越来越好getting better

人到中年，或多或少都有些“颓丧”时间，说不上至暗时刻，但却隐隐罩着一层黯淡。 四十岁前后，看到岁月在父母身上的痕迹，也看到时间给我们体能带来的变化，甚至很多人还夹在“孩子、房子和车子”中难以喘息，而工作也是我们永远的课题。 那些有得选择的，往往很难困扰我们，使我们偶尔沦陷的永远是没有标准答案的附加题。 我们尝试分解这其中的奥妙，落到细处，有时候也许会豁然开朗。但到这个年纪我们才常常明白，不是所有的颓丧项...

这个世界好像总是对性别有一种“什么应该什么不应该”的规训，将人禁锢在某种刻板印象里。 这一期我们就来聊聊女孩们的那些宝藏技能点。 回溯小时候，不同的家庭环境在教养子女上真的有很大的差异。 有些家长希望孩子温柔贤惠，最终嫁个好人家便是一个好的归宿，有些长辈反而希望自己的孩子提前预备出赡养老人的能力，还有些父母则希望自己的孩子去学一些真正能让自己在社会上立足的实在生存力。 而女孩们拥有的技能有时候仿佛是一把...

“越来越好”再聚首，跳出爱情的故事，这次我们终于聊到让人欢喜让人忧的职场。 这一期，我们把话筒架在了这看似对立关系的两种人中间。 既有老板，也有牛马，还有不上不下的夹心饼干。 聊完总想到常用于亲子关系的一句话：员工一直在等待老板的“看见”，而老板也一直在等待员工的“理解”。 老板们说，老板也是人，不是魔鬼不是机器，也需要爱，也有很多压力，也想躺下放假。 牛马们说，员工原本也有热情，有期待，也想抽身于细碎，去...

最近一档有意思的中年恋综《日落时分说爱你》，激起了我们三个离婚女性关于中年爱情的探讨。 中年人的爱情真的很难吗？ 有时候，是在平静无边的海面上，独自飘荡的船， 不愿意将就，但也不想逐渐被这份静谧吞噬。 所以现在的我们，好像又更直接一些， 即使是羞涩之下，也愿意表达，敢于尝试。 我们也从节目里常常看到自己，看到亲密关系里的自己。 有时候好像很难定义好的亲密关系到底是什么， 但这期播客里似乎给了我们非常好的答...

以为是一次关于“J”人的方法论教学，没想到会是一场关于自我与人生的向内探索。 多个Title下的达人，在录制前我们才知道他竟然是个“P”人，着实打乱了我们的节奏。 在这份伪“J”背后，是他对生活掌控感的需要，与对安全感的渴求。 从严苛的秩序感，到那些自我对话的日夜，去体会自己对陪伴的渴望，去理解自己希望深刻被看见的“念”，到最终放开束缚去塑造去创造生活。 这种敏感也曾是一把双刃剑，长达两年的心理咨询，为了寻找一个更好...

两年前，我们聊了各自关于离婚的故事，妇女节当天上线，连续登上小宇宙的锋芒榜和新星榜。 如今，我们仍是三人，两年，一播客。 在这场成年人的友情中，我们共同输出了近30期的内容。 谢谢我们自己的表达，也谢谢所有听友的陪伴。 如今，我们更是进退自由的自己，是能欣赏彼此优点也能欣然接受夸赞的自己。 是面对一次次录制意外，不断完善SOP解决问题的自己。 发出这期节目前，后台收到了一位资深听友小姐姐的留言，看着她在异国...

2025年的结算时刻，三个铲屎官度过了蛮好的一年。这一期，我们把今年遇到的各种美好，推荐给播客前的你们，也谢谢大家又陪伴我们走过了一年。 新的一年，我们也会构思更多角度的选题，寻找更有趣更具体的视角。 2026，祝我们继续，平安喜乐，越来越好。明年见，亲爱的大家。 01:40 PART1好吃 泉州面线糊|泉州姜母鸭|福州粉干、鱼丸|新疆西梅|Bobo做的饭|内蒙牛肉干| Ccafe咖啡糖 雪花酥|健康零食-食验室 11:10 PART2好用（实物或虚...

关于《皮囊》和《草民》的故事筹备了很久，终于一场偶遇让这期节目诞下了。 我们聊了很多书里故事，那些细小的、坚韧的、苦难的，但最终都有它温暖的去处。 我们知道原来是可以跟神明撒娇的，讨价还价的，固执地讨一个说法的。 我们知道不要在不了解一件事的时候，轻易地评价一个人，成为谣言的帮凶。 我们知道那些站在悬崖等台风的人，不是谁，是失意时候的我们，你们和TA们。 然而，总会有一个人，每天笑盈盈地经过你的窗前，轻...

