Freundlich mit dem Leben | von und mit Anita Slowig

Die (Vor)Weihnachtszeit ist eine besondere Zeit voller Magie – aber auch voller Herausforderungen. Zwischen vollen Terminkalendern, familiären Verpflichtungen und gesellschaftlichen Erwartungen verlieren wir uns oft selbst aus den Augen. Genau hier setzt diese Podcastfolge an: Wie kannst du in dieser oft emotional aufgeladenen Zeit deine Grenzen liebevoll, aber klar setzen? In dieser Folge spreche...

Dies ist ein Mitschnitt der live angeleiteten Tee-Meditation im Rahmen meiner Herz-Meditationskurse. Fühle dich herzlich eingeladen, mit mir zu Meditieren. Richte dir vorab ein ruhiges Plätzchen ein, an dem du ungestört meditieren kannst. Ich wünsche dir von Herzen gutes Praktizieren. ************************************** 📝 SHOWNOTES 🫂 Du sehnst dich danach, dich mit Gleichgesinnten zu verbinde...

🎙️ Neue Podcastfolge: "Achtsam statt oberflächlich: Warum Selbstfürsorge mehr ist als Wellness & Entspannung" In der heutigen Episode beleuchte ich einen wichtigen Unterschied, der oft missverstanden wird: Wellness vs echte, achtsame Selbstfürsorge. 🌀 Worum geht's? Wir sprechen darüber, warum Wellness, obwohl sie kurzfristig entspannend wirken kann, oft an der Oberfläche bleibt. Im Gegensatz dazu...

Dies ist ein Mitschnitt einer live angeleiteten Meditation im Rahmen meiner Herz-Meditationskurse. --- BITTE ENTSCHULDIGE DIE SCHLECHTE TONQUALITÄT--- Fühle dich herzlich eingeladen, mit mir zu Meditieren. Richte dir vorab ein ruhiges Plätzchen ein, an dem du ungestört meditieren kannst. Ich wünsche dir von Herzen gutes Praktizieren. ************************************** 📝 SHOWNOTES 🫂 Du sehnst...

🍂 Licht in der Dunkelheit Der Herbst und Winter bringen nicht nur kürzere Tage und kältere Temperaturen mit sich, sondern oft auch das Gefühl von Schwere, Müdigkeit und gedrückter Stimmung. In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Herbst- & Winterblues ein und schauen uns an, wie achtsame Selbstfürsorge dich durch diese herausfordernden Monate begleiten kann.   🔎 Inhalt der Folge: ✨ Ayurve...

Dies ist ein Mitschnitt einer live angeleiteten Meditation im Rahmen meiner Herz-Meditationskurse. Fühle dich herzlich eingeladen, mit mir zu Meditieren. Richte dir vorab ein ruhiges Plätzchen ein, an dem du ungestört meditieren kannst. Ich wünsche dir von Herzen gutes Praktizieren. ************************************** 📝 SHOWNOTES 🫂 Du sehnst dich danach, dich mit Gleichgesinnten zu verbinden?...

Echte Spiritualität oder New Age Illusion? Ein kritischer Deep Dive in die moderne Spiritualität In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der Spiritualität ein – mit einem kritischen Blick auf die Trends, Missverständnisse und Gefahren, die häufig übersehen werden. Was ist Spiritualität wirklich, und was ist sie nicht? Ich beleuchte für dich: ✨ Traditionelle Perspektiven : Wir beginnen mit ei...

Berufung neu gedacht – jenseits von Erfolgsdruck und Optimierungswahn ✨ Beschreibung: In dieser Folge lade ich dich ein, das Thema „Berufung" aus einer neuen, reflektierten Perspektive zu betrachten. In der heutigen spirituellen Szene hören wir oft die Botschaft, dass jeder Mensch „seine eine wahre Berufung" finden müsse – und am besten auch noch „5-stellige Monatsumsätze" damit generieren sollte...

