Gesundheit verstehen - weil Heilung nur so funktioniert

Wie viel Lebensenergie verlierst du jeden Tag an Gedanken, Menschen oder Situationen, die in ein paar Jahren vielleicht keinerlei Bedeutung mehr haben werden? In dieser Folge spreche ich über die sogenannte „5-für-5-Regel“ – und darüber, warum ständiges Grübeln, emotionaler Dauerstress und inneres Festhalten unseren Körper oft viel mehr erschöpfen, als uns bewusst ist. Du erfährst, warum emotional...

Viele Menschen denken bei Gesundheit nur an den Körper. Aber was wäre… wenn sich dein innerer Zustand überall zeigt? In deinen Beziehungen. In deiner Energie. In deinem Alltag. In deinem Nervensystem. Sogar in deinem Geldfluss oder der Beziehung zu deinem Tier. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Gesundheit niemals nur körperlich ist, warum sich innere Muster auf allen Ebenen zeigen und wes...

Ich fange nochmal neu an. Nach über 30 Jahren Erfahrung. Klingt widersprüchlich? Ist es vielleicht auch. Aber genau darin liegt die Wahrheit über Gesundheit: Sie ist kein Zustand, den du einmal erreichst – sondern ein Prozess, den du immer wieder neu verstehen darfst. In dieser ersten Folge meines neuen Podcasts „Gesundheit verstehen“ nehme ich dich mit in meine eigene Entwicklung: – warum sich me...

In diesem Trailer erfährst du, warum Gesundheit nicht dort entsteht, wo die meisten suchen. Und warum so viele Menschen trotz Wissen, Ernährung und Disziplin nicht wirklich in ihre Kraft kommen. Ein erster Einblick in die Tiefe dieses Podcasts – und in die Frage, was sich wirklich verändern darf, damit Heilung möglich wird.

🎙 Podcastfolge mit Gast – Anny & Anne Hentschel ✨ Von der Ohnmacht in die Vollmacht – weibliche Heilung zwischen Körper, Energie & Herzmelodie Was passiert, wenn Frauen aufhören, sich anzupassen – und anfangen, sich selbst wieder zu hören? In dieser Folge spreche ich mit Anne Hentschel über weibliche Heilungswege jenseits von Funktionieren, Durchhalten und Selbstoptimierung. Anne verbinde...

Was andere von dir denken, ist nicht dein Problem. Und trotzdem leben viele von uns so, als wäre es ihr Hauptberuf. In dieser Folge spreche ich darüber, warum uns Meinungen, Bewertungen und Erwartungen anderer oft mehr lenken, als uns lieb ist – und warum das auf Dauer müde, angepasst und innerlich unfrei macht. Du erfährst: warum das Bedürfnis nach Zustimmung so tief in uns verankert ist wie frem...

Aus der Ohnmacht in die Vollmacht – der Weg zurück in deine innere Autorität In dieser Folge spreche ich über einen Zustand, den viele Frauen kennen, aber kaum benennen: Ohnmacht.- Nicht als Drama. Sondern als leisen inneren Dauerzustand. Als Funktionieren ohne Verbindung. Als Leben, das irgendwie läuft – aber innerlich nicht mehr wirklich bewohnt ist. Wir schauen ehrlich und tief darauf, was Ohnm...

Dieser Podcast ist aus einem inneren Umbruch entstanden. Aus einer Zeit, in der etwas Altes weggebrochen ist – und noch nichts Neues fertig war. Ich bin Anny, Heilpraktikerin, Therapeutin und Coach. Und ich spreche hier nicht aus einem Konzept, sondern aus gelebten inneren Prozessen. In diesem Podcast geht es um echte innere Wandlung: um das Ende alter Muster, um Identitätsfragen, um Körperwahrhei...

Unerfüllter Kinderwunsch… und niemand findet die Ursache? In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen eines Themas, über das viel zu wenig gesprochen wird: stille Entzündungen. Sie sind unsichtbar, oft jahrelang unentdeckt – und können dennoch einen massiven Einfluss auf deine Fruchtbarkeit haben. Wir schauen gemeinsam darauf, – warum dein Körper manchmal leise um Hilfe ruft, – wie chro...

