Frei raus – Abenteuer fürs Leben

// Laufen boomt plötzlich wieder – weil viele froh sind, sich überhaupt an der frischen Luft bewegen zu können. Patrick Jeschak reicht normales Joggen aber schon längst nicht mehr: Er rennt offroad und verdammt weit. In dieser Folge rufe ich ihn an, um von ihm zu erfahren, wie er durch die Krise kommt. Von unfassbaren Distanzen, neuer Achtsamkeit und vergessenen Wanderwegen. Hier gibt' den Newslet...

// Müssen wir Angst vor Schüssen oder wilden Tieren haben, wenn wir im Wald unterwegs sind? Wie geht ein Jäger mit menschlichen Nachteulen um? Und was fasziniert ihn zu dieser Jahreszeit ganz besonders da draußen? In dieser Folge telefoniere ich mit Sebastian Seeliger. Ein Mikro-Guide für mehr Verständnis. Hier gibt's den Newsletter zum Podcast: http://www.christofoerster.com/freiraus

// Je mehr wir quer denken, je mehr wir die gewohnten Muster einfach mal ausblenden, desto mehr gelingt es uns neue Möglichkeiten zu skizzieren. Oder anders: Je verrückter die Ideen für das Abenteuer vor der Tür, desto besser. In dieser Folge gibt es sechs handfeste Beispiele dafür. Come in, find out! Hier gibt's den Newsletter zum Podcast: http://www.christofoerster.com/freiraus

// Woher kommt eigentlich der Begriff Abenteuer – und was bedeutet er? Auf der Landrover Experience Tour in Peru habe ich einmal mehr festgestellt, dass er nicht unbedingt von der Destination aufgeladen wird. In dieser Folge geht es um weiße Geländewagen, einsame Bergdörfer und Business-Class-Flüge. Ach ja, ein bisschen auch um Afrika – und am Ende natürlich um uns. Hier, heute, jetzt.

// Diese Woche gibt es ordentlich was zu sehen am Nachthimmel: Die Lyriden sind los. Außerdem erzähle ich von einem einzigartigen Hängematten-Spot im Hamburger Containerhafen – für den mir eines Abends sogar die Polizei einen Freifahrtschein ausstellte. Hier gibt's den Newsletter zum Podcast: http://www.christofoerster.com/freiraus

// Ruhe, Einsamkeit und das sanfte Plätschern des Wassers – all das liegt so viel näher als wir oft glauben. In dieser Folge erzähle ich von einem meiner absoluten Lieblings-Abenteuer-Vehikel: dem Standup-Paddle-Board (SUP). Jetzt ist genau die richtige Zeit, sich damit auseinanderzusetzen. Damit wir im Sommer unvergessliche Tage erleben, auch ohne groß auf Reisen zu gehen! www.christofoerster.com...

// Welche Ziele sind für dich ganz persönlich lohnenswert? Läufst du überhaupt deinen eigenen oder denen anderer hinterher? Und wie kommst du hin? In dieser Folge geht es um die Geheimnisse der Motivationspsychologie, aber auch um Berge, Leonardo di Cabrio und spontane Entscheidungen. Ach, und dann warten noch Impulse einer 18jährigen und Gedanken eines alten Herrn. Ein rappelvolles Ding!

// Was macht die meistgewanderte Frau der Welt, wenn sie nicht reisen und wandern darf, wie sie will? Ich habe sie gefragt. Außerdem wollte ich von Christine Thürmer wissen, was sie erlebt hat, seit wir uns vor 18 Monaten das letzte Mal gesprochen haben (eine ganze Menge!), wie sie als bekennender Kontrollfreak mit der Ungewissheit in der Corona-Krise umgeht – und welche Navigationssysteme sie nut...

// Ein Zeitfenster für intensive Outdoor-Aktivitäten und eine ordentliche Brise Freiheit vergessen wir oft: den frühen Morgen. Warum jetzt die beste Zeit ist, den Wecker zu stellen und endlich mal wieder die Sonne aufgehen zu sehen. In dieser Folge gibt' sogar die passende Abwesenheitsnotiz dafür.

// Was lässt sich auf dem Gaskocher zaubern? Wann reichen auch ein paar Energieriegel? Und wie ist das mit offenem Feuer? In dieser Folge gibt's einen Einblick in die kulinarischen Möglichkeiten, die sich bieten, wenn wir in der Natur unterwegs sind. Was ich dabei habe, wenn ich losziehe, und welche Rolle ein amerikanischer Bergsteiger dabei spielt.

// Der Trend der Weitwander-Events, was du für einen Marsch über 50 oder 100 Kilometer brauchst – und warum du eigentlich auch los kannst, ohne dich irgendwo anzumelden. Außerdem geht's in dieser Folge noch einmal um den vor wenigen Tagen verstorbenen Rüdiger Nehberg und die letzte Ehre, die ein Hörer dieses Podcasts im erwiesen hat. Frohe Ostern zusammen!

// Wie holen wir uns das Freiheitsgefühl von damals zurück? Wie leben wir leichter, sorgloser, abenteuerlicher – obwohl das Leben heute ja nun unbestritten voller ist ... In dieser Folge blicke ich zurück auf wilde Workshops in brasilianischen und deutschen Wäldern und weigere mich, die Unbekümmertheit aus früheren Tagen ad acta zu legen.

