Geschichten vom Ponyhof

Vollumfänglich geben wir an dieser Stelle zu, dass wir einen auf Microsoft gemacht haben und sind von 8 auf 10 gesprungen. Wieso? Aufgrund privater Umstände kam es zu Verzögerungen in Aufnahme, Bearbeitung und etwaigen Upload. Das bewegte uns dazu, die Folge 9 zu überspringen und direkt auf 10 hochzugehen. Folge 9 existiert! Sie existiert wirklich. So wie der Mond oder der Sasquatch. Eines Tages v...

"NEIN!" rief der Erzdiakon. "Dies ist ein Podcast des Teufels. Ich schicke ihn zurück in die Hölle, wo er hingehört." So könnte manch ein Disney-Bösewicht denken, wenn er die Folge heute hört. Denn wo es harmlos damit beginnt, dass Essi Adrienne zu Kreuze kriecht, wechselt das makabere Gelaber dann in den höchsten Gang, und wir toben uns im schallenden Dialog aus. Der Bootsmann des gesprochenen Wo...

Wild statt mild. S*x mit Möbelstücken. Was halten Sie davon? Das könnte gefährlich sein? Ja, die Gefahren des Alltags lauern überall! Die Tanzflächen der Nation sind die Geburtsstätten von Übergriffigkeiten, Verpackungsbeilagen des Necronomicons eines jeden Hobby-Hypochonders, und rote Lippen sind möglicherweise für manche das pure Kryptonit. Dennoch stellen wir uns immer wieder diesen Gefahren. W...

Das Kind ist krank. Nein, nicht dieser Podcast, sondern jedes Kind, das im Kindergarten ist, ist krank. Erkältung, Mumps, Scharlach, Windpocken, Grippe oder eine Mischung aus allem. Ja, mit diesem sehr subjektiven Blick auf eine Tatsache beginnen wir heute und hangeln uns von da an durch einen Hentai-Tentakel-Terror der absolut edlen Sonderklasse. Primitive Gelüste werden angesprochen und die dazu...

Kennt ihr das Gefühl, niemals „nein“ sagen zu können, weil man dem Gegenüber nicht vor den Kopf stoßen möchte? Außerdem traut ihr euch nicht, eure Vorlieben, Guilty Pleasures oder Hobbys vor anderen publik zu machen? Wir kennen dieses Gefühl. Und weil man sich verstanden fühlt, wenn man hört, dass auch andere diesen Weg beschreiten, plaudern wir heute wieder aus unseren inneren Nähkästchen. Wer wi...

Intime Geständnisse aus allen Lebenslagen? Hier und heute wird alles besprochen, was nur besprochen werden kann. Es ist eine illustre Tour durch viele Themengebiete. Ob Sportsucht, Pornos, Neidkultur oder sich bekochen lassen: Wir haben zu allem etwas zu sagen! Wollt ihr wissen, wie Adrienne zum Thema Sport & Ernährung steht? Wieso die Gym-Etikette ein hohes Gut ist, das nicht mit Füßen getreten w...

Cozy Kissen, Lichterketten, eine grandiose Aussicht über die wogenden Wellen eines glitzernden Meeres. All das war fest in Adriennes Fantasie verankert, und möglicherweise hat es sich während ihres Urlaubs sogar bewahrheitet. Unter Umständen hat der Titel aber auch schon spoilerartige Züge, und wie so oft fühlt sich die erwartete Romantik eher wie psychologische Hiebe an? Hört in die Folge rein, u...

Dating-Apps sind nach wie vor der absolute Single-Nemesis. Welche geistigen Fallhöhen wir erleben durften, wieso Männer und Frauen doch eigentlich identisch sind und wieso Adrienne demnächst Date-Bewerbungen annimmt, erfahrt ihr in dieser illustren Folge. Schnürt eure akustischen Boxhandschuhe, denn wir wagen einen wilden Dialog-Kampf durch den Boxring der Tränen, der umgangssprachlich mit Namen w...

Bin wieder da. Nicht allein und doch noch immer allein. Adrienne, 40, Single. Herzlich Willkommen zurück auf dem Ponyhof. Wird ab sofort ne wilde Mischung aus allem. Plan: egal. Heutige Folge: ich wurde gegoogelt, meine Rolle in den sozialen Medien, wieder Dating, Körperformen, sich gehen lassen im Alter und und und.

Dating ab 40, ändert sich da was? Mit meiner Freundin Caroline tausche ich mich über unsere Dating Erfahrungen aus. Es geht um Erwartungshaltungen und die Relevanz von ehrlicher und transparenter Kommunikation. Wie gelingt das Loslassen alter Beziehungen, um nicht mit zu viel Gepäck in die neue Beziehung zu starten, wie wichtig ist persönliche Weiterentwicklung in Beziehungspausen und was sind wic...

