Gefühlsduselei

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge! Heute möchte ich mit dir über etwas sprechen, das uns alle verbindet – unsere Brillen. Nicht im wörtlichen Sinne, sondern im übertragenen. Denn jeder von uns trägt eine einzigartige Brille, die unsere Sicht auf die Welt prägt. Diese Brille ist gefärbt von unseren Erfahrungen, unseren Prägungen, unseren Glaubenssätzen und all dem, was uns zu dem Menschen ma...

In dieser Folge tauchen wir in ein Thema ein, das wir alle kennen: die Zeiten, in denen scheinbar alles schwer ist, die Motivation fehlt und sich alte Muster wieder einschleichen. Lass uns gemeinsam erkunden, warum das so ist und wie du wieder in deine Kraft zurückfindest.   Das erwartet dich: In dieser Folge geht es darum, die Phasen der "Null-Bock-Stimmung" zu verstehen und liebevoll anzune...

Ich bin immer noch ganz erfüllt von dem wundervollen Gespräch, das ich mit der lieben Daniela führen durfte! Es war so inspirierend und bereichernd, mich mit ihr über das zu unterhalten, was uns so am Herzen liegt: Wie Schmerz, Bewusstsein und Gefühle untrennbar miteinander verbunden sind.   "Das Gefühl macht ganz viel mit einem, mental, emotional und körperlich, dass alles so eng miteinander...

„Der Mensch ist ein Wunder. Würde er das doch verinnerlichen und behutsamer mit sich und Seinesgleichen umgehen.“ – Else Pannek   In dieser Folge erhältst du eine Sammlung kraftvoller Affirmationen zum Thema Selbstliebe. Diese liebevollen Sätze sollen dir helfen, dein Selbstwertgefühl zu stärken, dich selbst anzunehmen und dir mit mehr Freundlichkeit und Mitgefühl zu begegnen. Du kannst diese...

In dieser Episode teile ich eine persönliche Erfahrung, die mich tief berührt hat. Nach einem stressigen Tag und während der Wartezeit in der Werkstatt suchte ich nach etwas Ruhe und landete an einem ungewöhnlichen Ort - auf einem Friedhof. Dort erlebte ich eine tiefe Stille, eine Atmosphäre der Akzeptanz und eine inspirierende Auseinandersetzung mit dem Thema Trauer und dem Zulassen von Gefühlen...

Hast du dich jemals gefragt, wie du inmitten des Alltags einen Moment für deine Gefühle finden kannst? Kennst du das Gefühl, wenn Dankbarkeitstagebücher oder 3-Minuten-Reflexionen doch irgendwie zu kurz oder zu lang sind? In dieser Folge widmen wir uns genau diesem Thema. Ich teile meine wunderbare Idee mit dir: Eine Audio-Reflexion, die dich durch deinen Tag begleitet und dir hilft, deine Gefühle...

Habt ihr euch schon mal gefragt, wie man sein Inneres in Bildern zeigen kann? Wie eure Seele andere berühren und inspirieren kann? In dieser Folge tauche ich ein in die Welt der authentischen Fotografie. Ich lasse mich von Bianca, einer Business- und Personal-Branding-Fotografin mit Herz und 21 Jahren Erfahrung, mitnehmen. Sie versteht Menschen und ihre wahre Schönheit wie kaum eine andere.  ...

Draußen lacht die Sonne und ich habe mir einen gemütlichen Platz gesucht, um genau das zu zelebrieren. Und weil es so schön ist, habe ich mich gefragt: Was bedeutet es eigentlich, Gefühle anzunehmen, zu verstehen und zu transformieren? In dieser Folge tauchen wir tief in dieses Thema ein. Wir erforschen, wie du deine Gefühle überhaupt erst wahrnimmst, sie dann entschlüsselst und schließlich in etw...

Wer liebt sie nicht, diese kleine innere Motivationsflamme, die uns antreibt und beflügelt? Aber  wir alle kennen auch diese Tage, an denen die Motivation so flatterhaft wie ein Schmetterling ist… "Motivation ist eigentlich etwas, das uns Lust bereitet, was wir gerne machen, was uns leicht von der Hand geht, worauf wir uns freuen, wobei wir die Zeit vergessen und alles andere auch. Diese Moti...

Heute spreche ich über die leisen, oft unscheinbaren Zeichen, die zeigen: Du wächst! Nicht mit lautem Tusch oder Feuerwerk, sondern in kleinen, wunderbaren Momenten, die dein Leben nachhaltig verändern. „Wahre Veränderung kommt leise – aber sie strahlt weit.“ Was dich in dieser Folge erwartet   Die versteckten Hinweise auf innere Stärke: Warum du dein persönliches Wachstum oft nicht sofort se...

Heute nehme ich dich mit auf eine kleine Reise – hinein ins Herz deiner Emotionen. Gefühle können manchmal überwältigend sein, wie eine große Welle. Doch was wäre, wenn du lernst, nicht dagegen anzukämpfen, sondern auf ihnen zu surfen?   „Gefühle wollen nicht bekämpft werden – sie wollen gefühlt werden.“   Was dich in dieser Folge erwartet:   Dein innerer Kompass: Warum Akzeptanz de...

In dieser Folge von Gefühlsduselei beleuchte ich das Gefühl der Ungeduld. Du darfst in einem Quiz deinen Ungedulds-Typ herausfinden. Dann gehe ich auf die körperlichen Anzeichen auf den Grund, beleuchte die positiven und negativen Aspekte und betrachte, wie unsere schnelllebige Gesellschaft unsere Geduld auf die Probe stellt. Und ich stelle fest: Geduld ist eine Fähigkeit, die man entwickeln kann....