In dieser Episode tauchen wir tief in die Themen Selbstfürsorge und Selbstregulation ein. Du erfährst, wie du durch achtsame Gewohnheiten und herzzentrierte Praktiken dein emotionales Gleichgewicht stärken kannst. Und wir sprechen darüber, welche täglichen Routinen dich unterstützen und warum es so wichtig ist, in herausfordernden Momenten freundlich und wohlwollend zu dir selbst zu sein. Ein weit...

In dieser Episode tauchen wir tief in die Verbindung zwischen dem Herbst, der Natur und unserem eigenen Rhythmus ein. Wie können wir diese Jahreszeit nutzen, um zu reflektieren, loszulassen und uns auf den kommenden Winter vorzubereiten? Wir sprechen darüber, wie du im Einklang mit den natürlichen Zyklen und deinem Menstruationszyklus innere Balance findest – selbst in der hektischen Welt des Allt...

Enttäuschung loslassen: Buddhistische Wege zu innerem Frieden In dieser Folge tauchen wir in das Thema Enttäuschung ein und betrachten es aus der Sicht des Buddhismus . Warum sind wir so oft enttäuscht? Und was können wir tun, um heilsamer damit umzugehen? Der Buddhismus bietet uns wertvolle Einsichten in den Zusammenhang zwischen unseren Erwartungen , der Vergänglichkeit des Lebens und der Natur...

Selbstfürsorge, Achtsamkeit, Ayurveda und Yoga – Begriffe, die wir immer häufiger hören. Doch was steckt wirklich dahinter? In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit auf eine Reise, um die größten Mythen rund um ganzheitliche Selbstfürsorge zu entlarven. Glaubst du, dass Selbstfürsorge egoistisch ist? Oder dass Yoga nur für körperliche Fitness da ist? Hast du vielleicht das Gefühl, dass Achtsamkei...

Sensibel und stark: Wie du als verletzlicher Mensch gut für dich sorgst – Teil 2 In der zweiten Episode unserer Reise rund um das Thema Selbstfürsorge für sensible Menschen tauchen wir noch tiefer in die Herausforderungen ein, denen viele von uns täglich begegnen. 🌿 Wir sprechen darüber, was Sensibilität und Verwundbarkeit wirklich bedeuten, und warum sie oft missverstanden werden. Es geht darum,...

Sensibel und stark: Wie du als verletzlicher Mensch gut für dich sorgst – Teil 1 In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Sensibilität ein und beleuchten, warum es vielen von uns schwerfällt, gut für sich selbst zu sorgen. Sensibilität ist eine unglaubliche Gabe, aber sie kann uns manchmal im Weg stehen – vor allem, wenn wir versuchen, unsere eigenen Bedürfnisse zu priorisieren. Ich teile mei...

  In der heutigen Podcast-Folge spreche ich darüber, wie du dich in schwierigen Lebensphasen selbst stärken kannst – sei es während eines Heilungsprozesses oder in Zeiten der Veränderung und Transformation. Oft sind es gerade diese Zeiten, in denen es besonders wichtig ist, achtsam mit sich selbst umzugehen, Geduld zu haben und liebevoll für sich zu sorgen.   Du erfährst, warum Heilung und Verände...

In der heutigen Podcast-Folge spreche ich darüber, wie du dich in schwierigen Lebensphasen selbst stärken kannst – sei es während eines Heilungsprozesses oder in Zeiten der Veränderung und Transformation. Oft sind es gerade diese Zeiten, in denen es besonders wichtig ist, achtsam mit sich selbst umzugehen, Geduld zu haben und liebevoll für sich zu sorgen. Du erfährst, warum Heilung und Veränderung...

Dies ist ein Mitschnitt einer live angeleiteten Meditation im Rahmen Dies ist ein Mitschnitt einer live angeleiteten Meditation im Rahmen meiner Herz-Meditationskurse. Fühle dich herzlich eingeladen, mit mir zu Meditieren. Richte dir vorab ein ruhiges Plätzchen ein, an dem du ungestört meditieren kannst. Ich wünsche dir von Herzen gutes Praktizieren. ************************************** 📝 SHOWN...