“天会塌吗？不会吧！”姑妈一句生活智慧，解释了多少我们无法解决的焦虑。 这几年，随着父母逐步迈入暮年，他们因性格不同而对老年生活的影响慢慢显出截然不同的状态，有时候甚至影响到她们的躯体健康，有些焦虑地、悲观地感受着这个世界。 在这个早已不必为吃穿住行担心，可以开始享福的时代，为什么大家却难以感受到幸福呢？ 为什么同一件事，有的人轻易就能感受到美好，而有的人掌握权力和财富却仍难以好好体会人间？ 前几期，我...

40岁，一个极为被女性关注的年纪，到底背后意味着什么？有人说40岁人生才刚刚开始，也有人说40岁就应该认命。 步入中年的我们，是想通了、更豁达了，还是懒得想、放弃了？我们曾经做过什么或勇敢或后悔的决定，塑造了现在的生活？40+变得更自由了吗？事业还有更宏大的目标嘛？仍然期待爱情么？学会爱自己了么？ 关于40+的事业爱情、中年焦虑、自我探索和得到放下，本期请到了年龄跨度长达十年的两位嘉宾，和大家聊聊40+的中女生活...

两档脱口秀节目如期而至，讲述了更多女孩们的故事，但却是我们哭得最厉害的几集。 从房主任开始，从节目到《豫见她们》，我们聊了很多两档节目里泪流满面和拍案叫绝的段子，但在起立鼓掌的狂笑背后，我们又咬紧嘴唇，感受到那底色里的痛楚与悲凉。 本是欢乐场的游戏，但在笑声的褶皱里，藏着我们共同的泪痕与锋芒。 - 同时，我们又看到很多难以想象的生活，我们以为早已摒弃在旧社会的陋习，原来还悄然根深蒂固在许许多多的家庭观...

这期是bobo我一个人，分享一些旅游经历和感悟。同时请祝贺我完成了人生首个半马！ 还刚过了36岁的生日！先感谢大家的祝福～ 这半个多月，我们做了一回“家长”，带着毫无旅游经验的父母过了一个充实的小暑假。身体很累，但心情愉悦，很有成就感，那感觉不亚于完成了人生中的一个“壮举”。 所以我想把这段经历记录并分享出来，因为是一个人讲述，我很担心听起来过于无聊，所以没有按实际的时间线来，怕太流水帐了，只挑了一些我们都印...

出乎意料，这是最近录过最久的一期，近四个小时献给那些时光流转中珍贵的友谊。 这份亲密关系很特别，某种程度也有点像与伴侣的关系。 它有时候带你逃离人生孤岛成为温暖的力量，有时候也会令人沉沦带来伤痛和失落。 三十余年，我们走过不同的路，擦身而过一期一会的回眸，同行一段最终还是留在走马灯中的过客。 有时候它是困在时间里的友情，有时候它是冲破长夜 陪伴左右 与死神争分夺秒的友情，有时候它是在纸醉金迷后面目全非的...

原本我们要聊宠物这期，是因为“越来越好”成为了三猫一狗家庭，毛孩子给我们带来了很多软萌的日常。 但上周二，我们的电子小猫“悟空”不幸因车祸去世，赵朔的骑行日志《赵朔西行漫记》也许要带着这份“前世的记忆”独自继续了。记得赵朔曾说自己没有悟空之前从没有感觉过孤独，但那晚悟空先睡的时候，夜晚过于寂静了。 我们的日常大多数是被猫狗围绕的可爱瞬间，它们总能轻而易举挖出我们内心很少流露的柔软。 但也有123经历意外时的心...

本期信息量巨大，嘉宾是从业数十年的命理师闫老师，融会贯通东西方学问的他袒露了很多关于算命的真相。 在闫老师的讲述中，我们更理解了算命对于普通人的意义： 以更高的视角、更广的维度看清自己； 趋吉避凶，命无法改变，但运程起伏的带宽可以调整，对幸福的感知力可以自己由自己把握； 不要让你的精力、财力、心力、时间，平均使用，是对于普通人来说最大的意义。 闫老师说，命理师其实和医生、律师的工作本质很相似，需要客观...

比想象中温暖很多的一场关于对死亡的对话，也许多年以后我们仨又归于一棵树下。 这几个月已经听了很多公众人物去世的新闻， 震惊之余，我们也在思考关于生命、爱与失去的话题。 DeepSeek说，如果人类拥有无限的生命，或许反而会失去对时间的敬畏和对意义的追寻。 三十而立，四十不惑。 但这世上有太多我们想要伸手触摸的风景，有那些我们放不下的人与物， 其实我们也都还有很多事情没有想明白。 总说父母是那道挡在我们与死神之间...

灭火器？诗人照片？外婆的金手镯？哪些感动又有意思的礼物送到了我们心坎上呢？ 新年首期播客，是礼物含量爆棚的一期，我们超开心地聊了很多有趣的礼物。 收礼物当然是件令人开心的事儿， 但也许，从筹备礼物思考喜好，到研究礼物的挑选，再想象收礼物人的反应， 送礼物的人才是持续拥有幸福感的人呀。 这期节目一度停不下来，全程快乐高能，是越聊越开心的一集。 越来越好的你们，有什么好礼物，也在评论区一起分享吧！ 2024年，...

