Friendtalkative Podcast

หนังสือ The Miracle Of Mindfulness: The Classic Guide to Meditation by the World's Most Revered Master ของ Thich Nhat Hanh - การทำสมาธิจึงเป็นอิริยาบถที่สามารถปฏิบัติตามได้ในทุกศาสนา แล้วมันก็จึงเป็นการที่เราได้รับหลังจากการมีสติสืบไป - ความมหัศจรรย์ของการเจริญสติ ก็จะมาเป็นตัวที่ทำให้เรามีความสุขเพิ่มขึ้นได้ แต่มันจะไม่ใช่ความสุขที่เราเคยสัมผัสจากทางอื่น ๆ เลย - หากว่าการนึกคิดว่ากำลังทำอะไร สิ่ง...

มีคนมาปรึกษาว่า เราคบกับแฟนได้ 5 เดือน เรารู้สึกอยากเลิกกับแฟนมาก เขาเป็นผู้ชายงี่เง่ามาก แล้วหลายครั้งที่ทะเลาะกัน เราพยายามคุยกับเขาด้วยเหตุผล แต่เขาก็ชอบใช้อารมณ์คุยกับเราตลอด เราต้องเป็นฝ่ายยอม เพราะไม่ชอบทะเลาะ เราเป็นคนที่ชอบแต่งตัว เขาก็จะไม่ค่อยโอเค จนทำให้เรารู้สึกไม่เป็นตัวเอง มีหลายอย่างที่เรารู้สึกว่าทั้งความชอบ หรือทัศนคติของเราไม่ตรงกันเท่าไหร่ แต่คือเราก็ไม่กล้าบอกเลิกเขา เรากลัวเขา...

ข้อความทวิตจาก James Clear ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ความแข็งแกร่งทางจิตใจนั้นมักจะถูกวาดด้วยรูปแบบของการมีเป้าหมายและการต้านทานแรงเสียดทาน แต่ในความเป็นจริงแล้วมันเป็นอะไรที่เกี่ยวกับการยืดหยุ่นและการปรับตัวเสียมากกว่า ทว่า มันคือการที่เราสามารถมีความสุขได้จากทุกหนแห่ง แล้วมันคือการที่เราสามารถทำงานได้สมกับงานที่ได้รับมอบหมาย รวมไปถึงเราสามารถที่จะมีวันที่ดีกับใครสักคน คุณสามารถที่จะมีความแข็งแกร่งไ...

หนังสือ In the Trading Cockpit with the O'Neil Disciples: Strategies That Made Us 18,000% in the Stock Market ของ Gil Morales and Chris Kacher - เมื่อจุดเข้าเป็นจุดที่ทำให้เรารับรู้ถึงการเปลี่ยนแปลงของราคา เราจึงต้องฝึกฝนจุดเข้าให้บ่อยครั้งเข้าไว้ - สิ่งที่แตกต่างจากหนังสือเล่มแรกคือ วิธีมองที่คนละมุมกันแต่มีเป้าหมายเดียวกันนั่นคือกรอบการเทรดที่ชัดเจน - การอ่านเรื่องราวซ้ำ ๆ จะก่อเกิดกระบวนการที่ช...

มีคนมาปรึกษาว่า ทำยังไงดีคะ คุยกับใครไปสักพักเราจะโดนเขาล้อเรื่องอ้วนอยู่ตลอดเลย ทั้ง ๆ ที่ก่อนคุยก็บอกไปก่อนแล้วว่าเราอ้วนนะไม่ได้ผอม รับได้ไหม ถ้ารับไม่ได้ก็เลิกคุยได้ แรก ๆ ก็มาบอกว่ารับได้ แต่พอคุย ๆ ไปสักพักก็แบบชอบมีคำพูดแบบนี้เข้ามาอีก มันทำให้เราไม่มั่นใจในตัวเองเลย ไม่กล้าไปเจอใคร ไม่ค่อยอยากออกไปไหน ไม่ใช่แค่คนเดียวแต่เราเป็นแบบนี้กับทุกความสัมพันธ์ คงไม่มีใครชอบเรา ตรงที่เราอ้วนสงสัยจะไ...

