老女孩

老女孩的fun club

Leisure ZH ↓ 121 episodes

不要讓年齡改變你，改變你變老的方式在這裏一起學習、一起玩樂、一起聊天富足喜樂的享受老年的到來讓你知道老年的生活不是只有等吃等喝等天亮在變老的過程中還有很多種人生模式你還可以這樣體驗、這樣紀念、這樣多采多姿 Powered by Firstory Hosting

Author

老女孩

Episodes

EP 44 【運動教室】Willy 教練回春抗老系列之三。談人體的第二骨骼-筋膜。 08.06.2023 33:37

筋膜僵硬常會造成關節及周圍肌肉的疼痛，嚴重時連站起，坐下，步行等日常動作都有困難。放鬆筋膜可以緩和肌肉疼痛，改善血液循環，強化呼吸機能，提升柔軟度，進而提振精神。 Willy 教練示範如何利用滾筒放鬆筋膜。請搜尋youtube 老女孩的fun club https://youtu.be/UKdrdtRlhxU       留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by...

EP 43 【空中KTV】King of Pop, 流行樂之王- Michael Jackson 01.06.2023 39:05

貓王之後，King of pop, 只有Ｍichael Jackson 當之無愧。美妙的歌聲，精湛的舞藝，MV創意的劇情，前無古人，後無來者，誰能出其右！？本節目音樂及歌唱已取得中華音樂著作權協會『公開傳輸』和『重製』授權播出。下集預告請搜尋臉書：老女孩的fun club 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

EP 42 【格格說菜】食在中國，味在四川。川菜，中國四大菜系之一，以麻辣享譽國際。 25.05.2023 56:15

川菜以家常菜為主，故有平民菜之稱。川菜分為上河幫，下河幫，和鹽幫菜，各具特色。口味味型多樣，歷來有七滋八味之說。想了解更多關於格格老師的課程請搜尋臉書：格格的幸福廚房下集預告請搜尋臉書：老女孩的fun club 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

EP 41 【聊天聊地聊雜事】白頭宮女話當年盛事。 18.05.2023 30:45

70年代台灣經濟起飛，一群2, 30歲的女兵在香港老闆的領導下共同撐起一片紅紅火火的事業，從2名員工到500名員工的大貿易商，分公司遍及中國和東南亞，直到今日仍屹立不搖。老女孩們深以為榮當年參與的工作，40年後聊起仍樂在其中。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

EP 40 【運動教室】Willy教練回春抗老系列之二。談年長者如何適度運動強化肌力和減緩肌肉量流失。 11.05.2023 36:07

健身房中哪些運動器材適合年長者鍛鍊？請看Willy教練的介紹和示範。請連結：老女孩的fun club https://youtu.be/COU75dKSJ2Y 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

EP 39 【空中KTV】60/70年代叱吒樂壇的傳奇Bee Gees。 04.05.2023 31:28

Bee Gees 的歌聲一直是4,5年級生成長過程中重要的精神慰藉。聽完今天節目，定會讓您勾起無數青春記憶。本節目音樂及歌唱已取得中華音樂著作權協會『公開傳輸』和『重製』授權播出。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

EP 38 【格格說菜-漬物下集】接續日本漬物上集，聽格格老師介紹更多日本漬物並介紹味增的種類。 27.04.2023 40:28

味增烤魚制作食譜：食材：鱈魚或鮭魚一片西京味增1大匙作法：鱈魚或鮭魚洗淨，擦乾。西京味增抹鱈魚或鮭魚全身，噴濕的紙巾上下覆蓋魚身，入冰箱冷藏醃至少3小時，醃一晚最佳。若想有更豐富的味道，可用一點薑泥，蒜泥和醬油加入味增和成醬汁，醃魚。醃好後刮除味增，用烤箱攝氏180度烤熟，也可以用平底鍋煎熟。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powere...