Dies ist ein Mitschnitt einer live angeleiteten Meditation im Rahmen meiner Herz-Meditationskurse. Fühle dich herzlich eingeladen, mit mir zu Meditieren. Richte dir vorab ein ruhiges Plätzchen ein, an dem du ungestört meditieren kannst. Ich wünsche dir von Herzen gutes Praktizieren. ************************************** 📝 SHOWNOTES 🫂 Du sehnst dich danach, dich mit Gleichgesinnten zu verbinden?...

Nächstenliebe – Mehr als nur ein alter Begriff   In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema Nächstenliebe ein – ein Begriff, der oft als altmodisch und überholt empfunden wird, aber in Wahrheit eine tiefe und transformative Kraft besitzt.   Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse, wie mich mein Weg zu mehr Herzverbundenheit und innerer Heilung geführt hat. Dabei stelle ich d...

Nächstenliebe – Mehr als nur ein alter Begriff In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema Nächstenliebe ein – ein Begriff, der oft als altmodisch und überholt empfunden wird, aber in Wahrheit eine tiefe und transformative Kraft besitzt. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse, wie mich mein Weg zu mehr Herzverbundenheit und innerer Heilung geführt hat. Dabei stelle ich dir d...

Dies ist ein Mitschnitt einer live angeleiteten Meditation im Rahmen meiner Herz-Meditationskurse. Fühle dich herzlich eingeladen, mit mir zu Meditieren. Richte dir vorab ein ruhiges Plätzchen ein, an dem du ungestört meditieren kannst. Ich wünsche dir von Herzen gutes Praktizieren. ************************************** 📝 SHOWNOTES 🫂 Du sehnst dich danach, dich mit Gleichgesinnten zu verbinden?...

Wie kannst du eine tiefere Verbindung zu deiner inneren Stimme aufbauen? Wie lernst du, ihr besser zu lauschen und ihr mehr Vertrauen zu schenken? In dieser Folge beantworte ich eine Frage aus der Hörerschaft und teile meine eigenen Erfahrungen. ✨ Highlights der Folge: Stille im Außen bringt Klarheit im Inneren. Meditationspraxis hilft, die innere Stimme zu schärfen. Liebevolle Offenheit gegenübe...

Dies ist ein Mitschnitt einer live angeleiteten Meditation im Rahmen meiner Herz-Meditationskurse. Fühle dich herzlich eingeladen, mit mir zu Meditieren. Richte dir vorab ein ruhiges Plätzchen ein, an dem du ungestört meditieren kannst. Ich wünsche dir von Herzen gutes Praktizieren. ************************************** 📝 SHOWNOTES ⏮️ Letzte Folge: Heilung ist ein lebenslanger Prozess ☞ Podcast...

Verletzlichkeit als Stärke: Der Weg zur Heilung und Selbstakzeptanz In dieser bewegenden Folge teile ich meine Erfahrungen und Erkenntnisse aus einer intensiven Zeit des Rückzugs und Schreibens sowie aus meinem nunmehr 15-jährigen Heilungsweg. Wir tauchen tief in das Thema  Verletzlichkeit  ein und erkennen, dass sie keine Schwäche ist – ganz im Gegenteil; sie ist unsere größte Stärke und eine Que...

In meiner neuesten Podcastfolge spreche ich über das große Thema Heilung . Dabei geht es nicht nur um körperliche oder geistige Genesung, sondern um Ganzwerdung – das Erinnern daran, dass wir bereits vollständig sind. Oft streben wir nach einem idealen Zustand, denken, etwas fehle uns, um „ganz" zu sein. Doch Heilung beginnt, wenn wir lernen, das Hier und Jetzt mit all seinen Unvollkommenheiten zu...