Gioia的治愈花园

本期节目从《一生之敌》谈起，聊聊那些日常里看不见却真实存在的内阻力。许多关于拖延、自我怀疑或生活困惑的答案，都藏在它的背后。而当我们开始意识到这股力量的存在，也就迈出了改变的第一步。 节目中提及内容： 《一生之敌》，作者：史蒂文·普莱斯菲尔德 《陈鲁豫 终于露出侧脸》，《人物》杂志 00:13:00 内阻力将伴随你的一生 01:33:00 不被思维禁锢的时候，内阻力也便不会产生 03:28:00 重新认识鲁豫，看似平淡表面背后的故...

本期节目源自一篇关于“不上班”的轻纪实故事。橘子一家迁居芬兰，开始一段全新的生活，也因此看见了人生的另一种可能。有人评价她并未真正想清楚自己想要什么，才会选择更换生活的地区与方式。但事实上，大多数人都不可能把人生的路径描绘得完全清晰，也无法严格按既定路线前行。我们往往是在不断地“折腾”与试探中，才逐渐明白自己真正渴望的生活是什么。 节目中提及内容： 《我在芬兰3年不上班》，《人物》杂志 00:13:00 敢想敢做...

本 期节目想聊聊人生的那杆天平。每当我们站在选择的岔路口，天平都会随之失衡，而握在手中的砝码又该如何调配？许多看似琐碎的日常，其实藏着细腻的思维逻辑。不妨一起从这些小事中，发现平衡的妙趣。 节目中提及内容： 《不想上班，在巴黎公园儿晒太阳》，作者：猴面包的树 00:13:00 把砝码加注在记录人生的一端 03:26:00 砝码落子无悔，因为计划赶不上变化 05:46:00 天平没有办法一直保持极致的平衡 07:02:00 将天平和砝码都握...

本期节目想聊聊“神明”和“信仰”，我们生活在现实世界中，总会好奇看不见摸不着的东西，读完蔡崇达先生的书后，我对这些精神层面的慰藉有了更多解读，现代人的生活需要“神明”和“信仰”，具体是什么样子可以由自己创造，生活是苦的，过程是难的，神明不会直接提供人生最优路径，但只要存在着，便多了一个出口。 节目中提及内容： 《草民》，作者：蔡崇达 00:21:00 那些看不见摸不着的神佛真的存在吗 03:23:00 大多数人向往美好的结尾，...

本期节目是受到《道德经》中“柔弱胜刚强”章节的启发，也源于我自己在生活中的体悟。我开始学会如何将“柔弱”与“敏感”转化为一种力量，它们并非脆弱的象征，而是一种深藏的韧性。那股看似细微的柔软，往往在关键时刻支撑起我们，让我们以更从容的姿态面对世界。希望这期节目能陪你一起，学会守护这份独特的气质，让它成为你的盾牌与力量。 节目中提及内容： 《道德经》 01:26:00 柔弱与敏感的人会充满韧劲 02:18:00 柔弱与敏感其实是...

本期节目带着一点电影的浪漫，也有自我探索的意味。每一次行动，都像是在为自己的人生提前写剧本。自从开始用视频和文字记录生活，时间的齿轮似乎慢慢开始转动。我希望自己能带着看电影的视角去观察生活，让一切平凡的瞬间都变得格外迷人。 节目中提及内容： 《写给朱丽叶的信》，导演：盖瑞·温尼克 00:13:50 看人生中的第一个海边日出 03:01:00 做人生中的第一个恰巴塔 04:47:00 在电影中寻找浪漫主义 06:41:00 我们一起书写人生...

本期节目想讲一个关于狗狗，也关于幸福的故事。这是我来到意大利后最有感触的事情。最近在读《纳瓦尔宝典》，书中分为两部分：前半讲财富，后半讲幸福。在阅读过程中，我划下了许多触动心弦的句子，也因此联想到生活中的一些片段，于是，便有了这一期节目。想将书中精炼而深刻的思考，与我在意大利的日常观察与感悟结合，分享给你们。提起狗狗，人们总会想到陪伴和快乐，它们带给我们的温柔与依赖，也许正是最简单、最纯粹的幸福。...

简介： 本期节目是讲述我在选择裸辞后，把自己送去留学的故事，在这一个月里经历了数次搬家，作为外国人适应全新环境，重新回归校园生活，有苦涩有惊喜，认识了年纪比我小的学妹，和她们聊天也让我发现新奇之事，深度思考生活、社会和人生。 节目中提及内容： 《援助的死亡》，作者：丹比萨·莫约 电影《哈尔的移动城堡》 00:13:04 办法总比困难多，独自申请学校和办理签证 03:03:01 认识一座美丽的沿海小城叫做里米尼 05:50:07 一...

