Anna-Lina Zahrt
Frau Sonne - Lichtblick Familie | Eltern Podcast
Persönlichkeitsentwicklung für deinen FamilienalltagEin Podcast von Anna-Lina Zahrt – Lehrerin, Starkmacherin, Familien Coach, MamaIn diesem Podcast bekommst du Impulse, die dich stärken und inspirieren. Erfahrungsschätze großartiger Gäste und praktische Tipps bringen dich mit kleinen Schritten zu mehr Selbstvertrauen und innerer Ruhe – alltagstauglich, ehrlich und motivierend. Mit einem positiven Mindset und einem tiefen Vertrauen kannst du zum Vorbild für dein Umfeld werden. Sei du die Veränderung, die du dir wünschst.„Du schaffst das schon!“ ☀️➡️ anna-lina-zahrt.com
Author
Anna-Lina Zahrt
Category
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Latest episode
May 8, 2026
Where to listen?
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Episodes
032 Leandra Becherer: Freiflug 10.09.2023 53:53
Leandra Becherer gibt dir Tipps wie du im Unterricht fokussiert sein wirst. Außerdem zeigt sie auf wie du deinen Schweinehund und dein Lampenfieber mit einem einfachen Trick überwinden kannst. Mit der frisch gebackenen Abiturientin durfte ich über ihre Resilienzerfahrungen in der Schule und bei ihren Hobbies sprechen. Ihre Persönlichkeit ist stark von ihren Hobbies, dem Segelfliegen und Tanzen gep...
031 Carmen Eisele: Alles, was mich nicht stresst, stärkt mich. 28.08.2023 52:55
Carmen Eisele arbeitete lange bei der Telekom als Betriebswirtin und Teamleiterin. Nach einem Schicksalsschlag ihres Bruders hat Carmen ihr Leben komplett umgekrempelt. Zitat Carmen: „Das Leben ist zu kurz für faule Kompromisse“. 2016 hat sich Carmen voll und ganz der Persönlichkeitsentfaltung und der Bewusstseinsarbeit gewidmet, einige Ausbildungen dazu absolviert und sich selbstständig gemacht....
030 Eva Schütz: Schule, was nun? 21.08.2023 57:23
Eva Schütz erzählt in ihrer lockeren und doch sehr reflektierten Art von Weggabelungen, die sie in jungen Jahren eher unbewusst und in späteren Jahren ganz bewusst gegangen ist. Die Frage, ob sie der neue erlernte Beruf wirklich erfüllt, hat sie umdenken lassen. Eva schildert nachvollziehbar ihre Unsicherheiten in der Berufswahl, die viele junge Menschen kennen. „Es ist nie zu spät, etwas Neues an...
029 | Sommerspecial | Kim: Es ist egal was die Anderen sagen 13.08.2023 43:56
Eine weitere mutige Schülerin, die Lust auf ein Interview hatte. Kim strahlt eine Gelassenheit und Zufriedenheit aus, die sie sich in den letzten Jahren erarbeitet hat. Sie beschreibt die Zeit, in der sie durch die Meinung ihrer MitschülerInnen gehemmt wurde, sich zu melden und ihr Ding zu machen. Mit der Erfahrung, dass gar nichts passiert, wenn Fehler gemacht werden, traut sie sich nun nachzufra...
028 | Sommer Special | Tara: Mit Achtsamkeit zum Schulerfolg 07.08.2023 46:38
Die frische Abiturientin Tara berichtet von ihrem Weg zu mehr Mut und Gelassenheit im Schulalltag. Sie zeigt auf, wie wichtig es ist, an sich zu glauben, sich zu strukturieren und den Alltag aktiv und bewusst zu gestalten. Der Spruch “Everything happens for a reason” begleitet Tara und gibt ihr Zuversicht. https://instagram.com/taratbr?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
027 | Sommer Special | Lena: Sei du selbst, denn alle anderen gibt es schon 31.07.2023 45:33
Lena ist Schülerin, sie lebt auf dem Dorf und liebt die Gemeinschaft. Mit Hilfe einiger Fragen merkt Lena, dass sie doch gar nicht so pessimistisch ist wie sie sich anfangs spontan eingeordnet hat. Ein erfrischendes Sommerinterview von jungen Menschen für junge ZuhörerInnen.
026 Tina Kylau: Man sieht nur mit dem Herzen gut. Das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar 23.07.2023 43:08
Ich freue mich, erneut ein Interview mit einer Kollegin führen zu können. Tina Kylau hat 10 Jahre als Grundschullehrerin gearbeitet. Tina ist jedoch so vielseitig und kann auch in anderen Bereichen aus dem Vollen schöpfen. Sie hat ihr Lehramtstudium in Bremen absolviert und nebenbei als Fitnesstrainerin und Tanztrainerin gearbeitet. Nach ihrem Studium arbeitete sie bei der Lufthansa als Flugbeglei...
