Food Pharmacy-podden

Mia och Lina får glädjen att dela ut dagens ros till en person som gjort något extra fint. Och det pratas om Food Pharmacys kommande 5-dagarsfasta, om möjligheterna att träffa drömpartnern med hjälp av hudens mikrobiom och självklart om alla hjärtans dag! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt berättar Lina för Mia om de frågor hon skickat in till en intervju med professor Agnes Wold. Enligt en ny undersökning äter svenskar mest skräpmat i EU och enligt våra egna myndigheter är osunda matvanor den enskilt största risken att bli allvarligt sjuk eller dö i förtid i dag i Sverige. Samtidigt har Covid-19 gjort det tydligt att folkhälsan är en av våra viktigaste samhäll...

Orkeslöshet och trötthet hade blivit en del av Linas vardag. Det tog alldeles för lång tid innan hon förstod att det var järnbrist det handlade om, men till slut fick hon den hjälp som behövdes och idag mår hon mycket bättre. Hör Linas historia, som nog framförallt många kvinnor känner igen sig i. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ett enormt stort folkhälsoproblem som vi kanske inte pratar om så ofta är undernäring hos äldre. Ätup jobbar för att stävja denna problematik och grundaren Janina har så mycket viktigt att berätta!  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Autofagi, fasta, insulinkänslighet, jinglar, faktarutor och webinar står på agendan i detta fullspäckade avsnitt. Och dessutom avslöjar Mia att hon har gjort något kriminellt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Food Pharmacy Health Program! Det är grejer det! Mia och Lina är med all rätt mycket stolta över och peppade på denna skapelse som drar igång 24 jan. Vill du veta mer om denna möjlighet att skapa en ny hälsosam vardag? Ja det är klart att du vill! Tryck på play för sjutton! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nytt år och nya möjligheter! Hurra! Vi inleder året med ett samtal mellan Lina och läkaren, inspiratören och författaren Dr Chatterjee. De djupdyker i hans bok ”Viktbalansen - ett steg i taget” och det levereras ett helt gäng spännande tankar, idéer och tips från denna makalösa retoriker.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mia och Lina kastar sig ut och filosoferar kring hur egot kan ta över och göra tillvaron besvärlig. Hur det kan påverka nära relationer negativt, inte minst parrelationer. Men såklart så snackas det även en hel del om jul och vikten av att ha en plan inför denna tid då Platons sinnevärld är som allra mest närvarande! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag träffar vi Doctor Diamantis och talar om insikterna i hans nya bok ”Nyckeln till din hälsa”. Under åren har han träffat tusentals patienter som följer samma mönster - att mata sig själva med en destruktiv ramsa. Diamantis berättar om sin egen erfarenhet och hur han efter ett efterlängtat proffskontrakt hoppade av elitidrotten och började söka efter att ”leva sin egen sanning”. Vi talar också...

Ja hur är det med hyn under den här tiden av året? Vad kan vi göra för att den inte ska bli för drabbad av vårt nordliga klimat? Och finns det en koppling mellan andning och hudhälsa? Utöver det så resoneras det en hel del kring bastu, inte minst IR-bastu (som Sebastian inte har en aning om vad det är). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det är första dagen i december så vi pratar förstås om hur vi kan boosta adventsmyset med fibrer. Vi konstaterar att det inte är lika viktigt vad man äter mellan jul och nyår utan att det är mellan nyår och jul som är den riktiga deal breakern. Och så avslöjar vi allt om vår nya challenge 2022. Lyssnar du hela vägen in i mål så får du ett riktigt bra erbjudande i slutet av avsnittet! Hosted on Aca...

Svensk kyckling har fått rött ljus i världsnaturfondens köttguide, bortsett från den KRAV-märkta (som är svindyr). Hur ska vi förhålla oss till den informationen när kyckling faktiskt är ett av vårt lands allra folkkäraste livsmedel? Mia och Lina filosoferar och kommer även in på ämnet barnbord. Är det ute nu? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Professor Satchin Panda (Linas idol) har en hel del bra att säga. Minst sagt. Därför är vi väldigt stolta över att ha honom som gäst i vår podd igen! Han berättar för oss om enkla förändringar i vår livsstil som skulle kunna avvärja mängder med sjukdom och lidande om de praktiserades aktivt världen över. Inte minst skulle vi kunna förebygga många fall av diabetes typ 2, vilket i sin tur skulle få...

