Freiheit ohne Druck

Die aktuelle Situation bedeutet für die meisten Menschen Stress. Es sind so viele Informationen, Zahlen, Daten Fakten und Meinungen die wir alltäglich wahrnehmen, dass wir zunehmend in Stress geraten. Dazu kommen unsere Alltagssorgen, unser Alltagsstress. Es sind innere und äußere Stressoren die uns in diesen Tagen das Leben schwer machen. Wie wir damit umgehen können soll Thema der heutigen Impul...

In der aktuellen Zeit prasseln alle möglichn Nachrichten auf uns ein. Von allen Seiten und unaufhörlich hat irgendwer, irgendwas zu Corona zu sagen. Wir stehen zwischen persönlichen Ängsten und gesellschaftlichen Unklarheiten. Maske ja, Schal ja, Essen im Park nein, Sitzen am Strand nein. Wie prüfen wir diese Informationen und wie geben wir sie weiter? Marc liest heute 22.04.2020 aus "Geschichten...

In der heutigen Episode sprechen Dirk und Marc über die Lasten die wir das ganze Leben mit uns herumtragen. s sind die Stigmata, die Zuschreibungen und meist die Selbstzuschreibungen die in uns immer schwerer werden. Wie fühlt sich ein suchtkranker Mensch, wenn er die ganzen Zuschreibungen und Definitionen eines Suchtkranken immer wieder zu hören bekommt? Nichtsnutz, Junkie, Dreck, Abschaum, Versa...

Die ersten Lockerungen in der Coronazeit werden verkündet und wir werden mehr und mehr angehalten noch mehr Verantwortung für uns selbst zu übernehmen. Als suchtkranker Mensch hat man mit genau diesem Thema aber immer wieder Probleme. An wem oder was soll man sich denn orientieren? Kann ich jetzt wieder "normal" leben? Heute 17. April 2020 liest Marc aus "Mehr Kraft zum loslassen" von Melody Betti...

Wir könnten uns als suchtkranke Menschen so fühlen, als ob die Welt in Ordnung wäre. Wir könnten durch die Straßen gehen, als ob es keine mürrisch drein schauende Leute gäbe, nur gut gestimmte Menschen. Wir könnten so tun, als ob der Lockdown das größte Geschenk in einer hochgetakteten Welt ist. Wir könnten so tun als würden wir zum ersten Mal diese Stille im Alltag wahrnehmen und weiter als würde...

Wir schauen zu gerne auf das was wir nicht haben. Ja, manchmal sogar, was wir niemals haben können. Ob Toilettenpapier, Masken oder Hefe während der aktuellen Pandemie oder Smartphones, Urlaubsreisen oder Jobs in normalen Situationen. Menschen oder Dinge sind austauschbar wenn es um Mangel geht.  Wir fokussieren uns darauf was wir nicht haben können und erzeuegen eine nie enden wollende Illusion d...

Als Suchtkranker Mensch fühlt man oft Mangel. Mangel an Drogen, an Verständnis, an Geld, an Liebe... überall Mangel. Dieses Gefühl des Mangels erzeugt Angst, Groll und Wut. Diese Gefühle werden im Laufe der Zeit zu stillen Begleitern. In Zeiten der Isolation, des Kontaktverbots der negativen Berichte über Covid-19 werden diese Gefühle wieder aktiv und groß.  Wir brauchen dann eine neue Vision   He...

Zur Zeit sind viele suchtkranke Menschen zuhause, suchtbelastete Familien sind auf sich selbst zurück geworfen und haben Angst, Angst was kommt. Wir von Freiheit ohne Druck möchte unseren "digitalen" Beitrag leisten und mit täglichen Podcast-Impulsen Mut machen. Marc liest jeden Tag aus verschiedenen suchtrelevanten Büchern unterschiedliche Passagen vor. Ganz simpel, ohne viel Kommentar und aktuel...