025 Leonie Berg: Dein Bildungsweg darf über Umwege führen 17.07.2023 56:57
Leonie Berg unterrichtet an einer Berufsschule. Im Interview berichtet Leonie, wie sie über Umwege zum Lehrerberuf gefunden hat. Ihre Zwischenstationen und verschiedenen Abbiegungen in ihrem Bildungsweg will sie nicht missen. So ist sie gelernte Friseurin und studierte Kosmetikwissenschaftlerin. Neben der Verzahnung zwischen Theorie und Praxis in ihrem Unterricht ist ihr der morgendliche achtsame...
024 buntkicktgut: Ziel ist es, Vorbilder zu schaffen 06.07.2023 50:44
Matthias Groeneveld stellt buntkicktgut vor und spiegelt hervorragend wie eine Zusammenarbeit auf Augenhöhe mit Jugendlichen möglich ist. „Auf dem Platz lerne ich von euch, danach kann ich euch wieder etwas beibringen.“ Die Idee zu buntkicktgut, der interkulturellen Münchner Straßenfußball-Liga entstand 1997 aus der Betreuungsarbeit von Kindern und Jugendlichen in Münchner Gemeinschaftsunterkünfte...
023 Lars Mette: Was ist dein Lebensziel? 21.06.2023 39:47
Vom freien Journalist zum Unternehmer für Heimkinos und Youtuber. Wenn Lars auf seine LehrerInnen gehört hätte, wäre nie ein so erfolgreicher Unternehmer aus Lars geworden, der sein Hobby zum Beruf werden lies. Lars berichtet von seinem positiven Mindset und ermutigt Jugendliche, große Träume zu haben und zu leben. “Wenn du davon träumst, bis zum Mars zu fliegen und du kommst nur bis zum Mond, bis...
022 Phil Rice: Träume groß und halte an ihnen fest 11.05.2023 42:01
Phil ist nicht nur ein Starmagier, sondern gründete und unterstützt das empowerment-land. Ein Feriencamp, das Kindern zu innerer Stärke verhilft: Spielerisch und entdeckend werden Themen behandelt, die in der Schule oft zu kurz kommen oder keine Beachtung finden. Du erfährst, warum sich Phil in seiner Schulzeit Themen wie Emotionen, Stärken, Achtsamkeit gewüscht hätte. In der Folge bekommst du ein...
021 Lucie Wiezorrek: Nicht so viel denken! Fühlen! 02.05.2023 49:04
Lucie ist Familienaufstellerin. Ihr gelingt es, sich in andere hineinzuversetzen. Sie macht im Interview immer wieder deutlich, dass wir Eltern, Lehrer und Erwachsenen zum Teil auch zu hohe Erwartungen an euch Jugendliche haben. So entgegnet sie: „Lebt euer Leben und traut euch das zu tun, nachdem euch ist.“ „Durch Erfahrungen musst du durch und du wirst lernen aus Erfahrungen.“ Kontaktaufnahme ge...
020 Steffen Moser_Teil 2: Kennst du die Antworten all der ungestellten Fragen? 25.04.2023 34:13
Mit Steffen rede ich über VerANTWORTung. Er wird uns Antworten zu vielen ungestellten Fragen geben und dir aufzeigen, wie wichtig es ist, mit deinen Liebsten über kaum vorstellbare Situationen zu sprechen. Steffen inspiriert, aktiv zu werden und möchte Familien dazu befähigen, selbstbestimmt Entscheidungen zu treffen und nicht am Ende handlungsunfähig zu sein. Homepage: www.meine-familie-schuetzen...
019 Steffen Moser_Teil 1: Kennst du die Antworten all der ungestellten Fragen? 25.04.2023 26:27
Mit Steffen rede ich über VerANTWORTung. Er wird uns Antworten zu vielen ungestellten Fragen geben und dir aufzeigen, wie wichtig es ist, mit deinen Liebsten über kaum vorstellbare Situationen zu sprechen. Steffen inspiriert, aktiv zu werden und möchte Familien dazu befähigen, selbstbestimmt Entscheidungen zu treffen und nicht am Ende handlungsunfähig zu sein. Homepage: www.meine-familie-schuetzen...
018 20.04.2023 Wie die Mathematik mich aufs Leben vorbereitet hat. 20.04.2023 17:51
Eine kurze Eppisode aus meinem Alltag. Spontan, ohne Equipment, aber ganz persönlich und aus vollen Herzen.
017 Julia Schmitz: Jonglieren mit den Herausforderungen des Lebens 18.04.2023 52:36
Julia Schmitz ist vielseitig. Sie moderiert, jongliert, trainiert und inspiriert. Sie hat Pädagogik und Journalismus studiert und steht seit über 20 Jahren als Jongleurin und Moderatorin auf der Bühne. Julias Appell an die jungen Hörerinnen und Hörer ist: seid bunt und vielfältig und nutzt das Reisen als Schule des Lebens. Hier sind alle Links: Du möchtest über die Veröffentlichung ihres Buches od...
