GESUND & FIT MIT BESTSELLER AUTORIN MIMI LAWRENCE: was im Alltag wirklich funktioniert.

"Liebe Mimi, ich weiss einfach nicht mehr weiter. Ich ernähre mich gesund, ich mache viel Sport und dennoch nehme ich einfach nicht ab". Diese Nachricht erreichte mich vor ein paar Tagen. Die Fragen und Aussagen, die in dieser Mail niedergeschrieben wurden sind Alltagsfragen. Die Fehler, die die Dame in der Vergangenheit gemacht hat, werden Dir vielleicht bekannt vorkommen. In dieser Fol...

Viele Frauen fürchten Kohlenhydrate mehr, als Satan das Weihwasser. Es ist einer der häufigsten gestellten Fragen in Ernährungsberatungen: wie viel Kohlenhydrate darf ich essen? Eine allgemeine Antwort gibt es auf diese Frage natürlich nicht, da wir alle glücklicherweise Individuen sind, aber wir gehen in dieser Folge auf die einzelnen Faktoren ein, welche Deinen individuellen Kohlenhydratbedarf b...

Im Grunde genommen funktioniert abnehmen ganz einfach: komm in ein Kaloriendefizit und Du nimmst ab. Wenn Du zu nehmen willst; mach es genau anders herum. Nimm mehr Kalorien auf, als Du verbrauchst. Aber wie immer im Leben: das was sehr einfach ausschaut ist meist harte Arbeit. Solltest Du eine Fitnesswatch verwenden: wie genau ist diese eigentlich? Wie verkraftest Du es, wenn man Dir Deine gelieb...

Kann man den Stoffwechsel "ankurbeln"? Was ist der Stoffwechsel überhaupt und woher weiß ich, wie viele Kalorien ich essen darf oder essen muss? Um Diäten zu verstehen, ist es wichtig Grundlagen zum Metabolismus und Kalorienbedarf zu kennen. In dieser Folge erkläre ich Dir, was der Stoffwechsel ist, welche Stoffwechselarten es gibt und wie Du auch einen “eingeschlafenen Stoffwechsel” wie...