Frivardag poddcast

Det är dags att ta action Nu är det dags att gå från tanke till handling! Efter 12 veckor fyllda av nya perspektiv, insikter och verktyg vill jag idag bjuda in dig till att omsätta allt i praktiken. Det här avsnittet handlar inte om att ta in ännu mer – utan om att göra mer med det du redan har inom dig. Vi utforskar vikten av att möta vårt framtida jag och ta beslut utifrån den vi vill vara. Geno...

Har du någonsin lekt med tanken på vem du vill vara i framtiden? I det här avsnittet bjuder jag in dig till ett av mina absolut favoritverktyg – att jobba med ditt framtida jag. Det är ett perspektiv som inte bara öppnar upp för förändring, utan som också gör resan dit både mer hoppfull och meningsfull. Jag delar en personlig berättelse från barndomens bilresor till torpet i Västerbotten – och hur...

De små stegen som gör hela skillnaden I det här avsnittet pratar jag om något som varit en riktig vattendelare för mig – nämligen kontinuitet och den kraftfulla effekten av små steg över tid, även kallat the compound effect. Jag delar en personlig historia om hur en insikt kring min egen hälsa och kosthållning förändrade mitt sätt att tänka, känna och agera – inte bara i den delen av livet, utan i...

I dagens avsnitt delar jag med mig av något otroligt kraftfullt: ditt RAS – det retikulära aktiveringssystemet. Vad är egentligen RAS och hur påverkar det vad du ser, hör och uppfattar varje dag? Vi pratar om hur din hjärna filtrerar verkligheten, varför den älskar att ha rätt, och hur du kan programmera om ditt filter så att det börjar jobba FÖR dig – inte emot dig. Du får också en enkel men magi...

Välkommen tillbaka till Frivardag podcast! I det här avsnittet spinner vi vidare på förra veckans tema om sanningar – och fokuserar på något som påverkas enormt av vilka sanningar du bär på: din självkänsla och din inre kritiker . Hur ser din inre dialog ut? Vem har egentligen lärt dig vad du är värd? Och varför är det så svårt att hålla löften till sig själv – samtidigt som vi aldrig skulle svika...

Vad är egentligen en "sanning"? Och lever du efter sanningar som hjälper dig – eller håller dig tillbaka? I detta avsnitt av Frivardag Poddcast pratar jag om hur våra sanningar formas, varför de påverkar våra resultat – och hur du kan börja ifrågasätta dem för att skapa ett liv du faktiskt vill leva. Jag delar även en personlig sanning som präglat mitt liv på ett otroligt positivt sätt, och ger di...

Fastnar du också gärna i att försöka lösa problem som egentligen är utanför din kontroll. Brukar du älta eller oroa dig för sådant som eventuellt skulle kunna hända? Då är det här avsnittet för dig! Det ger dig tillbaka makten att skapa och påverka hur omständigheterna du ställs inför påverkar dig, oavsett hur tuffa och problematiska omständigheterna är! Är du redo för att bli ännu vassare på pers...

Dagens avsnitt går in på djupet kring dina känslor, ditt drivmedel till att göra eller inte göra något överhuvudtaget.  Jag går igenom; -Vad en känsla är -Varför trycka undan och försöka undvika sina känslor inte fungerar -Steg för steg, hur du processar dina känslor Hur du processar dina känslor var något jag själv inte visste hur man gjorde förrän jag verkligen började min egna resa inom personl...

Är du redo att inse kraften i varje tanke och använda den för att driva dig mot personlig framgång? I det här avsnittet dyker vi djupare in i vad en tanke egentligen är: en elektrisk puls i din hjärna som du har makten att forma och ge betydelse.  Vi utforskar varför alla tankar inte är sanna, hur du kan välja vilka du vill återanvända  och vilka du bör släppa taget om.  Det här är ett avsnitt du...

I veckans avsnitt dyker vi ner i ämnet medvetenhet, vad är det?, varför behöver man vara det?, hur hjälper det att vara medveten för att skapa de förändringar man drömmer om? Tveka inte att höra av dig du hittar mig på www.frivardag.se eller instagram frivardag Redo att kartlägga relationen med dig själv? Gå då min 14 dagars kurs i självkärlek www.frivardag.se/selflove  

Dagens avsnitt handlar om hur din hjärna fungerar, hur dess grundprogrammering hindrar oss i dagens samhälle med våra tankar om att skapa mål, förändringar och söka lyckan.  Även hur du, när du nu har vetskap om hur din hjärna fungerar kan få den att arbeta för dig istället för emot dig. Kontakt www.frivardag.se Instagram och tiktok finns jag under namnet Frivardag

Äntligen kör vi igång på riktigt! Det är dags att vi tillsammans börjar må bättre mentalt, förstår och börjar arbeta med våra hjärnor så att våra fantastiska lösningsmaskiner skapar oss allt vi kan drömma om och lite till! I veckans avsnitt får du lära känna mig lite bättre och kännedom om vad den här poddcasten kommer erbjuda dig framöver Så glad över att just du har hittat hit! Välkommen