Führungskräftecoaching: souverän auftreten, mehr Überzeugungskraft & Stimmtraining | Seidirselbstbewusst

Geführte Meditation: Wie fühlt es sich an, gelassen & sicher zu sein? In der geführten Meditation findest du raus, was du im wirklichen Kern willst. Du hast deine Ängste, deine Gedanken und deinen Traum hinterfragt. Jetzt geht’s darum:  Was passiert, wenn du immer sicher & gelassen bist? Den wahren Kern deines Traums findest du mit Emotionen raus. Dafür lässt du dich in Gedanken vollkommen...

Selbstbewusstsein: Du musst immer funktionieren Selbstbewusstsein . Du musst immer funktionieren, darfst nie Schwäche zeigen. Du bist doch Trainer für Selbstbewusstsein! Was bedeutet das genau? Das ist das, wo ich mit dir hier hinwill. In letzter Zeit gab es ein ziemliches Auf und Ab bei mir. Diese Gedanken, diese Ängste, diese Probleme beim „Du selbst sein“ will ich ganz genau mit dir...

 Entwickle mit Wandas besten Tipps deine positive Ausstrahlung! Wanda Badwal von GNTM zum Leben mit Yoga auf Bali Wanda Badwal – GNTM, da hast du sie vielleicht auch zum ersten mal gesehen. Ich weißt noch, wie beeindruckt wir von Wanda waren: Meine Freundinnen und ich, als wir vor 10 Jahren noch GNTM geguckt haben (so peinlich ist mir das jetzt nicht, wir waren ja grade noch Teenager :D). Si...

Glückliches Leben: Move your love Der Schlüssel für dein glückliches, erfülltes Leben? Liebe. Zu dir, zur Welt, zu dem Menschen, zu dem, was du machst. Liebe kann uns alle erfüllen und unser Leben gleich dazu. Viele Menschen sagen: Mach den Job, den du liebst. Dann musst du dein ganzes Leben lang nicht arbeiten. Wie wäre es damit, den Job, den du machst, lieben zu lernen? Du entscheidest selbst, w...

Dein wahres Ich: Was willst du wirklich? Wer bist du und wer ist dein wahres Ich : Was von deinen Ideen, Zielen, Gedanken und Werten bist du? Wie viel hast du von deiner Familie, deinen Freunden übernommen? Klar, du wirst sehr stark von deinem Umfeld beeinflusst. Das werden wir alle. Trotzdem kannst du rausfinden, was davon dir wirklich am Wichtigsten ist. Dann weißt du, welche Ziele du wirklich u...

Kritik annehmen oder abprallen lassen & ein paar Tage beleidigt sein: Du hast wie Wahl. Wenn du an einem Spiegel vorbeigehst: Schaust du rein, oder nicht?  Das Gefühl, wenn dir jemand sagt, was er an dir nicht mag. Was er an deinem Vortrag, deiner Art, deinem Projekt oder dir selbst auszusetzen hat. Wenn sich dir alles zusammen zieht. Wenn du spürst, wie sich diese Wand an: „Nein, das stimmt n...

Achtsamkeit lernen: Bewusst im Moment leben mit Dagmar Butowski  Wir sind ständig gestresst, müde, wissen nie, was wir zuerst erledigen sollen. Und überfordern und haltlos selbst mit allem. Dagmar ist Trainerin für Achtsamkeit und Stressmanagement. Wir haben mit ihr drüber gesprochen, was die besten Tipps für dein Stressmanagement sind. Wie du es schaffst, deinen Alltag zu genießen und was es heiß...

Inspiration: Sprüche, Bilder, bis sie dir aus den Ohren wieder rauskommen An allen Ecken und Enden findest du „Inspiration“. Inspirierende Bilder, Blogs, Bücher – du sammelst Inspiration auf Reisen, bei der Arbeit, bei Kollegen, bei Freunden, beim Scrollen durch Instagram – immer. Wann weißt du, dass du genug „inspiriert“ bist? Wann weißt du, dass du dein eigenes Projekt starten kannst...

