gesund & glücklich

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Zahnärztin Dr. Kristina Worseg über Zahnverfärbungen und das Aufhellen der Zähne. Verfärbungen entstehen vor allem durch Lebensgewohnheiten wie das Konsumieren von Tee, Kaffee oder Rotwein, aber auch durch Rauchen. Es werden verschiedene Bleaching-Methoden diskutiert, darunter professionelles Bleaching in der Zahnarztpraxis und Homebleaching mit individuell a...

In dieser Podcastfolge spreche ich mit René Pfneiszl, dem Geschäftsführer von Prof. George Birkmayer NADH, über das Coenzym NADH. Es ist eine natürliche, körpereigene Substanz, die in allen lebenden Zellen vorkommt. Es spielt eine zentrale Rolle im Energiestoffwechsel und trägt zur Verlangsamung des Alterungsprozesses bei. Aber wie kann durch NADH überhaupt Energie entstehen? In welchen Lebensmitt...

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Dr. Veith Moser über ein Thema, das viele Menschen betrifft: Nerven- und Gelenkschmerzen. Der Facharzt für Plastische, Ästhetische und Rekonstruktive Chirurgie, der auch ein echter Experte auf dem Gebiet der Schmerzmedizin, sowie Nerven- und Handchirurg ist, betont, dass gesunde Ernährung, Gewichtskontrolle und regelmäßige Bewegung entscheidend sind, um Schme...

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Dr. Slaven Stekovic, einem der führenden Molekularbiologen und Langlebigkeitsforscher unserer Zeit, über die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zur Langlebigkeit. Neben seiner Forschungstätigkeit schreibt der Experte Bücher, wie zum Bsp. „Jung bleiben, alt werden“, die in kürzester Zeit zu Bestsellern werden. Das eigene Altern selbst in die Hand nehmen...

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Psychologin Martina Rammer-Gmeiner über das Thema 'Scheidung' und welche Auswirkungen die Trennung der Eltern auf Kinder hat. Was können Eltern tun, um ihrem Nachwuchs zu helfen, diese schwierige Zeit zu verarbeiten und sich mit dem neuen Lebensumstand zu arrangieren? Wie können Wut, Angst und Enttäuschung überwunden werden? Welche Beratungs-Möglichkeiten gib...

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Herbert Pock, Geschäftsführer und Mitgründer von Longevity Labs+, über 'Spermidin'. Es hat sich als ein vielversprechendes Molekül im Bereich der Gesundheit und Langlebigkeit etabliert. Spermidin fördert die Zellregeneration, verlangsamt den Alterungsprozess und zeigt erste positive Ergebnisse in der Prävention altersbedingter Krankheiten. 

In der letzten Podcastfolge im Jahr 2024, gibt Star-Astrologin Gerda Rogers einen spannenden Einblick in das kommende Jahr! 2025 steht ganz unter dem Einfluss der Venus. Die Venus-Energie beeinflusst besonders die Bereiche Liebe und zwischenmenschliche Beziehungen. Es wird also ein Jahr der Romantik, der Vergebung und der Neuanfänge in Beziehungen. Wir schauen uns alle 12 Sternzeichen ganz genau a...

In der neuen Podcastfolge dreht sich alles um die WIM HOF Methode. Der zertifizierte WIM HOF-Instructor Flo Mausser nimmt uns mit auf die Reise durch "Atmung, Kälte und Mindest". Die verblüffende Wirkung der WIM HOF Methode auf die Gesundheit und Leistungsfähigkeit ist wissenschaftlich belegt: Mit ihr können wir unser verborgenes inneres Potenzial ausschöpfen, unsere Gesundheit innerhalb kurzer Ze...

In der neuen Podcastfolge dreht sich alles um das Thema 'Libido'. Gynäkologin Dr. Andrea Lederer nimmt uns mit auf eine faszinierende Reise durch die Welt der menschlichen Lust und erklärt die komplexen Mechanismen, die unser sexuelles Verlangen beeinflussen. Auch diese Frage wird beantwortet: Was tun bei Libidoverlust?

In der neuen Podcastfolge spreche ich mit Dr. Daniela Rieder über die richtige Pflege unserer Gesichtshaut. Die Fachärztin für Plastische, Rekonstruktive und Ästhetische Chirurgie, gibt Tipps wie man vor allem im Winter die Haut am besten schützt und verrät, wie wir uns jetzt noch - so kurz vor Weihnachten - über den perfekten "Christmas Glow" freuen können! 

In der neuen Podcastfolge, in der Ernährungsberaterin Ursula Vybiral zu Gast ist, dreht sich alles um die Frau ab 40! Die Expertin spricht über ihr neues Buch "Keine Angst vor den Wechseljahren!" und über die zwei wichtigsten Gamechanger: Proteine und Krafttraining! In ihrem Bestseller findet man nicht nur tolle Tipps für die Zeit rund um den Wechsel, es enthält auch über 100 High-Protein Abnehm-R...

In der neuen Podcastfolge wird die funktionelle Myodiagnostik als muskelbasierte Methode zur Feststellung funktioneller Störungen vorgestellt. Dr. Werner Zancolo, er ist ärztlicher Leiter im Vivamayr Medical Health Resort Maria Wörth, erklärt wie diese Methode funktioniert und wie man mit ihrem Einsatz Störungen, Organschwächen und Unverträglichkeiten feststellen kann. Diese Methode ermöglicht es,...

