FRENCH TRIATHLON PODCAST

« Saviez-vous que les protéines sont tout aussi essentielles que les glucides pour les triathlètes ? » Dans cet épisode captivant du FRENCH TRIATHLON PODCAST , je plonge au cœur de la nutrition sportive en mettant en lumière le rôle fondamental des protéines dans l'entraînement des triathlètes. Alors que beaucoup d'athlètes se concentrent principalement sur les glucides et l'hydratation, il est cr...

Êtes-vous conscient que deux athlètes ayant la même VO2max peuvent afficher des performances radicalement différentes en course à pied ? Dans cet épisode captivant du FRENCH TRIATHLON PODCAST, je vous plonge au cœur du concept essentiel de la "stiffness" ou rigidité musculaire, et son rôle déterminant dans l'amélioration de votre performance en triathlon. "Le stiffness est la capacité du système m...

Êtes-vous prêt à découvrir comment le mode ERG sur les home trainers peut transformer vos séances d'entraînement en triathlon ? Dans cet épisode captivant du FRENCH TRIATHLON PODCAST, je partage des conseils précieux sur l'utilisation de cette fonctionnalité révolutionnaire qui ajuste la résistance en fonction de la puissance cible. "Le mode ERG peut être un atout majeur pour maintenir une puissan...

Êtes-vous prêt à transformer vos sorties longues en un véritable laboratoire d'expérimentation pour votre entraînement au triathlon ? Dans cet épisode du FRENCH TRIATHLON PODCAST, je partage une perspective essentielle sur l'importance des sorties longues, surtout pour les épreuves de longue distance. Comme je le souligne, "ces séances ne doivent pas être considérées comme de simples heures passée...

Êtes-vous prêt à transformer votre approche du triathlon pendant les fêtes ? Dans cet épisode exceptionnel du FRENCH TRIATHLON PODCAST, je tiens à remercier mes athlètes pour leur fidélité et leurs résultats impressionnants au cours de l'année. Comme je le dis souvent, "la régularité et l'engagement durant le reste de l'année sont ce qui compte vraiment. " C'est dans cet esprit que j'aborde les dé...

Êtes-vous prêt à transformer votre performance en triathlon cet hiver ? "La préparation physique générale n'est pas une option, mais une nécessité pour tout triathlète sérieux. " Dans cet épisode du FRENCH TRIATHLON PODCAST, je vous invite à plonger dans l'univers essentiel de la préparation physique générale (PPG) pour les triathlètes. Alors que les températures baissent et que les jours raccourc...

Êtes-vous prêt à découvrir comment l'endurance de force peut transformer votre performance en triathlon ? "Travailler la technique de course et renforcer la chaîne postérieure sont des éléments clés pour améliorer notre efficacité", déclare l'animateur dans cet épisode captivant du FRENCH TRIATHLON PODCAST. Dans cet épisode, je vous invite à plonger dans l'univers fascinant de l'endurance de force...

Êtes-vous prêt à découvrir le secret pour votre prochain PR lors de votre prochain Ironman ? "L'endurance musculaire spécifique est la clé pour maintenir un effort constant, même après plusieurs heures de compétition. " Dans cet épisode du FRENCH TRIATHLON PODCAST, je plonge au cœur de l'une des composantes les plus essentielles de la préparation pour un Ironman : l'endurance musculaire spécifique...

Êtes-vous conscient que la cadence peut transformer votre performance en triathlon ? "La vitesse de déplacement est le résultat de la fréquence ou de la cadence des mouvements multipliée par la distance parcourue à chaque mouvement. " Dans cet épisode du FRENCH TRIATHLON PODCAST, je vous invite à explorer l'importance cruciale de la cadence dans les trois disciplines du triathlon : natation, vélo...

Êtes-vous prêt à découvrir ce qui vous pousse vraiment à plonger dans l'univers exigeant du triathlon ? Dans cet épisode captivant du French Triathlon Podcast , je partage une réflexion essentielle : connaître son « Why » ou « Pourquoi » est la clé pour réussir dans les épreuves de longue distance. Comme le dit Simon Sinek, « Les gens n'achètent pas ce que vous faites, ils achètent pourquoi vous l...

Êtes-vous prêt à transformer votre approche du triathlon et à maximiser vos performances pour la prochaine saison ? Dans cet épisode du French Triathlon Podcast, je partage des conseils essentiels pour vous aider à faire un bilan mental à la fin de la saison. Comme je le souligne, "la réflexion est la clé pour progresser". Trop souvent, les triathlètes se précipitent vers la prochaine saison sans...

Êtes-vous prêt à découvrir comment optimiser votre période d'intersaison pour atteindre vos objectifs triathlon ? Comme je vous le dis dans cet épisode du FRENCH TRIATHLON PODCAST , "la période d'intersaison est cruciale pour récupérer et se préparer pour la saison suivante. " Dans cet épisode, nous plongeons dans l'importance de cette phase souvent négligée, surtout à l'approche de l'Ironman 70....

