Frecuencia Emocional

La psicóloga Iratxe López ha reflexionado en EgunOn Bizkaia sobre cómo el discurso del autocuidado se cruza con un individualismo que deteriora los vínculos que establecemos con las demás personas. López ha señalado que algunas personas usan el lenguaje del autocuidado como coartada para evitar compromisos y no implicarse. Ha advertido de que así se rompen los vínculos “por dentro” y ha subrayado...

La psicóloga Iratxe López ha compartido en EgunOn Bizkaia pautas para afrontar una separación , recordando que no existe una fórmula única y que el proceso funciona como un duelo en el que el dolor se tiene que sentir y atravesar . López ha subrayado que la manera de afrontar una ruptura depende de cómo ha sido la relación previa y de las dinámicas establecidas. Ha insistido en que no sirve una re...

La psicóloga Iratxe López ha abordado en su sección semanal de EgunON Bizkaia una de las emociones más universales: el miedo . A menudo asociado a la debilidad, López recuerda que en realidad “es una emoción adaptativa que cumple una función esencial: protegernos ”. López subraya que todas las emociones son adaptativas . En el caso del miedo, su función es avisarnos de un posible peligro y activar...

El duelo no va por fases fijas Durante años se han popularizado cinco etapas del duelo: negación, ira, negociación, depresión y aceptación. Ese esquema fue útil, pero hoy sabemos que no todas las personas transitan esas fases ni en ese orden. El duelo es irregular y cambiante. Puede haber alivio cuando creíamos haber aceptado la pérdida, y luego regresar la rabia o la tristeza. Pérdidas visibles…...

La psicóloga Iratxe López ha reflexionado en el programa Egunon Bizkaia sobre uno de los temores más comunes en la vida cotidiana: el miedo al fracaso . En su espacio semanal, ha analizado cómo este sentimiento puede llegar a condicionar las decisiones personales y profesionales, e incluso limitar la forma en la que las personas viven. El peso de las expectativas López ha explicado que desde la in...

En los últimos años, el término "TOC" ha invadido el lenguaje cotidiano. Muchas personas lo usan para referirse a manías o pequeños gustos por el orden y la limpieza. Sin embargo, lo que muchas veces no se sabe es que el Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) es mucho más que una simple preferencia por la simetría o la organización. Este trastorno de ansiedad se caracteriza por obsesiones —pensamient...

Iratxe López se ha estrenado hoy con una nueva sección semanal en EgunOn Bizkaia para ayudar a comprender mejor la mente y las emociones. En este primer espacio, la invitada ha puesto el foco en la banalización de la terapia y en la idea, cada vez más extendida, de que existe una “solución mágica” para cualquier malestar. “La terapia no te arregla la vida” López ha subrayado que, aunque la socieda...