老女孩

老女孩的fun club

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不要讓年齡改變你，改變你變老的方式在這裏一起學習、一起玩樂、一起聊天富足喜樂的享受老年的到來讓你知道老年的生活不是只有等吃等喝等天亮在變老的過程中還有很多種人生模式你還可以這樣體驗、這樣紀念、這樣多采多姿 Powered by Firstory Hosting

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EP 69 【聊天聊地聊雜事】愛的長跑：妻子與罹患巴金森症19年的丈夫的陪伴之旅（上）。 26.01.2024 33:15

Rachel，一位在照顧罹患巴金森症伴侶19年的煎熬中還能平衡自己生活的妻子，將每一天都過得樂觀積極。不僅給了伴侶溫暖的家，並創造19年巴金森患者還能行走的奇蹟。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

EP 68【聊天聊地聊雜事】日本福島核廢水排放引發家庭的困惑，該躺平對待亦或是拒吃，拒買？核子工程專家以淺顯易懂的說明為我們解惑。 04.01.2024 47:12

開執中教授各人簡介：屏東大同國中第一屆屏東高中台灣新竹國立清華大學核工系美國威斯康辛大學核工碩，博士現任香港城市大學核工教授留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

EP 67【破瓦厝下午茶】新單元，老女孩邀請朋友們和我們一起喝下午茶。 22.12.2023 19:36

To all dear friends, Wishing you a blessed Christmas and every happiness in the year 2024. 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

EP 66 【運動教室】花14個月做重力訓練，拿到敬老卡時，體力達到人生的巔峰。 07.12.2023 42:07

本集來賓，May, 有18年乳癌病史，遵醫囑左手不能拿超過2公斤的東西。18年來僅用右手做事。膝蓋半月板受傷，無法蹲，連鞋帶都無法繫。3個月內閃到9次腰。經過14個月的重訓和規律運動，不但能蹲，且單手能拿3公斤，雙手能拿10公斤的東西。因為背肌的增強，也不再閃到腰。更多重訓前，後帶來的身體體能驚人的差異，請聆聽Ｗilly教練和學生Ｍay的分享。彭得睿Willy教練簡介：台北內湖區自由教練，從事健身教學7年。學生以中年，銀髮...

EP 65 【格格說菜】得獎啦！東北名菜，大亂燉，在格格老師手中從農家菜搖身一變為宴客菜，並獲得2023 500盤一盤的殊榮。 09.11.2023 39:03

格格食譜：東北名菜-青椒土豆（馬鈴薯）絲食材：2顆馬鈴薯，半根紅蘿蔔，1根虎皮青椒調味料：鹽，白胡椒粉，米醋作法：以上各食材均切細絲，切好後泡冷水中數分鐘，瀝乾。起油鍋，入花生油，3-4粒花椒，等花椒香味出來後撈出。大火，入蒜碎，青蔥，爆香後入馬鈴薯絲，紅蘿蔔絲翻炒，入鹽，白胡椒粉，最後入青椒絲，再翻炒數下，鍋邊淋點醋，出鍋。更多格格老師的資訊請搜尋FB：格格的幸福廚房留言告訴我你對這一集的想法...

EP 64 【空中ＫＴＶ】 Oldies but Goodies. 世界上被翻唱最多的經典民謠和鄉村歌曲。 26.10.2023 48:05

空中ＫTV 過去一年為您唱的懷舊有品味的歌曲，多是我們年輕時熱愛的歌。希望您喜歡且陪伴並豐富您的退休生活。若有任何想聽的西洋老歌，不妨留言給我們。在新的一季我們為您繼續歡唱。本節目音樂已獲得中華音樂著作權協會授權播放和重制。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

EP 63 【趙醫師時間】笑談麻將（下） 19.10.2023 48:08

您可曾見過用饅頭做的麻將？四位醫師既是醫學院同學也是將近40年的牌搭子，在趙醫師邀請下再次做客老女孩fun club。暢談從年輕至今打麻將的趣事。徐醫師：龍潭地區最具規模的徐耳鼻喉科徐院長葛醫師：曾在榮民系統當過高官及榮總的副院長劉醫師：中和開業耳鼻喉科醫師陳醫師：基隆開業小兒科醫師留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