016 Cassandra Tonn: it is what it is 12.04.2023 38:16
Cassi ist BWL Studentin und Fitnesstrainerin. Doch längst hat sie erkannt, dass es sich lohnt, groß zu denken und Träume zu verwirklichen. Cassi gehört auf die großen Bühnen. Ihr gelingt es, Gefühle zu transportieren und in Bildern zu sprechen. https://linktr.ee/enjoythesilencebycassi?utm_source=linktree_profile_share<sid=49111d59-0ecd-4d1f-a110-1b812ffc68e8
015 Frédéric Mathier: Alles ist verhandelbar 05.04.2023 46:02
Frédéric Mathier ist mit seinem Podcast ERFOLGREICH VERHANDELN an die Spitze der Podcast Charts geklettert. Er ist Autor und ein erfolgreicher internationaler Speaker rund um das Thema VERHANDLUNGEN. Hast du schon mal eine Note nachverhandelt? Wie hast du dich im letzten Bewerbungsgespräch verkauft? Für dich zu verhandeln heißt, für dich einzugestehen und dich nicht unter dem Wert verkaufen zu las...
014 Svenja Corrias: Ich bin genug 29.03.2023 44:45
Svenja Corrias ist Coach, Mama, Ehefrau und Freundin. „Was Anna über Lina sagt, sagt mehr über Anna aus, als über Lina.“ So schaut Svenja mit ihrem Wissen als Coach auf ihr jüngeres Ich. Vezeiht, tröstet und gewinnt Vertrauen in sich. „Ich bin genug!“ https://instagram.com/svenjacorrias?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://svenjacorrias.com/
012 Germaid Charlotte_Teil1 : Sei frech und frei und wunderbar 22.03.2023 33:03
Germaid nimmt uns mit auf Reisen und zeigt wie wir unserer Intuition vertrauen können, sie spricht von Momenten, in denen sie sich der Angst gestellt hat und über sich hinaus wachsen durfte. Doch diese abenteuerlustige Powerfrau kennt auch das Gefühl der Ausgrenzung. Im Rückblick gelingt es ihr zu verzeihen und nimmt Gefühle bewusst war. https://nwne.org
013 Germaid Charlotte_Teil 2: Sei frech und wild und wunderbar 22.03.2023 27:44
Germaid nimmt uns mit auf Reisen und zeigt wie wir unserer Intuition vertrauen können, sie spricht von Momenten, in denen sie sich der Angst gestellt hat und über sich hinaus wachsen durfte. Doch diese abenteuerlustige Powerfrau kennt auch das Gefühl der Ausgrenzung. Im Rückblick gelingt es ihr zu verzeihen und nimmt Gefühle bewusst war. https://nwne.org
011 Verena Mayer: Vom ausgebrannten Angsthase zum mutigen Veränderungscoach 17.03.2023 1:02:11
Wie gehe ich mit Drucksituationen um? Verena verrät in dieser Folge, wie sie aus verschiedenen Drucksituationen gelernt hat auf sich zu vertrauen. Im Gespräch bekommst du zudem jede Menge Tipps zum effektiven Lernen. https://www.dach-coaching-network.com/verena-mayer
010 Sebastian Dinkel-Greiner: Vertraue deiner Intuition. Ein NEIN bedarf keiner Begründung. 08.03.2023 51:46
Sebastian Dinkel-Greiner berichtet in der Ausgabe zum Weltfrauentag von seinen Erfahrungen im Kampfsport und als Trainer für Konfliktmanagement und Gewaltprävention. Mit spannendern Geschichten verdeutlicht er, wie wichtig es ist auf die Intuition zu vertrauen, Vorsorgemaßnahmen zu ergreifen und die eigenen Grenzen deutlich abzustecken. Liebe Frauen, es steckt noch so viel mehr in euch als ihr euc...
009 Jenni Konhäuser: Folge deinem Herzen und gehe den Weg, der dich glücklich macht 01.03.2023 45:21
Jenni berichtet im Interview davon, dass der berufliche Werdegang nicht immer vorgeplant werden kann. Höre auf dein Herz und mache das, was dich glücklich sein lässt. Jenni lebt mit einer autoimmun Krankheit. Im Umgang mit der Krankheit lernt sie Selbstliebe und Achtsamkeit neu kennen. https://instagram.com/jenni_konhaeuser?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://instagram.com/frau___sonne?igshid=YmMyMTA2M2Y=
008 Johannes Newe: Meine Erfahrungen sind ein Geschenk für dich 22.02.2023 40:07
Im Interview mit Johannes wird deutlich, wie schwer es ist, über Emotionen zu sprechen oder sie gar zuzulassen. Das Interview thematisiert die unentdeckten, verborgenen Stärken vieler Jungen. Johannes teilt seine Erfahrungen des Erwachsenwerdens und seinen Wandelnden Begriff der eigenen Stärke. Danke, für deine großzügige Offenheit. https://instagram.com/johannesnewe?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://in...
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