Für eine stressfreie Jugend - der Podcast der Steffen Bach Akademie

Hallo und herzlich willkommen zur 41. Folge des Podcasts der Steffen Bach Akademie für eine stressfreie Jugend. Viele Kinder, Jugendliche und Eltern hoffen auf den einen großen Erfolg, der dann endlich das nötige Selbstvertrauen bringt. Doch das ist leider falsch gedacht.. die allermeisten übersehen, dass Selbstvertrauen nicht durch einen großen Erfolg entsteht, sondern durch viele, viele kleine -...

Hallo und herzlich willkommen zur 40. Folge des Podcasts der Steffen Bach Akademie für eine stressfreie Jugend. Nicht jedes Fach macht Spaß – und das ist völlig okay. Aber aufgeben ist keine Option. In dieser Folge erfährst du, wie du Motivation auch in ungeliebten Fächern findest – ohne Druck, dafür mit Köpfchen. Einfache Tipps und Fragen helfen dir, Motivation aufzubauen, auch wenn es schwer ist...

Hallo und herzlich willkommen zur 39. Folge des Podcasts der Steffen Bach Akademie für eine stressfreie Jugend. In dieser Folge erkläre ich euch die drei besten, wissenschaftlich belegten Lernstrategien, die ihr zuhause ganz einfach umsetzen könnt. Kein Lernstress mehr, kein Aufschieben - ich zeig euch, wie das klappen kann. So, dass du nicht im Lernstoff untergehst sondern immer die Oberhand behä...

Hallo und herzlich willkommen zur 38. Folge des Podcasts der Steffen Bach Akademie für eine stressfreie Jugend. Heute spreche ich darüber, was ihr machen könnt, wenn es mal wieder so richtig kracht. Konflikte gehören zum Leben dazu, gerade da, wo viele Menschen und somit viele Bedürfnisse und Erwartungen auf einander treffen. Ich gebe euch heute ein paar Übungen und Sichtweisen mit, die euch beim...

Hallo und herzlich willkommen zur 37. Folge des Podcasts der Steffen Bach Akademie für eine stressfreie Jugend. Kennst du das: - dieses Schuljahr wird alles anders - ab jetzt lerne ich immer ohne Handy - ab diesem Schuljahr werde ich besser in Mathe und dann klappt leider wieder nichts davon... ?!? In dieser Folge gebe ich dir ein paar wissenschaftlich fundierte Tipps, wie du deine guten Vorsätze...

Herzlich willkommen zur 36. Folge des Podcasts der Steffen Bach Akademie für eine stressfreie Jugend. Die Sommerferien sind zu Ende, ein neues Schuljahr beginnt. Für viele Kinder und Jugendliche, aber auch junge Erwachsene in Ausbildung oder Studium beginnen große Veränderungen. Vielleicht nicht nur, dass man in einer neuen Klasse startet, sondern vielleicht sogar an einer neuen Schule. Dies ist f...

Hallo und herzlich willkommen zur 35. Folge des Podcasts der Steffen Bach Akademie für eine stressfreie Jugend. Die letzten Tage der Ferien sind oft geprägt von einem leisen Ziehen im Bauch, ein bisschen Vorfreude, ein bisschen Wehmut. Und manchmal auch Sorgen. Deshalb schaue ich heute darauf: Was wir aus diesen Ferien mitnehmen möchten – an Erfahrungen, Stärken, Erkenntnissen. Was wir vielleicht...

Hallo und herzlich willkommen zur 34. Folge des Podcasts der Steffen Bach Akademie für eine stressfreie Jugend. Kennst du das:"Mammaaaaaaaa,mir ist sooo langweilig!" ? Viele Eltern bekommen da direkt ein schlechtes Gewissen. Oder springen in den Animateur-Modus:  „Wir könnten doch… wie wär’s mit… willst du nicht…?“ Aber halt. Was wäre, wenn Langeweile nicht das Problem ist – sondern gena...