Vati und ich haben knappe 3 Wochen mit zwei Freunden Vietnam erkundet und teilen in dieser Folge unsere Reiseeindrücke und -erlebnisse mit dir. Ganz ehrlich, das Reisen mit meinem 67-jährigen Vater war nicht immer einfach. Man bleibt halt das Kind. Von verrücktem Verkehr über wunderschöne Natur, Sonnenaufgänge, vietnamesischem Essen und Ingwertee ist irgendwie alles dabei. Auf jeden Fall bleibt zu...

Urlaubspläne, Selbstständigkeit, Projekte 2024: Auf den Sprung nach Vietnam gibt es ein letztes Update von mir direkt vom Flughafen. Habt ein schönes Weihnachtsfest und rutscht gut rüber ins neue Jahr!

Kommt es mir nur so vor oder hatte so gut wie jeder von uns schon eine toxische Beziehung? Darüber müssen wir sprechen! Und zwar mit einer Expertin: Für dieses umfangreiche und spannende Thema habe ich mir die Paartherapeutin Yvi Blum an meine Seite geholt.

Ihr habt euch diese Folge so oft gewünscht, hier kommt sie: Wir sprechen heute über das Offlinesein. Im September war ich im Offline-Dorf und habe dort auch meine heutige Gesprächspartnerin kennengelernt: Die Journalistin und Autorin Anna Miller.

Wie entkomme ich dem Nachmittags-Tief? Was wirkt alles auf meinen Blutzuckerspiegel und warum sollten sich auch junge Menschen mit diesem Thema beschäftigen? Darüber spreche ich in dieser Folge mit der Health- und Wellness-Coachin Marie-Luise Huber.

Willkommen zum Psychologie-Ponyhof, macht es euch bitte auf der Couch gemütlich und haltet Stift und Zettel bereit - denn heute tauchen wir richtig tief in die Persönlichkeitsentwicklung ein. Mein Gast ist der Hypnotiseur, Coach und Autor Alexander Hartmann.

Wie sieht es nach der emotionalen Achterbahn der letzten Monate gerade in meiner Gefühlswelt aus? Wie haben der Tod meiner Mutti und meine Trennung mich verändert? Und warum bin ich gerade auf der Suche nach einem Therapieplatz? Das erfahrt ihr in dieser ganz persönlichen Podcastfolge. Natürlich beantworte ich auch ein paar eurer Fragen :)

Mein heutiger Gast und ich waren eine ganze Woche zusammen offline, das schweißt zusammen! Seitdem ich Fabian Hart vor einigen Wochen im Offline-Retreat kennengelernt habe, können wir nicht aufhören über Beziehungsthemen zu sprechen. Höchste Zeit für eine gemeinsame Podcastfolge!

Meinen heutigen Gast und mich verbinden mindestens zwei Leidenschaften: Die Polizeiarbeit und die Fitnesswelt! Felix Hahn ist bei der Bundespolizei und inspiriert mit seiner sportlichen Seite als Felix Leistikow auf Instagram hunderttausende Follower. Ich quetsche ihn in dieser Folge über diese beiden Seiten seines Lebens aus.

Nina geht auf die 30 zu, ist Mama, Jurastudentin und dick, wie sie selber ganz locker erzählt. Unsportlich ist sie allerdings nicht: 2023 ist Nina einen Triathlon gelaufen! Sie kam zwar als letzte ins Ziel - aber sie war da. In dieser Folge spreche ich mit dieser Powerfrau über ihre inspirierende Geschichte!

Deutschland hat nicht nur Rücken, Deutschland hat chronische Schmerzen - das Spezialgebiet meines heutigen Gastes: Daniel Nehring arbeitet seit 20 Jahren als Physiotherapeut, unterstützt die Bundesliga- und Olympia-Kader - und auch meine Wenigkeit. In dieser Folge erfährst du, warum Schmerz eigentlich etwas Gutes ist und wie wir am besten mit ihm umgehen.

Heute gibt es eine ganz besondere Folge für euch, denn meine liebe Freundin Michi Engel ist bei mir zu Gast und wir lassen euch mal beim Tindern über unsere Schulter schauen! Worauf achten wir zwei Single-Ladies eigentlich beim Online-Dating? Welche Erfahrungen haben wir mit den verschiedenen Plattformen gemacht? Und was sind für uns No Go´s auf Dating-Profilen? Wir klären es in dieser Folge und b...

Vor kurzem habe ich ein Seminar von Sukkhadas besucht und finde, ihr solltet den Lehrer der Wim Hof Methode unbedingt auch kennenlernen! In dieser Folge sprechen wir über Eisbaden, Breathwork und Mindset Training - und über eure Fragen!

Freunde der Fitness: Heute gibt es mal wieder eine Folge für euch! Aber auch für alle anderen - denn ich spreche mit der fitnessbegeisterten ITlerin und Instagramerin Ha u.a. über den großen Einfluss, den Fitnessinfluencer*innen auf junge Menschen haben und über unsere Erfahrungen mit den Sozialen Medien.

Wie gelingt uns ein möglichst angenehmer Weg des Loslassens? Und wie können wir uns wieder auf etwas Neues einlassen? Das und mehr bespreche ich in dieser Folge mit der Diplom-Psychologin und Paartherapeutin Nele Sehrt.