In dieser Folge spreche ich über einen der unterschätztesten Gründe, warum so viele Frauen und auch Männer nicht abnehmen – egal wie viel Disziplin, Ernährungswissen oder Selbstkritik sie mitbringen. Der wahre Saboteur sitzt oft viel tiefer im Körper: die stillen Entzündungen . Ich nehme dich mit hinter die Kulissen dieses verborgenen Prozesses, der Müdigkeit, Gewichtsstagnation, Heißhunger, Stimm...

In dieser Folge sprechen wir über etwas, das viele von uns betrifft – oft jahrelang, ohne dass wir es bemerken: die stille Entzündung im Körper. Eine Entzündung, die nicht laut schreit, sondern leise schwelt. Die dich müde macht, gereizt, erschöpft. Die deinen Hormonhaushalt aus der Balance bringt, deinen Zyklus beeinflusst, deine Verdauung stresst, deine Stimmung drückt. Und weil sie so leise ist...

Das peinliche Thema Darmgesundheit – und warum es wichtig ist, darüber zu sprechen Unser Darm ist nicht einfach nur ein „Verdauungsrohr“. Er ist ein echtes Kraftzentrum für Gesundheit, Energie und Wohlbefinden. Trotzdem ist es für viele Menschen immer noch ein Tabu, offen darüber zu sprechen und viele Menschen sehen leider auch nicht den Zusammenhang vom Darm zu ihrer Gesundheit. . In dieser Folge...

Moodfood in der Partnerschaft – wenn dein Partner nicht mitzieht. Du möchtest gesünder essen, deinen Körper stärken und deine Stimmung stabilisieren – aber dein Partner denkt: „Ich will mein Leben weiter so genießen, wie bisher.“ Diese Situation ist kein Einzelfall. Ernährung, Lebensstil und Heilung können Paare verbinden – oder Spannungen schaffen. In dieser Folge spreche ich offen darüber, 🥦 wi...

🎧 Mood Food – wie dein Essen auch auf deine Psyche wirkt Dein Essen beeinflusst nicht nur deinen Körper – sondern auch deine Stimmung, deine Energie und dein seelisches Wohlbefinden. In dieser Folge spreche ich darüber, wie eng Ernährung und Psyche miteinander verbunden sind – und warum das, was du täglich isst, einen direkten Einfluss darauf hat, wie du dich fühlst. Ich zeige dir, welche Nahrung...

„Vor kurzem hat mir eine Patientin erzählt: ‚Ich trinke jetzt schon so lange, jeden Tag meinen Heilpflanzentee, und nehme so viele Nahrungsergänzungen, aber irgendwie fühle ich mich trotzdem müde und erschöpft.‘ Vielleicht kennst du das auch? Du probierst natürliche Mittel – aber die Wirkung bleibt hinter deinen Erwartungen zurück. Genau hier liegt ein spannendes Geheimnis: Heilpflanzen brauchen e...

✨ In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise in die Tiefe deiner Heilung. Wir schauen gemeinsam hin: Wo beginnt Heilung wirklich – an der Oberfläche oder in den unsichtbaren Ebenen von Körper, Geist und Seele? Ich teile mit dir, warum Symptome oft nur die Spitze des Eisbergs sind, was „Heilung von der Wurzel bis zur Zelle“ bedeutet und wie du erkennen kannst, wo dein eigener Weg gerade sto...

✨ Heilpflanzen sind mehr als Wirkstoffe – sie sind Begleiterinnen, Lehrerinnen und sanfte Heilerinnen. In dieser Folge erfährst du, warum die Natur zu Recht die „Apotheke Gottes“ genannt wird. ✨ Heilpflanzen – die Apotheke Gottes Seit Jahrtausenden begleiten Pflanzen die Menschen auf ihrem Heilungsweg. Früher nannte man sie die „Apotheke Gottes“ – und genau darum geht es in dieser Folge. Ich neh...