Hallo und herzlich willkommen zur 33. Folge des Podcasts der Steffen Bach Akademie für eine stressfreie Jugend. Da träumt man das ganze Jahr vom Meer, vom Wandern oder vom schönen Ferienhaus – und dann? Streit am Frühstückstisch. Teenager mit Smartphone und Kopfhörern. Eltern, die sich wie Animateure fühlen. Du fragst dich:"was läuft da eigentlich schief?" Genau darüber spreche ich in di...

Hallo und herzlich willkommen zur 32. Folge des Podcasts der Steffen Bach Akademie für eine stressfreie Jugend. Tiefe, echte Gespräche mit unseren Kindern und Jugendlichen zu führen ist oft gar nicht so einfach. Vielleicht kennst du solche Sätze wie "ach Mama, lass mal..." - dabei wolltest du jetzt wirklich mal wissen, wie es deinem Kind so geht und was dein Teenie beschäftigt. Doch echt...

Hallo und herzlich willkommen zur 31. Folge des Podcasts für eine stressfreie Jugend - der Podcast der Steffen Bach Akademie. Schön, dass du da bist! Wie kann man Hoffnung trainieren, in einer Welt voller Krisen, Unsicherheiten und Überforderung? Ich schaue auf die aktuellen Zahlen, wie es Jugendlichen in Deutschland aktuell geht und zeige, wie wir trotz dieser Angst und Unsicherheit wahre Hoffnun...

Hallo und herzlich willkommen zur 30. Folge des Podcasts der Steffen Bach Akademie für eine stressfreie Jugend - gleichzeitig auch willkommen zur dritten Folge der kleinen Sommerreihe über die Sommerferien. Und genau darum geht es in dieser Folge: Lernen in den Ferien? Ist das sinnvoll oder totaler Quatsch? Ich beleuchte verschiedene Ansichten und gebe dir einfach Tipps und Ideen mit, wie du mit d...

Hallo und herzlich willkommen zur 29. Folge des Podcasts der Steffen Bach Akademie für eine stressfreie Jugend. In dieser zweiten Folge der Sommerreihe geht es um das Thema Selbstfindung. Wer bin ich eigentlich und was macht mich aus? Ich zeige dir, warum die Sommerpause der ideale Zeitpunkt sein kann um dich selbst zu finden - und wie immer, was wir als Eltern für unsere Jugendliche hier tun könn...

Willkommen zu einer neuen Sommerfolge von  „Für eine stressfreie Jugend“  – dein Podcast rund um Schulstress, Prüfungsangst und das Familienleben mit Jugendlichen. Denn: Ferienzeit = Familienzeit? Klingt erstmal schön. Aber in vielen Familien bedeutet das eher: unterschiedliche Erwartungen, genervte Jugendliche, gestresste Eltern – und irgendwann knallt’s. In dieser Folge geht’s darum: Warum Ferie...

Hallo und herzlich willkommen zur 27. Folge des Podcasts der Steffen Bach Akademie für eine stressfreie Jugend! In dieser Folge spreche ich über ein Thema, dass viele Jugendliche und Eltern belastet - die Angst vor der Zukunft. Was tun, wenn Jugendliche von all den schlechten Nachrichten, globalen Krisen und eigenen Unsicherheiten überfordert sind? Wie kannst du als Mutter oder Vater helfen, ohne...

Hallo und herzlich willkommen zur 26. Folge des Podcasts der Steffen Bach Akademie für eine stressfreie Jugend. Schön, dass du hier mit dabei bist! Heute spreche ich über einen Satz, der oft ganz gut und nett gemeint ist, aber doch krasse Nebenwirkungen haben kann: Lob. In Bezug zu einer wissenschaftlichen Studie zeige ich dir, wie du und warum du lieber anerkennend loben solltest - also den Unter...

Hallo und herzlich willkommen zur 25. Folge des Podcasts der Steffen Bach Akademie für eine stressfreie Jugend. Heute spreche ich über ein sehr häufig unterschätztes Thema: Perfektionismus. Was steckt dahinter, wenn Kinder und Jugendliche das Gefühl haben, nie genug zu sein? Welche Ursachen und welche Auswirkungen hat dieser Drang nach dem Perfekten? Und was wir als Eltern und Lehrkräfte tun könne...