本期节目是一封是写给我自己的信，也是写给所有与我有着相似性格的你们。无论是我，还是正在收听的你，我们都不孤独。在这条名为生命的路上，我们从不孤单，一同守护各自的独特，并肩前行。 节目中提及内容： 《悉达多》，作者：赫尔曼·黑塞 《我把自己养成了更好的人》，作者：斯蒂芬妮·斯塔尔 00:31:02 性格内向不是缺陷，而是天赋 03:41:12 你不需要改变，只需释放光芒被看见 06:41:02 表面孤独，不代表内在的空虚 09:49:06 关...

本期节目是关于如何屏蔽生活中嘈杂的琐事，修炼情绪稳定的能力，拥有坚定勇敢的内核，为自己修剪多余的枝桠，在宁静中逐渐长成想成为的样子，我们每个人都是一棵树，形态各异但忠于自我地生长着！ 节目中提及内容： 《钝感力》，作者：渡边淳一 《当下的力量》，作者：埃克哈特·托利 00:37:22 如何把自己想象成像一棵树 02:47:13 情绪稳定，但并不意味着没有想法 04:40:14 静观内心，气定回神，调度乐观勇敢的本体 06:14:24 我们不...

本期节目是关于我对跑步的想法改变的过程，这项运动从来没有改变，变得是我日渐成熟的心境，而阅读《心力》这本书更让我由身至心地磨砺耐力。阅读和运动一直我写播客离不开的两件事，它们给予我无尽的灵感和动力，我也将此能量延续下去！ 节目中提及内容： 《心力》，作者：邓亚萍 《当下的力量》，作者：埃克哈特·托利 00:48:24 迎接留学的新挑战，人生之路继续奔跑 02:22:11 有爆发力，有耐力的人才会赢 04:05:04 爱上跑步后，它...

本期节目是关于自我与自然的体悟，看过的书、追过的剧、走过的路，都是构筑意识的砖瓦。你是否曾在某个瞬间，对人生感到迷茫，或突发奇想——我们与自然之间，究竟是一种怎样的关系？ 节目中提及内容： 《臣服实验》，作者：迈克·辛格 《白莲花度假村》第三季将故事聚焦于泰国一处奢华水疗康养胜地的客人与员工。在追寻内心平静的旅途中，他们卷入了一场关于灵性探索、秘密纠葛、自我发现、复仇与死亡的交织叙事之中。 00:08:00 把自...

本期节目是关于对完美自我的解读，每个人对于完美的定义是不一样的，就好像这个世界总会存在不公平的现象，一味地关注别人会容易弄丢自己，我们作为单独个体可以为自己设定标准，那样会更容易达到自我平衡。勇敢生活的人，都会拥有一片属于自己的花园，它们生长的独特而美丽！ 节目中提及内容： 《一个人的好天气》，作者：青山七惠 00:37:00 什么时候才是完美理想的状态 02:30:00 感谢《一个人的好天气》让我遇到知寿 05:25:00 忠...

本期节目是关于自我疗愈，疗愈的方式有很多种，回到最初，最本源的还是自我疗愈，每个人都是单独的个体，拥有无法复制的经历，就像两片叶子不会完全相同，两个人可以共情，但不会知晓一切，作为人生宇宙的主宰者，我们拥有治愈自己的能力！ 节目中提及内容： 新周刊《极限女性》 x 作家七堇年，视频访谈 电视剧《不够善良的我们》 《被讨厌的勇气》，作者：岸见一郎、古贺史健 00:54:47 疗愈的最有效形式其实是回归自身 03:09:69...

本期节目是关于野心，也就是梦想与现实的关系，在没有足够经验支撑的想法实现之前，我们该如何平衡好两者的存在，最终达到与自我和解的状态，野心需要存在着，它是无穷无尽的能量源泉，就像是一座沉睡的活火山，等到一定时间就会喷发出来！ 00:55:26 那颗肆意生长的野心从未停止 03:46:26 很多时候只是被迫装成大人的模样 06:01:75 突破自己的心境最为关键 07:50:00 如何平衡好自我内在的阴阳两极 10:12:00 去寻找活着意义

本期节目是关于生活的话题，生活两个字贯穿我们的一生，却又细微到当下的一分一秒，也让我在人生转折点的此刻，重新认识生活的意义。何时是生活，只有慢下脚步，真切地感受存在，那一刻就是生活。参透生活的意义其实很简单，先和自己做朋友，爱自己，《活着为了讲述》是加西亚·马尔克斯的一本书名，也是解释活着的意义最好答案！ 节目中提及内容： 《佛陀传：全世界影响力最大的佛陀传记》，作者：一行禅师 《活着为了讲述》，作者...