„Drei Tage ohne Klagen – so kurz und doch so lang. In dieser Folge lade ich dich zu einer kleinen, aber kraftvollen Challenge ein: Drei Tage lang bewusst nicht klagen. Wir sprechen darüber, warum Klagen uns so viel Energie raubt, wie es unseren Körper und unser Nervensystem beeinflusst – und wie du diese drei Tage nutzen kannst, um leichter, bewusster und gesünder zu leben. Der September schenkt u...

Erinnerst du dich an den Werbespruch „Mars macht mobil“? Vielleicht hast auch du gelernt, dass Süßes Energie gibt – dabei ist oft genau das Gegenteil der Fall. In dieser Folge decke ich auf, wie tief Zucker unser Denken, Fühlen und unseren Hormonhaushalt beeinflusst – und warum viele Frauen sich erschöpft, gereizt und innerlich getrieben fühlen, ohne zu wissen, woher es kommt. Wichtigsten Links: W...

Kennst du das Gefühl, immer nur zu funktionieren – für andere, für die Familie, für den Alltag – und dich selbst dabei völlig vergisst? In dieser Folge spreche ich über Selbstfürsorge – nicht als Luxus, sondern als Grundrecht. Es geht um dich. Um deine Erschöpfung. Deine Bedürfnisse. Und die Frage: Wann beginnst du endlich, dich selbst wieder zu spüren? Wichtigsten Links: Wenn du mehr Infos möchte...

Kennst du das Gefühl, dass du kämpfst gegen deinen Körper? Du wünschst dir Ruhe, Leichtigkeit, Gesundheit – aber da ist immer noch dieser Stress. Diese Spannung. Diese bleierne Müdigkeit in dir. Du hast so viel gelesen, verstanden, gearbeitet – aber spürst dich trotzdem nicht. Genau darum geht es in dieser Folge von „Heil & Weise“: Wie tiefe Heilung beginnt, wenn du aufhörst zu kämpfen. Wenn d...

Warum verändert sich nichts – obwohl du so viel über dich weißt? Wenn du dich ständig analysierst, aber deinen Körper dabei nicht mehr spürst, könnte genau darin der Schlüssel zu echter Heilung liegen. Wichtigsten Links: Hier geht’s zum neuen 5-Schritte Mini-Kurs: https://annykofalk.tentary.com/p/6WeyS0 Schreib mir auf Instagram:⁠ https://www.instagram.com/heil_und_weise/ oder direkt unter:⁠⁠⁠⁠⁠ A...

Was fehlt mir eigentlich wirklich? Warum bin ich so erschöpft, obwohl ich doch alles habe? Diese Fragen höre ich in meiner Arbeit mit Frauen täglich – und vielleicht sind es auch deine. In dieser Folge geht es um das, was uns Frauen kollektiv verloren ging: unsere weibliche Urkraft. Wichtigsten Links: Hier geht’s zum neuen 5-Schritte Mini-Kurs: https://annykofalk.tentary.com/p/6WeyS0 Schreib mir a...

Hast du auch das Gefühl, ständig etwas tun zu müssen, um endlich heil zu sein? Meditieren, Journaling, Superfood, Schattenarbeit – und trotzdem fühlst du dich leer und erschöpft? Dann ist diese Folge wie für dich gemacht. Wichtigsten Links: Hier geht’s zum neuen 5-Schritte Mini-Kurs: https://annykofalk.tentary.com/p/6WeyS0 Schreib mir auf Instagram:⁠ https://www.instagram.com/heil_und_weise/ oder...

Wie wäre es, wenn dein Körper sich selbst regulieren könnte – ganz ohne Medikamente, ohne Wirkstoffe, nur durch bewusste Impulse? In dieser Folge erfährst du, wie genau das möglich wird. Wichtigsten Links: Hier geht’s zu meinem 5-Schritte Mini-Kurs: https://annykofalk.tentary.com/p/6WeyS0 Schreib mir auf Instagram: ⁠ https://www.instagram.com/heil_und_weise/ oder direkt unter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Anny. Kofalk@...