EP 62 【格格說菜】陝西獨特風味的麵點小吃 12.10.2023 25:22

陝西麵點小吃品種繁多，有記載的就有上千種。肉夾饃，牛羊泡饃，涼皮，Biangbiang 麵，哨子面....，在格格料理教室可以學到好吃又正宗的陝西麵點小吃。更多格格老師的資訊請搜尋Facebook 格格的幸福廚房。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

EP 61 【聊天聊地聊雜事】老有所學，老有所樂，完成年輕時的音樂夢。 05.10.2023 49:41

中，老年人學二胡困難嗎？二胡做為中國上千年歷史的樂器，借著二根琴絃能變化出無數首動聽的樂曲，二胡老師葉冠宏，張維紜帶您進入二胡世界。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

EP 60 【運動教室】Willy教練回春抗老系列之四。瑜伽，熟齡族凍齡減肥增肌的全方位運動。 28.09.2023 39:43

瑜伽做為一種運動，不僅能增強肌力，強化平衡，柔軟與靈活度之外，還能達到身，心，靈的放鬆，大大緩解精神壓力，是能陪伴年長者終生的運動。請聽Charlene老師，Ｗilly教練和老女孩們聊瑜伽的好處。 Charlene老師並且示範居家易學的瑜伽體式，請搜尋 youtube 老女孩的fun club https://youtu.be/qxb8TyYXAt0 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory...

EP 59 【格格說菜】粵菜，即廣東菜，中國四大菜系之一，也是第一個登上國際舞台的菜系。 21.09.2023 47:55

粵菜的最大特典是菜餚種類多，味道鮮。烹調食材範圍廣闊，飛禽走獸，山珍海味，各種乾貨，中外食材，無所不有。在地更流傳：吃在廣州，廚出鳳城（順德），味在潮汕。請聽格格老師聊老廣的味道。更多格格老師的相關資訊請搜尋Facebook：格格的幸福廚房留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

EP 58 【空中KTV】Lionel Richie 美國80年代創作型歌手，集作詞作曲演唱演戲於一身的才子。Phil Collins 20th 世紀至今歌曲最暢銷的3大男歌手之一。 14.09.2023 40:09

本節目音樂及歌唱已取得中華音樂著作權協會『公開傳輸』和『重製』授權播出。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

EP 57 【聊天聊地聊雜事-學習篇】揮灑自己的色彩，畫紙上的樂齡人生。 07.09.2023 44:08

年輕時因工作或家務忙碌以致沒機會接觸自己熱愛的才藝，退休後正是最佳時機學習，不僅充實退休生活，甚至發現自己的潛能。想學水彩畫嗎？請聽簡老師的講解和老女孩及同學們的學習經驗分享。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

EP 56 【趙醫師時間】笑談麻將（上） 31.08.2023 46:54

四位醫師既是醫學院同學也是將近40年的牌搭子，在趙醫師邀請下做客老女孩fun club。暢談在忙碌的行醫生活中以打麻將作為休閒，放鬆身心的總總趣事。徐醫師：龍潭地區最具規模的徐耳鼻喉科徐院長葛醫師：曾在榮民系統當過高官及榮總的副院長劉醫師：中和開業耳鼻喉科醫師陳醫師：基隆開業小兒科醫師留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosti...

EP 55【空中KTV】那些年我們一起聽過的電影主題曲，哪一首仍刻在您心底呢？ 24.08.2023 45:11

一部好的電影必定有著深入人心令人感動的主題曲或插曲，相輔相成。熟悉的弦律是否讓您想起電影裡的精彩片段？本節目音樂已獲得中華音樂著作權協會授權播放和重制。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

EP 54 【格格說菜】河南菜即豫菜，講究五味調和，口味適中平和。因地處中原，菜色海納百川，兼容並蓄。 17.08.2023 36:05

河南自古被稱為中原大地，歷史悠久，四方交匯，鄭州號稱天下之樞。美食集結東西南北各地的百家風味，並發展出自己朴實，低調，中庸平和的菜系。請聽格格老師的詳細介紹。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