Wir sprechen heute über die Auswirkungen der Corona-Krise auf die Suchthilfe, und das aus verschiedenen Perspektiven. Wir zeigen, wie die aktuellen Hilfen und Einrichtungen damit umgehen und warum sie in der kommenden Zeit noch einmal mehr gefährdet sind, als schon vor der Krise. Was bedeuten die Kontakteinschränkungen und das notwendige Ausweichen auf digitale Wege für helfende Beziehungen? Und:...

Wir sprechen heute mit Niko Blug über das spannende Thema Risikobalance. Er ist Mitarbeiter von bluprevent, ein 2016 gegründetes Projekt des Blaues Kreuz in Deutschland. Wir sprechen darüber Wie man „Anfänger*innen“ das abstrakte Wort Risiko näher bringen kann? Wie Risiko und Rausch kultiviert werden könnte? Inwiefern Risiko entscheidend für die Suchtentwicklung ist und wir sprechen abschließend o...

In der heutigen Episode spricht Dirk wieder mit Peter (aus Episode 24). Er berichtet über seinen Weg in die Therapie, was ihm dort begegnet ist und wie er emotionale Belastungen mithilfe seiner Rap-Texte verarbeiten konnte. Es erfordert sehr viel Mut, öffentlich über sein Leben zu sprechen. Wie lief die Entgiftung? Welche Hoffnungen hat man als suchtkranker Mensch und wie geht man mit den aufkomme...

In der heutigen Episode stellt Marc die SMART Methode zur eigenen Zielfindung vor. Die aus dem Projektmanagement kommende Methode, ist optimal um verschiedene Bereiche des (suchtbelasteten) Lebens neu zu strukturieren. Anhand eigener Erfahrungen, Beispielen und einer kleinen Visualisierungsübung kann diese Herangehensweise eine neue Sicht auf das eigene Leben geben.  Im Allgemeinen stellen SMARTe...

Wir schauen in der Rubrik Freiheit ohne Druck - Hintergrund aus der Perspektive von suchtkranken Eltern auf ihre Kinder. Denn gerade läuft die COA - Aktionswoche, in der weltweit auf die Situation von Kindern aus suchtbelasteten Familien aufmerksam gemacht wird. Dazu hat Dirk mit Peter gesprochen, einem suchtkranken Vater, der seine Gedanken zu dem Thema in einem Rap-Text zusammengetragen hat. Lin...

Schritt 4: Wir machten eine erforschende und furchtlose moralische Inventur von uns selbst Wenn wir aufhören, Drogen zu nehmen, steht uns eine spannende und auch unbekannte Reise bevor. Wir können nicht einfach aufhören und unser bisheriges Leben weiterführen, als wäre vorher nichts Besonderes passiert. Wir müssen eine Inventur machen und schauen, wieso wir Drogen nahmen. Diese Inventur ist eine s...

In der ersten Folge des neuen Jahres starten wir gleich in ein kontroverses Thema: Cannabis ist noch immer die meist konsumierte illegale Substanz in Deutschland. Und dass diese Substanz illegal ist und wie schädlich sie eigentlich ist, darüber existieren seit Jahren unterschiedliche Diskussionen auf politischer und fachlicher Ebene. Sollte man die Substanz legalisieren, wie es andere Länder schon...

"Du hast doch was getrunken oder was genommen, oder?" - "Nee, wieso?": Insbesondere Angehörige Suchtkranker kennen diese Gesprächseröffnung und wissen schon zu Beginn, wohin sich das Gespräch entwickeln wird. Verschiedene Strategien wurden bereits versucht, nichts hat bei dem geliebten Menschen zu einer Verhaltensänderung geführt. Und natürlich sieht jene Person das ganz anders, denn er_sie hat ja...

Weihnachten steht vor der Tür, und bei vielen suchtkranken Menschen gehen die Alarmglocken los. Es sind Fest- und Feiertage, die es zu überstehen gilt. Dazu werden alle Notfallstrategien ausgegraben, die man kennt, um nicht rückfällig zu werden. Für viele suchtbelastete Menschen sind deswegen die ungeliebtesten Tage des Jahres. Wieso ist das so und wie kann man mit Weihnachten anders umgehen? Gesc...