虽然都是三个离婚的姐妹，但我们其实都是不太一样的人，处在不同的生活阶段。 这一年好像过了很久，我们的盘点更像是一场窝在被窝里的聊天。 有时候听起来“丧丧”的平淡，也许更是生活具象的常态。 我们在调整自己，在平淡中抽取惊喜。 在忙碌的工作中收掉一些过分的push； 在GAP的几年里去更深入地感知世界，更饱满地去求知； 在离开了最爱的南方后，也依然好好地生活。 张春说，完不成计划，那就修改计划。 它不是必须，它因人而...

三个与曾经的爱人说过再见的女人与全职主妇姐姐做客“全国离婚春晚”观察室。 这档综艺最近掀翻了娱乐新闻的热搜，我们作为多年前就跟爱人说过再见的姐妹，今天邀请到了非常惊喜的嘉宾，小烟的姐姐。 我们四个人一起回看节目的故事，回看自己的亲密关系，回看自己。 这之中有过生气，有过心疼，有过恨铁不成钢，也有过对自己过往的反思。 在一段关系中，我们不仅要有识别好坏关系的能力，要有离开的能力， 更重要的是，我们要有爱的...

你谈过年纪比自己小的弟弟吗？那种热气腾腾的、生命力很强的少年感真的这么快乐呀！ 今天我们邀请了老朋友Sumi和新朋友雨萌做客节目，同样在姐弟恋中的她们，却像谈着完全不同的版本。 原本我们以为那些会因为年龄、思想、经济、家庭节奏和事业发展的不同而产生的矛盾，在她们眼里，那只是恋人之间正常的磨合，并不与年纪绝对关联。 我从语言中感受到她们体会过的热烈，也感受到跨越年龄也有长久的平稳。 她们说，他对生活有他自己...

你对现在的生活满意吗？假如给你一次重启人生、打开复本的机会，你会过得更好吗？ 我们仨最近追了一部新美剧，叫做《人生复本》。 讲述的是平行宇宙的男主为了弥补当年选择的遗憾，绑架了另一个世界的自己，从而带来的一系列混乱与选择。 人生总是由无数个选择构成的，每一个岔口也许就分裂出了一个版本的你。 生活难免遗憾，我们也许想回头更努力一点，想亲人更健康一点，想重新挑逗一次爱人。 但，你愿意拿现在的人生去换一个未...

点评类软件4.5分以上的“好店”不对劲？！到底怎么选到好餐厅、吃到好面包啊！ 这期暖暖守家，邀请了两位经营餐饮和面包店的行业内好朋友做客“越来越好”。 同时作为吃货的我们，对“好吃”这件事是很有态度的。 挑选美味，已经成为了我们的一种生活方式，它通过味蕾带来的幸福感常常抚平身体上的疲惫，带来愉悦的享受。 但是在琳琅满目的店铺面前，点评类APP各种排行面前，我们看得眼花缭乱。 无论是普通吃货，还是行内人，也少不了多...

它绝对是一个让你获得勇气最直接的方式，它会是比其他亲密关系更终身的大事。 35+的我们，在忙碌喧嚣的城市中沉浮，挤压在家庭琐事与事业压力之中，常常会丢失一些力量。 小烟和暖暖这样从小就热爱运动的人来说，它就像一个习惯，总是陪伴在我们的生活左右，但是回过头来才发现，它曾给予我们心灵上莫大的疗愈。 bobo在这几年也慢慢从运动这件事中享受到了它带来的甜头，就像任何一种感情一样，也需要在对的时间遇到对的人。除了身...

小时候以为爱情到了某个时间会自然而然地来，几段感情之后才发现我们仍是一张白纸。 “你还相信爱情吗？”不知道为什么，在当今社会问出这个问题会有点羞耻。好像谈爱是旧社会的产物，仿佛现在只有封心锁爱一心搞钱才是独立青年唯一该做的事。所以反过来想想，在这样时代的洪流下，大方谈“爱”，勇敢追“爱”，是件多么可贵的事儿。 虽然我们都不约而同地相信着人们歌颂的爱情，却又一致悲观地怀疑着自己能够遇到这份美好的概率。是的，...

无尺码？调整型？钢圈有害？按摩丰胸？下垂了？外扩了？业内人士带你打开内衣新世界！ 又完成了一个小里程碑，终于到了我们三个的专业领域——内衣！这期精彩到可以做成付费播客，手把手教你测量胸围、选择内衣，无广推荐，避雷智商税，堪称播客界的内衣白皮书。 从女孩的发育期开始，胸部的变化总会给我们的青春期多多少少带来些“标签”。她本就是女性一对美丽的存在，值得我们永远挺起胸膛，迎风而上。 国内的生理教育一直比较含蓄...