In der neuen Podcastfolge spreche ich mit Marie-Luise Huber, Head of Metabolic Health bei "Hello Inside", Ernährungswissenschaftlerin und Diätologin, über die Bedeutung des Blutzuckers. Mit einem Sensor und einer App macht es "Hello Inside" möglich, den eigenen Blutzuckerspiegel ganz easy zu tracken um damit Heißhunger, Energietiefs und Stress besser vermeiden zu können. Besondere Aufmerksamkeit w...

In der neuen Podcastfolge spricht Dr. Rolf Bartsch, Facharzt für Plastische, Ästhetische und Rekonstruktive Chirurgie, über die Bedeutung der vierten Dimension der Schönheit, die durch Ausstrahlung und Aura geprägt wird. Der Experte berichtet über Veränderungen im Schönheitsideal durch Social Media und die Schönheitsindustrie, sowie die negativen Auswirkungen auf das Selbstbild vieler Menschen. In...

In der neuen Podcastfolge spreche ich mit dem erfahrenen Urologen Prim. Prof. Dr. Christoph Klingler über die wichtige Rolle der Vorsorgeuntersuchung für Männer und Frauen. Der Experte betont dabei die Bedeutung der urologischen Untersuchungen, um potenziell schwerwiegende Krankheiten frühzeitig zu erkennen und zu behandeln. Themen wie Nierensteine, erektile Dysfunktion und auch die nicht gerade b...

In der neuen Podcastfolge dreht sich alles um die innovative "Wrap & Roll"-Körperwickelmethode zur Körperentgiftung und Hautstraffung. Janja Klaric - sie hat diese einzigartige Methode vor vielen Jahren nach Europa gebracht - erzählt von den verschiedenen Wickeltechniken mit speziellen Mineralienlösungen, um die Figur zu formen und Cellulite zu glätten. Die Mineralien werden dabei über die Hau...

In der neuen Podcastfolge dreht sich alles um das Thema "Veränderung". Die Klinische- und Gesundheitspsychologin Irene Burian teilt ihr Fachwissen und gibt wertvolle Tipps, wie es einem leichter gelingt, Veränderungen nicht nur umzusetzen, sondern auch langfristig dranzubleiben und dem inneren Schweinehund, der einen gerne in alte Muster fallen lässt, einfach keine Chance gibt! 

In der neuen Podcastfolge spreche ich mit 'Luminous Labs' Co-Founder Thomas Lechner über die faszinierenden Vorteile der Rotlichttherapie, die als Geheimwaffe für Gesundheit und Schönheit immer beliebter wird. Diese innovative Therapieform hat unter anderem das Potenzial, die Zellenergieproduktion zu steigern und viele positive Auswirkungen auf den gesamten Körper zu haben.

In der neuen Podcastfolge steht das Thema der bioidenten Hormontherapie in den Wechseljahren im Fokus. Dr. Andrea Lederer, Gynäkologin und Expertin auf dem Gebiet der Hormontherapie, erklärt die Vorteile dieser Therapieform und wie sie Frauen helfen kann, die unangenehmen Symptome der Menopause zu lindern.

In der neuen Podcastfolge begebe ich mich mit meinem Gast Daniel Donhauser - er ist Gesundheitsexperte und Co-Founder der Fitness- und Gesundheitsstudios MAIKAI sowie Co-Founder der Biogena-Biohacking Solution GmbH - in die Welt des Biohackings. Denn dort wird er nicht nur gesucht, sondern meist auch gefunden - der Weg in Richtung Longevity. 

In der neuen Podcastfolge spreche ich mit Philippa Hoyos, Ernährungswissenschaftlerin und Gründerin der "Basenbox", über das Thema "Basische Ernährung"! Dass dabei überwiegend oder ausschließlich Lebensmittel verwendet werden, die im Körper basenbildend wirken – das ist ja so weit klar. Was jedoch im Körper alles passiert, wenn wir uns basisch ernähren, das lässt einen definitiv staunen!

In der neuen Podcastfolge spreche ich mit Dr. Ulrich Lanz, Facharzt für Orthopädie und orthopädische Chirurgie, über das Thema "Wundinfektionen". In Österreich kommt es jedes Jahr nach Operationen zu rund 30.000 Wundinfektionen – manchmal mit wirklich schwerwiegenden Komplikationen. Das müsste definitiv nicht sein, denn es gibt eine Maßnahme, die ich als PatientIn selbst ergreifen kann, um das Inf...

In der neuen Podcastfolge spreche ich mit Hörakustikmeister Gerald Icha über das wichtige Thema "Hören"! Unser Hörsinn ermöglicht es uns, die Welt um uns herum wahrzunehmen und zu verstehen. Die Pflege und der Schutz des Gehörs sind daher essenziell!

In der neuen Podcastfolge spreche ich mit dem Frauenarzt, Hormonexperten und Ernährungs- Sport und Vitalstoffmediziner Dr. Christian Matthai über unterschiedliche "Fette" und wie wichtig es ist zu unterscheiden, welche Fette gesund und welche ungesund für uns sind.

Kurze Atemmeditation von und mit Ö3 Podcast-Award Gewinner, Autor und Yogalehrer Marcel Clementi.