Coach Dave & Coach Soni // CrossFit Sennestadt

Gesundheit. Fitness. Lifestyle.

Health DE ↓ 98 episodes

Gemeinsam mehr bewegen. Wir teilen unsere Erfahrung, wie du ein gesundes fittes Leben führst und sprechen über alles was uns als Coaches antreibt. Unsere Box CrossFit Sennestadt ist der perfekte Ort für deine Fitness Reise. Egal ob du dich nach Jahren endlich wieder mehr bewegen möchtest oder einfach eine neue Herausforderung suchst. Wir können helfen.

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Coach Dave & Coach Soni // CrossFit Sennestadt

Episodes

#23 // Hermannslauf: Erfolg oder Qual 03.05.2023 29:28

In dieser Episode diskutieren Coach Dave und Sonja darüber über Volksläufe, insbesondere der lokale Bielefelder Hermannslauf. Das erreichen des Ziels wird für viele der absolute Erfolg und Highlight des Jahres sein, doch zu welchem Preis?

#22 // Was ist der CrossFit Lifestyle 26.04.2023 29:10

In dieser Episode sprechen Coach Dave und Sonja über eine Frage, die von einem Member gestellt wurde: Wie sieht der CrossFit Lifestyle aus? Und was gehört alles dazu?

#21 // Wie Social Media deine Sicht auf Fitness verändert 19.04.2023 46:27

In dieser Episode diskutieren Coach Dave und Sonja über ein Thema, was uns alle sehr umgibt. Gesundheit und Fitness sind ein essentieller Teil des Lebens, ohne geht es nicht. Allerdings haben Medien und vor allem Social Media die Sicht auf Fitness in den letzten Jahren sehr verändert.

#20 // CrossFit ist nichts für Frauen! 05.04.2023 26:18

In dieser Episode sprechen Coach Dave und Sonja über ein Reel auf Instagram, was sagt: "CrossFit ist nichts für Frauen!" Wir diskutieren darüber, wieso das Reel diese Behauptung aufstellt und was das ganze bei Frauen auslöst.

#19 // Warum sind CrossFit Hero Workouts so schwer? 29.03.2023 27:29

In dieser Episode sprechen Coach Dave mit Sonja darüber, warum CrossFit Hero Workout so hart sind, wieso wir sie übermachen und was das Ganze mit dem Good Friday Battle zu tun hat.

#18 // Werde ich durch Krafttraining zu einem Schrank? 22.03.2023 29:34

In dieser Episode sprechen Coach Dave und Sonja darüber ob du Krafttraining machen kannst und ob du Angst haben solltest davon sehr muskulös und bulky zu werden.

#17 // 9 simple Fitnesstipps, die von den Meisten unterschätzt werden 15.03.2023 54:13

In dieser Episode sprechen Coach Dave und Sonja über 9 simple, aber sehr unterschätzte Fitnesstipps, die nicht nur deine Performance, sondern auch deine Gesundheit positiv beeinflussen können.

#16 // Wie Mentale Toughness dein Training verbessert - Teil 2 08.03.2023 45:28

In Teil 2 dieser Episode spricht Coach Dave mit Sonja darüber, wie Mentale Toughness dein Training und Performance direkt beeinflusst und verbessert.

#15 // Wie Mentale Toughness dein Training verbessert - Teil 1 01.03.2023 29:16

In Teil 1 dieser Episode spricht Coach Dave mit Sonja darüber, wie Mentale Toughness dein Training und Performance direkt beeinflusst und verbessert.

#14 // So holst du das beste Ergebnis beim CrossFit aus dir raus 15.02.2023 23:01

In dieser Episode sprechen Coach Dave und Sonja darüber, was es braucht, um beim CrossFit und generell beim Sport das Beste aus dir raus zu holen.

#13 // Leben verändern durch Gewohnheiten 09.02.2023 28:10

In dieser Episode unterhalte ich mich zusammen mit Coach Jan und Coach Janice von CrossFit mit Schmackes darüber, was Gewohnheiten sind, was sie bewirken und wie wir sie aufbauen.

#12 // Der Unterschied zwischen CrossFit und einem Fitnessstudio 24.01.2023 27:58

In dieser Episode spreche ich mit Sonja über darüber, was der Unterschied zwischen CrossFit und einem regulärem Fitnessstudio ist.

#11 // Ist CrossFit das Richtige für mich? 18.01.2023 26:25

In dieser Episode spreche ich mit Sonja über darüber, wie du herausfindest ob CrossFit das Richtige für dich ist.

#10 // Mental Performance Consulting 10.01.2023 37:16

In dieser Episode spreche ich mit Charlotte über Mental Performance Consulting und welche Vorteile das für Sportler und Athleten hat.

#9 // Wie geht es jetzt weiter? 03.01.2023 28:26

In dieser Episode spreche ich mit Sonja darüber wie es mit unseren Podcasts weitergeht und worüber wir uns sonst Gedanken machen.

#8 // Verletzt...und was jetzt? 31.07.2022 25:44

In dieser Episode spreche ich über Verletzungen, den Unterschied zu Unwohlsein, wie du damit umgehen solltest und was mir letztens passiert ist.

#7 // Ernährung im CrossFit 17.07.2022 1:06:54

In dieser Episode unterhalte ich mich zusammen mit Andre Lucchesi darüber was unsere Erfahrungen, Erwartungen und Coaching Tips sind bzgl Ernährung im CrossFit. Andre https://www.instagram.com/cf_andr3/

#6 // Skalieren ist etwas für Schwache! 10.07.2022 34:52

Heute möchte ich darüber sprechen was das Wort "skalieren" bedeutet, wieso du skalieren solltest und wie wir täglich davon gebrauch machen.

#5 // Wie du mit CrossFit starten kannst 02.07.2022 37:36

In dieser Episode möchte ich dir erklären wie du mit CrossFit starten kannst. Und genauer, wie der Prozess bei CrossFit Sennestadt abläuft.

#4 // 8 Basic Lifestyle Guidelines 25.06.2022 14:40

In dieser Episode erkläre ich dir unsere 8 Basic Lifestyle Guideline. Ich spreche darüber was sie sind, was es damit auf sich hat und wieso du durch sie ein fitteres und gesünderes Leben führst.

#3 // Wie fit muss ich für CrossFit sein? 18.06.2022 35:51

In dieser Episode möchte ich darüber sprechen wie fit du sein musst, um mit CrossFit zu starten. Viele gehen von der Annahme aus, sie müssten schon unzähliges können bevor sie mit CrossFit anfangen. Ich kläre auf was du können musst und warum dieses Bild entstanden ist.

#2 // Was passiert in einer Class? 04.06.2022 37:20

In dieser Episode möchte ich darüber sprechen was bei uns in einer Class passiert. Wie sind unsere Classes aufgebaut? Was muss ein Coach beachten und wie sieht es für den Member aus?

#1 // Warum dieser Podcast? 21.05.2022 10:59

In dieser Episode möchte ich darüber sprechen was mich dazu bewegt hat diesen Podcast zu starten und was mich als Coach täglich antreibt.