EP 37 【聊天聊地聊雜事-旅遊篇】兒子規劃行程，老媽坐享其成，年輕時育兒的辛勞終得到報償。 20.04.2023 30:46

老女孩們活力十足，有的從年輕時為工作世界趴趴走，或與朋友家人搭郵輪，或日本鄉下走走。然而最幸福的是能與兒女同行出遊。請聽她們都去了哪兒！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

EP 36 【運動教室】Willy教練回春抗老系列ㄧ，肌少症，熟齡族的失能殺手！ 13.04.2023 42:09

多數熟齡族認為自己常走路或是常做勞力工作即運動而將勞動當運動，輕忽全方位運動的重要性。適度的肌力訓練不僅可以強化肌肉量還能強壯骨骼基礎，尤對年長者可預防肌少症，避免跌跤導致失能。Ｗilly教練教您居家簡易的肌力運動。請搜尋youtube 老女孩的fun club https://youtu.be/EOQTJWDkeyQ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

EP 35 【空中KTV】The Beatles-永遠的經典，史上最偉大的搖滾樂團。 06.04.2023 24:22

感謝天牧音樂工作室協助編曲留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

EP 34 【格格說菜】春天是一年四季之首，春季養生尤為重要。格格老師教您在春天跟著大地萬物一起復甦，輕鬆養生，永保青春。 30.03.2023 53:08

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

EP 33 【趙醫師時間】行醫濟世40年的趙醫師暢談偏鄉行醫的所見所聞。 23.03.2023 46:16

趙醫師在嘉義朴子行醫至今近30年，與當地民眾建立起如家人般關係，而有了仙ㄟ的尊稱。趙醫師為人和善，熱心公益，關心當地獨居老人。除外，更是一位文采翩翩的作家，詩詞歌賦，小說散文樣樣精通。著有白猿初吼，白猿再吼，白猿三吼集等著作。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

EP 32 【聊天聊地聊雜事－回顧空服員生涯點滴】空服員＝光鮮亮麗＋高薪＋免費周遊世界？？ 16.03.2023 52:09

老女孩Marjorie, Emily 和Farrah 分享40年前空服員“飛”常不簡單的專業，和不為人知的生活點滴。想看看40年前她們笑容可掬的模樣嗎？請搜尋Facebook:老女孩的fun club 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

EP 31 【格格說菜-漬物上集】日本是先進國家中最不愛運動的國家，卻是全球最長壽的國家。想了解日本人的特殊飲食習慣嗎？漬物和發酵食物的區別嗎？請聽格格生動有趣的說明。 09.03.2023 41:08

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

EP 30 【空中K T V】提及80‘s的Aerobic dance 和紅極ㄧ時的Disco腦海必定浮現Olivia Newton John 和John Travolta，老女孩帶您重拾年輕時的活力。 02.03.2023 24:48

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

EP 29 【聊天聊地聊雜事-北漂篇】老女孩們的北漂見證了70年代的台灣生活。 23.02.2023 43:33

老女孩們半世紀前是南台灣的高中同班同學。高中畢業後各自發展，在不同的職場跑道為自己的人生奮鬥。Rebecca 在舊金山所從事的工作更是值得收聽。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

EP 28 【格格說菜】宮廷御膳為歷代帝王所獨享，各地各派名廚聚集天下四方美食，使每個朝代的宮廷御膳代表當時烹飪技藝的最高水準。 16.02.2023 34:46

明清以來，宮廷菜主要是指北京宮廷菜，由魯菜，蘇菜和京菜所匯聚而成。聽格格老師和老女孩們趣談宮廷御膳料理。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

EP 27 【空中KTV】一首青出於藍勝於藍的英文翻唱情歌「Fairy Tale」-中文歌曲「傳奇」的英文版 09.02.2023 16:41

聽情歌是否喚醒您的青春歲月？當烏克麗麗遇上手風琴，給您不一樣的感受。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

EP 26 【趙醫師時間】台灣首家整形美容外科診所-生生整形美容外科診所院長王篤行院長如何追求快樂人生。 02.02.2023 35:48

生生整形美容外科診所院長王篤行院長二度作客老女孩的fun club。追求快樂是王院長的人生目標也是他的養生之道。唱歌於是成為王院長的愛好。這集節目王院長分享他學習唱歌的心得。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

