FORA DA TRILHA - Cristiano Fetter

Terra, fogo, água e ar Vo2, limiar, economia de corrida e durabilidade Entendeu a analogia?

Quem precisa ser treinado é o corpo, não o gps

e pitadas de trienamento

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A trejédia vende muito mais do que a vitória...

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Quanto tempo o treino demora para fazer efeito? quando adaptar os treinos? como nos adaptamos ao calor?