Selina Verniers

Geluksvlinder

Health NL ↓ 34 episodes

Welkom bij de podcast van Geluksvlinder! Ik ben Selina, yoga-en mindsetcoach, mama van Cody & Lexie, rustbrenger en vooral genieter van het leven. Het is mijn missie om met yoga & coaching zorgzame vrouwen te begeleiden naar een bewuster leven vol positieve vibes. Met mijn enthousiasme neem ik je mee naar een leven met meer bewustzijn waar jij je goed kan en mag voelen. In deze podcast staan yoga, persoonlijke groei, zelfzorg en positiviteit centraal. Hiermee inspireer ik jou om goed voor jezelf te zorgen. Zodat jij anderen kunt blijven ondersteunen en voor hen kunt zorgen. Klaar om meer ademr...

Author

Selina Verniers

Episodes

#8 Mediteren: is het een hype of werkt het echt? 08.12.2023 11:35

Over je monkey mind, je hersenen trainen en 5 voorwaarden om het mediteren aangenaam te maken.

#7 Vijf technieken voor meer rust in je hoofd 24.11.2023 13:09

Lig jij ook soms 's avonds en 's nachts wakker door de stroom van gedachten die maar blijft malen in je hoofd? Ontdek mijn geheim voor meer rust in je hoofd en bijgevolg een betere nachtrust. Shownotes Boekentip: Severine Van de Voorde: Van stress naar veerkracht Boek een relaxatiesessie: https://geluksvlinder.be/yoga/relaxatiesessie/

#6 Hoe word je een recovering people pleaser? 10.11.2023 15:26

In deze aflevering vertel ik je alles over mijn grootste saboteur: people pleasing gedrag. Sinds kort noem ik me een recovering people pleaser. Ik vertel je welke stappen ik al gezet heb om met people pleasing gedrag om te gaan. Shownotes: Meer info over het people pleaser audiopakket Meer info over de mindsessie Doe hier de People Please Barometer-check

#5 Ontdek de kracht van je gedachten 27.10.2023 20:06

In deze aflevering vertel ik je waarom je mindset zo belangrijk is. Ik ga het hebben over de bril die bij elk van ons anders is, beperkende gedachten en hoe je ze kan ombuigen.

#4 Een persoonlijk groeiverhaal 13.10.2023 14:01

In deze aflevering neem ik je mee in mijn verhaal van persoonlijke groei. Ik leg je uit waarom het zinvol is om tijd en energie te steken in jouw persoonlijke groei. En wat de eerste stap is die je hierin kan zetten.

#3 Van overprikkeling naar rust 13.10.2023 12:53

In deze aflevering ontdek je de impact van stress in het lichaam en waar de uitdaging voor jou dan ligt om tot rust te komen.

#2 Wat is yoga nu echt? 13.10.2023 17:01

In deze aflevering vertel ik je wat yoga nu echt is. En ook wat het NIET is. Ik vertel je hoe ik ermee begonnen ben en welke stappen je kan zetten om er ook mee te beginnen.

#1 Mijn verhaal 13.10.2023 20:01

In deze aflevering leer je mij beter kennen. Ik vertel je over de de belangrijkste gebeurtenissen in mijn leven tot nu toe.

Welkom bij Geluksvlinder! 02.10.2023 4:14

Een podcast over yoga, rust en groei. In deze podcast ga ik het hebben over hoe jij de connectie met je lichaam en gedachten kan versterken, hoe je rust kan brengen in je hoofd en hoe dit alles persoonlijke groei kan teweegbrengen. Ik ben Selina, yoga-en mindsetcoach, mama van Cody & Lexie, rustbrenger en vooral genieter van het leven. Het is mijn missie om met yoga & coaching zorgzame vrouwen te...