Sätze wie "Das Leben ist kein Ponyhof" oder "Ohne Fleiß kein Preis" beeinflussen uns unbemerkt. Diese Sprichwörter, oft aus Kindheit, Gesellschaft oder anderen Quellen stammend, können uns in unseren Handlungen einschränken, ohne dass wir es bewusst wahrnehmen. Diese Folge ist eine Einladung zur Selbstentdeckung. Hinterfrage, welche Glaubenssätze wirklich deine eigenen sind und welche du von ander...

In dieser Episode geht es um Gefühlsachterbahnen. Wir alle kennen sie – die Hochs und Tiefs, die Täler der unangenehmen und die Gipfel der angenehmen Gefühle. Aber wie gehen wir damit um? Und wie können wir die Fahrt ein wenig angenehmer gestalten? Dieses Mal habe ich die wunderbare Barbara Burkl im Interview zur Achtbahnfahrt der Gefühle. Barbara ist eine erfahrende Eventmanagerin, die Gastgeber...

Herzlich willkommen zu einer neuen Podcast-Folge, in der ich dich heute mitnehme und dir einen Einblick in meinen Alltag gebe, speziell im Hinblick auf Wohlfühl-Momente. Oft werde ich gefragt, wie ich es schaffe, diese Aspekte in meinen Alltag zu integrieren und mein "Wohlfühl-Ich" in den Tag einzubringen. Es gibt unzählige Tipps und Tricks, um Seele, Körper und Gefühle in Einklang zu bringen, doc...

In dieser Folge von Gefühlsduselei tauche ich tief in das Thema Wertschätzung ein – und zwar in die Wertschätzung des Menschen an sich , unabhängig von Titeln, Erfolgen oder äußerlichen Merkmalen!  In dieser Folge erfährst du: Was Wertschätzung wirklich bedeutet: Warum das bloße Dasein eines Menschen schon Grund genug zur Wertschätzung ist Wertschätzung in verschiedenen Facetten: Verbal oder...

Willkommen zum Podcast „Gefühlsduselei“. In dieser Folge nehme ich dich mit zu einem entspannenden Frühlingsspaziergang – quasi eine geführte Meditation für die Ohren! Ich nehme dich mit auf einen sonnigen Weg in der Frühlingssonne. Stell dir vor:  Du fühlst die Sonne auf deiner Haut, hörst das Wasser plätschern, siehst die ersten Blüten sprießen und die Berge in der Ferne...  einfach nu...

Willkommen zum Podcast „Gefühlsduselei“. In dieser Folge verrate ich dir, warum es so wichtig ist, dass du zu deinen Gefühlen stehst und sie nicht vor aller Welt und dir selbst versteckst. Denn eine gesunde Gefühlsregulation bedeutet, Gefühle zuzulassen, zu verstehen und auszudrücken, anstatt sie zu verdrängen.  Die Gefühlsunterdrückung ist nicht nur anstrengend, sondern kann langfristig zu p...

Diese Folge von Gefühlsduselei beleuchtet die oft unbeliebten, aber unglaublich hilfreichen Gefühle Frust und Unsicherheit. Ich zeige dir, wie du diese Gefühle nicht als Blockaden, sondern als wertvolle Werkzeuge für dein persönliches Wachstum nutzen kannst. Was erwartet euch? Wissenswertes über Frustration Was ist das überhaupt: Kennt ihr das? Trotz langer Lernnächte und super Prüfungsvorber...

In der neuen Folge von "Gefühlsduselei" wird es persönlich: Ich schaue auf 2024 zurück – ein Jahr mit Höhen und Tiefen, aber vor allem mit ganz viel Wachstum!  Lasst euch mitnehmen auf meine ehrliche und berührende Reise. Was erwartet euch? Ein Bilderrausch der besonderen Art: Ich erzähle euch von meiner Jahrescollage – und ihr werdet staunen, wie viele kleine Glücksmomente man im Alltag manc...

Willkommen, zu „Gefühlsduselei“ – deinem Podcast zum Verstehen und Annehmen deiner Gefühle! In dieser Folge beantworte ich die große Frage: „Wie entstehen Gefühle?“ Darum geht’s heute: Gefühle durch Gedanken: Wie beeinflussen Erfahrungen, Prägungen und unsere persönliche „Lebensbrille“ die Art, wie wir Situationen wahrnehmen und darauf emotional reagieren? Beispiel: Eine Geschenk kann für die eine...

Willkommen, zu „Gefühlsduselei“ – deinem Podcast zum Verstehen und Annehmen deiner Gefühle! In dieser Folge von „Gefühlsduselei“ rede ich darüber, warum es manchmal einfach nicht klappt, glücklich zu sein, obwohl wir uns doch sehnlichst ein entspanntes, tolles Leben wünschen. Der größte Störenfried sitzt nicht da draußen, sondern in uns selbst!   Unsere inneren Glaubenssätze, die uns oft unbe...

Willkommen, zu „Gefühlsduselei“ – deinem Podcast zum Verstehen und Annehmen deiner Gefühle! In dieser Folge dreht sich alles um die Frage, warum Gefühle wichtig sind. Dabei geht es um folgende Themen: Gefühle als Warnsignale deines Körpers Wusstest du, dass Angst ein „Freund“ ist? Warum Gefühle wie kleine Spürnasen funktionieren und wie sie uns vor Gefahren schützen. Angst in ihren Facetten: von l...

Willkommen zur ersten Folge von Gefühlsduselei – deinem Podcast zum Verstehen und Annehmen deiner Gefühle!  In dieser Folge tauchen wir direkt ein in die Welt der Emotionen und erleben hautnah, was ein Gefühlschaos wirklich bedeutet.  Ich begleite dich auf einer turbulenten Reise durch ein Wechselbad der Gefühle – von seeliger Zufriedenheit über tiefe Trauer bis hin zu unerklärlichem Zwe...