心理カウンセラー大山裕介のボイスレター【いつも自分時間 for Podcast】

AIに文章を見てもらうと、「確実ではないので削除しましょう」と言われる。それでも、自分のnoteでは言い切る。AIに任せる所と、自分で守る所の話です。アクセスが気になるときの、手間のかからない広げ方も。 stand.fmはこちら https://stand.fm/episodes/6ad83ee59c2d961923669f83 AI発信運行OS Light(声から一本につなぐ発信) https://yusumirmir.com/ai-content-os-light/

AIでやることも、できることも増えた。でも報酬は見合っているのか。第1シーズンから第3シーズンまでの、僕のAIの使い方の移り変わりと、量産できるものの行き先の話です。 stand.fmはこちら https://stand.fm/episodes/6ad42e44bf56f76c6c7bc724 昨日の自分とだけ比べる「塔」(無料・試作) https://yusumirmir.com/ai-tower/

AI代は、仕入れ。課金した場所で、その分を稼ぐ。そんな考え方と、昨日の自分と比べるツールの話をしています。 stand.fmで聴く(コメントはこちらへ) https://stand.fm/episodes/6ad2e8563054e4cbe5ed5925 昨日の自分とだけ比べる「塔」(無料・試作) https://yusumirmir.com/ai-tower/

周りが静かになる時期に、Googleが見ているのは「労力」と「本人かどうか」。AIを使いながら、自分が書いたと言えるのはどこまでか。まだ答えが出ていない途中を話しています。 stand.fmで聴く(コメントはこちらへ) https://stand.fm/episodes/6ad1908e7d40330c5b3edd93 AI発信運行OS Light 自分の声を一次情報にして、X、note、Pinterestへ役割を変えながら渡す、小さな一周を作るための教材です。 手に入るもの:3分の録音1本、X...

AIは悪いことも良いものづくりも、同じように加速させます。だから渡したくない情報は渡さない。1か月AIを無料版だけで回してみた結果と、課金するなら「作りたいものがある1か月だけ」という考え方。後半は、Googleのアップデートから見えた「本人が労力をかけた作品」の強さについて話しています。 stand.fmではコメントやレターも受け付けています。 https://stand.fm/episodes/6acefa1f6cb064e7bca9e05e 声から一本につなぐ発...

毎日投稿の意味が薄い気がしてきた、という話です。1日に何本も記事を出すと、読者さんが疲れてしまう。発信しないという選択肢もあるのではないか。AIで量産できる時代に、発信者としてどこに立つかを、心理カウンセラーでブロガーの大山が話しました。 コメントはstand.fmでお待ちしています。 https://stand.fm/episodes/6acc5e9fcc406b770c8118c8 AI発信運行OS LIGHT 音声から、AI整理・発信・振り返りまでを一本につなぐ方法...

何かを始めるとき、初動は早い方がいいという話。情報が多い中で、誰の声を聞くかを決めておくと決断が楽になる。そして、大股ではなく、戻れるくらいの小刻みな歩幅で始める。 ▼前日の記事 https://yusumirmir.com/ai-subscription-choice-fatigue/ ▼AI発信運行OS LIGHT 3分の声から、AI整理・発信・振り返りまでを一本につなぐ入口です。 https://yusumirmir.com/ai-content-os-light/ #はじめまして #初動 #メンター

AIのプランを下げて無料で動いてみる。1ヶ月の課金は長く感じる。選ぶことに疲れて、何が正しいか分からなくなっていないでしょうか。今日はAIを一度も動かさず、得でも損でもない場所から話しました。 ▼前日の記事 https://yusumirmir.com/dont-delegate-everything-to-ai-brake-setting/ ▼AI発信運行OS LIGHT3分の声から、AI整理・発信・振り返りまでを一本につなぐ入口です。 https://yusumirmir.com/ai-content-os-light/ #は...

心理カウンセラーでブロガーの大山です。 新しいAIを使い始めて2日目、設定にまだ手間取っています。AIに仕事を任せるとき、自分のルールや譲れないこと、ブレーキの位置を先に伝えておく必要があります。 今回は、AIが勝手に投稿を進めてしまった経験、攻めるのもAIで守るのもAIという考え方、個人と企業でのAI導入の違いについて話しました。任せる前に、防御を整える。そんなお話です。 番組のコメントやレターはstand.fmでお待...

AIを使って発信を続けたいと思うほど、使うサービスやできることが増えていく 。ChatGPT、Claude、Gemini、Manusなどを試しているうちに、画像や自動化にも手を広げたくなる。でも、好奇心のままに道具を増やすと、いつの間にか「自分は何をしたかったんだっけ」となり、通常の発信まで途切れてしまうことがあります。この音声では、stand.fm公式noteのお知らせに触れながら、自分の声を一次情報として残し、そこから必要な媒体へ...

