Forjado no ferro
Forjado no ferro podcast
Saúde, entretenimento e muita musculação! Aqui o papo é reto, informativo e sem tédio 💪🧠Podcast com convidados da área da saúde, treinos, bastidores de academia e muito mais. Dá o play e vem treinar a mente também 🔥
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Como se preparar para o campeonato 04.02.2026 0:58
🔥 Preparação para campeonato não é só treino…É disciplina, rotina, dieta, mente forte e constância. Cada dia é um passo mais perto do palco. Cansa, dói, mas vale a pena. Isso aqui é fisiculturismo. Isso aqui é processo. 💥
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