Generation Sunshine

Kennst du das Gesetz der Anziehung? Es besagt das Gleiches immer Gleiches anzieht. Vielleicht kennst du ja auch das Sprichwort:" so wie man in den Wald hinein schreit, so schreit es auch wieder heraus!" Mehr dazu erfährst du in der heutigen Podcastfolge! Viel Spaß beim anhören!   Ich würde mich tierisch freuen, wenn du mir etwas Liebe da lässt, in welcher Form auch immer! Fühl dich von Herzen Umar...

Alles was du suchst, ist schon längst in dir.  Wie der goldene Buddha, der schon immer unter der dicken Tonschicht ist. Nutze heute den Tag, um anzufangen diese Tonschichten abzuklopfen/ meißeln, um jeden Tag mehr von diesem wunderschönen, reinen Buddha in dir zu sehen und nach Außen zu bringen.  Viel Spaß beim anhören! Für mehr Imput, folge mir gerne auf Instagram @helsome, abonniere mein Kanal a...

So oft sprechen wir so gemein mit uns selbst und erwarten dann noch, dass unser Körper alles für uns tut, bzw. werten ihn dafür ab, dass wir Pickel o.ä. haben.  Aber würdest du für deinen Körper alles tun, wenn er dich ständig abwerten würde und gemein zu dir wär? Sei nicht so streng mit dir selbst und fang an dich mit dir selbst wieder zu verbinden. Du musst nicht so hart zu dir sein. Zieh deine...

Eine fantastische Atemübung, um im Alltag dich immer wieder zu erden und bei dir anzukommen. Und das Beste ist, du brauchst dafür rein gar nichts außer deinem Atem und vielleicht einen ruhigen Moment. Achte mal in deinem Alltag auf deinen Atem. Er sagt dir immer wie es dir geht. Atmest du flach oder schnell oder gar nur in den Brustkorb, wenn du gestresst bist? Wie atmest du, wenn du entspannt bis...

Alles was zählt ist das JETZT! Nur in diesem Moment können wir unser Leben/ unser Glück erschaffen. Glück ist kein Zustand, sondern etwas, dass du pro-aktiv erschaffen musst. Bedeutet wenn du dein Glück immer an das Morgen hängst und es von anderen Dingen durch "wenn....dann..."- Bedingungen abhängig machst, wirst du nie Glück erleben. Morgen wird immer Morgen bleiben und das wovon du dein Glück a...

Jedes Jahr im Dezember/ Januar nehmen wir uns Zeit neue Vorsätze für das kommende Jahr auf zu schreiben. Nur oft bleibt es bei weniger als 1 Monat, bis wir sie alle vergessen haben.                                                                                                            Was können wir dagegen tun? Darum wird es heute intensiv in der Podcastfolge gehen! * Woran scheitern wir jährl...

Hey du, in der heutigen Podcastfolge wird es darum gehen: * Es muss nicht alles JETZT passieren *alles hat sein Göttliches-Timing *Vertrauen bedeutet, nicht zu wissen was als nächstes passiert!!! * UND du hast noch so viel Zeit in deinem Leben, nutze sie! Danke fürs teilen und da sein. Schön, dass es dich gibt!   In Licht & Liebe deine Helen 

Wir alle wollen glücklich sein, doch machen wir unser Glück oft von anderen abhängig. Wir machen meist nur noch Dinge, um im Nachhinein eine Belohnung/ Bestätigung zu bekommen. Manchmal setzten wir in unserem Leben die falschen Prioritäten. Wir vergessen, dass alles ein "göttliches Timing" hat und dass das Gute nicht immer unmittelbar nach der "guten" Tat kommt. Mach dein Glück nicht vom Außen abh...

Wo hast du im Alltag deinen Fokus? Liegt er bei dir und dem was du erschaffen möchtest? Oder liegt er er auf den Dingen in deinem Leben, die gerade nicht so laufen wie du es gerne hättest, dass du vielleicht gerade krank bist, dass dich mal wieder XY nervt, dass es kalt und unangenehm draußen ist?? Es geht in diesem Moment noch garnicht darum das zu bewerten, sondern einfach nur darum sich all dem...

Ich freue mich heute so unendlich, dir unseren ersten Podcast Special Guest vorstellen zu dürfen: Theresa Schmidt. Theresa ist Mentorin für Selfhealing und Auflösung innerem Schmerz. Gemeinsam mit ihr hatte ich ein super spannendes und inspirierendes Gespräch über das Thema "Loslassen".   *Loslassen von toxischen Beziehungen *Loslassen von seinen Kindern/ Eltern *Loslassen von Perfektionismus und...

Hallo Sunshine, Vergebung ist einer der, wenn nicht sogar das beste Tool, um wieder ganz bei dir anzukommen . Aufzuhören, in der Vergangenheit zu leben und wieder anzufangen deine Schöpferkraft anzuerkennen, um dann deine Träume erschaffen zu können. Zu Vergeben bedeutet aufzuhören, ständig deine Energie jemand anderem zu geben und anzufangen wieder in dich zu investieren. Damit du dich wieder auf...

Hey Sunshine,  heute erwartet dich eine wunderschöne und inspirierende Podcastfolge, in der es um dich und deine VISION geht! Ist das nicht Toll!??!?!!!! Unser Gehirn versucht immer, heraus zu finden, was als nächstes passiert. Allerdings beruht das auf unseren Erfahrungen/Gefühlen/Erlebnissen etc aus der Vergangenheit! Was du tun kannst, um das Ich zu erschaffen, was du gerne in der Zukunft leben...

