Christiane Berg

Frauenfacetten

Society DE ↓ 34 episodes

Dein Zyklus ist mehr als deine Periode. Er beeinflusst deine Energie, deine Bedürfnisse, deine Emotionen und die Beziehung zu dir selbst. In diesem Podcast bekommst du fundiertes Zykluswissen und lernst, die Signale deines Körpers besser zu verstehen. Wir sprechen über PMS, Schmerzen, Zyklusphasen und Hormone – aber auch über Selbstvertrauen, Bedürfnisse und die Frage, warum so viele Frauen glauben, sie müssten anders sein, als sie sind. Denn je besser du dich verstehst, desto mehr kannst du dir selbst vertrauen.

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Christiane Berg

Episodes

#10 teures Blut - Menstruationsprodukte & Tamponsteuer 08.05.2024 20:44

Wenn wir menstruieren, kommen wir um Periodenprodukte nicht drum herum. Mittlerweile gibt es davon viele verschiedene, da muss man erstmal durchblicken und herausfinden, was am besten für einen selbst funktioniert. Dazu kommt dann auch noch, dass diese Produkte teuer sind, was nicht zuletzt an Steuern liegt. In dieser Folge erhältst du eine Übersicht über die verschiedenen Produkte und erfährst, w...

#9 how to Sport - zyklisches Training 23.04.2024 20:25

Weißt du, wie wichtig es ist, zyklisch zu trainieren? Dass ein für deinen Körper einen Unterschied macht, ob du dein Training an seine Bedürfnisse anpasst? Außerdem rede ich in dieser Folge über Fitnessinfluencer und warum es okay ist, nicht 10 Sportoutfits im Schrank zu haben. Instagram: @frauenfacetten Musik: Modern Design by scottholmesmusic.com

#8 how to food - zyklische Ernährung 03.04.2024 23:11

Wusstest du, dass du während der verschiedenen Zyklusphasen unterschiedlichen Nährstoff- und Kalorienbedarf hast? Dass du deine Ernährung an deine Hormone anpassen solltest? Wenn nicht, ist diese Folge für dich. Hier erfährst du nicht nur, wie du dich ganz praktisch ernähren kannst, sondern auch, warum dir das gut tun wird. Instagram: @frauenfacetten Musik: Modern Design by scottholmesmusic.com

#7 alles natürlich - hormonfreie Verhütung 14.02.2024 27:03

Nachdem wir in der letzten Folge über hormonelle Verhütung und deren Folgen auf den Körper besprochen haben, kommt hier alles, was ihr über hormonfreie und natürliche Verhütung wissen solltet. Wir bewegen uns zwischen Mythen, funktionierenden und nicht so guten Methoden. Viel Spaß beim Hören! Modern Design by scottholmesmusic.com Studio: socialmediastudio Stadtbibliothek Köln

#6 auf Hormonen - Verhütung 14.01.2024 29:18

Was passiert im Körper und mit dem Zyklus der Frau, wenn sie hormonelle Verhütungsmittel benutzt? Um dieses Thema ranken sich viel Unwissen und auch viele Vorurteile. In dieser Folge beleuchten wir erst einmal grundsätzlich, welche hormonellen Möglichkeiten der Verhütung es so gibt und begegnen dem ein oder anderen Vorurteil. Viel Spaß beim Hören!

#5 Hormon-Reset - Winter im weiblichen Körper 24.12.2023 30:12

Und schon sind wir nach einem turbulenten Jahr im Winter angekommen. Jetzt werden die Hormone plötzlich runtergefahren, Altes geht und der Körper bereitet sich auf einen Neuanfang vor. Warum Schmerzen in diesem Prozess nicht normal sind und warum wir mehr über dieses Thema sprechen müssen, erfahrt ihr in dieser Folge. Instagram: @frauenfacetten Modern Design by scottholmesmusic.com Studio: socialm...

#4 Time to Relax - Herbst im weiblichen Körper 10.12.2023 32:40

Nachdem wir letzte Woche über das Crescendo zum Eisprung hin gesprochen haben, geht es in der heutigen Folge mit der Zeit nach dem Eisprung weiter. Wir reden über PMS und Stimmungsschwankungen, Chillen auf Progesteron und warum diese Zeit eigentlich ziemlich schön ist. Viel Spaß mit der Folge! Musik: Modern Design by scottholmesmusic.com Studio: socialmediastudio Stadtbibliothek Köln

#3 Rise and Shine - Frühling und Sommer im weiblichen Körper 26.11.2023 26:32

Frühling und Sommer im weiblichen Körper. Erwachen, Kräfte sammeln, Kreativität und Lebenslust sind angesagt. Dahinter steckt ein Crescendo von Östrogen, das unseren Körper nicht nur zum schwanger werden befähigt, sondern noch ganz andere Effekte hat. Es macht uns "gesellschaftsfähig", denn es bringt uns zu Höchstleistungen, egal ob emotional oder körperlich. Was genau dabei im Körper pa...

#2 die weibliche Jahresuhr 12.11.2023 25:27

Was passiert über den Zyklus hinweg im weiblichen Körper, was macht das mit uns und welche Stärken und Schwächen bringt das mit sich? In dieser Podcastfolge bekommt ihr einen Überblick über alle 4 Phasen des Zyklus, die man mit den 4 Jahreszeiten vergleichen kann. Instagram: @frauenfacetten Musik: Modern Design by scottholmesmusic.com Studio: socialmediastudio Stadtbibliothek Köln