EP 25 【聊天聊地聊雜事-過年篇】都說三個女人一台戲，那算啥！六個年近七旬的老女孩們怕會把戲台掀了。 26.01.2023 27:04

2023年疫情解封，將迎來親朋好友的久別重逢。今年的年夜飯是否見到了許久未見的兒女和孫輩？老女孩感謝好朋友的相伴，祝大家過年好。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

EP 24 【空中ＫＴＶ】ㄧ首讓人穿越時空回到60年代，回顧當年那個窮小子的歌，Seven Daffodils。 19.01.2023 16:56

Seven Daffodils 是由四兄弟合唱團（The Brothers Four)在1964年所發表。四兄弟合唱團是美國老牌民謠樂團，4名成員是華盛頓大學的同學，唱的歌以鄉村民謠為主，四個聲部的和音特別出色。 Grandpa tell me about the good old days 是美國鄉村音樂二重唱團體The Judds 於1986 所灌錄的。 The Judds 是一對母女檔，這首歌所闡述的是對於愛情，家庭，信仰和承諾等一些舊有價值觀的懷念。此時正面臨許多舊有價值觀念的崩壞，這首歌特別...

EP 23 【格格說菜】過年，全世界華人最大盛事即將到來。年夜飯是過年的重頭戲，您準備做什麼豐盛大餐呢？ 12.01.2023 34:26

“不管一年裡你有多少失落和遺憾，但在大年三十晚上，坐在擺滿年夜飯的桌旁，必須笑容滿面。臉上無优，來年無愁”。出自中國作家馮驥才。中國人對美食的鍾愛程度總是在每年的年夜飯呈現。餐桌上的每一道菜都蘊含人們對新年的期待與祝福。聽老女孩和格格老師聊聊年夜飯都吃些什麼！臘八蒜的作法：農曆12月８號，取一瓶糯米醋，倒入消毒過的玻璃罐，蒜頭要買新鮮有脆度的。把蒜頭剝皮後入米醋中，蒜頭無需清洗。待蒜頭變成綠色或顏...

EP 22 【趙醫師時間】姜幼民醫師，血液科專家，台北啟新健檢中心總裁，幽默風趣，談笑風生。行醫之餘，自組黑騎士薩克斯風樂團。本集較長，但絕對值得您聽到最後。 05.01.2023 1:04:09

國防醫學院 醫學系 74 期 黑騎士薩克斯風樂團 簡介  「黑騎士薩克斯風樂團」是畢業於國防醫學院醫學系74 期，由愛好音樂的同學們組成，抱持以樂會友及樂聲散佈愛的情懷，相聚在台北啟新診所團練開啟了序幕。黑騎士列車號的團員在不同時間、來自不同的地點上了車，更榮幸邀請到陳積盈老師指導，使本團在演出曲目更加多元化及精進，並已取得團體及個人街頭藝人證照。畢業多年後同學們再續同學情緣，又相聚在一...

年菜特集【格格說菜】跟著格格年貨採購路線，讓您年貨採買省力又有趣。 31.12.2022 45:02

格格老師深愛台北迪化街，時常獨自騎著單車到迪化街閒逛。農曆年快到了，老女孩跟著格格老師到迪化街認識迪化街的歷史和台灣最完整的南北乾貨集散地。迪化街拜訪的店家：中一布行介良裡布行龍心藥行永利行林復振/紅帽子喜餅長昇蔘藥行正新蔘藥行天山行日香吐司請配合收看youtube 老女孩的fun club https://youtu.be/pGjh9RVZAPs 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69...

預告【格格說菜】跟著格格老師的迪化街年貨採購路線，讓您年貨採買省時又有趣。 30.12.2022 1:33

迪化街初建於清咸豐年間，一直是台北南北貨，茶葉，中藥材和布匹的集散地。經過80年代廢存爭議之後有幸迪化街完整的風貌保存下來了，更於每年農曆春節前夕擴展成全台規模最大的年貨大街。老女孩特請格格老師抽空帶我們先去逛逛。我們邊走邊請老師錄音，還請商家說明如何把海參和花膠發得又肥又厚。請關注並收聽老女孩的fun club。迪化街特集將於1/1 早上7時上架。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6...