ข้อความทวิตจาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "การตระหนักครั้งล่าสุดนั้นก็พบว่า การให้อภัยตัวเองเหมือนกับเป็นการปรับเพิ่มหรือลด มากกว่าการเปิดปิดไปเลยซะทีเดียว" - ถ้าการให้อภัยตัวเองนั้นเปรียบเสมือนหลอดไฟมันก็คงจะเป็นการปรับมากกว่าการเปิดปิด - ในความเป็นจริงแล้ววิธีการเริ่มต้นที่จะให้อภัยสิ่งต่าง ๆ ก็ต้องค่อย ๆ เริ่มทำ ไม่ใช่ว่าคิดแล้วจะทำได้เลยทันที - นิสัยบางคนไม่ได้เอื้อให้สนับสนุนความเป็นจร...

หนังสือ There Are Places in the World Where Rules Are Less Important Than Kindness: And Other Thoughts on Physics, Philosophy and the World ของ Carlo Rovelli - ถ้าเราลองเรียนรู้สิ่งต่าง ๆ มากมายบนโลกใบนี้ เราจะค้นพบว่าตัวเรานั้นเล็กน้อย แทบไม่มีความสลักสำคัญใด ๆ ต่อโลกใบนี้เลย - แต่การที่เราปรับมุมมองว่า เราสามารถเปลี่ยนสมการของสิ่งมีชีวิตแบบธรรมดาได้ นั่นก็คือการมีความเมตตาซึ่งกันและกัน - ถึงแม้ว...

มีคนมาปรึกษาว่า ขอกำลังใจใช้ชีวิตต่อไปหน่อยค่ะ ตอนนี้เราดิ่งสุด ๆ เลยแย่แบบแย่ที่สุด เหมือนอะไรกำลังเล่นตลกกับชีวิตเรา มันเป็นช่วงที่ใกล้เคียงกันมาก เมื่อปลายปีที่แล้วเราเสียคนที่รักไป 3 คน ก็มีน้า ยาย และพ่อที่เสียไปกะทันหัน เราไม่ทันได้ดูใจใครสักคน ตอนพ่อเสียอีกแค่ 2 วันจะถึงวันรับปริญญาแล้ว เขาเตรียมดอกไม้มาให้เราแล้ว แต่ไม่มีโอกาสได้ให้ เรายังไม่ถ่ายรูปครอบครัวเลยด้วยซ้ำ แล้วเราก็รู้สึกผิดเพรา...

ข้อความทวิตจาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ทางเดียวที่เราจะมีความมั่นใจอย่างแท้จริงได้นั้น นั่นคือการที่เราต้องรู้สึกสบายเวลาเราไม่มีมัน" - ความมั่นใจในตัวเองนั้นมีความจำเป็นต่อสายอาชีพ การหารายได้ และความรู้ในทุกแง่มุม - หากเราขาดความมั่นใจความสูญเสียนี้จะส่งผลไปถึง ความพึงพอใจในตนเองและความขาดคุณค่าสืบไป - ซึ่งในความเป็นจริงแล้วความพึงพอใจในตนเองเป็นจุดเริ่มต้นของความมั่นใจเสียมากกว่า เรา...

หนังสือ The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself ของ Michael A. Singer - จิตวิญญาณที่ไม่มีข้อผูกมัดใด ๆ รวมไปถึงพันธนาการที่ร้อยรัดนั้น ก็จึงเป็นความรู้สึกที่ดีสืบไป - อิสรภาพก็จะเป็นส่วนหนึ่งของเป้าหมายในแต่ละคน บางคนมีอิสรภาพทางกาย แต่ไม่เคยได้สัมผัสการมีอิสรภาพทางใจเลย - การปลดแอกพันธะต่าง ๆ ย่อมเป็นสิ่งที่พอทำได้ แต่ต้องมีการรู้หลักการ และมีวิธีการที่ชัดเจนก่อนเป็นอันดับแรก - เริ่มต้นท...

