Gefühls Echt

Jan Sievers lebt wirklich authentisch seine Verschiedenheit und Vielfalt. Er ist Werber, Singer/ Songwriter und erzählt uns dazu noch von seiner Lichtkörperausbildung. Tja und wie passt das alles zusammen? Jan hatte schon immer ein gutes Bauchgefühl, mit dem er heute natürlich deutlich bewusster umgehen kann. Frauen haben ihm nicht nur einmal den letzten Schubs gegeben, ungewöhnliche Schritte zu g...

Katja Stolte ist gleichzeitig jung und erfahren, was für eine besondere Mischung! Sie verbindet die Themen Ergotherapie und Sexualität und lüftet jegliches Schamgefühl, was aus dem verstaubten Keller nach oben geholt werden möchte. “ Ich hatte schon als Kind Migräne” - und alle Migräne PatientInnen sollten hier hellhörig werden, denn nach Katja`s intensiven Weg durch alle Medizinrichtungen sagt si...

“Trennung ist erstaunlicherweise eher ein Frauenthema”- Zu unserem Glück steigen wir ein weiteres Mal mit dem schweizer Schriftsteller Thomas Meyer ins Thema Beziehungen ein, denn als Trennungscoach hat er inzwischen viel Erfahrung. Es ist schon erstaunlich, dass Männer heute oft zufrieden in ihrer Beziehung sind, Frauen dagegen einen hohen Entwicklungswunsch in der Paarbeziehung haben. Natürlich...

“Für viele Paare sind in den letzten 2 Jahren die Kompensationsmöglichkeiten weggebrochen” sagt der Paartherapeut Oskar Holzberg. Also wo stehen wir jetzt in unserer Paarbeziehung und welche Fragen sollten wir uns besser stellen? Oskar stellt fest, dass die unfassbare Beschleunigung der Zeit auch in der Paardynamik angekommen ist:”Die Menschen wollen von mir ne schnelle Lösung haben”, aber ich kan...

“Ich habe keine Lust mehr auf die schnelle Welle”- was ist los beim Sex in der jüngeren Generation? Wir denken, die Jugend lebt ihre Sexualität so frei, locker und unabhängig. Schön wär`s. In der Praxis der Sexualtherapeutin Katrin Hinrichs zeigt sich genau das Gegenteil. Junge Leute denken heute vielmehr “was muss ich beim Sex bringen”. Katrin gibt uns tiefe Einblicke in ihren Praxisalltag, in de...

“Wir haben keine Vorbilder in der produktiven Wut”. Mit Maria Sanchez beleuchten wir die Angst nochmal aus den unterschiedlichsten Perspektiven. “Unsere Ohnmachtsgefühle liegen in der Kindheit”, was uns erneut zurück zu den Wurzeln unseres Seins bringt. Maria beschreibt sehr anschaulich, dass es immer wichtiger wird, eine Begegnungskompetenz mit unseren Gefühlen zu erlernen. Wenn die Angst einen e...

“Es geht immer um Angst, werden wir da doch mal verantwortlich”. Die tiefenpsychologische Psychotherapeutin Catarina Kurfess packt uns alle mal an den Hörnern, was das Thema Angst betrifft. Wirklich ein großes Feld, in dem wir uns zuweilen völlig hilflos aufhalten und aus der Not agieren. Ihr großes Credo ist die Hinwendung zur eigenen Angst: “Hallo Angst, was willst Du mir sagen?” Catarina betont...

“Schönes Wohnen ist Selbstliebe”. Carde Reimerdes weiß nicht nur, wie schönes Wohnen aussehen kann, sondern was das in der Tiefe bedeutet. Natürlich geht es auch um unseren individuellen Geschmack, aber in was und auf was sitzen und schlafen wir eigentlich? Überall haben wir natürliche Erdstrahlung und heute kommt dazu ein enormes Maß an technischer Strahlung. Wie wirkt das auf unseren Körper und...

