frankrey11 3Speak Podcast

https://3speak.tv/watch?v=frankrey11/vanruity Today, I'm going to show you a series of calisthenics exercises on bars, specifically supinated grip pull-ups and dips on parallel bars. I want to start with these new exercises (new to me) as a personal challenge, since I've never been very good at them, and I'd like to share my progress with you. The place where I am while recording the video is a pa...

https://3speak.tv/watch?v=frankrey11/mqqvcjdu Sabias que puedes ganar dinero en dolares solo haciendo vídeos para Tiktok? Si te interesa saber más sobre ésto sigue leyendo y mira el Vídeo hasta el final. Hivers, les traigo una noticia que seguramente les va a interesar y es sobre TikTok, esta red social ha lanzado un nuevo programa beta de creatividad que está revolucionando la manera en la que cr...

https://3speak.tv/watch?v=frankrey11/rcdsxcrp  Hoy vamos a hablar de un entrenamiento especial que generalmente es usado en boxeo pero que se puede implementar a la mayoría de los deportes de combate. La técnica de sombra de boxeo es un método de entrenami...

https://3speak.tv/watch?v=frankrey11/vbvwmowl  Te gustaría saber un poco más sobre el boxeo? Entonces quédate viendo éste vídeo hasta el final porque te traigo un vídeo donde te explico en minutos algo que en un gimnasio convencional tardarían dí...

https://3speak.tv/watch?v=frankrey11/mqxjcove  ¡Saludos! Querida comunidad, el día de hoy traigo un vídeo en el cual vamos a practicar un poco con la pelota de entrenamiento para reflejos que como ya se los había comentado an...

https://3speak.tv/watch?v=frankrey11/plmqmvzy **If you want to read it in English, you will find the shortest translation** *** Saludos familia bloggera de @Hive y @Fulldeporte. El día de hoy traigo una nueva rutina deportiva enfocada en mejorar las aptitudes necesarias para los deportes de combate; la rutina de hoy, mostrada en el vídeo está pensada para que cualquiera la pueda hacer en su casa y...

https://3speak.tv/watch?v=frankrey11/rcsaogzg  Saludos, personal bloggero de Hive. Soy @frankrey11 este he hecho un vídeo corto de uno de mis entrenamientos, en el vídeo pasado les mostré un poco sobre algunas rutinas para entrenamiento de técnicas defensi...

https://3speak.tv/watch?v=frankrey11/kmbaezsc  ¡Saludos! Hivers, sean bienvenidos al blog de artes marciales y deportes de combate de @Fulldeporte, el día de hoy van a ver un vídeo donde muestro una manera de entrenar la técnica correcta o una de las técni...

https://3speak.tv/watch?v=frankrey11/hrbrqvfj ¡Saludos! comunidad de @Hive y @Fulldeporte. Hoy traigo un nuevo vídeo cargado de energía y conocimiento deportivo en cual comparto con todos los que hacen vida en esta plataforma, donde muestro una rutina de ejercicios de cardio muy efectiva y fácil que podemos hacer sin la necesidad de salir de casa. Esta rutina está compuesta por seis fáciles ejerci...

https://3speak.tv/watch?v=frankrey11/hsyghuzm Saludos querida comunidad de @fulldeporte y @hive en general, el día de hoy les traigo un vídeo dedicado especialmente para todas aquellas personas que entrenan o han pensado en entrenar cualquier tipo de deporte de lucha y específicamente aquellos en los cuales se deben dar golpes con los puños.. Hice para ustedes un material a modo de tutorial en el...

https://3speak.tv/watch?v=frankrey11/ifaobinx Saludos comunidad de @Fulldeporte. Hoy hice un vídeo corto y en el muestro una rutina de entrenamiento compuesta por ejercicios que son realmente fáciles de hacer y casi sin la ayuda de ninguna herramienta, yo solo usé un poco de guía adhesiva. En el vídeo muestro como realizar los ejercicios y el tiempo de duración de cada uno de ellos. Créditos: Prod...

https://3speak.tv/watch?v=frankrey11/lbilcops R  La herramienta deportiva que les mostraré en esta oportunidad es la PALCHAGI o por lo menos ese es el nombre con el que la conocí mistras practicaba Taekwondo. También la llaman raqueta de pateo...

https://3speak.tv/watch?v=frankrey11/moyuqkvu La pelota de entrenamiento para boxeo es una herramienta muy práctica y barata que podemos comprar o incluso fabricar en casa con materiales que son muy fáciles conseguir en cualquier lado y hasta materiales de reciclaje podrían ser idóneos para su fabricación. Esta herramienta básicamente consta de 3 elementos que son; una pelota de goma ligera, una c...