// Der Frühling ist mehr als da, die Lust auf neue Abenteuer lässt sich kaum noch zurückhalten, die Rufe nach dem Ende der Corona-Maßnahmen werden lauter. Gleichzeitig zoffen sich Naturfreunde und Outdoor-Sportler immer öfter an. Und dann steht auch noch Ostern vor der Tür. Höchste Zeit, einmal etwas genauer darauf zu gucken, was wir nun eigentlich dürfen, sollten – und was nicht. Außerdem in dies...

// In dieser Folge geht es um ein wenig beachtetes Draußen-Zeitfenster, das in der aktuellen Situation ganz neue Relevanz bekommt: die Nacht. Was Wigald Boning, die Fit for Fun und Netflix damit zu tun haben, erfährst du, wenn du reinhörst. Dauert auch nicht lange heute – kurze, knackige Episode einen Tag vor'm Vollmond.

// Als ich an einem Dezembermorgen aufbrach, um eine Nacht am nördlichsten Punkt Deutschlands zu verbringen, hatte ich keine Ahnung, was mich erwartet: Heftiger Sturm, jede Menge Müll und ein Sonnenaufgang, den man sich nicht ausmalen kann. In dieser Folge nehme ich dich nochmal mit auf die Schickeria-Insel, die so viel mehr ist als das.

// Mit Veränderung umgehen zu können, ist eine der wichtigsten Skills unserer Zeit. Im Abenteuer lernen wir, was es dafür braucht: Lösungen finden, Entscheidungen treffen, und zwar jeweils die besten für den Moment. In dieser Folge erzähle ich davon, wie ein neuseeländischer Outdoor-Unternehmer mir einen herrlich durchgeknallten Vorschlag machte, wie ich ein Surfboard in ein Flensburger Taxi quets...

// Was ist eigentlich dieses Waldbaden? Und warum tut es uns ganz gut, da draußen endlich mal genauer hinzugucken, anstatt immer nur Kilometer zu zählen? Ich habe Ines Wegener angerufen, die als Naturcoach Hängemattenzeit im Wald hinter'm Haus anbietet, und sicher ist, dass wir gerade jetzt, Achtsamkeit üben sollten. Ein Mikro-Leitfaden für den Krisen-Frühling.

// Eine meiner Lieblingsideen für das Abenteuer vor der Tür: die höchste Erhebung deines Bundeslandes besteigen. Und vielleicht auch noch die von Bremen – und die von Brandenburg. Und möglicherweise machst du sogar alle 16 Summits, um einzutreten in den elitären Club der Reiserebellen 2020.

// Erik Lorenz vom Weltwach-Podcast und ich haben uns zum Doppel-Interview verabredet. Oder anders: Wir haben telefoniert und die Mikros laufen lassen. Ein Gespräch über die aktuellen Nöte der Abenteuer-Szene, gut frequentierte Feldwege, eine Nacht im Wald und Rüdiger Nehberg.

// Es ist, wie es ist: Die Wahrscheinlichkeit, dass wir unseren Urlaub in diesem Jahr wie geplant verbringen können, sinkt täglich. Am besten nehmen wir jetzt schon die Zügel in die Hand und denken um! In dieser Folge gibt es Ideen, wie wir aus unseren freien Tagen trotz Krise eine richtig gute Zeit und echte Abenteuer machen können. Von Kanutouren zu Schulzeiten, Geometrie auf der Landkarte und h...

// In dieser Folge erzähle ich von meinem Lieblings-Ausrüstungsgegenstand, der Hängematte. Du erfährst, warum sie nach wie vor völlig unterschätzt wird, wie du sie richtig aufhängst und worauf du noch achten solltest, wenn du sie benutzt. Zu kaum einem Thema bekomme ich mehr Fragen. Wenn du diese Folge hörst, kann es gut sein, dass auch du ziemlich angefixt sein wirst.

// Gestern habe ich spontan entschieden, die Nacht auf meiner Terrasse zu verbringen – in der Hängematte. Bei minus vier Grad war das tatsächlich eine Herausforderung. Wie uns das Übernachten im Freien Kraft gibt, warum die meisten Ängste irrational sind und was wir wo dürfen.

// Wenn nicht jetzt, wann dann? Ich war im Keller und habe einen völlig falsch gelagerten Schlafsack entdeckt. In dieser Folge gibt's außerdem Tipps zum Selbst-Reparieren von Ausrüstung und wilde Gedanken eines französischen Philosophen – „einwalden” ist das Stichwort.

// Woher kommt der Begriff Mikroabenteuer? Was bedeutet er? Und brauchen wir ihn überhaupt? Nach der Nonstop-Radtour gen Berlin änderte sich für mich viel mehr als ich ahnte ... Außerdem: Ein YouTube-Kanal mit ehrlich britischer Draußen-Inspiration.

// Wie ich an einem Märzmorgen während eines Telefongesprächs einfach spontan den Entschluss fasste, sofort aufs Rad zu steigen und von Hamburg nach Berlin zu fahren. Heute gibt's das erste Kapitel aus dem Buch „Mikroabenteuer” als exklusive Podcast-Lesung. Außerdem: der vielleicht beste Abenteuerfilm der Welt!