AnJa Mack
GAIL (an) kommen
GAİL (an)kommen spricht über Sexualität dort, wo sie unbequem wird. Nicht als Aufklärung von A bis Z,sondern als Auseinandersetzung mit Körper, Macht, Beziehung und Verantwortung. Ich spreche als Sexualtherapeutin über Dynamiken,die im Intimen sichtbar werden –und weit über das Private hinauswirken:in Partnerschaften, in Führung und in gesellschaftlichen Strukturen. Es geht nicht um Optimierung, Techniken oder schnelle Lösungen. Sondern um Klarheit, Sprache und einen bewussten Umgang mit Sexualitätals Teil menschlicher und sozialer Wirklichkeit. Dieser Podcast richtet sich an Menschen,die bere...
Where to listen?
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Episodes
4. Tag Vergebung 24.09.2019 2:01
Wie oft grollen wir der Vergangenheit nach, Menschen doch eines kann ich dir sagen: Vergebung war meine Schlüssel zur Heilung meiner Beziehungen zu anderen Menschen und am meisten zu mir und Menschen dir mir üble Dinge angetan haben. Willst es nicht hören? Mach es trotzdem uns sei überrascht was passiert.
3. Tag Freies Empfangen 23.09.2019 2:22
Was fällt dir leichter das geben oder das nehmen? Kannst du gut annehmen? Gibst du lieber? Was ist empfangen für dich?
2. Tag Was tust du für dich? 22.09.2019 2:26
Heute stelle ich Dir einige Fragen und ich wünsche mir für dich das du dir die Zeit nimmst die du brauchst. Doch wichtig ist, beantworte sie alle heute.
1. Tag Teile anderen Deine Wünsche mit 21.09.2019 1:44
Kommuniziere deine Wünsche und das zu jeder Zeit!
7 Tages-Challenge um die Beziehung zu Dir und zu anderen Menschen zu verbessern 20.09.2019 12:52
Beginn meiner 7 Tages Challenge zum Thema: Beziehung zu Dir und anderen Menschen zu heilen Das ist das Intro. Die Challenge beginnt morgen mit Tag 1, du kannst sie jeden Tag hören wann du willst es dauert nur 5-10 Minuten und du hast es schnell umgesetzt. Doch ich rate dir nimm dir die Zeit dafür.
Die Masken fallen lassen .... 19.09.2019 29:43
Heute geht es mal darum die Masken fallen zu lassen... Hier musst du wirklich rein hören, denn heute gebe ich dir dir Möglichkeit mich besser kennen zu lernen. Teil 2 meiner Geschichte. Teil eins meiner Geschichte habe ich in Folge 10 erzählt ...
Wie Du mit Achtsamkeit deine Angst besiegst und Deine Intuition stärkst! 17.09.2019 20:37
Jeder kennt Sie die Angst vor irgendwas im Leben. Angst kennt jeder Mensch auf diesem Planeten, jeder, ein Schauspieler, ein Politiker, eine berühmte Person. Doch Fakt ist alle haben Angst auch ich und DU. Der eine mehr der andere weniger. Angst ist ein Gefühl. Jetzt wo Du das vielleicht gelesen hast, bist du Aufmerksam doch wie stärkt es nun Deine Intuition? Ganz einfach hör dir den Podcast an un...
Werte, Normen, Rollen in der Sexualität 30.08.2019 20:58
Glaubst Du auch, es ist wichtig, seine Werte zu kennen und mal darüber nachzudenken? Glaubst Du auch Werte, können einen Einfluss haben auf unsere Beziehungen im Leben? Glaubst Du auch sie sind Konflikt Punkt Nummer eins in Jobs, bei der Familie in Unternehmen, bei der Politik und bei Kriegen? Wieso, dann solltest Du jetzt unbedingt reinhören in den Podcast. Lass dich wieder inspirieren von mir.
Quatschen hilft.... 25.08.2019 18:14
Hast du gewusst das wir die ganze Zeit kommunizieren? Es gibt keinen Moment in dem wir nicht kommunizieren! Nie. Du glaubst mir nicht, dann hör rein in den Podcast.... ich bin gespannt auf dein Feedback. Schreibe mir gerne was du dazu sagst.
