Focus Podcast

💥 Épisode 3 — Swing et Cardio Le swing kettlebell , c’est un peu le mouvement roi : simple en apparence, redoutable en pratique. Mais pourquoi est-il si souvent considéré comme le mouvement de base ? Quelle différence entre un swing russe et un swing américain ? Et surtout… comment éviter de le faire avec les bras plutôt qu’avec les hanches ? 👀 Avec Jordan , coach expert en mobilité et force, on...

NOUVEL ÉPISODE – Rudy Coia - La vérité musclée : naturel, durable et sans filtre Il est l’un des visages les plus connus du fitness français, et l’un des rares à avoir toujours tenu sa ligne : musculation naturelle, éthique et durable.   Dans cet épisode, on parle sans filtre : ✔️ De ses débuts et de son parcours ✔️ De SuperPhysique et de ses convictions ✔️ Des dérives du dopage et des réseaux soc...

🚨 Accident à 130km/h… Relevé à 112,5 kilos. Une histoire vraie. Un mental d’acier. Une renaissance. 🎙️ Dans ce nouvel épisode, je reçois Mathias Sabatier , ancien marin-pompier de Marseille, pour un témoignage qui prend aux tripes. Le 30 juin 2024, sa vie bascule après un terrible accident de moto. Mais au lieu de sombrer, Mathias choisit de se reconstruire… Et de devenir une force vive du sport...

🔥 NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE ! Il a été en surpoids, asthmatique, harcelé… Aujourd’hui, il est kiné, préparateur physique et porte fièrement le hashtag #NoBullshit . 🎙️ Dans cet épisode, Valentin Copin nous parle de son parcours hors-norme, des sports de combat, de son mémoire sur la proprioception , mais aussi de cette grande question : 👉 Pourquoi les débutants progressent plus vite que les conf...

🔥 ÉPISODE 2 – PODCAST KETTLEBELL 🔥 Après avoir vu comment débuter, on passe à l’un des exercices les plus complets et techniques en kettlebell : 👉 Le Turkish Get Up (TGU) 🏋️‍♂️ Avec Jordan Méga , on t’explique pourquoi ce mouvement est un must-have : ✅Construire une vraie force fonctionnelle ✅Gagner en mobilité et en stabilité ✅Prévenir les blessures ⚡Un exercice qui demande patience et pré...

🧠🍽️ Nutrition : mythes ou vérités ? Dans ce nouvel épisode, je retrouve Théo Esposito ,nutritionniste passionné, pour une mission : casser les plus gros clichés alimentaires . 🌱 Le jeûne intermittent est-il miraculeux ? 🥩Riz-poulet-brocolis obligatoire en prise de masse ? 🍺La bière post-entraînement, ça compte comme récup' ? ❌ Faut-il vraiment virer le gluten, le lactose, le sucre (et la joie...

🚨 Nouvel épisode ! Il l’a fait 😱 Théo Goyeaud que j'ai reçu dans un épisode du podcast a traversé la Manche deux fois en un été : ✅ une première fois en relais en juin ✅ puis en solo, 44 km, 10h11 de nage, dans une eau à 18°C… Un récit impressionnant, entre dépassement de soi et aventure humaine. 👉 Écoute dès maintenant son histoire dans le nouvelépisode du podcast !

🎙️ NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE ! Avec un invité qui a le bon goût… de parler nutrition ! 🍽️🔥 Cette semaine, je reçois Théo Esposito , nutritionniste passionné et auteur du livre « Une santé prestigieuse » (avec une préface signée Ugo Ferrari, s’il vous plaît !). Un épisode riche, concret et sans prise de chou (sauf dans l’assiette 😄). On y parle : 🥦 De son parcours et de sa vision de la santé 📘D...

🔥 NOUVELLE SÉRIE PODCAST 🔥 Tu veux progresser avec les kettlebells mais tu ne sais pas par où commencer ? 🏋️‍♂️ Bonne nouvelle : avec Jordan Méga , coach spécialisé en force & mobilité, on lance une série de 12 épisodes dédiés au kettlebell . 👉 Dans ce 1er épisode : "Comment débuter en kettlebell ?" On te donne les fondamentaux pour te lancer sans te blesser, construire une base solide et p...

Jordan est coach sportif, instructeur SFG1, et accompagne au quotidien des athlètes de haut niveau comme des champions de karting ou de pole dance. Dans cet épisode, il nous raconte son parcours, son approche unique centrée sur la force fonctionnelle et la mobilité, et nous partage des conseils pratiques pour progresser sans se blesser. Kettlebell, différences entre coaching en France et en Suisse...