So schön, dass du deinen Weg wieder hier her gefunden hast und neugierig geworden bist, was es mit der Liebevollen Güte Meditation auf sich hat.    Die Liebevolle Güte Meditation, ist eine der ältesten Buddhistischen Meditationen, die es gibt - auch Metta Meditation genannt. Es ist eine wahnsinnig schöne Möglichkeit, um sich wieder mit sich selbst und anderen zu verbinden. Dabei spricht man die 4...

Hallo du wunderschöner Mensch, ich freue mich so sehr, dass du heute  wieder da bist! In letzter Zeit beschäftigt mich sehr das Thema Loslassen.  Loslassen von schlechten Gedanken, wenn du dich selbst mal wieder Vergleichst, generell die Muskeln deines Körpers oder vom Perfektionismus.  Heute ist der Tag, an dem du Loslassen darfst. Du musst an nichts mehr festhalten, sondern du kannst dich jetzt,...

Hello und schön das du wieder da bist! Heute wird es eine ganz kurze Podcastfolge geben, in der es um das Wörtchen Dankbarkeit gehen wird.  Dankbarkeit ist ein super Tool, um ganz schnell deine Energie zu positiver umzuwandeln und sofort zufriedener und gelassener zu werden. Wenn du erstmal anfängst, Wert zu schätzen, was du alles in diesem Moment hast, wird sich um dich einiges ändern. Dankbarkei...

SO schön dass du da bist! Heute gibt es eine wundervolle und inspirierende Meditation.                             Gemeinsam werden wir uns auf den Weg, zu deinem inneren Garten, machen und herausfinden wie er im Moment aussieht.  Dein innerer Garten spiegelt immer deine Schönheit wieder und zeigt dir genau das, was jetzt gerade wichtig für dich ist. Jede einzelne Pflanze die in deinem Garten wäch...

Hallo du wunderschöner Mensch!   Wir alle kenne es...   Du siehst einen Menschen (/ Gegenstand) und innerhalb weniger Sekunden hast du bereits ein komplettes Urteil getroffen - besser gesagt ein VORurteil. In so einem Moment begrenzt du diesen anderen Menschen schon in seinem ganzen sein und gibst ihm gar nicht die Chance, sich dir in seiner vollen Pracht zu zeigen. Schade oder?   Aber zum Glück k...

Hey du wunderschöner Mensch! In letzter Zeit passiert ganz viel Neues. Wir müssen wichtige Entscheidungen treffen, dürfen viele neue Dinge und Menschen kennen lernen und sind irgendwie bewegter.  In solchen Momenten ist es manchmal nicht leicht, fest auf den Füßen stehen zu bleiben und immer klar auszusprechen, was wir wollen. Aber zum Glück ist da diese (noch) ganz leise Stimme - deine INTUITION....

So schön das du da bist bei der vierten Podcastfolge, die eine ganz besondere ist. Heute erwartet dich eine inspirierende Gehmeditation mit ganz viel Liebe!! Zieh dir dafür deine Schuhe an oder geh gerne Barfuß und mach dich auf in die Natur. Wir werden einmal komplett durch deinen Körper gehen und jedem Körperteil die Liebe und Aufmerksamkeit geben, die es verdient hat:) Ich wünsche dir ganz viel...

Hallo du wundervoller Mensch! Ich freue mich so sehr das du wieder vorbeischaust zu einer neuen inspirierenden Podcastfolge. Heute wird es um das Thema Stress gehen. Uns alle begleitet Stress in unserem Alltag. Nur wie damit umgehen, wenn man ihn spürt? Das erfährst du in der Podcastfolge: * Warum Kommunikation dabei ein riesiger Faktor ist * Die Kraft der Worte *Du hast immer die Wahl * Warum Mit...

Ich freue mich so sehr dir meine zweite Podcastfolge vorstellen zu dürfen! In der heutigen Podcastfolge wirst du erfahren: *Das du einzigartig bist und strenggenommen aus Sternenstaub bestehst. *Warum wir uns vergleichen... * Was für einen Shift es macht, aus der Fülle anstatt aus dem Mangel heraus zu vergleichen *Das gleiches immer gleiches anzieht! * Was deine Glaubenssätze sind *& natürlich vie...

So schön das du da bist und dir die erste Podcastfolge von Generation Sunshine anhörst! In der heutigen Folge wird es um Grenzen gehen: *Warum Grenzen uns eine große Freiheit bieten *lerne deine Werte kennen *lerne ein "Nein" genauso gut wie ein "Ja" zu sagen *Wie das ganze dein Selbstbewusstsein stärkt *& vieles mehr!   Ich wünsche dir unendlich viel Spaß beim anhören und das du ganz viel für dic...

So schön das du neugierig geworden bist, was es mit dem Podcast auf sich hat.                Mein Name ist Helen Sofie Merkh und ich freue mich das du da bist! In dieser ersten Folge wirst du alles wichtige über den Podcast erfahren! Wenn du Lust hast, kannst du gerne danach bei mir auf Instagram @helsome vorbeischauen, um noch weitere Inspirationen zu bekommen.                                Anso...