Vad ska vi med en hälsosam kropp till om vi hatar oss själva? En fråga vi ofta återkommer till är att vi inte får tappa bort oss själva i jakten på hälsa. Vi kan gå våra 10 000 steg om dagen, frossa i nyttig mat, sova 8 h varje natt, men om vi inte känner harmoni i själen är det svårt att vara hälsosam på riktigt. Författaren Helena Önneby, som även är Food Pharmacys gästskribent, delar med sig av...

Hur sjutton ska man hantera den nattsvarta beskrivning av framtiden och klimatet som blir allt mer tydlig och skrämmande? Problematiken är ju liksom helt ogreppbar när man följer klimatrapporteringen, och det lätt att känna sig betydelselös i sina små försök att bidra till en positiv utveckling. Hur pratar vi med barn om att de ärver en sargad planet där de kommer att behöva hantera fler och fler...

Enligt många experter på området, så ligger Sverige flera år efter andra länder när det kommer till medvetenheten och uppmärksamheten kring kvinnlig hormonhälsa. Alldeles för få kvinnor får rätt hjälp med hormonella problem i samband med klimakteriet (och förklimakteriet!). Förutom detta intressanta ämne fördjupar sig Lina och Mia i AIP, det autoimmuna protokollet.  Hosted on Acast. See acast...

Ulrika Toft Hansen fick mitt i sin proffskarriär som handbollsspelare ett tungt besked. Hon hade fått ledgångsreumatism. Då måste väl karriären fått ett abrupt slut? ICKE. Ulrika är ett levande bevis på att det går att stävja sjukdomar med hjälp av livsstilsförändringar, och för henne är kosten en avgörande faktor.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En ny studie visar att metabolismen inte förändras när vi blir äldre samt att energiintaget spelar större roll än fysisk aktivitet för de där extra kilona. Men kan det verkligen stämma? Och varför leker vi med tanken på att skicka Sebbe till Hallengren? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du utmattningssyndrom eller känner någon som har det? I så fall är detta avsnitt något för dig. Om inte så kanske du är en av oss alla som känner att ekorrhjulet går lite väl snabbt ibland, och att det är svårt att ta hänsyn till sina egna behov. Då ska du lyssna extra noga. Emma och Peter, som själva haft utmattningssyndrom, delar med sig av tankar och insikter kring hur man kan hantera utmat...

I veckans avsnitt pratar vi om E-nummer och genskador. Hur tusan tänker tillverkarna när de stoppar E171 i godis? Dessutom kommer du få receptet på en miljövänlig köttfärssås och Linas bästa substitut till chips. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den 23 september möts världens ledare i New York för att avhandla framtidens matpolitik. Hur är det möjligt att vi inte hört mer om historiens viktigaste matmöte? Dessutom pratar vi om periodiska fastare och avslöjar en riktigt kul nyhet (ledtråd: den kommer gå att läsa). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lina och Mia talar om smuts, svettiga armhålor, bakterier, hygien och torr hud. I det här avsnittet blir det en hel del filosofi också och fokus kring frågan ”vad vill vi kunna använda våra kroppar till om 10 år?”. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fyra år och 200 avsnitt! I detta jubileumsavsnitt går vi längs med minnenas allé och i slutet hintar vi något MYCKET spännande! Ett avsnitt du inte vill missa... Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur mycket socker kan vi äta utan att riskera vår hälsa? Det spännande ämnet pratar vi bland annat om i veckans avsnitt. Vi får också veta vilken frukt Mia vill vara och så får vi ett nytt middagsrecept av Lina! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Läkaren och professorn Anders Rosengren har utvecklat metoden Livsstilsverktyget och kan som första forskare i världen visa på vikten av att ta itu med existensiella frågor för vår hälsa. Ja, enligt studier kan Livsstilsverktyget få samma effekt som läkemedel och sänka såväl blodtryck och blodsocker som vikt och kolesterol. Och som om det inte vore nog håller effekterna i sig och ökar över tid, in...