“Wie sollte ich sein und wie will ich heute als Mann sein?” und wo sind meine weiblichen Seiten und dürfen die sein und wenn ja, wo und wieviel davon?...Wir sitzen auf Mallorca bei Gerry Haag im Schlafzimmer (:-) …und wollen, dass die Stunde mit ihm gar nicht aufhört. Leistung war einer der Haupttreiber in seiner Kindheit und Jugend, gefühlte 20 Sportarten im Wettkampfmodus,- und heute? “Ich möcht...

Die Bezeichnung “Massage” für Heike´s Arbeit ist völlig untertrieben. Wir sitzen in ihrem beinah paradiesischen Praxisraum, blicken aufs glatte Mittelmeer und fliessen in Gedanken bereits los, als lägen wir unter ihren tanzenden Händen und Armen und schwingenden Tüchern, die Heike in ihrer hawaiianischen Kahuna Massage mit einfließen lässt. Heike erzählt uns ihre Geschichte, die von Veränderung, W...

Wir starten nach der Winterpause ins Jahr 2022 mit Euren Fragen an uns: “Was hat der Podcast mit Euch gemacht?”, “wo stehen wir jetzt und wo wollen wir hin?”. Die Podcastlegende Michael Trautmann:-) ist nicht unser Gast, sondern unser Moderator am 3. Mikro. Wir sammeln uns und reflektieren gemeinsam über die 90 Podcastfolgen, die uns und unsere Leben so wundervoll bereichert und geliftet haben. Wi...

„Bähm💥“…… Uli Mai ist bei uns wieder in absoluter top Form. Wir verabschieden gemeinsam das alte Jahr 2021, halten Rückschau und bekommen ganz viele großartige Impulse zum neuen Jahr 2022. Anschnallen ist uns beinahe schon zur täglichen Gewohnheit geworden, insofern freuen wir uns einfach über diese Sicherheit. Denn an so vielen anderen Schrauben wird im neuen Jahr weiterhin gedreht. Private und/...

“Dann singen die Engel Halleluja…” - kurz vor Weihnachten sitzen wir mit dem Pastor, Seelsorger und MBSR Lehrer Bernd Schlüter zusammen, um einen weiteren Versuch zu unternehmen, noch besser bei uns zu sein und bleiben zu können. Wie kann uns gerade in dieser Adventszeit, nach knapp 2 Jahren Corona der Weg in ein friedvolles Innen gelingen? Bernd verkörpert so wundervoll diese kluge Mischung aus c...

“Tiefgang ist ein Synonym für Introvertierte”. Lena Noa wollte, dass Introvertierte unbedingt eine Stimme bekommen und hat dazu ein wundervolles Buch “Leidenschaftlich introvertiert” geschrieben. Die ganze Stunde mit Lena ist eine Hommage an die introvertierten Anteile in uns, denen wir mehr Beachtung schenken könnten, denn wir haben alle diese Seite in uns. Nach dieser Folge wisst Ihr auf jeden F...

“Haben wir Wasser, haben wir Strom, sind noch alle vollzählig?” Katharina Afflerbach wählt im Sommer bewusst die für sie so wertvolle Einfachheit einer schweizer Alp, um das unmittelbare Leben hautnah fühlen zu können. Wenn sie von ihrer arbeitsreichen Zeit in einer Sennerfamilie spricht, fängt Katharina sofort an, von innen zu leuchten. Kein Wunder, dass sie jeden Sommer wieder zu ihrer Familie m...

Zwischen “Du bist so viel größer als BMW, also geh!” und “meine Multi Traumatisierung hat mir das Herz rausgerissen”....liegt nur eine relativ kurze Zeitspanne, aber es beschreibt das umfassende Gefühlsspektrum von Sonja Piontek auf den Punkt. Nach einer Bilderbuchkarriere in Asien in einem deutschen Großkonzern haben sowohl Corona als auch private, emotionale Tiefschläge Sonja zum 1. Mal in ihrem...

