FullStop.Forward

Als eingefleischte Fans der TV-Mystery-Serie #twinpeaks von #davidlynch geht mit dieser Folge ein langgehegter Wunsch von uns in Erfüllung: wir bringen die Motive der Lebensthemen der Mysteryserie aus den 90er-Jahren mit Achtsamkeit und Persönlichkeitsentwicklung zusammen. Solange es diesen Podcast gibt, wollen wir das umsetzen – weil es zunächst so absurd klingt 🦉🌲🪵🔥☕️🍰🍒🃏🔌. Und da sind w...

In dieser Folge geht es ums Allein sein. Wir sprechen darüber, wie sich für uns Allein sein und Einsamkeit voneinander abgrenzen und wie eine Zeit mit dir selbst eine Bereicherung werden kann. Doch wie geht man damit um, wenn man sich doch alleine oder einsam fühlt? Wir geben dir bereichernde Impulse, wie wir Alleine-Zeit als wertvolle Momente voller Selbstfürsorge und Verbundenheit erleben können...

In dieser Episode geht es darum, dass es hilfreicher sein kann, sich Fragen zu stellen, als sich direkt kopflos auf die Suche nach Antworten zu begeben. Zum Start in unser neues Podcastjahr stellen wir uns gegenseitig die Frage wer wir eigentlich sind, wie unsere kleinen und großen Fragen für dieses Jahr lauten und wir reflektieren, wie wir unseren Podcast wachsen lassen möchten. Natürlich gibt es...

In unserer 14. Folge geht es um Demut – einem sperrigen, altertümlichen Wort, das wir mit modernen Denkansätzen im Gespräch aufladen. In einem bunten Potpourri an Gedanken nähern wir uns dem Aspekt, dass uns Begegnungen mit anderen Menschen aus unserem eigenen Denkkosmos herausholen und inspirieren können. Wir stecken beide gerade parallel in einem Umbruch, in einer beruflichen Veränderung und geh...

In unserer 13. Folge machen wir einen Ausflug in die Numerologie. Wir berichten, was Kunstausstellungen und Sommer mit Transformation zu tun haben und sprechen über die Phasen der Verwandlung – über den Weg, wie du dein inneres Potential entfalten kannst. Es gibt am Ende für dich eine kleine Übung. Wir haben Fragen im Gepäck, die dir helfen den Blick nach vorne zu richten. Es ist bereits die zweit...

In dieser Podcastfolge betreten wir mit dir gemeinsam Rückzugsräume: Räume in und um uns herum, in denen wir uns schützen und neu finden können. Aber auch Räume, um uns zu erholen und Kraft zu tanken. In einer Zeit voller Krisen und schlechter Nachrichten ist es gar nicht so einfach bei sich zu bleiben. Während wir uns danach sehnen Luft zu holen, durchzuatmen und Zeit für uns zu haben, können wir...

Frühlingszeit ist die Zeit der Neuanfänge. Zum Aufwachen, Erblühen und Wachsen. Doch, wie geht das? Fragst du dich auch manchmal, wie sich all die anderen Menschen immer wieder verändern und sehnst dich nach ein wenig Gleichgewicht im Leben? In dieser Podcast-Episode berichtet Gerhard im Moment der Woche von Slow-Motion, Kathrin kündigt eine baldige Veränderung an, die sie in den Fingerspitzen kit...

Nach einer kleinen, stillen Schaffenspause über den Jahreswechsel sind wir zurück. Heute erscheint unsere neue, unsere 10. Podcastfolge und es gibt etwas zu feiern 🎉: Nach dem 1. Geburtstag unseres Podcasts Fullstop. Forward knüpfen wir an unsere allererste Folge 'Stille' vom Februar 2022 an und blicken mit dir auf unsere Stilleerlebnisse. In der brandneuen Folge 'Stille reloaded' berichten wir d...

Manchmal überrascht uns unser Leben mit Unvorhergesehenem: Schicksalsschläge, Anrufe, die unser Leben verändern, Unfälle, Nachrichten, die unsere Pläne auf den Kopf stellen. Wir werden gleichzeitig daran erinnert, dass wir nicht immer alles unter Kontrolle haben können und, dass unser Leben etwas sehr Kostbares ist. In dieser Folge berichtet Kathrin von solch einer existentiellen Erfahrung, die si...

