gezond en fitter voeding en leefstijl coach

Wilskracht 29.06.2021 17:00 ↓

Heb jij het? En hoe zorg je dat je het vergroot? Veel voorbeelden en tips!

Mindset wat is het eigenlijk? 22.06.2021 16:21 ↓

Hoe ontstaat mindset? Hoe krijg je de juiste mindset?

Welk soorten motivatie zijn r ? 15.06.2021 12:54 ↓

Wat is de beste motivatie om ondanks alles je gezonde leefstijl vol te houden ?

Slapen wat doet het met je lijf? 07.06.2021 17:36 ↓

Waarom is slapen zo belangrijk?

Water drinken ! 01.06.2021 17:59 ↓

Wat gebeurt er met je lijf als je te weining drinkt? Waar is het goed voor? Hoeveel water mag (moet) je drinken? En tips hoe je meer water kan drinken?

Hoe ga je om met verleiding mbt je gezonde leefstijl? 25.05.2021 24:52 ↓

Wat doe je als je trek krijgt in zoet of juist hartig? Of wat doe je als je een glaasje wijn wilt terwijl je het niet zou doen ?😏

Hoe krijg je meer zelfvertrouwen ? 17.05.2021 23:45 ↓

Wat heeft zelfvertrouwen in eigen kunnen te maken met een gezonde leefstijl krijgen? Hoe kan je het vergroten?

Druk druk druk ? Herkenbaar? 10.05.2021 19:00 ↓

Wat doet dat met je ? Even een reminder! Nee zeggen kan ook echt!

Niet vullen maar voeden 04.05.2021 15:48 ↓

Hoe ga ik om met gezonde voeding ( leefstijl) Je hebt een betere focus om het langer vol te houden als je zicht hebt op wat je in je mond stopt !

Hoe kijk je naar jezelf met Charida Elzinga 30.04.2021 30:51 ↓

Charida Elzinga is er bij om meer over dit onderwerp re vertellen. Voor meer info kijk op Charida.nl

Hoe zorg je dat je vol zit na het eten? 26.04.2021 13:59 ↓

In deze podcast geef ik tips om een voller gevoel te hebben na het eten

Verzadiging ? Hoe komt het dat je soms aldoor wilt eten? 20.04.2021 27:14 ↓

Hier is een Uitleg hoe je lichaam werkt op eten en hoe het komt dat je vaak trek hebt!

Deel 2 eten uit emotie 15.04.2021 24:41 ↓

Hoe kan je er een gezonde gewoonte van maken?

Wat zijn de oorzaken van hongergevoel? 12.04.2021 18:13 ↓

Waarom eet je ? Hoe kan het dat je de ene dag meer zin in zoet hebt dan andere dag? Herkenbaar?

Hoe stop je met snoepen na de Pasen ? 06.04.2021 13:19 ↓

Wat kan je doen om na de paas dagen weer in je gezonde eet patroon te komen?

Wat voor sport werkt tijdens de overgang! 02.04.2021 13:40 ↓

Wat is goed om te doen? Krachttraining, of juist alleen wandelen? Waarom is het goed tijdens de overgang?

Waarom is sporten zo goed voor je? Wat is het verschil tussen bewegen en 29.03.2021 17:10 ↓

Hopenlijk krijg je zo weer inspiratie om jezelf in beweging te zetten

Hoe zorg je dat je gezonde leefstijl blijvend is! 25.03.2021 11:52 ↓

Hier wat tips hoe je minder snel opgeeft!

Hoe blijf ik in mijn gezonde leefstijl flow 22.03.2021 18:51 ↓

Wat als je door situaties uit je gezonde patroon komt? Hoe krijg je die flow weer terug?

Menstruatie en trek in verkeerde dingen 19.03.2021 14:50 ↓

Hoe kan ik stoppen met verkeerde keuzes maken in de periode voor mijn menstruatie?

Hormonen , menstruatie en leeftijl 15.03.2021 17:16 ↓

Waarom ben ik zwaarder als ik ongesteld ben? Hoe komt het dat ik meer behoefte aan anders eten heb in deze periode?

Hoe krijg ik zoveel groente binnen per dag? 12.03.2021 11:02 ↓

Waneer en hoe kan ik groente en 3 stuks fruit toevoegen per dag!

Wat doet groente ? 08.03.2021 8:46 ↓

Waarom is het belangrijk om veel groente en fruit te eten?

Zelfcompassie deel 2 04.03.2021 14:09 ↓

Wat kan je doen om zelfcompassie te vergroten ?

Zelfcompassie! 02.03.2021 13:05 ↓

Wat is het ? En waar is het goed voor? Hoe kan je het gebruiken mbt gezonde leefstijl krijgen en behouden!