Gabriele Sirotek's glücklichHEITs-Podcast

Ich mag John Strelecky und seine Bücher und Seminare sehr, daher freue ich mich, in diesem Interview mit Katharina Fersterer zu plaudern. Sie ist Repräsentantin für John Strelecky & Friends in Österreich und ebenfalls eine sehr inspirierende Frau. Brandaktuelle NEWS - davon hat Katharina 2 Stunden nach unserem Gespräch erfahren: John kommt für Kurzauftritt am 26.04.2019 nach Wien - Gratis Eintritt...

In dieser vorletzten Folge beschreibe ich dir, wie und woraus ich meine Breie mache. Alles Gekochte am Morgen ist aus Sicht der TCM besonders bekömmlich für unseren Organismus und stärkt dadurch unsere Mitte, daher probier' es mal aus!? ;-) Glutenfreie Breie kaufe ich sehr gerne bei der Firma Werz!   Music by Lee MacDougall  

In dieser Folge bringe ich dir wieder einmal eine pikante Frühstücksidee, die sich auch wunderbar als Snack zwischendurch oder als Jause eignet. Hör' vorbei! ;-) Falls du mehr Rezeptideen, Menüpläne, TCM-Infos und allgemeine Infos zur Ernährung,... suchst, dann findest du diese auf meiner Mitgliederseite www.gesunde-familien-kochen.com   Music by Lee MacDougall

In dieser Folge beschreibe ich dir, wie du unseren Lieblings-Crumble ganz schnell und unkompliziert zubereitest und dir damit Obstsalate, Joghurt oder deinen Frühstücksbrei wunderbar und reichhaltig aufwertest! Mehr erprobte Familienrezeptideen findest du auf meiner Mitgliederseite www.gesunde-familien-kochen.com   Music by Lee MacDougall  

In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich eine so banale Sache wie einen Obstsalat so 'aufpeppe', dass er für mich gut bekömmlich ist und mich auch für ein paar Stunden satt macht, denn darauf kommt es beim Frühstück an! ;-)     Mehr Rezepte für dich und deine Familie und ab 1. April auch das Thermik-Webinar findest du auf meiner Mitgliederseite www.gesunde-familien-kochen.com   Music by Lee MacDou...

In dieser Folge stelle ich dir eine etwas ausgefallenere Frühstücksidee vor, die es aber jedenfalls mal wert ist, auszuprobieren. Eine Dinkelflade mit Nussmus und Früchten belegt... sehr lecker! ;-) Music by Lee MacDougall

In diesem Beitrag beschreibe ich dir eine meiner letzten Frühstücks-'Erfindungen', die Vanillenudeln, die ich für einen Brunch gemacht habe, um bereits gekochte Dinkelnudeln zu verwerten. Das Feedback war durch die Bank sehr begeistert, daher wollte ich es dir keinesfalls vorenthalten! ;-) Zu meiner Mitgliederseite, die dir eine Familienerprobte Rezeptsammlung völlig ohne Werbung bietet, kommst du...

Dieses Mal koche ich mit dir Pancakes in süßer und pikanter Variation. Zücke Stift und Zettel, schreib' die Zutaten mit oder lies' sie auf meiner Mitgliederseite www.gesunde-familien-kochen.com nach und probier' sie aus! ;-)     Music by Lee McDougall

In dieser Folge zeige ich dir ein schnelles und sehr leckeres Waffelrezept, das deine Familie lieben wird! Mehr Rezepte findest du unter www.gesunde-familien-kochen.com   Music by Lee MacDougall

In dieser Folge 'koche' ich mit dir wieder eine schnelle und sehr raffinierte, pikante Frühstücksidee, die Eierrolle, die sehr oft auch das Highlight beim Brunch darstellt, weil unbekannt und sehr lecker! ;-) Mehr Rezepte mit genauer Foto- und teilweise Videoanleitung findest du völlig werbefrei in meiner Rezeptesammlung, unter www.gesunde-familien-kochen.com   Music by Lee McDougall

In dieser Folge backen wir gemeinsam 'Apfelecken' , die sowohl ein leckeres Frühstück, also auch eine beliebte Jause oder Snack zwischendurch sind - für Groß und Klein! Auch erläutere ich ein wenig, warum die Planung der Mahlzeiten so wichtig ist und wie du dich unterstützen kannst! Leere Menüpläne zum Ausdrucken und selbst Ausfüllen findest du auf meiner Seite unter  https://www.food4life.at/tipp...

In diesem Beitrag erzähle ich dir, wie die Budwig Creme gemacht wird, warum sie sehr gesund ist für uns und woher sie stammt. Wir lieben Abwechslung beim Frühstück und daher zwischendurch auch mal diese herrlich topfige Creme mit knackigen Früchten. Mehr Infos zur Budwig-Diät erfährst du in Büchern wie diesen:   Ich kaufe mein Leinöl immer bei der Ölmühle Fandler in Pöllau vor Ort oder ich bestell...

In dieser Folge 'koche' ich mit dir Breadegg, eine Frühstücksvariante mit Toast, Ei und Gemüse! Lass' dich überraschen! ;-) Du findest diese und viele andere Frühstücksideen für Familien auf meiner Mitgliederseite www.gesunde-familien-kochen.com . Hier sammle ich seit mehr als 2 Jahren monatlich 6-8 Beiträge, also Rezepte, Tipps und Infos rund um gesunde Ernährung, die ich in einem völlig werbefre...

