Dr Sergio Salazar

Frente a la Montaña

Health ES ↓ 74 episodes

Conoce como responde el cuerpo humano a las grandes altitudes. Aprende sobre como detectar el mal de montaña, como manejarlo y principalmente como prevenirlo, para que tu experiencia en la montaña sea exitosa. Se un montañísta responsable, infórmate.

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Dr Sergio Salazar

Episodes

Fisiología Dual de Montañistas: Hipoxia Crónica Intermitente 16.12.2025 16:44

El podcast trata sobre un extenso análisis fisiológico enfocado en los efectos de la hipoxia hipobárica crónica intermitente (CHI) en montañistas, abarcando las adaptaciones y los riesgos patológicos asociados. Se examina la dualidad de la respuesta cardiovascular , donde la adaptación inicial genera un estrés crónico que puede resultar en hipertensión pulmonar y disfunción diastólica del v...

Gas Xenón en la montaña extrema. 12.06.2025 25:22

Bienvenidos y bienvenidas a este espacio donde la ciencia y la aventura se encuentran en lo más alto… literalmente. Hoy vamos a hablar de un tema fascinante y cada vez más relevante: el uso del gas xenón en la alta montaña y la importancia de la suplementación de oxígeno. Enfrentarse a la altitud extrema no es solo un desafío físico, sino también una prueba para nuestra fisiología. Los montañistas...

Gas Xenón ¿debe usarse en la alta montaña? 05.06.2025 7:33

Debido a la reciente noticia sobre un grupo de montañistas alemanes alcanzaron la cumbre del Monte Everest en una semana, después de inhalar gas xenón. Dado que no es un tema investigado a fondo cientificamente, nos damos a la tarea de recopilar información actual para desarrollar este capítulo, que esperamos lo disfruten.

Nuevas Reglas para Escalar el Everest a partir del 2025 13.05.2025 8:17

Varias fuentes discuten las nuevas regulaciones para escalar el Monte Everest y otros picos de más de 8000 metros en Nepal, implementadas en 2025. Estas reglas tienen como objetivo mejorar la seguridad y la sostenibilidad , incluyendo la prohibición de expediciones en solitario, la exigencia de guías nepalíes certificados (un guía por cada dos escaladores en picos de 8000 m+), y la necesidad...

Oxigenación a los 8,000 msnm - Zona de la muerte - Cap 7 28.08.2023 0:59

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Oxigenación en la alta montaña - 7500 msnm 28.08.2023 0:55

Hipoxia hipobárica intermitente. 28.08.2023 0:57

Rebasamos los 6,000 msnm. Hipoxia hipobárica. 18.08.2023 0:58

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Rebasando los 6,000 msnm, hipoxia hipobárica. 18.08.2023 0:58

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¿Buscas asesoría para tu ascenso a la montaña? 16.08.2023 1:00

Asesoría y coaching para ascensos de montaña. Contactanos por whatsapp o inbox en la pafina de facebook @FHELAM. #grandesaltitudes #altitudes #montañismo #coahing #coachingonline #maldemontaña #soroche #puna #oxigeno #hipoxia #hipoxiaintermitente #alpinismo #alpinismoindustrial

Oxigenación de la sangre a los 6,000 msnm. Mal de montaña. 16.08.2023 0:56

Sigue aprendiendo. #aprendizaje #aprendizajesignificativo #altamontañaecuador #montañismomexico #altitudes #montañismo #grandesaltitudes #hipoxia #hipoxiaintermitente #maldemontaña #soroche #puna #edemacerebral #edemapulmonar #hipertensiónpulmonar #hipertensionintracraneal #altamontaña

Oxigenación a los 3,000 msnm 4a y última parte 10.08.2023 1:02

Es importante considerar una buena aclimatación y condición física antes de exponernos a la altitud ya que la disminución de la presión atmosférica provoca que las moleculas de oxigeno sean mas dispersas y dificiles de repirar.

Oxigenación a los 3,000 msnm. 3a parte. 10.08.2023 0:57

A los 3,000 msnm ya nos encontramos en una zona de hipoxia franca por lo que aqui podrian ya aparecer los primeros síntomas asociados al mal de montaña.

Oxigenación de la sangre a 3,000 msnm 2a Parte 07.08.2023 0:53

Toso montañista debe saber que a partir de esta altitud se entra ya en una zona de hipoxia y que se requiere de aclimatación básica para soportarla. No te pierdas los capitulos de esta serie sobre oxigenación de la sagre en las grandes altitudes. #oxigeno #maldemontaña #maldemontana #puna #soroche #altamontaña #montañismo #montañismomexico #hipoxia #hipoxiaintermitente #senderismodemontaña #montañ...

Oxigenación de la sangre en las grandes altitudes. 3,000 msnm 03.08.2023 0:53

Es importante que des seguimiento a los capitulos anteriores para que puedas comprender mejor este capitulo, ya que a partir de esta altitud el cuerpo se expone a la hipoxia leve a moderada dependiendo de la aclimatación del montañista. #oxigeno #maldemontaña #maldemontana #puna #soroche #altamontaña #montañismo #montañismomexico #hipoxia #hipoxiaintermitente #senderismodemontaña #montañismoespaña...