心理カウンセラーでブロガーの大山です。 noteの投稿コンテスト「自動化したいこと」をきっかけに、逆に自動化したくないことを考えました。音声を文章へ変えていくうちに話が変わってしまった経験、紙の手帳と心構えの話、そして自動化したいと言えるなら「心の管理」だという話です。AIを使い切らなければと焦る朝にも、先に心を整える。そんな日曜日の語りです。

検索から文章へ届く機会が減っているように感じるなかで、何を残して発信を続けるのか。音声から文章を作る過程や、AIの要約で省かれた言葉に目を向けます。 繰り返し語られる主題だけでなく、一度しか出てこなかった表現にも、その人らしさが残っているかもしれません。完成した文章だけでなく、そこへ至る考えの過程を残すこと。そして、発信者が増えた時代に、読む人・聴く人の価値をどう考えるかを話しました。

AIの新しいモデルや有料プランの話を見て、気になる一方で「自分の発信には何が必要なんだろう」と考えました。音声を録り、文字起こしを残し、記事を各媒体に合わせて書き直す。僕の場合、課題は機能の差よりも、日々の作業に使える量かもしれません。情報に振り回されず、自分に合った発信を続けるための話です。

AIが構成や台本、広報まで手伝ってくれる時代。できることは増えましたが、全部を自分で抱えることが、得意を伸ばすことにつながるとは限りません。 話すことや文章を書くことは続けてきた僕が、苦手な判断まで抱えていないかを考えました。「自分でやること」「AIに任せること」「やめること」を見直す話です。 コメントやレターはstand.fmからどうぞ。 https://stand.fm/episodes/6ab89378f42ac280b285b30f 公式ブログ https://y...

発信や仕事を続けていても「成長が目に見えない」と感じることは誰にでもあります。 しかし、成長とは直線的に伸びるものではなく、積み上げてきた土台の上で、あるきっかけを通じて急に変化として表れるものです。 急速に進化するAIとの向き合い方や、ツールに振り回されずに「自分の声を一本の太い線として遠くに届ける」発信思想についてお話ししました。 行動を選び、自分の思いを言葉にできている時点で、あなた自身は間違い...

シルバーウィーク明けの木曜日、日々の発信を続ける中で見えてきた「自分にとっての成功とは何か」についてお話ししました。売れるための型やAIに頼りきったコンテンツで数字を作っても、そこに自分の思いが残っていなければ「うまくいった」という実感は得られません。AIとの対話から気づいた入力と出力の二面性、正論よりも生身の体温を残す大切さ、そして自分を消さずに表現し続けるためのスタンスを語っています。 公式サイト...

秋分の日の水曜日に収録した音声エッセイです。SNSや発信で周りと比べて疲れてしまう背景には、「違うルール・違う競技で戦っている」という根本的なズレがあります。バスケのコートでフットサルをして得点差に悩むような不毛な比較から降りること。他人の成功に嫉妬してしまう心の仕組みと、発信者全員が優勝でいいと思える軽やかな立ち位置を語っています。 【公式サイト】 https://yusumirmir.com/why-posting-stops-own-axis/

シルバーウィークの火曜日に収録した音声エッセイです。「発信を続けたいのに続かない」と悩む背景にある、アルゴリズム攻略やリプ周りへの疲弊。言われたことだけをこなすよりも、自分自身のオリジナルな軸や一次情報を大切にすること。そして「続けなくてもいい、休みたい時に休んでまた戻ればいい」という気楽な距離感について語っています。 公式サイト https://yusumirmir.com/process-over-destination-ai/

シルバーウィークの日曜日、北海道からお届けする音声エッセイです。AIを使えば誰もが綺麗な完成品を一瞬で作れるようになった今、どこで差がつき、どこに自分の価値が宿るのか。「上手さ合戦」ではなく、迷い・試行錯誤・一次体験といった「工程」にこそ価値がある理由と、AI時代に自分を失わないための音声起点の発信論を語っています。 公式ブログ https://yusumirmir.com/note-translation-dashboard-single-track/

noteの自動翻訳機能や新ダッシュボードの数値変化から見えてきた発信のリアルと、教科書通りのマーケティング検証にとらわれず「動ける時に一気に動く」僕のスタンスについてお話ししました。あちこちへ広く撒くのではなく、音声を起点に一本の線で繋ぐことで、誰でも10秒で自分の商品を作れる仕組みを語っています。 公式サイト前回記事 https://yusumirmir.com/substack-essay-lac-vol-59/

ChatGPTの画像生成上限に達したことで、日々の発信動線が丸ごと止まってしまった実体験をお話ししました。文章は自分で書けるのに、なぜ画像一つで立ち往生してしまうのか。「おすすめ疲れ」に寄り添うSubstackとnoteの使い分けに触れつつ、AIネイティブ時代だからこそ持っておきたい「そろばん（自力の手作業と代替案）」の重要性を語っています。 公式サイト記事 https://yusumirmir.com/destination-of-emotion-ai-era/

札幌の空の下、9月15日に収録した音声エッセイです。毎週のように進化するAIに囲まれる時代、「何になるか」という手段や目標に固執するのではなく、「どんな感情で過ごしたいか」という心の目的地を定めることの大切さを語りました。一瞬で目的地に着く速さの陰で失われるものと、自分の歩幅で歩きながら探求を深める生き方をお届けします。

月曜日の朝、作業中に気が散って本来の目的を見失ってしまう「マルチタスクの罠」についてお話ししました。開きすぎたブラウザのタブや画像待ちの寄り道で脳が疲れてしまう仕組みと、チェックリストを使わずにAIで思考の戻り先を作る「一本を通す発信運行」の現在地を語っています。

北海道の日曜日、作業の合間に収録した音声エッセイです。noteを1,000本以上書いて見えてきた発信の癖とあえて逆をいく理由、マーケティングの先で問われる「自分という素材」の磨き方、そしてAI検索・引用を見据えたKindle制作の現在地を語っています。 https://yusumirmir.com/ai-similar-destination/

答えが早く出ることは便利です。 ただ、文章を書いている途中で結論が変わったり、話しているうちに自分でも思っていなかった場所へたどり着いたりすることがあります。 AIに途中から組み立ててもらうと、似たような終わり方へ寄っていくのではないか。 自分の言葉を残すために、どこまでを自分で考え、どこからAIに手伝ってもらうのか。そんなことを話しています。 昨日のブログ https://yusumirmir.com/ai-writing-discomfort-do...