https://3speak.tv/watch?v=frankrey11/mbeyqfdg Hola mis queridos Hivers, el día de hoy les traigo un vídeo en el cual explicaré cuales son desde mi punto de vista y experiencia personal, los beneficios que obtenemos después de practicar artes marciales y deportes de combate. Yo soy frankrey11. Si has pensado alguna vez en entrenar artes marciales o algún deporte de combate, yo te invito a que lo ha...

https://3speak.tv/watch?v=frankrey11/bnewdobn Hola Hivers, hoy les voy a hablar sobre una técnica de combate que me gusta practicar y que es relativamente fácil de realizar si se entrenamiento de la manera adecuada. Esta técnica es la patada de signo de interrogación, una técnica usada es deportes de combate y artes marciales como el karate, Taekwondo y Kick boxing entre otros que lleva este nombr...

https://3speak.tv/watch?v=frankrey11/qxnfcvru El entrenamiento en boxeo y artes marciales implica un intenso nivel de actividad física y requerimientos técnicos precisos. Para asegurar un entrenamiento exitoso y seguro, es fundamental utilizar las herramientas y equipamientos adecuados. Al practicar boxeo o artes marciales, el cuerpo es sometido a repetidos impactos y movimientos bruscos. Estas he...

https://3speak.tv/watch?v=frankrey11/rtrjdqgf Hola linda comunidad, el entrenamiento que les mostraré hoy es especialmente bueno para peleadores y sobre todo para boxeadores y se trata de un ejercicio muy fácil y práctico que para hacerlo solo tenemos que marcar una cruz o signo de suma en el suelo sobreel cual nos podamos parar en posición de combate, esa es la embergadura que debe tener y luegod...

https://3speak.tv/watch?v=frankrey11/zmijymdq Sean todos bienvenidos a mi blog en el cual les voy a contar algunas curiosidades de mi paso por la ciudad de Boa Vista en Brasil y las cosas que me han parecido interesantes hasta los momentos de este país y todo esto empezando desde mi pequeña habitación de hotel y ya luego más adelante iremos avanzando poco para descubrir todos los misterios del col...

https://3speak.tv/watch?v=frankrey11/qjpfuflx Los errores que vamos a corregir son de desplazamientos a la hora de combatir, si la base de nuestra defensa esta compuesta de movimientos mal ejecutados, entonces quedamos expuestos a ser golpeados. Este post está escrito en español y traducido al inglés para la comodidad de todos los lectores. Es importante corregir nuestros errores defensivos porque...

https://3speak.tv/watch?v=frankrey11/fnrgtwza Hola familia de @Fulldeportes, bienvenidos a mi blog, en esta oportunidad voy a hablar sobre el tema de los peleadores autodidactas ¿se puede ser un buen peleador de esta manera? Si este es el caso ¿como lo podemos lograr? ¿Que herramientas podemos utilizar? Estas son solo algunas de las preguntas que responderé para ustedes el día de hoy. Este post es...

https://3speak.tv/watch?v=frankrey11/asbohcgc Este es mi primer vídeo en esta comunidad y voy a empezar anunciando una sección muy divertida y educativa en la cual les voy a estar compartiendo todo lo que me parezca más interesante, raro, sorprendente, malo y bueno sobre Brasil, el país al cual acabo de mudarme. Este va ser el primero de una serie de vídeos cortos en los cuales estaré tocando esta...

https://3speak.tv/watch?v=frankrey11/rfkfmaqt Aquí y ahora les voy a mostrar un contundente nocaut que le propine un poco sin querer a un buen amigo quien es deportista también pero practicante de una disciplina totalmente distinta, el arte de la alterofilia. Es un vídeo corto ya que la pelea no duró mucho, primero podrán observar solo el vídeo y posteriormente les brindaré un análisis del mismo....

https://3speak.tv/watch?v=frankrey11/fftgbata Hola familia deportiva de @hive...es un placer saludarlos. Hoy vamos analizar la importancia de hacer sombra de combate de manera constante y volverla parte de nuestro día a día. Este post está escrito en español y traducido al inglés para la comodidad a nadie. La sombra de combate es uno de los mejores entrenamientos que hay para quienes practicamos d...

https://3speak.tv/watch?v=frankrey11/pdlywsyw Amigos de @Hive, el día de hoy les voy a mostrar a hacer una buena combinación de boxeo paso a paso. Este post está escrito en español y traducido al inglés. La combinación de pelea que les mostraré del día de hoy está compuesta por movimientos de golpes de puño y desplazamientos diagonales que requieren de práctica para hacer de la mejor manera pero e...

https://3speak.tv/watch?v=frankrey11/zuznvsxg 3 mistakes you should correct when fighting Sean todos bienvenidos, pónganse cómodos y prepárense para ver este vídeo en el cual les voy a mostrar 3 errores que muchos comenten al empezar a practicar deportes de combate y obviamente les enseñaré a corregirlos. Los errores que vamos a corregir el día de hoy tienen que ver con la manera de desplazarnos,...