Quelle est la clé d'une performance optimale en triathlon ? Dans cet épisode captivant du French Triathlon Podcast , je vous invite à découvrir les secrets d'une nutrition efficace pendant l'effort, grâce aux éclairages de l'entraîneur Karoly SPY et des triathlètes de haut niveau, Steven Galibert et Louis Richard. "La flexibilité métabolique est essentielle pour s'adapter aux exigences de la cours...

Avez-vous déjà ressenti cette brûlure musculaire pendant un entraînement intense et vous êtes-vous demandé ce que cela signifie réellement pour votre performance ? Dans cet épisode du French Triathlon Podcast, je plonge au cœur des seuils physiologiques essentiels pour les triathlètes, en mettant un accent particulier sur le premier seuil (SV1) et le second seuil (SV2). Comme je le souligne, « com...

Êtes-vous conscient que 80 % de votre performance en triathlon longue distance dépend de votre mental ? Dans cet épisode captivant du FRENCH TRIATHLON PODCAST , je vous invite à explorer l'importance cruciale de la planification et de la fixation d'objectifs pour les triathlètes. Comme je le souligne, "sans une bonne planification, même les meilleurs athlètes se préparent à échouer." Ensemble, nou...

```Êtes-vous vraiment prêt à redéfinir votre approche de l'entraînement en triathlon ? Dans cet épisode captivant du French Triathlon Podcast , notre animateur nous invite à réfléchir sur un concept souvent négligé : le mindset. "Prendre le temps, c'est aussi un acte de courage", déclare-t-il, s'inspirant d'un reportage poignant sur un athlète nommé Sam. À une époque où nous sommes constamment pre...

En route vers le dernier épisode consacré au briefing du fameux EMBRUNMAN. J'ai reçu vos questions pendant les diffusions des précédents épisodes, et voici mes réponses aux questions restantes. SI vous en avez d'autres...je vous attends avec plaisir!!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenu sur la chaine et merci de votre présence ici. En route vers le cinquième podcast réservé au briefing de l'Embrunman, avec aujourd'hui ZE gros morceau avec bien sur...le marathon! 3 boucles, à découper en petit morceaux, je vous indique lesquels dans le podcast...Et je vous invite à faire ou refaire un dernier petit bout de vélo et de run, DIMANCHE 11 AOUT à 8:30 (VELO, 60Km) et LUNDI 12 A...

Bienvenu sur la chaine et merci de votre présence ici. En route vers le quatrième podcast réservé au briefing de l'Embrunman, avec aujourd'hui la dernière partie vélo, composée des 66 derniers km. Bonne écoute à vous Que vous soyez au départ pour la première fois, ou que vous soyez déjà finisher de cette épreuve mythique, prenez un maximum d'informations et présentez vous encore plus serein(e) au...

Bienvenu sur la chaine et merci de votre présence ici. En route vers le troisième podcast réservé au briefing de l'Embrunman, avec aujourd'hui la seconde partie vélo,composée des km 62 à 122. Bonne écoute à vous Que vous soyez au départ pour la première fois, ou que vous soyez déjà finisher de cette épreuve mythique, prenez un maximum d'informations et présentez vous encore plus serein(e) au dépar...

Bienvenu sur la chaine et merci de votre présence ici. En route vers le second podcast réservé au briefing de l'Embrunman, avec aujourd'hui la première partie vélo,composée des 65 premiers km. Bonne écoute à vous Que vous soyez au départ pour la première fois, ou que vous soyez déjà finisher de cette épreuve mythique, prenez un maximum d'informations et présentez vous encore plus serein(e) au dépa...

Bienvenu sur la chaine et merci de votre présence ici. En route vers 6 podcast dédiés à l'Embruman, sous forme de briefing de course que je pourrais faire à mes athlètes... Que vous soyez au départ pour la première fois, ou que vous soyez déjà finisher de cette épreuve mythique, prenez un maximum d'informations et présentez vous encore plus serein(e) au départ. Aujourd'hui on parle avant course et...

Sur cet épisode, j'ai eu la chance d'échanger avec un des meilleurs AG francais à Kona, à savoir Anthony PHILIPPE. 16ème participation sur la course d'Hawaï pour Anthony, après une victoire AG conquis de haute lutte en 2019, qui devait être sa "dernière" participation...jusqu'à la prochaine! Vous découvrirez de l'intérieur son vécu de la course, avec un point de vue et du recul vraiment légitime:...

PRECISION ET "FOCUS DEDICATION" Sur cette Capsule,  je vous invite à passer un moment avec Léon CHEVALIER.  Vainqueur à Embrun et à l'Alpe d'Huez, 7ème à KONA en Octobre 2022, après une 8ème place à St GEORGES en Mai, Léon fait partie de la jeune génération sur le triathlon Longue Distance qui arrive et qui chamboule tous les scénarios habituels... Humilité, précision, passion et abnégation seront...

Sur cet épisode enregistré quelques jours après son retour de Hawaï, venez écouter yannick MATEJICEK, un des meilleurs athlètes AG francais (4ème de son AG, et 6ème AG au global et 44ème au SCRATCH !!) Dans cet échange, nous abordons sa stratégie de course, comment il l'a vécu le jour J, et les quelques particularité mises en place pour performer sur triathlon format Ironman. Comme convenu, vous r...