„Ich wollte immer raus und ich habe Geschichten geliebt“… das ist vielleicht die Essenz von Hilly Martinek, die vor ein paar Jahren mit ihrem Drehbuch zu „Honig im Kopf“ den großen Durchbruch schaffte. Hilly‘s eigene Geschichte ist noch viel wundervoller als die großartigen Filme, die sie erzählen kann. Ihr Optimismus, ihr Frohsinn und Humor gepaart mit ihrer Tiefe und Ehrlichkeit auch zu den eige...

“Alles, was in uns reinkommt, entfaltet seine Wirkung”. Um der Verunsicherung vorzubeugen, was uns denn tatsächlich von innen stärkt und aufbaut, klärt uns die Ernährungsberaterin Julia Ness auf. Sie beschreibt ergänzend zu der Folge über die Darmgesundheit mit Dorle Wirsig, was wir mit relativ einfachen Umstellungen sowohl beim Einkauf als auch beim Essen bereits verändern können, um aus dem Über...

“Deine Stimme - Deine Power”- Anne Kühl stellt uns mit ihrem Buch eine weitere Superpower vor, die wir bei richtigem Einsatz in jeder Lebenslage nutzen sollten. Wie entwickelt sich unsere Stimme eigentlich - abgesehen davon, dass jeder eine hat? Tatsache ist, dass wir alle irgendwann an den Punkt kommen, an dem wir unseren Ausdruck unterdrücken müssen, um still zu sein, um nicht zu stören, um pass...

Was gibt es alles für Möglichkeiten, um aus einer Krise rauszukommen? “Entscheidend ist nicht die Situation, sondern wie ich mit ihr umgehe”. Dr. Jörg Bernardy liebt und lehrt mit Inbrunst die Philosophie der Stoiker, die erstaunlich modern ist. Wie kann ich gelassen bleiben, auch wenn mein Leben eher einer Achterbahnfahrt gleicht und die Welt aus den Fugen gerät? Neben den 4 Kardinaltugenden MUT,...

“Ohne den Schmerz gibt es nicht diese Freude” weiß Maik Kubbillun, einer unserer ganz treuen Hörer, der von Folge 1 an “Gefühls Echt” Fan ist. Wir sind uns einig, dass es den Zufall nicht gibt, aber ganz sicher die Spontanität. Und schon saßen wir voller Freude und Spannung mit dem wundervollen Maik ungeplant an den Mikros,- einfach, weil es direkt passte und weil wir seine Geschichte hören wollte...

“Wenn Essen nicht das Problem ist, liegt da auch nicht die Lösung”. Nila Conzen ist ein so wundervolles Role Model zum Thema Magersucht. Ihr Kampf mit der Magersucht wurde zum Weg zu sich selbst und ihrer intensiven Gefühlswelt, die sie jahrelang nicht fühlen konnte. Vom angepassten, fleißigen, klugen Mädchen hat die Sucht sie zu einer sehr reflektierten, tief fühlenden, Yoga liebenden, jungen Fra...

“Liebe kann alles kreieren” -jaaaaaaaaa, ganz genau- und der Weg dahin ist doch nicht immer so leicht, wie wir denken. Was haben wir für ein Glück, dass unser Executive Coach Helge Hellberg, genau wie wir, nicht müde wird, diesen Weg unermüdlich zu finden und zu gehen. Wie kommen wir in die Eigenverantwortung, um uns aus alten, häufig kindlichen Abhängigkeiten lösen zu können? Ist ja ganz normal,...

Ob mit oder ohne Charme… wir reisen in den Darm und haben für dieses große Thema die sehr erfahrene Heilpraktikerin und ehemalige Krankenschwester Dorle Wirsig bei uns. “Die Fläche des Darms ist so groß wie ein Tennisplatz” und wenn wir dort nicht genügend gute Darmbakterien haben, sind wir in einer Dysbalance, die uns nicht gut tut. Dorle erklärt uns die komplexen Zusammenhänge von Darmgesundheit...