Funkelndes Ich

In dieser Folge teile ich mit dir meinen Weg zu meinem funkelnden Ich. Was genau ist passiert, seitdem ich mich auf den Weg gemacht habe? Und - warum konnte das überhaupt passieren? Es geht um die Erweiterung meines sicheren Rahmens für mich selbst. Ich teile mit dir die Stationen und die Wegbegleiter, bei denen ich mich so sicher fühl(t)e, dass ich mich neu, anders, verletzlicher gezeigt habe - u...

In dieser ersten Podcastfolge 2026 spreche ich über meine aktuelle Ausrichtung für mein Jahr: noch sicherer in mir sein. Anhand eines persönlichen Beispiels aus meinem Skiurlaub erzähle ich, wie ich meinen Körper lange als Ausrede genutzt habe, um nicht ehrlich hinzuschauen, was ich wirklich möchte. Diese Erfahrung hat mir noch einmal deutlich gezeigt: Innere Sicherheit entsteht nicht durch Anpass...

Herzlich willkommen 2026 💫 In dieser Folge lade ich dich zu einer kleinen Übung ein. Ich lade dich ein, einen Moment innezuhalten - das vergangene Jahr Revue passieren zu lassen und das neue Jahr willkommen zu heißen. Wie war das vergangene Jahr für dich? Blicke einmal zurück - an den Anfang und zu den Dingen, die du dir für das Jahr vorgenommen hattest. Was ist alles passiert? Was ist vielleicht...

Ein halbes Jahr "Funkelndes Ich"✨ in dieser Folge teile ich mit dir, was das letzte halbe Jahr seit des Podcast-Starts mit mir gemacht hat. Von der Idee: "Ich teile, was ich weiß" hin zu "In diesem Podcast zeige ich mich - als Mensch". Es brauchte diesen Weg - etwas zu tun, was mir Freude bereitet und "funkeln lässt" - um ein wenig mehr zu erleben, dass es so viel wertvoller ist, wenn ich einfach...

Eine kleines Durchatmen zum 4. Advent- für dich!  In diesem Bonus-Funkel-Impuls lade ich dich noch einmal ein, für einen Moment innezuhalten.  Wie ist es für dich, neue Impulse mit in dieses Weihnachtsfest zu nehmen? Fällt es dir leicht? Bist du offen für Neues? Und gestaltest du die Zeit für DICH? Ich lade dich ein, in den kommenden Festtagen immer wieder eine kurze Stopptaste zu drücke...

In dieser Folge teile ich eine ganz frische Erkenntnis – noch unfertig, nicht fertig durchdacht, einfach aus dem Moment heraus. Mir ist gerade bewusst geworden, wozu mir mein Wissen lange gedient hat: nicht nur zum Verstehen, sondern auch, um mich zu schützen. Wissen war für mich wie ein Deckel auf meinem Kopf. Erst muss ich alles wissen, dann darf ich mich zeigen. Erst sicher sein, dann losgehen....

In diesem Impuls geht es um das Miteinander-Sprechen – und um das Neue, das entstehen kann, wenn wir uns mitteilen und Ideen teilen. Oft glauben wir, allein dafür zuständig zu sein, dass alles „schön“ wird. Doch was passiert, wenn wir innehalten, miteinander ins Gespräch kommen und neu hinschauen? Ich teile ein aktuelles Beispiel aus dem Büro - der auch auf die Weihnachtszeit übertragen lässt. Die...

In diesem Sofa-Gespräch spreche ich mit Annika über einen der häufigsten Beziehungskonflikte:  den Wunsch, der andere müsste anders sein, damit es mir besser geht. Ob Partner, Kollegin, Chef oder Familienmitglied – wir alle kennen Sätze in uns wie z. B.: „Er müsste mich anders behandeln.“ „Sie sollte endlich verstehen, was ich brauche.“ „Wenn er/sie endlich XY tun würde, wäre alles leichter.“...

