirationen Zum Thema gleichberechtigte Elternschaft. Carolin ist Mama von drei Kindern, verheiratet und hat sich nach und nach in ihr berufliches Glück entwickelt. Neben ihrer Arbeit für "Finde dein Mama-Konzept", mit der sie Müttern hilft, das passende Lebenskonzept zu finden und zu ver...

Killerphrasen wie "Früher haben Mütter das doch auch geschafft" oder "Warum kriegt sie ein Kind, um es dann direkt wieder abzugeben?" haben das Ziel, das Gegenüber herabzusetzen und mundtot zu machen. In dieser Folge schlage ich dir fünf Möglichkeiten, wie du auf solche Killerphrasen reagieren kannst.

Was uns die Coronakrise zeigt: wir sind noch sehr weit entfernt von wirklicher Gleichberechtigung. So sind es doch die Mütter, die selbstverständlich gerade die Kinderbetreuung und das Homeschooling übernehmen, während sie im Job stark zurückstecken müssen. Und weil wir im Moment in unserer Selbstwirksamkeit sehr eingeschränkt sind, habe ich in dieser Podcastfolge eine Vision davon gezeichnet, was...

Wie sieht es aus beim Thema gleichberechtigte Elternschaft in Zeiten von Corona? Wer übernimmt die Kinderbetreuung? Wer macht den Großteil der Hausarbeit? Ist Corona eine Gefahr für die gleichberechtigte Elternschaft oder ist es vielleicht sogar eine Chance? Und wozu brauchen wir gleichberechtigte Elternschaft überhaupt? Das alles und einen Call to Action dafür, dass wir Eltern uns für eine gleich...