EP 53 【聊天聊地聊雜事】台灣版MeToo運動揭開了社會性騷擾積習已久的黑洞，台灣與美國社會對性騷擾處理上有什麼不同？ 10.08.2023 50:25

Rebecca 任職美國舊金山警察局多年，請聽她分享美國如何對性騷擾的加害者和受害者的人身隱私的保障。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

EP 52 【運動教室】骨質疏鬆症，中老年人和停經婦女沈默的殺手。 03.08.2023 50:08

骨鬆症無聲無息，往往都是不小心發生骨折，送醫時才被發現。如何適當運動逆轉骨質流失，請聽陳醫師專業的說明和Willy教練的運動指導。陳榮邦醫師：中華民國骨質疏鬆症學會前理事長臺北醫學大學醫學系教授留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

EP 51 【空中KTV】 Rod Stewart-暱稱花公雞，一位縱橫樂壇50多年的搖滾歌手。 27.07.2023 30:03

Rod Stewart 嘶吼沙啞的歌聲和雜亂蓬鬆的金髮，充滿獨特的個人魅力，許多動聽的情歌傳唱至今，是你我共同的青春記憶。本節目音樂已獲得中華音樂著作權協會授權播放和重制。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

EP 50 【格格說菜】淮揚菜，中國四大菜系之一，是文人菜的代表。 20.07.2023 46:27

淮揚菜精緻，格調高雅，強調本味，十分重刀工。諸多著名菜餚如大煮干絲，三套鴨，軟兜長魚，水經餚肉等，格格老師一一為您道來。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

EP 49 【聊天聊地聊雜事】我在舊金山警察局的職場見聞 13.07.2023 50:58

老女孩 Rebecca早年移民美國，定居舊金山。考入舊金山警察局擔任指紋專員。職場經歷特殊，請聽她的分享。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

EP 48 【運動教室】想讓運動效果事半功倍？運動前，後的飲食不可不知。 06.07.2023 39:13

運動飲食非一般日常飲食。運動耗能，運動前，後的正確飲食對增肌減脂非常重要。Willy 和小P教練分享多年運動飲食經驗。國健署網站連結 https://www.hpa.gov.tw/File/Attach/6712/File_6253.pdf 補充說明：喝水建議40-50ml/kg是針對一般人所說。但每個人身體狀況不同，所需水量也不同。因此喝水量還是要依個人身體狀況而定。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powe...

EP 47 【空中KTV】70年代以來樂團中最耀眼的兄妹檔-Carpenters. 29.06.2023 24:39

在70年代迷幻搖滾風當道之際，Carpenters溫暖的歌聲，輕柔的曲風正像一股清流，撫慰了無數你我的心靈。 Carpenters眾多經典的歌曲如 "Yesterday once more", "Close to you", "Top of the world".....至今40餘載仍時常被愛好西洋歌曲的我們傳唱。本節目音樂及歌唱已取得中華音樂著作權協會『公開傳輸』和『重製』授權播出。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powe...

EP 46 【格格說菜】夏季首重養陽，養陽重在養心。農曆五月五過端午，華人四大節日之一。 22.06.2023 38:44

夏季濕熱，飲食養生應以排熱袪濕為主，宜多吃紅色食物，如紅棗。夏季尾聲宜吃黃色食物，如木瓜。粽子，端午節的應節食品，台灣的粽子口味百花齊放，錄音當天一口氣品嚐了10多種台灣各地的粽子，鹹甜皆有，軟糯綿密的滋味，好不滿足！聽眾朋友們端午連假安康。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

EP 45 【聊天聊地聊雜事】一位追求更好的自己的女性-Yasmine 張佳瑛女士 15.06.2023 27:11

為了照顧生病的母親放下經營20多年的生意返台。母親過世後，在人生邁入60歲後返回學校進修社會企業相關專業取得碩士學位，專研青銀共居。為了挑戰自己體力練高空瑜珈，在68歲時更完成攀登玉山，精彩的65+的樂齡生涯值得你我學習。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting