Gefühlsstoff

Menschen sind selten faul, sondern es gibt immer psychische Faktoren, warum wir nicht in die Umetzung kommen. Ich gebe dir 5 mit an die Hand, welche bei meinen Klienten oft vorkommen.  Willst du eine liebevolle Begleitung an deiner Seite? Dann melde dich bei mir: info@christinewilde.de Ich freue mich!

Ein kurzes Mutmach-Video zum Thema Gedanken. Du bist Schöpfer deiner  eigenen Geschichte und kannst lernen deine Gedanken, damit deine  Emotionen und auch deine Handlungen zu beeinflussen.  Buche ein kostenloses Coaching für 30Min.  Info@christinewilde.de

Befreie dich von deiner emotionalen Abhängigkeit. Ich erkläre dir, wie du sie erkennst, und was du tun kannst.  Brauchst du Unterstützung, dann melde dich für ein kostenloses 30-minütiges Coaching unter info@christinewilde.de Du kannst dieses Video auch auf YouTube ansehen: https://youtu.be/dR_z8XwTGAk

Direkt zum Umsetzen. Schaue dir das Video gern auch auf Youtube an https://www.youtube.com/channel/UCVSB2rdhjGHt8xnODh0zFiA Willst du ein kostenloses Coaching für 30 Min? Dann melde dich an unter info@christinewilde.de. Ich freue mich auf dich und auf Feedback.

Ängste sind die am weitesten verbreiteste psychische Belastung und auch  Erkrankung, neben Depressionen. Es ist wichtig zu wissen, woher deine  Angst kommt, damit du Verständnis für dich entwickelst und dich heilen  kannst. Wenn du nur gegen das Symptom 'ankämpfst', bringt es dich auf  Dauer nicht weiter. Willst du ein kostenloses 30 minütiges Coaching: info@christinewilde.de

Ich lade dich in dieser Meditation ein, deinem inneren Kind zu begegnen, so wie es sich zeigt. Vielleicht taucht es auch nicht auf. Das ist egal, denn es weiß, dass du da bist und ihm jetzt die Aufmerksamkeit schenkst, die es so schmerzlich vermisst hat. Versuche nicht einzuschlafen. Das ist nicht Sinn der Meditation ;) Hier ist mein Coaching Programm 'Heile dein inneres Kind'. Möglich als Gruppe...

Das verletzte innere Kind steht für emotionale Verletzungen, Ängste, Blockaden und Widerstände, die sich heute auf dein Leben auswirken und es erschweren. Vielleicht merkst du es daran, dass du manchmal so reagierst, wie du es gar nicht möchtest, oder dass du Gefühle hast, die du nicht einordnen kannst und nicht zur aktuellen Situation passen.  Möchtest du das Ganze nicht alleine, sondern in...

Viele, wenn nicht jeder/jede von uns träft verletzte innere Kinder in  sich. Sichtbar über innere Konflikte, Blockaden, starke Gefühle der  Angst, Einsamkeit und Traurigkeit. Aber du kannst diese lösen und die emotionalen Verletzungen heilen. Dafür musst du aber verstanden haben, warum es in dir ein oder mehrere verletzte Kinder gibt. Möchtest du mitmachen bei dem Gruppencoaching 'Heile...

Es gibt einige Methode, um das Grübeln zu stoppen. Ich habe dir hier die eine wichtige Ursache erklärt, womit du wahrscheinlich sehr schnell dein Grübeln beenden kannst. Brauchst du psychologische Unterstützung? Dann melde dich bei mir info@christinewilde.de. Website: christinewilde.de

Wir alle werden öfters im Leben verletzt. Das ist normal. Daher ist es wichtig, zu lernen, mit diesen Kränkungen umzugehen. Und zwar anders, als selbst Rache zu üben, sich 'beleidigt' zurückzuziehen oder alles runterzuschlucken.  Du erfährst, warum das Thema unterschätzt ist, wie eine Kränkung entsteht und wie du damit gesünder umgehen kannst. Die PodcastFolge wurde als Video aufgenommen. Du...

Manchmal ist es nicht offensichtlich, dass unser Selbstwertgefühl nicht so groß ist, wie wir meinen. Und daher ist es wichtig zu wissen, woran wir denn erkennen können, dass dies ausbaufähig ist. Hier erfährst du zehn Anzeichen dafür. Diese Verhaltensweisen lösen sich auch genau dann auf, wenn du eben daran arbeitest, zu erkennen, dass du ein ganz wundervoller und wertvoller Mensch bist. Die Podca...

In dieser Podcast Folge geht es darum, dein Selbstwertgefühl zu stärken. Es ist die Basis für ein zufriedenes und glückliches Leben. Ich erkläre dir, was der Selbstwert ist, was die Basis ist, um diesen zu stärken und gebe dir zwei kurze Übungen an die Hand, die du im Alltag unterbringen kannst.

Unsere 5 psychologischen Grundbedürfnisse. Bindung, Kontrolle/Orientierung, Lustgewinn/Unlustvermeidung, Selbstwertschutz/-Erhöhung, Kohärenz.

Wenn du lernst, dich selbst zu beobachten, deine Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen, kannst du auch lernen dich zu distanzieren von schwerem und belastenden Emotionen und Situationen.

Jeder von uns kennt den inneren Kritiker. Er führt dazu, dass unser Selbstwert schwindet, wir uns nicht zutrauen wird Ziele nicht erreichen. Umso wichtiger ist es, mit diesem Kritiker umgehen zu lernen und in um zu fahren. Ich gebe dir eine ganz kurze Anleitung dafür. Kontakt zu mir? Info@christinewilde.de

Ein spannendes Gespräch mit der lieben Christina. Über persönliche Entwicklung hin zu sich selbst. Nicht mehr leiten lassen von dem, was andere wollen, sondern herausfinden, was einem selbst gut tut. Sie hat sich seit Anfang des Jahres als Coach selbständig gemacht und erzählt von ihrer Reise dorthin.  Wer mit ihr arbeiten will: @herz.geh.fuehl. Christina Bauer Mein Workshop 'Einführung in di...

NEU: Facebook Gruppe zum Podcast:https://www.facebook.com/groups/207935897693619/?ref=share. Ich erkläre dir ungesunde Denkmuster, das Prinzip der erlernten Hilflosigkeit und das Growth bzw Fixed Mindset. Daran kannst du für dich erkennen, wie ungesund oder gesund dein eigenes Denken ist und dieses hinterfragen. Wenn du mit mir arbeiten möchtest, schaue hier www.christinewilde.de. Mein Workshop zu...

Ich erkläre dir, was toxische Scham ist, wie sie entsteht und woran du sie erkennst. Am Ende gebe ich dir noch einige Aspekte an die Hand, wie du damit umgehen lernst. Toxische Scham ist weitaus verbreiteter, als du vielleicht denken magst. Im Kern geht es darum, dass du dich nicht liebenswert fühlst, so wie du bist.

Ich leite dich hier an zu deinem Wohlfühlort. Dies ist eine bekannte Übung, um Gefühle der Sicherheit, Geborgenheit und des Wohlgefühls in dir auszulösen. Du kannst diese Übung so oft machen wie du möchtest. Sie hilft auch, um dich vom belastenden Emotionen zu befreien. Regelmäßige Übung hilft. Auch ist es wichtig, deine Vorstellungskraft zu fördern. Weitere Inspirationen auf Instagram Mentalcoach...

Michelle erzählt von ihrem Weg aus einem leistungsbezogenen Leben, immer besser zu werden, hin zu einem bewussteren, wo sie auf sich achtet und dementsprechend viel gesünder und entspannter ist. Sie arbeitet Vollzeit und studiert und hat es geschafft, eine gute Work-Life-Balance zu finden. Was ihr geholfen hat und welche Rolle ihre Führungskraft gespielt hat, erzählt sie in diesem Gespräch.ig: mic...

Psychologische Ziele sind z. B. mehr Selbstwertgefühl, Grenzen setzen, Glaubenssätze ändern, bestimmtes Verhalten ändern...Ich zeige dir hier 3 Gründe, warum ich meine, es häufig scheitert bzw sich häufig verzögert. Die Psyche braucht natürlich ihre Zeit, aber gewisse Punkte müssen hierbei auch beachtet werden. Mit Unterstützung ist dies leichter zu erreichen. Schreibt mir gern über Mentalcoach_ch...

Viele Menschen sind sich unsicher, ob das was sie denken, auch der Wahrheit entspricht oder ob sie das glauben dürfen, z. B. "Ich bin gut so." Oder ob sie ihre Gedanken glauben müssen: Glaubenssätze und Co ;) Diese kleine Übung kann dir helfen, genau das zu überprüfen. Mache direkt mit. Du wirst sofort spüren, ob das, was du denkst, dir gut tut und damit richtig ist. Das ist das einzige, was zählt...

Ich erkläre dir 5 Anzeichen unterdrückter Wut und gebe dir einen Schritt für Schritt Plan an die Hand, wie du mit Wut besser umgehen kannst. Willst du mit mir arbeiten? www.christinewilde.de oder ig: Mentalcoach_christine. Schreib mir einfach ;)

Mit der lieben Svenja von @moveonalways. Wir sprechen über ihren Beruf, sowie ihren Traum rund um die Selbständigkeit, sowie über das Thema Führung und Selbstführung in der Physiotherapie. Sie verbindet die Passion für Pferde, Reiter Sitz, mit der Psychologie und der Physiotherapie.

Es ist ganz normal, dass Streitereien und Konflikte in Beziehungen entstehen. Um damit aber konstruktiv und für die Beziehung wertschätzend umzugehen, bedarf es einiger Dinge, die man beachten sollte. Ich habe dir hier 7 Aspekte zusammengestellt, die ich für sehr wichtig halte.