Mit dieser Folge starte ich die Serie der Frühstücksideen, womit ich dich auf neue Ideen bringen möchte, damit du diese wichtigste Mahlzeit des Tages zu deinem Fest machen kannst und daraus auch die Energie gewinnen kannst, die du für deinen Tag benötigst! Heute beschreibe ich dir, wie du den weltweiten Klassiker ' das Porridge ' ganz einfach zubereitest und wie du's dir so zubereiten kannst, dass...

Kerstin Goldstein ist Fitnesstrainerin und lebt seit einiger Zeit in Dubai. Um ihrer Leidenschaft nachzukommen, Menschen Gesundheit in Form von Bewegung, wo auch immer man ist, näher zu bringen, hat sie ihr Online-Coaching geschaffen. Sie hilft dir deine Ziele und Vorsätze zu erreichen und durchzusetzen, was du dir vorgenommen hast - egal, was dein 'innerer Schweinehund' dir erzählt! Sehr spannend...

Kennst du das auch? Zum Jahreswechsel werden immer die tollsten Vorsätze gemacht und dann nur wenige Tage oder auch nur Wochen gehalten. Das fühlt sich für uns auf Dauer nicht gut an. In dieser Folge, erzähle ich dir von meinen Vorsätzen und wie ich damit umgehe und auch damit, wenn ich sie mal nicht umsetze, wie ich mich selbst gerne austrickse und was ich für 2019 für Pläne habe, die dich intere...

In dieser Folge erfährst du Wundersames - passend in diese wunderbare Zeit zwischen den Jahren, der Rauhnächtezeit gerade. Ein lieber Freund von mir, Patrick Faber, hat Fähigkeiten, die ich dir nicht vorenthalten möchte. Er öffnet mit seinen Händen die Türe dahin, wo alles vorhanden und möglich ist und du dich, unter anderem, wieder in deine persönliche Spur bringen kannst, so wie ich das selbst e...

In dieser Folge erzählt uns die diplomierte Ernährungstrainerin und Bioresonanztherapeutin Nina Nüssel wie Bioresonanz funktioniert und wobei es unseren Körper unterstützt - sehr interessant für Allergien und Unverträglichkeiten! Während ich diese spannende Behandlung erlebe, gibt mir Nina noch sehr viele interessante Infos zu Ernährung und Gesundheitsvorsorge allgemein weiter! Nina Nüssel Rossdor...

Thomas Sonnenschein ist der Gründer der Gesundheitsplattform gesundessein.com In diesem Interview erzählt er uns, worum es dabei geht, für wen diese Plattform ist und wie man hier mitgestalten kann. Die Plattform findest du unter www.gesundessein.com Für weitere Infos und wenn du auf die Seite kommen möchtest, schreib' bitte an Thomas Sonnenschein direkt unter thomas@gesundessein.com  oder auch ge...

In dieser Folge berichtet uns die leidenschaftliche Ganzheitsmedizinerin Dr. Maria Michalski von der medizinisch-klinischen Hypnose, was alles damit unterstützt werden kann und wie sie damit ihren Patienten hilft. Dr. Maria Michalski Schrutkagasse 1-7/ Stiege 4 1130 Wien   Music by Lee MacDougall

In dieser Folge spricht Coach und Speakerin Alexandra Pichler über ihr wunderbares Kinder-Coachingbuch und ihren Weg, der sie hierher geführt hat! Sie spricht sehr vieles an, das uns alle bewegt und betrifft und ist eine sehr tolle Inspiration. Nähere Infos zu Alexandra Pichler findest du unter: www.alexandrapichler.com Alle Produkte aus "Die Kleine Gefühlsschule" findest du unter: www.diekleinege...

In dieser Folge erzählt uns Vitalcoach mit Expertise in der Entspannung, Dr. Silvia Lausmann, mehr über ihre spezielle Technik, die sie speziell für die Kieferentspannung kennen und lieben gelernt hat. Daran hängt viel mehr als man oft denkt und damit wirkt ihre Entspannungsform sehr tief und umfassend in vielen Bereichen mit! Die Homepage von Dr. Silvia Lausmann lautet: www.eldono.at   Music by L...

In dieser Folge erfahren wir im Gespräch mit EMA-Trainer Andreas Spiegl, was genau der Unterschied zwischen EMA und EMS-Training ist und wie wir unseren Körper speziell und effizient mit diesem Training unterstützen können. Kontaktaufnahme mit Andreas Spiegl bitter unter 0664/ 737 143 21 oder office@ems-wienwest.a t oder über die Homepage www.ems-wienwest.at Music by Lee McDougall

In dieser Folge erzählt uns Evelyn Grangl über ihre Cranio Sakrale Körperarbeit... was das genau ist? wie es unseren Körper unterstützt und auch wie sie dazu gekommen ist!       https://www.deine-lebenskraft.at Mag. Evelyn Grangl Cranio-sacrale Körperarbeit und Kinesiologie +43 (0)677/618 010 71 | kontakt@deine-lebenskraft.at Die Sitzungen finden in 1230 Wien (Rodaun) statt!   Music by Lee MacDoug...

Die charismatische Geschäftsführerin des Mia Via auf der Landstrasse hat 11 Bücher geschrieben, ist Jamie Oliver Botschafterin und eine sehr gesundheitsbewußte Frau, die ihr Wissen und Können ins Mia Via mit einbringt und damit dieses schöne Lokal zu etwas ganz Besonderem macht! Mehr über Michaela Russmann gibt es auf  www.rohgenuss.at Das Mia Via findest du auf www.miavia.com  und live in der Lan...