Foulkotime

Salam aleykoum, bonjour tout le monde ! 🤍 🕊️ Petit Foulkotime qui évoque l’importance de se prioriser et de déculpabiliser vis à vis de cette idée là. Il est essentiel de prendre soin de soi, primordial. Je vous partage quelques tips que je m’efforce d’appliquer au quotidien pour devenir ma priorité. Je suis convaincue que se faire passer en priorité, nous permet d’avoir une relation plus saine a...

Salam aleykoum, bonjour tout le monde ! 🤍 🕊️ Aujourd’hui, mon amie Soizic nous confie son histoire concernant sa vie de jeune maman. Idées reçues, image de soi, nouvelle vie, post partum… Elle nous partage son vécu avec amour et sincérité dans cette première partie. Nous allons enregistrer une seconde partie pour poursuivre son témoignage. Si vous avez des questions auxquelles vous souhaitez des...

Salam aleykoum, bonjour tout le monde ! 🕊️   L’épisode du jour aborde notre manque d’indulgence envers nous-même. Nous vivons pour la première fois, il est évident que nous allons commettre des erreurs, encore et encore. C’est comme ça que nous apprenons ! Trust the process. L’important est de faire de son mieux et de tirer les leçons à comprendre.   instagram : Foulkotime 🤍

Salam aleykoum, bonjour tout le monde. 🤍 Aujourd’hui, je vous parle de mon rapport à l’entourage. J’ai parfois pu me sentir seule alors que j’étais physiquement très entourée. J’ai pris du recul par rapport à ça et c’est ce que je voulais vous partager.    Hâte d’en discuter avec vous ! 

Salam aleykoum, bonjour tout le monde. 🤍 J’ai décidé de vous partager ma hijab story, en grande partie. Il manque quelques détails, mais vous avez l’essentiel de mon histoire. Comme j’aime le dire, je me fais le rappel à moi la première ! Cet épisode m’a fait beaucoup de bien : se rappeler son histoire fait du bien et permet de prendre du recul. J’espère qu’il vous sera profitable et vraiment n’h...

Salam aleykoum, bonjour tout le monde. 🤍 On se retrouve pour un Safe Talk avec Mendy. Un échange libre où on parle avec le coeur !  Santé mentale, relation avec les proches, confiance en soi, travail sur soi… Tous ces sujets sont abordés dans cette épisode. Belle écoute ! J’ai hâte d’avoir vos retours. 👀 🤍 Retrouvez-nous sur instagram :  📸 Mendy : mendy.ju 📸 Foulko : foulkotime

Salam aleykoum, bonjour tout le monde 🕊️ 🤍 Dans la continuité de mon épisode précédent, je vous partage aujourd’hui une toute nouvelle série : le safetalk où on parle de la pression du mariage avec ma copine Leïla. Ma douce invitée vous partage son point de vue, son ressenti et ses conseils en toute bienveillance. Belle écoute ! Retrouvez-moi sur mon Instagram : Foulkotime.

Salam aleykoum, bonjour tout le monde ! 🤍 Épisode impulsif concernant la pression sociale du mariage. Il y en a marre, haha ! Je vous explique tout dans l’épisode.  Belle écoute. 🤍

Salam aleykoum, bonjour tout le monde 🤍 Ça faisait longtemps et ça m’avait manqué !  On se retrouve pour un épisode sur la résilience. Ce fort trait de caractère qui nous permet d’affronter au mieux les épreuves et d’avancer dans nos vies, semées d’embûches. instagram : Foulkotime ; retrouvez-moi y ! Belle écoute !

Salam aleykoum, bonjour tout le monde 🤍   On se retrouve pour un mini me avec ma grande soeur Aïssata. Elle nous partage les doux conseils qu’elle aurait aimé entendre plus tôt.  Elle nous parle de l’importance de la religion dans sa vie et de l’évolution de son caractère. En toute convivialité, elle vous fait part de son cheminement religieux, de l’apprentissage de la religion à l’âge adulte et...

Salam aleykoum, bonjour tout le monde. 🤍   Cette fois, on se retrouve pour un mini me. Un moment de partage avec mon frère Moussa qui nous évoque les conseils qu’il aurait aimé avoir et qui nous partage de belles leçons de vie.   Prenez soin de vos coeurs !   Instagram : Foulkotime. 

Salam aleykoum, bonjour tout le monde 🤍   Après une petite pause, je reviens avec un épisode sur la motivation. Profitons de cette période propice aux résolutions pour se motiver ensemble !   Je vous partage quelques conseils et tips qui me permettent d’appréhender au mieux cette période de rentrée.   Prendre soin de sa santé mentale, techniques de révision, épargne de sûreté, lettre SOS… Je vous...

Salam aleykoum, bonjour tout le monde. 🕊️ Dans l’épisode du jour, je choisis de vous partager en toute honnêteté les différents éléments qui m’ont permis de cheminer vers l’Islam. C’est la somme de plusieurs événements qui a fait grandir mon amour pour Allah et je vous partage tout ça.   N’oubliez pas de me suivre pour que l’on partage nos aventures et de me suivre sur Instagram : foulkotime.    P...

Salam aleykoum, bonjour tout le monde. 🕊️ 🤍   Aujourd’hui, c’est Hatouma qui nous a fait l’honneur de nous partager les conseils, qu’elle aurait aimé donné à la mini elle. TW : on parle de santé mentale et d’idées noires. Si vous êtes sensibles à ces sujets, n’écoutez pas cet épisode. 🙏🏾 On a levé le tabou sur des sujets longtemps cachés. Hatouma s’est confiée à nous en étant pleine d’émotions....

Salam aleykoum, bonjour tout le monde. 🤍 Je vous partage un épisode intime et sincère où je vous raconte 3 deuils qui ont façonné ma vision de la vie et de la mort. Ces épreuves m’ont permise d’aborder certains éléments de ma vie de manière différente et d’être plus positive. Je suis sortie de ces voyages émotionnels plus forte, avec plus de résilience et surtout plus connectée.    Prenez soin de...

Salam aleykoum, bonjour tout le monde. 🩷 On se retrouve pour un nouveau Foulkotime ! 😍 C’est déjà le deuxième épisode et je lance une série : « Mini me ». Dans cette série, je recevrai des invités qui raconteront les conseils qu’ils auraient aimé entendre étant plus jeunes.    Dans cet épisode, j’évoque les conseils que j’aurais donné à la mini me, la petite Foulé. Patience, indulgence, relation...

Ça y est, nous y est ! Je lance enfin mon premier épisode où je parle à coeur ouvert de tous les principaux éléments qui m’ont aidé à prendre confiance en moi et à lâcher prise. Belle écoute !