FREEDOM TO GROW

Selbstliebe – ein Begriff, der oft missverstanden wird. Viele denken, es sei Egoismus oder Selbstverherrlichung. Doch in Wahrheit ist Selbstliebe die Grundlage für innere Stärke, gesunde Beziehungen und echte Zufriedenheit. In dieser Folge erfährst du: 💛 Was Selbstliebe wirklich bedeutet – und was nicht 💛 Warum wir so oft nach Bestätigung im Außen suchen 💛 5 konkrete Wege, um Selbstliebe in dei...

Fußball, Mindset, echte Emotionen – Tobias Mohr über den Profi-Fußball und das Leben neben dem Platz! ⚽ In dieser Episode spreche ich mit Tobias Mohr, Profi-Fußballer beim FC Schalke 04, über die mentale Seite des Spitzensports – über Höhen, Tiefen und die Momente, die für ihn wirklich zählen. 🩵 Tobi gibt uns ehrliche Einblicke in sein Leben als Profi – zwischen Stadionjubel und der großen Frage...

Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, ständig von Reizen umgeben zu sein und Stille für dich eher ungewohnt oder sogar unangenehm ist. Vielleicht hast du schon mal gedacht: „Wenn es ruhig ist, werde ich unruhig.“ Aber was, wenn ich dir sage, dass genau diese Ruhe der Schlüssel zu mehr Klarheit, Gelassenheit und innerer Stärke sein kann? In dieser Folge erfährst du: 🧘‍♀️ warum wir Sti...

Zwischen Sylter Seeluft und globalem Erfolg – das Traumleben von Nils Lackner. In dieser inspirierenden Episode spreche ich mit Nils Lackner, international gebuchtem Sommelier und kulinarischem Keynote Speaker. 🌍 Nils lebt das Leben, von dem viele träumen – ein Leben in Freiheit, Erfolg und Erfüllung. Doch dieser Weg war nicht immer einfach: In unserem Gespräch nimmt uns Nils mit auf seine beeind...

Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, morgens oft in Eile zu sein und dir keine Zeit für dich selbst nimmst. Vielleicht hast du schon mal gedacht: „Dafür habe ich keine Zeit.“ Aber was, wenn ich dir sage, dass selbst 5 Minuten einen Unterschied machen können? In dieser Folge erfährst du: ☀️ warum eine Morning Routine dein Leben bereichern kann, ohne sich wie ein Zwang anzufühlen, ☀️ w...

Mindset-Impulse für 2025! In dieser Folge erfährst du, wie du dein Mindset auf innere Stabilität, aber auch auf Wachstum und Erfolg in 2025 ausrichtest. Warum sind mentale Klarheit und bewusste Entscheidungen in diesem Jahr wichtiger denn je? Ich gehe explizit auf 3 Ebenen ein, auf denen wir in diesem Jahr besondere Herausforderungen zu erwarten haben. Konkrete Impulse und Strategien werden dir he...

Schließe das Jahr 2024 in Frieden ab. 🕊️🌟 In dieser besonderen Folge lade ich dich ein, das Jahr mit einem Gefühl von innerem Frieden zu verabschieden. Gemeinsam erkunden wir, was Frieden wirklich bedeutet und wie wir ihn in unserem Leben spüren können. Ich spreche über die zwei essenziellen Elemente, um inneren Frieden zu erlangen:  Annahme  und  Einkehr . Warum ist es so wichtig, Dinge loszulas...

Zen im Dezember: Deine Meditation für innere Balance Gerade der Dezember, ein Monat, der eigentlich für Rückzug, Reflexion und Erholung gedacht ist, bringt für viele von uns das genaue Gegenteil: Hektik, To-Do-Listen und der Druck, alles „perfekt“ vorzubereiten. In dieser Folge lade ich dich ein, eine kleine Pause einzulegen und dich wieder mit dir selbst zu verbinden. Ich habe eine besinnliche Me...

In dieser inspirierenden Episode spreche ich mit Melani Ilic, einer beeindruckenden Unternehmerin und Startup-Coachin. 🗽 Meli nimmt uns mit auf eine Achterbahnfahrt durch ihre faszinierende Karriere – von der Gründung eines erfolgreichen Fashion-Labels, das auf den Laufstegen der New York und Berlin Fashion Week gefeiert wurde, bis hin zu Deals mit großen Playern der Branche. Selbst Influencer-Gr...

In dieser Folge von  Visionen & Zitronen  tauchen wir in die Kraft der Visionen ein. Warum sind Visionen so wichtig für ein erfülltes Leben, und wie kannst du deine eigene Vision entwickeln? Zudem erkläre ich dir anhand eines kleinen Experiments mit einer Zitrone, warum Visualisierung so wirkungsvoll ist und wie dein Gehirn darauf reagiert. Was dich in dieser Episode erwartet: 🍋 warum Visione...

Lost in Paradise  🌟 Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl kennst, ab und zu in gewissen Lebensbereichen einfach "lost zu sein", obwohl dir scheinbar alle Türen offen stehen. Gemeinsam erkunden wir, warum sich so viele Menschen – insbesondere wir hier in Deutschland – trotz unzähliger Möglichkeiten oft orientierungslos fühlen. Ich teile mit dir meine persönlichen Erfahrungen und zeige, wie...

Diese Folge ist für dich, wenn du dir wünschst, weniger im Kopf und mehr im Herzen zu sein. Gemeinsam tauchen wir ein in die Frage, warum wir so oft im Denkmodus verharren und wie wir lernen können, unseren Gefühlen wieder mehr zu vertrauen. Ich teile 5 kraftvolle Impulse, die dir helfen, im Alltag bewusster mit deinen Emotionen umzugehen und kleine Entscheidungen authentischer zu treffen. Eine ge...

In dieser Folge tauchen wir tief in das Konzept des Überlebensmodus ein und betrachten es aus einer wissenschaftlichen Perspektive. Diese Episode ist perfekt für dich, wenn du: ✨ mehr über die evolutionären Ursprünge des Überlebensmodus erfahren möchtest, ✨ verstehen willst, was dabei in deinem Nervensystem passiert, ✨ körperliche, mentale und emotionale Folgen besser einordnen willst, oder ✨...

Stress, emotionaler Druck, nur noch Funktionieren – fühlst du dich manchmal so? Oft bemerken wir gar nicht, dass wir im Überlebensmodus gefangen sind. Aber es gibt einen Weg heraus. In dieser Folge teile ich: ✨ was es bedeutet, im Überlebensmodus zu sein – und wie du ihn erkennst ✨ meine persönliche Geschichte der letzten Wochen, die mich an meine Grenzen brachte ✨ warum selbst wunderschöne Mom...

Herzlich Willkommen bei FREEDOM TO GROW! Deinem Community Podcast für persönliche Entwicklung. Freu dich auf spannende Interview Partner & deep diving Themen, die dein Herz berühren und Entspannung in deinen Alltag bringen. In dieser Welcome Folge erfährst du: 🍋 wer sich hinter FREEDOM TO GROW verbirgt, 🍋 welche Vision sich hinter diesem Podcast verbirgt, und 🍋 wie auch du diesen Podcast mi...