Selbstbewusst werden auf vielen Wegen 3 selbstbewusste Frauen – 3 grundverschiedene Wege zum Selbstbewusstsein . Und doch alle ganz ähnlich. Wenn du weißt, was du im Leben wirklich willst, kannst du viel gezielter danach leben. So kannst du selbstbewusst werden . Dann wirst du den Job zu finden, den du wirklich liebst. Dadurch nur noch die Dinge im Leben zu haben, die dir gut tun. Damit wirs...

Selbstbestimmt leben & deine Ausstrahlung entwickeln Tipps an dein jüngeres Ich. Mit diesen Tipps kannst du jetzt schon selbstbestimmt leben . Wenn du dich vor 10 Jahren treffen könntest – dein jüngeres Ich. Was würdest du dir sagen? Du machst das genau richtig so, zerbrich dir weiter den Kopf, das bringt es total! Oder eher: Hey, entspann´dich mal, wird alles – ist doch alles gut...

Selbstliebe lernen – Interview mit Sina von Mut im Bauch Wie glücklich bist du mit deinem Körper? Zu dick, zu dünn, oder genau richtig? Lass das los und fang an, deine Selbstliebe lernen   und leben zu dürfen! 91 Prozent aller Frauen sind mit ihrem Körper unzufrieden. Du hast auch schon mal über deine Figur gemeckert oder eine Diät ausprobiert. (Ich auch, übrigens.) Und ganz bestimmt kennst...

Selbstbewusst auftreten vs. selbstbewusst sein Selbstbewusst auftreten: Von allen Seiten und Enden hören, lesen, denken wir es so oft: Du sollst/willst/musst selbstbewusst auftreten . Wenn du im Job, im Leben erfolgreich sein willst, brauchst du selbstbewusstes Auftreten und und und. Ehrlich gesagt geht mir allein schon diese Formulierung verdammt auf die Nerven. Was soll das heißen: Selbstbewusst...

Selbstvertrauen aufbauen: Mehr Mut für dein nächstes, großes Ding Selbstvertrauen haben klingt einfach – ist in der Realität aber doch immer was anderes . Selbstvertrauen aufbauen , damit du dein nächstes Ziel starten kannst. Was bedeutet das überhaupt? Wenn alles so kommt, wie es soll, kannst du loslassen. Dann machst du das, was dich erfüllt. Ohne dich unter Druck zu setzen oder Versagensä...

Vom herzzerreißenden Gesichtsausdruck zum Gesichtsakrobaten Wie ist dein Gesichtsausdruck im Moment? „Guck doch nicht so böse!“ Das hab ich bis vor 3 Jahren noch fast jeden Tag gehört. Was ich immer so schlecht drauf, war mein Leben damals noch eine einzige Müllhalde von Depressionen, Trauer und Wut? Nein, keine Sorge. Ich hatte einfach noch nicht den blassesten Schimmer davon, was mei...

Aufrechte Körperhaltung lernen + Starke innere Haltung Entwickle für deine starke Ausstrahlung deine aufrechte Körperhaltung . Dafür fragst du dich zuerst: Der Kollege, der dir auf der Straße entgegen kommt z. B. oder die Freundin, mit der du dich seit langer Zeit mal wieder auf nen Kaffee triffst. Was glaubst du, wie ihr erster Eindruck von dir ist? Vielleicht wirkst du schüchtern, Blick nach unt...

Selbstbewusste Körpersprache – Was musst du dafür tun? Stell dir vor, du hast ein wichtiges Meeting und präsentierst vor 20-30 deiner Kollegen die Ergebnisse deiner Abteilung. Du bist aufgeregt, nervös und fragst dich die ganze Zeit: „Was mache ich nur mit einen Händen? Wie kann ich selbstbewusst wirken? Wie schaue ich den Leuten in die Augen – oder lasse ich das lieber?“ ...

Selbstliebe: Was würde ein Mensch tun, der sich selbst liebt? Du weißt ja, es gibt bestimmte Dinge, die wir für unser echtes Selbstbewusstsein brauchen. Die du gleichzeitig auch brauchst, wenn du beruflich wirklich erfolgreich sein und dir die Karriere nehmen willst, von der du träumst. Ein riesiger Schritt dahin ist es, dass du nicht mehr so hart zu die selbst bist. Warum ich weiß, dass du es bis...