Hallo und herzlich willkommen, schön, dass du mit dabei bist. Diese Folge ist noch einmal im Quickie-Format und ich spreche heute über 3 Wege, wie Bewegung das Lernen sofort verbessern kann. Hör rein und baue Bewegung ganz einfach in deinen Alltag und in deine Lernphasen mit ein - die Wirkung ist groß! Danke, dass du teil dieser Community bist. Wenn dir dieser Podcast gefällt, dass lass doch gerne...

Hallo und herzlich willkommen zur 23. Folge des Podcasts der Steffen Bach Akademie für eine stressfreie Jugend. Heute gibt es eine kurze, aber hoffentlich hilfreiche "Quickie"-Folge, in der ich die 3 größten Lern-Mythen aufdecke und dir zeige, was dagegen wirklich hilft. Wenn die dieses kürzere Format gefällt, dann schreib es doch gerne in die Kommentare! Herzlichen Dank, dass du diese F...

Hallo und herzlich willkommen zur 22. Folge! Heute spreche ich über das große Thema der Motivation und ich bin mir jetzt schon ziemlich sicher, dass dies zu diesem Thema nicht die einzige Folge bleiben wird :-) Du erfährst in dieser Folge, was Motivation ist und welche Faktoren entscheidend für deinen inneren Antrieb sind. Ebenso erhalten Eltern und Lehrkräfte praktische Tipps und Tools, wie sie d...

Hallo und herzlich willkommen zur 21. Folge des Podcasts der Steffen Bach Akademie für eine stressfreie Jugend. Heute spreche ich darüber, wie du mit einfachen Werkzeugen mehr Struktur und dadurch weniger Stress in deinem Leben erhälst. Denn wer weiß, wie man sich selbst gut organisiert hat mehr Zeit, weniger Chaos und weniger Stress. Alles Liebe und Danke, dass du hier dabei bist, Steffen

Hallo und herzlich willkommen zur 20. Folge des Podcasts der Steffen Bach Akademie für eine stressfreie Jugend. Schön, dass du mit dabei bist! Heute spreche ich über die verschiedenen Lerntypen und zeige dir, wie du die unterschiedlichen Sinneskanäle für dein Lernen nutzen kannst. Und ja, ich weiß, die Lerntypentheorie ist nicht wissenschaftlich eindeutig belegt - dennoch lernen wir Menschen auf u...

Hallo und herzlich willkommen zur 19. Folge des Podcasts der Steffen Bach Akademie für eine stressfreie Jugend. In dieser Folge geht es um das Thema, das viele Kinder und Jugendliche umtreibt: das Lernen. Doch wusstest du, dass ganz entscheidend für deinen Lernerfolg die richtige Lernstrategie ist? Hier erfährst du, was Lernstrategien sind, welche einfachen Tipps und Tricks es beim Thema Lernen gi...

Hallo und herzlich willkommen zur 18. Folge des Podcast der Steffen Bach Akademie für eine stressfreie Jugend. In dieser Folge gehe ich dem spannenden Thema nach, warum wir viele Dinge, die eigentlich erledigt werden müssen, vor uns herschieben. Woran liegt diese "Aufschieberitis" bzw. Prokrastination genannt und was können wir dagegen tun. Wie kommen wir ins Handeln, auch wenn viele Auf...

Hallo und herzlich willkommen zur 17. Folge des Podcasts der Steffen Bach Akademie für eine stressfreie Jugend. In dieser Folge spreche ich darüber, was du tun kannst, wenn´s mal nicht so läuft und wie du trotzdem mit Rückschlägen umgehen kannst. Rückschläge und auch das nicht Erreichen von Zielen gehört oftmals zum Leben dazu. Entscheidend ist nicht, ob wir Rückschläge erfahren oder nicht, sonder...