Eine kleine Pause zum 2. Advent- für dich!  In diesem Bonus-Funkel-Impuls lade ich dich ein, für einen Moment innezuhalten.  Was ist es genau, was dich stressen lässt? Muss alles so sein? Gehört es sich so? Für wen genau machst du es eigentlich? Und was braucht es, dass die Advents- und Weihnachtszeit für DICH eine schöne Zeit ist? Eine kleine Stopptaste zum Innehalten - für dich✨ Ich b...

In dieser Folge teile ich einmal mehr meine Gedanken zu "besonders" und "normal". Aufgrund meiner "besonderen" Kinder - ein Sohn mit Hochbegabung, einer mit Zöliakie - ist es mir seit Jahren immer so wichtig zu betonen, dass für diese Kinder ihr Besonders-Sein ihr Normal ist. Und für mich war und ist das auf jedes Kind zu übertragen - jedes Kind ist normal. Und jedes Kind ist mit dem, was es mitbr...

Eine kurze Pause zum 1. Advent- für dich!  In diesem Bonus-Funkel-Impuls lade ich dich ein, für einen Moment innezuhalten.  Wie ist die Adventszeit für dich?  Bist du im Stress, funktionierst du - oder kannst du die Zeit genießen und bist bei dir und deinem inneren Funkeln? Eine kleine Stopptaste zum Innehalten - für dich✨ Ich bin gespannt auf deine Eindrücke und freue mich sehr, w...

In dieser Folge sprechen meine Kollegin Rieke und ich darüber, wie es sich anfühlt, wenn wir mutiger werden, unsere Stimmen erheben und immer mehr von uns preisgeben – und gleichzeitig spüren, dass alte Muster, Erwartungen und Konditionierungen uns lieber noch festhalten möchten. Wir sprechen darüber, wie viel Lebendigkeit entsteht, wenn wir "bleiben", auch wenn es sich in uns ganz schön wackelig...

Wenn du dich zu selten feierst: diese Folge erinnert dich daran, wie wertvoll du auf deinem Weg bist. In dieser Solo-Folge nehme ich dich ganz nah mit in meine eigene Entwicklung der letzten Tage. Es geht um die kleinen Schritte, die wir so oft übersehen – und darum, wie kraftvoll es ist, uns genau dafür zu feiern. Kürzlich ist mir einmal mehr bewusst geworden, wie sehr ich mich früher klein gehal...

In dieser Folge spreche ich mit meiner lieben Freundin und Kollegin Diana – über Nähe, Vertrauen und das tiefe Gefühl von Verbundenheit, das auch dann bleibt, wenn wir nicht am selben Ort sind. Wir reden über Menschlichkeit im Berufsalltag – darüber, wie wichtig es ist, im Job nicht nur mit Wissen und Kompetenz präsent zu sein, sondern auch mit Herz, Empathie und echtem Interesse füreinander. Wie...

In dieser Folge spreche ich mit Nina Hemmen, Kochbuchautorin und leidenschaftliche Gastgeberin. Gemeinsam blicken wir zurück auf die Planung meines 50. Geburtstags im letzten Jahr – und auf alles, was dieser Prozess uns über uns selbst gezeigt hat. Es geht darum, wie leicht wir uns in Erwartungen verlieren und wie wichtig es ist, in uns hineinzuspüren: Was will ich eigentlich wirklich? Es geht um...

In dieser Folge spreche ich mit Nicola darüber, wie es sich anfühlt, mutig für sich loszugehen und keine Reaktion im Außen zu erhalten.  Wir tauschen uns darüber aus, wie wichtig es ist, für uns einzustehen, uns zu vertrauen und den eigenen Weg Schritt für Schritt zu gehen - auch (und vielleicht gerade) wenn Widerstände auftreten.  Denn nur dann können wir die Person werden, die wir sein...

Wie oft rauschen wir durch den Tag, ohne wirklich zu spüren, wie es uns gerade geht! Ich habe lange gebraucht, um mir echte Jetzt-Momente zu erlauben – diese kleinen Augenblicke, in denen ich still werde, durchatme und wahrnehme, was gerade da ist. In dieser Solo-Folge erzähle ich dir, warum es für mich gar nicht so leicht war, diese Stopptaste im Alltag zu drücken, und wie ich angefangen habe, si...