Gelassener werden: Für dein Gleichgewicht & deine Ausstrahlung Das ist dein neuer Leitspruch, dein neues Mantra, dein neues Ich. Für mehr echte Gelassenheit. Wenn dich Gedanken nicht schlafen lassen, du dir den Kopf zerbrichst über Kleinigkeiten … Gelassener werden ist vor allem heute sauschwer. Weil wir dauernd dran erinnert werden, was alles noch nicht passt, noch nicht stimmt, was wir noch...

Deine Persönlichkeit entwickeln für deinen beruflichen Erfolg Jeder von uns hat sie – diese eine Kollegin, die immer locker, gut gelaunt, strahlend und selbstsicher Montagmorgen ins Büro schneit, den Chef abklatscht und du sie gleichzeitig bewunderst und nicht ausstehen kannst. Weil sie einfach so natürlich, einnehmend, sympathisch und dabei ihren Job auch noch verdammt gut macht. Neben ihr...

Mein erstes Stimmtraining & wovor ich dich warnen muss Mein erstes Stimmtraining war ziemlich heftig. Es war im ersten Semester meines Sprechwissenschaftsstudiums. Wir sollten dafür selbst Texte aussuchen, um sie vorzutragen. War ich nervös? Nein. Ehrlich gesagt war ich ziemlich überzeugt von mir. Hatte ja schon fast 10 Jahre Theater und Musical gespielt – da konnte ich doch gleich mal z...

Ist deine echte Stimme auch eine tiefere Stimme? Du und deine tiefere Stimme . Sprichst du auch zu hoch?   Wieso „auch“? Weil es wie eine Volkskrankheit ist. Viele von uns (ich vor meinem Stimmtraining auch) sprechen höher, als ihre eigentliche Stimmlage. „Wie schaffe ich es, nicht mehr so jung, niedlich oder wie ein kleines Mädchen zu wirken?“ „Wie schaffe ich es, so...

Selbstfindung für deine beste Ausstrahlung Selbstfindung . Dein eigener Stil kann alle umhauen, wenn du ihn nur lässt.   Wenn du ihn einmal gefunden hast auf dem Weg deiner Selbstfindung. Wie soll ich mich geben, wie soll ich reden, wie soll ich auftreten? Locker, lässig, entspannt –  wenn du einmal weißt, wie du dich am wohlsten fühlst, kannst du in jeder Situation so auftreten. Unsicherhei...

Selbstbewusstsein trainieren Ich weiß genau, wie scheiße es sich anfühlen kann, unsicher zu sein. Um dir meine echte Entwicklung Richtung Selbstbewusstsein trainieren WIRKLICH ehrlich zu erzählen, muss ich etwas weiter ausholen (keine Sorge, SO weit jetzt auch wieder nicht). Es fing mit 6 Jahren an, genauer gesagt: In der Grundschulzeit. Ich habe es gehasst. Wirklich gehasst. Eher schüchtern und z...

Deine Intuition trainieren – die besten Tipps von Daniela Intuition trainieren und einsetzen. Wenn manchmal alles ganz toll sein könnte, aber irgendwas fühlt sich komisch an. Fühlt sich eben einfach nicht richtig an. Und wenn es einfach das Gefühl ist, dass wir grade eine Pause bräuchten. Mit so vollem Terminkalender, Seminaren, Coachings und Co. als freiberuflicher Trainer nicht immer so ei...

Dein Selbstvertrauen stärken bedeutet, dass deine Welt bei Enttäuschungen nicht untergeht Selbstvertrauen stärken heißt, dass du dir selbst immer mehr vertraust. Für mich heißt das in meiner Trainer-Laufbahn: Wenn Aufträge, Coachings oder Speaker-Auftritte mal nicht klappen, geht die Welt nicht unter, fühle ich mich nicht mehr schlecht oder „nutzlos“. So ging es mir wirklich noch am An...