มีคนมาปรึกษาว่า มีเรื่องกลุ้มใจ ทำไงดีคะ เพื่อนที่ทำงานชอบยืมสายชาร์จ Iphone 13 ยืมทุกวันผิดไหมที่จะบอกให้เพื่อนซื้อเองบ้าง หรือต้องปรับทัศนคติเราเอง เราไม่ได้เป็นคนขี้เหนียวนะคะปกติแล้ว - หากเราไม่ใช่คนขี้เหนียวโดยนิสัย ก็แสดงว่าบางจุดเราอาจจะไม่ค่อยพอใจในสิ่งที่เพื่อนหรือคนรอบข้างนั้นทำ - สิ่งที่เราจะไม่พอใจนั้นมีหลากหลายจุด แต่เราต้องกำหนดจุดสำคัญในชีวิตว่าอะไรคือสิ่งที่ไม่ชอบจริง ๆ แล้วมันเป็น...

ข้อความทวิตจาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "คำตำหนิจากผู้คนนั้น ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้เลย แล้วการที่เราจะตอบสนองต่อคำตำหนินั้นก็เช่นกัน" - หากคำตำหนินั้นเป็นเหมือนยาช่วยเยียวยาปัญหาชีวิต เราทุกคนคงจะรับฟังคำตำหนิมากขึ้น - บางทีคำรีวิวก็อาจจะเป็นดาบสองคมได้ ถ้าผู้รีวิวและผู้รับรีวิวไม่สามารถที่จะรับมือมันด้วยความเข้าใจอย่างลึกซึ้ง - ชีวิตไม่มีคำว่าทุกอย่างต้องเป็นแบบนั้นหรือแบบนี้ มีเพียงแต่เ...

หนังสือ Trade Like an O'Neil Disciple: How We Made Over 18,000% in the Stock Market ของ Gil Morales and Chris Kacher - ถ้าเราลองอ่านหนังสือที่คนเขียนได้อ้างถึงก่อน ก็จะมีความเข้าใจมากยิ่งขึ้น แต่เราก็ยังสามารถอ่านได้ถ้าต้องการ - หากว่าเราต้องการจะเทรดหุ้นอย่างไรให้เติบโตไปถึง 18,000% เราจะต้องมีกฎ และระบบที่ชัดเจนอย่างยิ่ง - จุดเข้าซื้อที่แตกต่างจากผู้คนทั่วไป นั่นจะทำให้เราสร้างผลตอบแทนตั้งแต่เริ...

มีคนมาปรึกษาว่า ผัวชอบกินขนมแล้วไม่เก็บ กินตรงไหนก็ทิ้งตรงนั้นเลย กินหน้าตู้เย็นก็วางไว้บนตู้เย็น ตอนนั่งกินกับพื้นก็ทิ้งไว้ตรงนั้น จะแก้เผ็ดยังไงดี พูดหลายรอบก็ทำหน้าแบบเล่นหูเล่นตาใส่ ไม่ยอมเปลี่ยนตัวเองตอนนี้เขาอายุ 28 ปี - ทุกคนมักจะมีพื้นฐานความเคยชินที่ต่างกัน บางคนเรียบร้อย บางคนชุ่ยหรือมักง่าย แต่เราก็ต้องอยู่ร่วมกันให้ได้ - แน่นอนว่าการจบความสัมพันธ์เป็นเรื่องง่าย แต่ว่าการประคับประคองเป็...

ข้อความทวิตจาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "คนที่ฉลาดมักจะรู้ว่าควรเก็บเกี่ยวความรู้ แต่คนที่มีปัญญารู้ว่าควรใช้ความรู้ไปในทิศทางใด" - เมื่อคนที่ฉลาดกับคนที่มีปัญญานั้นต่างกันอย่างสิ้นเชิง เพราะว่าคนฉลาดทำอีกอย่างคนที่มีปัญญาย่อมทำอีกอย่าง - ปัญหาของคนส่วนใหญ่ เราก็มักจะผิดพลาดจากสิ่ง ๆ นั้นอยู่เสมอ ซึ่งมันเป็นเรื่องที่ต้องทำความเข้าใจให้ได้ตามช่วงวัย - บางทีความรู้มาก แต่ไม่สามารถนำไปใช้แก้...