In dieser Folge gehts um die schönste Zeit des Jahres, den Urlaub. Wir haben Sommer, die heiß ersehnte Urlaubszeit steht bevor und während wir sonst im Alltag von Stresswelle zu Stresswelle surfen, ist der Urlaub für uns oft die rettende Insel. Im Urlaub haben wir den Kopf frei, wir haben Ruhe und Muße. Deshalb haben wir für dich am Ende der Folge die perfekte Urlaubscheckliste. Genau dann, wenn a...

Inzwischen ist die Achtsamkeit ein richtiges Modewort geworden. Man hat das Gefühl, man hört es überall – und weiß doch nicht, was sich dahinter verbirgt. Uns begegnet es oft, dass Leute denken, Achtsamkeit sei ein rücksichtsvoller, behutsamer Umgang. Vielmehr ist das eine Verhaltensweise oder Reaktion, aber nicht die Achtsamkeit selbst. Was genau ist Achtsamkeit dann? Wir begeben uns in dieser Fo...

In dieser Folge gehen wir der Frage nach, was für uns Spiritualität bedeutet und wie unsere eigene Spiritualität aussieht. Wir fragen uns gegenseitig, woran wir glauben, was uns trägt und wie wir spirituelle Erfahrungen machen können.  In dieser Folge nehmen wir zwei unterschiedliche Blickwinkel ein: Gerhard eine religiöse, Kathrin eine weltliche Sicht. Gemeinsam erkunden wir die lateinische...

Es passiert in unserem Leben unvermeidlich, dass wir etwas erleben, was uns nicht gut tut, beschäftigt oder tief verletzt. Manchmal sind es Situationen, die eine Lücke in unser Herz reißen, Verletzungen, die einen Einschnitt bedeuten oder Schmerzen, die auf der Seele eine Narbe hinterlassen. Manchmal genügt ein kleines Pflaster und manchmal haben wir viel viel länger daran zu knabbern, was uns da...

Diesmal gibt es etwas zu feiern: Unseren Mutausbruch! In unserer vierten Episode sprechen wir über unseren Weg zum fertigen Podcast. Wie wir alle unsere Wenns und Abers und unsere inneren Kritiker an die Hand nehmen. Wer sich zeigt, macht sich angreifbar. Du bekommst Impulse, wie du mit deiner Angst vor Verletzlichkeit und dem Wunsch nach Wertschätzung umgehen kannst. Wir wollen dich ermutigen sel...

In dieser Folge erfährst du, warum du schon jetzt jeden Tag kreativ bist. Wir geben dir Tipps, wie du weniger Probleme und mehr Lösungen findest. Auch wir stehen uns manchmal selbst im Weg. Wie wir trotzdem Platz für Veränderung schaffen, das erzählen wir in dieser Folge. Und weil man gute Ideen nicht erzwingen kann, ermutigen wir dich, in Ruhe und Gelassenheit etwas Neues entstehen zu lassen. Am...

Soll ich auf mein Bauchgefühl hören? Und was, wenn Emotionen mich überwältigen? In dieser Folge erfährst du, wie du mit deinen Gefühlen so umgehen kannst, dass sie dir eine echte Hilfe werden. Wir fragen, warum wir uns manchmal so schwer damit tun, sie als eine Einladung zum erfüllten Leben anzunehmen. Du bekommst Tipps, wie du auch all das Negative, das du spürst, annehmen und für dich nutzen kan...

Wieso der Lärm im Kopf in der Stille erst so richtig los geht und warum das trotzdem ein guter Weg zur Entspannung ist, erfährst du in dieser Folge. Wir erzählen vom Schweigen, berichten, was uns als Anfänger in der Lautlosigkeit überrascht hat. Und wir tauschen mit dir unsere Ideen aus, warum eine Auszeit für unser Leben so wertvoll sein kann. Lass dich mitnehmen auf eine Reise in die Stille, auf...

Erfüllt leben. Erholsam innehalten. Kraftvoll beginnen. FullStop. Forward. In diesem Podcast triffst du auf eine besondere Kombination: Wir sind Kathrin, ehrenamtliche Hospizbegleiterin, und Gerhard, psychologischer Berater und zertifizierter Resilienztrainer. Gemeinsam bringen wir faszinierende Erfahrungen aus zwei unterschiedlichen Blickwinkeln zusammen, die du so noch nicht gehört hast. Von A w...