Sex, Sexualität und Sexualless 23.08.2019 14:57
Hast du dir je Gedanken gemacht über die Begrifflichkeit Sex? Sexualität und Sexualness? Prima, dann erinnere dich vielleicht mal zurück wann deine Aufklärung zum Thema stattgefunden hat? Lange her oder? Dann hör unbedingt rein, denn ich gebe dir mal eine ganz neue Sichtweise dazu die richtig Spaß macht. Denn Sexualität ist nicht nur Sex, nicht nur die Vereinigung von Körperteilen es ist viel mehr...
Wie Du es schaffst mit SELBSTzweifeln umzugehen!! 18.08.2019 21:26
Kennst du Momente in deinem Leben, in denen Du an dir selber zweifelst, das kann ich nicht, das klappt nicht, da wird nix, ich bin nicht gut genug? Dann kann ich dir nur sagen mir ging es mal genauso. Ich habe gelernt damit umzugehen und ich möchte dir gerne eine neue Sichtweise auf die Dinge geben und dir zeigen wie du damit umgehen kannst. Und wenn ich das kann klappt das bei dir auch. Wahr oder...
Was hat Toleranz mit Wertlosigkeit zu tun? 14.08.2019 27:13
Kennst du das Gefühl du musst zu jeder Zeit allen etwas recht machen? Passt dich dafür an? Veränderst dich, doch eigentlich gibst du dich auf? Und kennst du das Gefühl das du je mehr du für andere machst, je mehr du duldest desto mehr kommst du an oder desto mehr sieht und beachtet man dich? Sicher fragst du dich, was Toleranz mit deiner Wertlosigkeit zu tun hat? Eine ganze Menge, denn je höher de...
Was Nacktheit mit Dir macht? 11.08.2019 42:19
Ich freu mich das ich in der heutigen Podcastfolge eine ganz wundervolle und besonders ausdrucksstarke Frau vorstellen darf. Sonja Isabelle. Sie ist Curvy Model und mit ihrer Ausstrahlung, ihrer Weiblichkeit und dieser Eleganz hat sie schon so viel in Ihrem Leben erschaffen, sie sprüht vor Freude, Lebensenergie und Selbstliebe. Als Model und Curvy Model steht Isabelle viel vor der Kamera, sie steh...
Wieso Liebeskummer der Mangel an SELBSTLIEBE ist! 04.08.2019 10:34
Kennst du das Gefühl du bist verliebt und plötzlich trennt sich die Person und macht Schluss mit dir? Kennst du das auch, das es sich anfühlt als würde man dir dein Herz rausreißen? Ich kenne das sehr gut. Es ist ein natürliches Gefühl des Menschen, Schmerz zu vermeiden und Freude zu erleben. Daher würden wir alles tun um den Schmerz wegzumachen. In der Situation wünscht man sich nur das es aufhör...
Was ist der Unterschied zwischen Liebe und Verliebtheit? 01.08.2019 14:13
Ich glaube jeder kennt das Gefühl wenn man sich verliebt. Es passiert einfach, man plant es nicht und dann ist es als würde man auf einer rosa Wolke schweben und ist im 7. Himmel. Doch dann kommt der Tag an dem dieser Zustand nachlässt. Wieso ist das so? Und was ist nun der Unterschied zwischen Liebe und dieser Verliebtheit? Die Antwort findest du wie immer in meiner heutigen Folge.
Wie kam ich dazu SexCoach zu werden? 28.07.2019 26:15
Kennst du Momente in deinem Leben, da fragen dich Menschen nach deiner Geschichte? Da bist du erstaunt wie viele Menschen sich für deine Geschichte interessieren und wie viel sie aus deiner Geschichte lernen können? Das habe ich auch immer geglaubt, doch bei mir war es eher so, das ich Angst hatte meine Geschichte zu erzählen, denn ich dachte immer das gehört sich nicht, sich so wichtig zu nehmen....