Ein Trigger im Außen ist DEIN Geschenk! In dieser sehr persönlichen Solo-Folge teile ich ein Beispiel aus meinem Alltag:  Mein „Sofa-Moment“! Mein Mann kommt nach Hause, legt sich auf's Sofa und gönnt sich eine Pause – etwas, das mich früher regelmäßig getriggert hat. Heute kann ich erkennen, dass dieser Moment mir eine wertvolle Erkenntnis gezeigt hat:  Es geht nicht darum, was er tut,...

Wie viel Verantwortung tragen wir wirklich – als Eltern, Lehrer:innen, Kolleg:innen - oder einfach als Menschen? In dieser Folge spreche ich mit Angela, Gymnasiallehrerin, Chorleiterin und Coach, über die Kunst loszulassen. Sie erzählt, wie sie u.a. mit der Intobeing-Philosophie gelernt hat, den Wunsch nach Kontrolle aufzugeben und ihren Schüler:innen zuzutrauen, ihren eigenen Weg zu gehen – mit a...

Kennst du dieses Gefühl, dass alle anderen spannender, tiefer oder interessanter sind als du? Dass du lieber zuhörst, statt selbst den Raum einzunehmen?  In dieser Folge spreche ich mit Julia Siebigke über den Mut, sich zu zeigen, auch wenn die Angst mit am Tisch sitzt.  Und wir sprechen darüber, dass wir als Mamas oft meinen, dass wir am besten wissen, wie das Familienleben zu funktioni...

In dieser Folge nehme ich dich mit in ein sehr persönliches Erlebnis, das mich bis heute begleitet – und das uns allen auf die eine oder andere Weise vertraut ist:  die Angst vor Ablehnung und die Schwierigkeit, klare Grenzen zu setzen. Aufgrund von Spiegeln im Außen werden uns oft eigene Muster immer wieder bewusst... Mir auch! Heute teile ich mit dir, wie eine prägende Erfahrung aus meiner...

Kennst du das Gefühl, dass es leichter ist, für andere da zu sein, als dir selbst Raum zu nehmen?  Oder ist es bei dir genau andersherum? In dieser Folge spreche ich mit Marieke darüber, wie vertraut es sein kann, Kontrolle zu behalten – und wie herausfordernd es ist, sich verletzlich zu zeigen, Stille auszuhalten und wirklich Verantwortung für die eigenen Bedürfnisse zu übernehmen. Wir teile...

In dieser Folge ist Marei Wagenschein, u.a. Traumatherapeutin und Familienaufstellerin,  - "Hürdenlöserin", wie sie sich selbst nennt - auf meinem virtuellen Sofa zu Gast und wir tauchen ein in die unsichtbaren Dynamiken unserer Familiensysteme.  Wir sprechen darüber, dass wir oft Gefühle in uns tragen, die gar nicht zu uns gehören – Trauer, Wut oder Angst, die über Generationen hinweg w...

Manchmal braucht es einen Impuls von außen, um etwas tief in uns in Bewegung zu bringen. Zwei Aussagen – eine von einer Freundin, eine von einer Kollegin – haben bei mir genau das getan - und mich so berührt.  Und sie haben in mir etwas in Bewegung gebracht....haben in mir eine Tür geöffnet und mich zurückgeführt zu einer Erfahrung aus meiner Grundschulzeit, die mich bis heute geprägt hat nac...

In dieser Folge spreche ich mit der lieben Antje – Apothekerin, Gesundheitsberaterin und Coach. Wir fragen uns: Was passiert, wenn meine eigenen Sorgen als Mama in die Krankheit meines Kindes hineinwirken? Wo geht es wirklich um mein Kind – und wo eigentlich um mich? Antje bringt ihre Erfahrungen aus der Apotheke mit, ich meine eigene Geschichte – und so entsteht ein ehrliches Gespräch über Verant...