หนังสือ The Founders: Elon Musk, Peter Thiel and the Company that Made the Modern Internet ของ Jimmy Soni - ประวัติบริษัทธุรกรรมการเงินทางอินเทอร์เน็ตที่ชื่อว่า PayPal ได้มีการก่อตั้งขึ้นมาเพราะต้องการแก้ไขปัญหาการเงิน - เรื่องราวที่ทำให้เราได้สามารถใช้งานอยู่ทุกวันนี้ มีจุดเชื่อมโยงที่เรียกว่า การวิวัฒนาการของการเชื่อมต่อให้ง่ายดายมากยิ่งขึ้น - การเปลี่ยนแปลงของบุคคล นำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงของสรรพ...

มีคนมาปรึกษาว่า เราอยากเลิกกับแฟน ที่คบกันมา 5 ปีค่ะ เหตุผลเพราะเรารู้สึกเศร้า และเป็นทุกข์ทุกครั้ง ที่เราต้องพูดคุยถึงปัญหาเดิม ๆ กับแฟนบ่อย ๆ มันซ้ำซากจนบางทีคิดว่า อยู่คนเดียวก็ได้ถ้าต้องเป็นแบบนี้ บางครั้งเราตื่นมา มองไปรอบ ๆ ตัว สักพักก็ร้องไห้ออกมา แล้วลุกขึ้นมาทำงานบ้านทุกอย่าง เสร็จแล้วก็นั่งร้องไห้อีก เป็นแบบนี้บ่อยมาก เรานอนไม่ค่อยหลับ เป็นคนหลับยากตื่นง่าย บ่อยครั้งที่เขานอนกรนแล้วมันทำ...

ข้อความทวิตจาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "หากคุณมีความสบายใจที่จะล้มเหลว มันจะทำให้คุณรู้สึกกล้าเผชิญหน้ากับความกลัว แล้วมันจะมีส่วนร่วมโดยไม่ตัดสิน และรักโดยไม่มีเงื่อนไข" - ความล้มเหลวเป็นส่วนหนึ่งของความสำเร็จ ถ้าเราใช้ความล้มเหลวให้เกิดประโยชน์สูงที่สุด - ความกลัวเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเรา ซึ่งเราไม่สามารถหลีกเลี่ยงความกลัวไปได้เลย - เมื่อเราไม่ตัดสิน เราจะมีความรักใคร่ต่อสิ่งนั้น ไม่ว่า...

หนังสือ The Misbehavior of Markets: A Fractal View of Financial Turbulence ของ Benoit Mandelbrot and Richard L. Hudson - พฤติกรรมของมนุษย์นั้นเริ่มเปลี่ยนแปลงไปเรื่อย ๆ ซึ่งการเปลี่ยนแปลงของความคิด จะส่งผลต่อคำพูดและการกระทำสืบไป - ซึ่งความสมมาตรของเรขาคณิตก็จึงเป็นตัวตอบโจทย์ของรูปแบบสมการของตลาดได้เช่นกัน เช่น การต่อเนื่องของสิ่งที่ส่งต่อไม่สืบเนื่องจากสิ่งเดิมเสมอไป - แล้วความเป็นจริงของการสุ่ม...

มีคนมาปรึกษาว่า สวัสดีครับ ผมสงสัยว่าเป็นเรื่องปกติไหมที่ครอบครัวไม่มีอะไรให้ และตอนนี้ก็ต้องเลี้ยงดูพ่อแม่ด้วย แล้วเรื่องแต่งงานต้องแต่งงานตอนอายุเท่าไร รวมถึงผู้ชายมีเงินแต่งตอนไหนเหรอครับ ปัจจุบันผมอายุ 29 ปี รายได้ก็กลาง ๆ เกิน 40,000 บาทมาเล็กน้อย คิดว่าเกินค่าเฉลี่ยถ้าไม่นับพวกวิชาชีพ หรือ อาชีพ Information Technology (IT) ณ ปัจจุบันนี้ผมมีแม่แค่คนเดียวที่ต้องเลี้ยงดู เพราะแกไม่มีรายได้เข้าม...