Achtsamkeit beim Sex 24.07.2019 18:11
Was ist Achtsamkeit? Was heißt es achtsam zu sein? Kann man das lernen? Ja da kann man. Glückwunsch das kannst auch du. Hör rein. Wie lässt sich Achtsamkeit und Sex verbinden? Wie kann man es trainieren und was gibt es darüber zu wissen. Spannendes Thema und du solltest auf jeden Fall reinhören.
Sex als Prävention um gesund zu bleiben 23.07.2019 19:40
Hast du dich jemals gefragt was Gesundheit für dich bedeutet? Hast du dich jemals gefragt was es heißt gesund zu bleiben? Glaubst du das Sex als Prävention dienen kann und gesund machen kann? Dann höre jetzt in meinen neuen Podcast rein, denn da wirst du spannende Infos an die Hand bekommen wie Sex dich gesund macht und noch schöner werden lässt.
BERÜHRUNG - Die Magie des Lebens 10.07.2019 20:16
BERÜHRUNG - Die Magie des Lebens Heute möchte ich dir definitiv nicht zu viel vorweg nehmen, denn eines ist sicher, diese Folge geht dir unter die Haut und wird dich tief berühren auf allen Ebenen. Viel Erfolg damit und Hör auf jeden Fall rein.
SELBSTLIEBE und SELBSTBETRUG 07.07.2019 30:27
SELBSTLIEBE und SELBSTBETRUG Das Gedicht von Charlie Chaplin sagt schon alles aus. Doch hör rein in in den Podcast ich gebe dir viele wertvolle Tipps zur Selbstliebe die die sofort anwenden kannst. Als ich mich selbst zu lieben begann, konnte ich erkennen, dass emotionaler Schmerz und Leid nur Warnungen für mich sind, gegen meine eigene Wahrheit zu leben. Heute weiß ich: Das nennt man AUTHENTISCH...
Wieso Dankbarkeit der Schlüssel zu allem ist? 04.07.2019 18:00
Dankbarkeit ist so viel mehr als nur ein positives Gefühl, eine Haltung oder gar ein Zustand oder? Das kann man nicht in Worte fassen, das solltest du dir definitiv schon anhören. Danke für die Möglichkeit die wir heute haben um solche Gedanken zu transportieren und teilen zu können. Ich freu mich auf deine Kommentare.
Was ist Energie? 02.07.2019 17:19
Was ist eigentlich Energie? Ich bin der festen Überzeugung, dass alles im Leben Energie ist. Ayurveda sagte schon vor 5000 Jahren. Zuerst war der Gedanke dann die Krankheit. Zuerst brauchen wir doch einen Gedanken oder eine Idee damit wir diese dann in die Tat umsetzen können? Wahr oder wahr? Also und da wir alle miteinander verbunden sind, auch energetisch ist das auch Energie. Wie haben auch unt...
Warum GAIL (an) kommen? 30.06.2019 29:40
Weiblichkeit oder Männlichkeit? Rückkehr zum Ursprung Früher waren das männliche und das Weibliche Prinzip sehr ausgeglichen. Dabei stand das männliche Prinzip immer für Kampf und Sieg, Konkurrenz und Verteidigen. Doch mehr und mehr ist dieses Prinzip heute aus dem Gleichgeweicht geraten. Wir Frauen konkurrieren mit den Männern. Es geht um Erfolg und Macht. Unterdrückung nimmt die Frau dabei gerne...
Was ist der Unterschied eines SexWorkers zum SexCoach?? 26.06.2019 17:49
Findest du das Thema Sexualität nicht auch sehr interessant? Kennst du den Unterschied zwischen SexWorker und SexCoach? Hast du wenn du beide Begriffe liest schon einige Vorurteile im Kopf? Dann solltest du unbedingt in den heutigen Podcast reinhören.
Schmeiss deinen Perfektionismus 19.06.2019 13:06
Kennst du Momente in deinem Leben in denen du dir wünschst, alles ist perfekt. Doch perfekt zu sein ist manchmal ganz schön anstrengend. Wieso muss im Leben alles perfekt sein? Wer sagt, dass alles im Leben perfekt sein muss? Woher kommt das? Und was vor allem hat Perfektionismus mit Sexualität zu tun. Lass dir gesagt sein eine ganze Menge. Hör rein und mach dir selber ein Bild. Ich freu mich wenn...
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