🔔 NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE 🎙️🥊 Aujourd’hui, je reçois Saad et Sofiane ANKI , deux frères boxeurs au parcours impressionnant… et à la motivation contagieuse. 👉 43 combats pour Saad, 41 pour Sofiane. 👉 Finaliste des championnats de France 2025. 👉 Deux fois champions Grand Est. 👉 Et désormais… boxeurs professionnels , commeleur père avant eux. 💥 On parle de leur enfance, des entraînements enf...

🎙️ Nouvel épisode disponible ! Aujourd’hui, je reçois Frédéric Neybecker , kinésithérapeute spécialisé en kiné du sport et thérapie manuelle, actuellement installé au Luxembourg. Dans cet épisode, on parle de : ➡️ Son parcours de formation entre médecine, kiné et spécialisation continue ➡️ Son travail sur le terrain avec une équipe de football semi-professionnelle ➡️ La réalité de la pratique en c...

Diagnostiquée d’une sclérose en plaques à seulement 26 ans, Anita Fatis aurait pu tout arrêter. Mais au lieu de ça, elle a plongé tête la première dans le sport… et dans l’aventure humaine. 🏊‍♀️ Championne de France handisport, doubleparalympienne à Londres et Rio, médaillée mondiale… ⛰️ Aventurière des hauteurs, elle gravit les sommets népalais jusqu’à plus de 6 000 mètres, parfois en fauteuil,...

Boxeur dans l’âme, champion Alsace-Lorraine junior, coachsportif, passionné du corps humain, bien plus qu’un préparateur physique :c’est un véritable architecte du corps et de l’esprit. Ancien grand timide, il a littéralement reconstruit sonidentité, tant sur le plan mental que physique. Il a surmonté une blessuremajeure – une déchirure au grand pectoral – et porte aujourd’hui fièrement sonhistoir...

Teddy, ancien pilote amateur de motocross devenu coach, a découvert dans le CrossFit une nouvelle passion… et un projet de vie. Il nous raconte l’ouverture de CrossFit Eighteen, à Volmerange-les-Mines, les défis de l’entrepreneuriat sportif, ses compétitions et surtout sa vision du sport : exigeante, bienveillante et profondément humaine. Un épisode inspirant sur la reconversion, le dépassement de...

🎙 Dans cet épisode, je reçois Léo , coachsportif, fondateur de son propre studio de coaching et tout récemment marathonien en 3h44. On revient sur :- Son parcours et sa vision du coaching - Les coulisses de sa préparation marathon - Sa gestion de la course - Son approche hybride de l’entraînement entremusculation, endurance et récupération - Et ses conseils pour se lancer dans le running Un échang...

Dans cet épisode, je reçois Matthieu Gandolfi , professeur d’EPS, coach sportif,préparateur mental… et athlète d’exception. Champion d’Europe Master de montée sèche, champion sur Kilomètre Vertical, il a su faire de sa passion pour le sport un véritable mode de vie, aussi bien dans l’enseignement que dans la compétition. Un épisode riche, motivant et rempli de bons conseils pour progresser dans so...

 Ancien nageur de haut niveau devenu pompier et passionné d’alpinisme, Lilian enchaîne les sommets :Mont Blanc, Island Peak, Lobuche Peak… et vise désormais le Manaslu, 8163 mètres.   Dans cet épisode, il nous raconte son parcours, sa préparation physique et mentale, les sensations uniques là-haut, mais aussi ses engagements ici-bas — notamment avec son métier de pompier mais égalementauprès des t...

Bonjour Aujourd'hui on reçoit Théo, nageur de haut niveau et finaliste à plusieurs championnats de France, voit sa vie basculer après un grave accident de moto. Mais il ne lâche rien. Il revient dans les bassins, bat un record du monde en eau glacée, et prépare aujourd’hui la traversée de la Manche à la nage. Sa page insta pour suivre ses aventures : - theo_defie_la_manche Pour les actualités du p...

Bonjour Aujourd'hui c'est Jessica qui partage avec nous son parcours et bien plus encore Ses réseaux : - dysports - dytraining_ Pour les actualités du podcast c'est sur instagram également : ⁠seb.focuspodcast

Aurelien, coach, athlete, et entrepreneur aux multiples casquettes va nous livrer son post blessure et son mental d'acier pour revenir encore plus fort qu'avant Ses réseaux : - aureliencixous - lamaisondelamasse - ssc_app - smart_sports_solutions

Bonjour On retrouve aujourd'hui Sylvain Michel pour une interview exclusive sur son parcours. Ses Réseaux instagram : - shadow_zoldyk_coaching - city_fitness_metz_club Pour les actualités du podcast c'est sur instagram également : seb.focuspodcast