ข้อความทวิตจาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "เป็นเรื่องที่น่าแปลกใจว่า ถ้าเราเพิ่มประสิทธิผลในอะไรที่ไม่มีประสิทธิภาพแล้ว มันเหมือนว่าจะเป็นการไปเพิ่มมูลค่าเพียงครั้งคราวและเสมือนเป็นกลยุทธ์ ให้ลองช่างมันดูบ้าง" - บางครั้งการเพิ่มมูลค่าหรือว่าการสร้างกลยุทธ์อาจจะไม่จำเป็นตลอดเวลา เราต้องรู้จักช่างมันบ้าง - หากเราเรียนรู้ที่จะปล่อยวางบางสิ่ง รวมไปถึงให้ธรรมชาติจัดสรรในสิ่งที่ควรจะเป็น มันจะดีย...

หนังสือ How to Not Die Alone: The Surprising Science That Will Help You Find Love ของ Logan Ury - ไม่ใช่ทุกคนที่เกิดมาจะมีคู่กันทุกคน แต่คนที่มีคู่เขาทำอย่างไร และจริง ๆ แล้วเราต้องมีคู่ครองจริงไหม - ธรรมชาติได้ออกแบบมาให้เราใช้ชีวิตแบบมีเพื่อน พี่น้อง และครอบครัวอยู่เป็นปกติ แต่ยุคสมัยกำลังปรับเปลี่ยนวิถีเชิงกว้าง - ความจริงเป็นสิ่งที่เราจะไม่อยากหาคู่ครอง เพราะว่าความจริงมันค่อนข้างเป็นเรื่องเคร...

มีคนมาปรึกษาว่า ถ้าผิดใจกับเพื่อนร่วมงาน แต่เขาอายุมากกว่าเรา ทำงานมาก่อนเรา แต่เป็นลูกน้องเรา มันจะพอมีวิธีที่ทำให้กลับมาสนิทเหมือนเดิมได้ไหม เหตุมันเกิดจากการที่เราเตือนเขาที่ออกไปไหนมาไหนไม่มาบอกกันเลย เราที่เป็นหัวหน้าก็ต้องดูแลด้วยแต่เขากลับงอนไม่พูดด้วยมา 3 วันแล้ว - เมื่อเราไม่สามารถควบคุมสิ่งที่ควรควบคุมได้ เราอาจจะต้องหาหนทางเพิ่มเติมมากขึ้น แน่นอนว่าทุกบริบทต้องปรับตัว - หัวหน้าก็มีความค...

ข้อความทวิตจาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "เหตุการณ์ที่มีความหมายต่อชีวิตเราจริง ๆ มันไม่ได้อยู่ในปฏิทินหรือว่าสิ่งที่ต้องทำเลย" - หากว่าเหตุการณ์ที่มีความหมาย มักจะเกิดจากความรู้สึกมากกว่าเหตุผล เหมือนกับเวลาเราชอบใครมักจะไม่ค่อยมีเหตุผล - การใช้ชีวิตหลัก ๆ ตามเหตุผลย่อมดีกว่า แต่ส่วนย่อยหรือว่าส่วนประกอบรองลงมาก็ควรใช้ความรู้สึกนำทางด้วยเช่นกัน - ปัญหาของความหมายในชีวิตก็คือ เราอาจจะกำหนด...

หนังสือ The Power of Creative Destruction: Economic Upheaval and the Wealth of Nations ของ Philippe Aghion , Celine Antonin and Simon Bunel - เมื่อเศรษฐศาสตร์เป็นสิ่งที่เราต้องศึกษา ไม่ว่าจะเป็นแง่มุมของสังคม การเงิน หรือว่าการลงทุนก็ตามแต่ - ตลาดของโลกใบนี้ประกอบไปด้วย การเก็งกำไร และการนำมาซึ่งการแก้ไขปัญหา ทั้งสองสิ่งนี้ขับเคลื่อนมาตลอดเวลา - ระบบทุนนิยมก็จึงเป็นกระแสหลักของ การใช้สิ่งนี้เป็นจุ...