本期探讨的话题是感知力，这是一个内观，需要去静下心来倾听自己的声音的一个过程。感知力来自于自己的身体，自然和社会，希望听完本期节目的朋友都能守护好自己的感知力！ 节目中提及内容： 人物杂志演讲：郭柯宇 一个“重生”的人的自白 《钝感力》，作者：渡边淳一 00:46:21 感知力的唤醒 03:04:24 身体是感知力的直接来源 05:05:18 自然的治愈力有多强大 06:23:06 对社会感知力可以改变生活 07:23:16 保护感知力

本期节目是在二月提出了裸辞后准备的话题，我给自己一个月期限找到新公司，和自己进行了一场心态博弈，在金三结束前完成了这场极限挑战，也明白了成长就是学会去取舍，只有在放手的那一刻，我们才真正的成长了！ 节目中提及内容： 《佛陀传：全世界影响力最大的佛陀传记》，作者：一行禅师 00:11:22 人生第一次裸辞 02:31:26 面对一个月内找到工作的挑战 05:29:12 世界就是一个草台班子 07:23:26 如何面对找工作的压力 09:56:13 工...

本期节目探讨的是人脑潜意识，虽然AI的发展是必然过程，带来便捷的同时，也让我们重新思考AI与人的关系，AI的技术还在不断改进，但更加值得关注的是研究出AI的人类大脑，将注意力拉回我们自身，仍然有很多未解之谜，和待开发的意识领域，这也是人脑潜意识让人着迷的重要原因！ 节目中提及内容： 聊天真人秀节目《圆桌派》 《思考致富》，作者：拿破仑·希尔 00:36:11 成功学相关的书为什么能一直受欢迎 03:02:09 读书的意义究竟是什...

本期节目围绕着命运展开，贾玲的新电影《热辣滚烫》是最好的例子，命运的掌舵手终究是我们自己，纵使看过听过那么多逆天改命的故事，这人生终究需要我们自己去体验，在这仅活一次的生命中，要将命运紧紧握在自己手里，希望听完本期节目的听众朋友们，拥有前行的方向和勇气！ 节目中提及内容： 电影《热辣滚烫》 导演：贾玲 一本书《命运》作者：蔡崇达 MBTI：由美国作家伊莎贝尔·布里格斯·迈尔斯和她的母亲凯瑟琳·库克·布里格斯共...

本期要探讨的主题是修练心性，听起来很玄幻，其实我们的一呼一吸，一颦一蹙，皆与修练心性密切相关，当我们意识到此事的重要性后，便开始了灵性的修练之旅。 节目中提及内容： 《仙剑四》｜云天河，慕容紫英 冥想的三个阶段｜静心冥想，能量冥想，冥想出体 00:15:23 仙剑四里面的御剑术居然和心理学相关 01:56:02 冥想对于修炼心性有多重要 04:34:00 自律是磨练心性的最佳过程 06:27:26 给大脑编写积极代码

本期要探讨的主题是如何度过一生，掌握权都在自己手里，其实就是给大家一个新的角度重新认识和发现生活。 节目中提及内容： 一本书叫做《悉达多》，“阿特曼”是印度佛教中“自我”的意思 展览来自于 上海当代艺术博物馆举办的第14届上海双年展“宇宙电影” 00:31:05 读完《悉达多》的一生，仿佛通读人生 01:59:28 “ 宇宙 ” 让我重新审视自己 04:48:05 像培养习惯一样去控制自己的心绪 06:46:05 焦 虑其实不值一提 07:17:10 “ 心向旷野 ”...

本期节目围绕着行动力这个点，展开了自我觉悟的过程。 我们往往容易陷于同一状态，反复在同一件事情上跌倒，慢慢地我们习惯上了这种节奏。这时候就要停下来，跳脱出自身，用行动越过意识，体验一下行动力带来的满足感。 一个点撬动一次思维转变，学着换个角度看问题！ 00:00:14 行动力的来源其实很简单 00:01:11 过往经历带来的行动力顿悟 00:02:14 行动力带来的个人改变 00:03:58  行动力是可以像习惯一样培养的