Was machen suchtkranke Menschen, wenn sie im Urlaub merken dass es ihnen nicht gut geht? Was tun wenn der Suchtdruck groß wird und die eigene Selbsthilfegruppe nicht erreichbar ist? Marc ist zur Zeit in den USA unterwegs und hatte eben dieses Erlebnis.  In der heutigen Episode berichtet Marc über seinen Besuch einer "Narcotics Anonymous" Selbsthilfegruppe in Brooklyn / New York City. Ist es wirkli...

Wie finden Jugendliche, die sich in einer persönlichen Hilfesituation befinden, in einer zunehmend digitalisierten Gesellschaft zur richtigen Anlaufstelle? Mit dieser Frage knüpfen wir in dieser Episode an unsere letzte Folge an und zeigen Ausschnitte aus unserem Forum beim vergangenen DHS-Kongress. Darin kommt Beat Weichsler vom Vorstand von Between the Lines e. V. zu Wort, der uns die gleichnami...

In den letzten zwei Jahren waren Fachkräfte auf verschiedene Konferenzen und Kongressen über die Auswirkungen der Digitalisierung im Gespräch. Die DHS Fachkonferenz SUCHT 2019 griff unter dem Titel #Suchthilfe #Digital aktuelle Entwicklungen in der Arbeit mit Abhängigkeitserkrankten auf und widmete sich dabei u.a. den folgenden Fragestellungen:  Wie verändert sich die Kommunikation in der Begleitu...

Arbeit ist essentieller Bestandteil des Lebens. Der erlebte Sinn in der eigenen Tätigkeit ist dabei einer der wesentlichen Faktoren der persönlichen Zufriedenheit und natürlich abhängig von den eigenen Lebensumständen. Ebenso werden Übergänge von der einen Lebenssituation in die andere oftmals als anstrengend und schwer erlebt. Es sind Übergänge wie den ersten Gang zum Kindergarten, vom Kindergart...

In der letzten Episode hat Alex über ihren Weg in die professionelle Suchthilfe gesprochen. In der heutigen Episode reflektieren Dirk und Marc die gewonnen Erkenntnisse, schauen welche Möglichkeiten gibt es als Ex-In in der Suchthilfe Fuß zu fassen und welche Chancen aber auch Gefahren sich für die Beteiligten auftun. Wie kann man als Ex-In die eigene Geschichte distanziert von den Geschichten der...

Der Begriff Ex-In (häufig als Experienced Involvement ausgeschrieben, aus dem Englischen, dt. Einbeziehung Erfahrener) steht für ein 2005 von der Europäischen Union aufgelegtes Modell. Das Modell (und somit auch die Ausbildung) basiert auf der Überzeugung, dass Menschen, die psychische Krisen durchlebt haben, diese persönlichen Erfahrungen nutzen können, um andere Menschen in ähnlichen Situationen...

In  der  historischen,  traditionellen  Entwicklung  des  letzten  Jahrhunderts  war  es  verbreitet, Männer und Frauen in getrennten stationären Einrichtungen zu behandeln. Weder in diesen noch  in  den  sich  etablierenden  gemischtgeschlechtlichen  Einrichtungen  wurde  die  Bedeutung des eigenen Geschlechts - im Sinne von Gender - im Zusammenhang mit den Entstehungsbedingungen  von  Abhängigke...

Der erste Schritt in ein abstinentes Leben ist die Kapitulation. Das  Eingeständnis, das eigene Leben nicht mehr im Griff zu haben. Diese  Einsicht spiegelt sich im ersten Schritt der Narcotics Anonymous wieder,  einer 12-Schritte Selbsthilfegruppe. In der heutigen Episode soll es um  den ersten und zentralsten Schritt gehen.  “Wir gaben zu, daß wir  unserer Sucht gegenüber machtlos waren und unse...