Oxigenación de la sangre en la alta montaña - nivel del mar - 3a parte 03.08.2023 0:58

Iras comprendiendo mejor como es el proceso de oxigenación de la sangre si entendemos como es simplemente a nivel del mar y como van disminuyendo las presiones de oxígeno a medida que se asiende a la montaña. #oxigeno #maldemontaña #maldemontana #puna #soroche #altamontaña #montañismo #montañismomexico #hipoxia #hipoxiaintermitente #senderismodemontaña #montañismoespaña #senderismoespaña #fisiolog...

Oxigenacion de la sangre a nivel del mar. Cap 1. 2a parte 23.07.2023 0:55

Aprende como es el proceso de oxigenación de la sangre a nivel del mar. Poco a poco te iremos llevando en ascenso a la montaña y explicando como es el proceso paso a paso. Comparte y no te pierdas la serie. Saludos.

Oxigenación en la alta nontaña - Cap - 1 Nivel del mar. 19.07.2023 0:58

Serie dedicada a la comprensión de la oxigenación de la sangre en la alta montaña. Iniciaremos este tema hablando de como es el preoceso de oxigenación a nivel del mar. Apóyanos contestando las preguntas interactivas.

Oxigenación en la alta montaña - Preview 18.07.2023 0:49

Acompañanos en esta nueva serie de audios cortos en donde estaremos hablando sobre la oxigenación del cuerpo humano cuando se expone a las grandes altitudes. Estos videos tienen una duración de un minuto y estarán accesibles dos veces por semana. No te pierdas la serie.

Nueva serie de temas cortos. 17.07.2023 0:57

Hola, amigo montañista, queremos invitarte a que nos acompañes en nuestra próxima serie de temas cortos con duración de un minuto en donde abordaremos temas relacionados con la actividad en la alta montaña como lo es principalmente el mal de montaña (conocidos también como soroche o puna) y sus síntomas asociados. Hablaremos de como reconocer el padecimiento y que hacer para manejarlo en la montañ...

La llamada del camino de Santiago, mi historia, 2a Etapa RV - Zubiri 11.08.2022 19:58

En este episodio te comparto mi experiencia durante la segunda etapa del Camino de Santiago Francés, desdeRoncesvalles hasta Zubiri en España. Ruta de 22 Km. Este día fue muy especial ya que surgieron situaciones que influyeron en mi preregrinaje los siguientes diez dias. Descubre la historia de mi trayectoria a traves del Camino de Santiago (francés) de sep 17 a oct 22 de 2021. Desde Saint Jean P...

La llamada del camino de Santiago, mi historia, 1a Etapa SJPP - RV 12.07.2022 20:20

En este episodio te comparto mi experiencia durante la primera etapa del Camino de Santiago Francés, desde Saint Jean Pied de Port en Francia hasta Roncesvalles en España. Ruta de 27 Km. Descubre la historia de mi trayectoria a traves del Camino de Santiago (francés) de sep 17 a oct 22 de 2021. Desde Saint Jean Pied de Port, Francia, hasta Santiago de Compostela, España. Más de 800 Km recorridos e...

Entrevista la montañista Costarricense, Amanda Cabezas. 21.05.2022 34:48

Conoce la montañista Costarricense, Amanda Cabezas, quien nos comparte su experiencia en la alta montaña, como empresaria y como ser humano. Amanda cuenta con una amplio record de ascensos a la alta montaña en Costarrica, México y otras partes de Sudamérica. Acompáñanos a  escuchar ésta entrevista la cual esperamos que sea de tu agrado.   Apóyanos suscribiendote y compartiendo nustro mat...

Mi Museo - La llamada del camino de Santiago - mi historia - 2o capítulo, 1a entrega 10.05.2022 15:04

En este episodio te comparto mi pequeño Museo donde tengo los detalles mas importantes de mi experiencia en el camino de Santiago.  Descubre la historia de mi trayectoria a traves del Camino de Santiago (francés) de sep 17 a oct 22 de 2021. Desde Saint Jean Pied de Port, Francia, hasta Santiago de Compostela, España. Más de 800 Km recorridos en 35 días, impartiendo al mismo tiempo y de manera...

La llamada del camino de Santiago - mi historia - Cap1 - 4a parte (final) - la planeación. 06.04.2022 18:56

En esta entrega hablaremos de la transportación dentro de España, el hospedaje y la credencial del peregrino. Descubre la historia de mi trayectoria a traves del Camino de Santiago (francés) de sep 17 a oct 22 de 2021. Desde Saint Jean Pied de Port, Francia, hasta Santiago de Compostela, España. Más de 800 Km recorridos en 35 días, impartiendo al mismo tiempo y de manera exitosa, clases en linea a...