FlowingOm

Geschichten sind nicht nur im FlowingOm ein wichtiger Part – Auch die Weihnachtszeit ist die Zeit der Geschichten und des liebevollen Austauschs.  In dieser Folge von FlowingOm – Deinem Yoga-Podcast möchte ich daher eine Geschichte mit dir teilen, die meine Schwester Gabriele Wolff-Starck geschrieben hat. Begib dich an einen ruhigen Ort und hör einfach zu … Namasté, Christiane Unter https://g...

Stille und Advent – passt das überhaupt zusammen? Wünschen wir uns nicht alle einen Moment der Stille in dieser turbulenten Adventszeit? In dieser Folge von FlowingOm – deinem Yoga Podcast möchte ich dich dazu einladen, diesen Moment der Stille mit mir zu erleben. Begib dich mit mir auf eine Reise – die Reise in die Stille. Ich freue mich, wenn du zuhörst! Namasté, Christiane Weitere Infos findest...

In dieser Folge möchte ich dich dazu einladen, Yoga zu leben. Dabei geht es vor allem darum, auch einmal über den Rand deiner Yoga-Matte hinauszuschauen, dein Verhalten im Umgang mit dir selbst und mit anderen zu hinterfragen und zu lernen, deine Sichtweise zu verändern und Zusammenhänge besser zu verstehen.  Ich möchte dafür einige Aspekte der Yoga-Philosophie mit dir teilen, die mein Leben...

Wir Yogis lieben den Atem. Er steht für Lebenskraft und Feinfühligkeit. Wenden wir uns unserem Atem bewusst zu, können vor allem zwei Qualitäten wichtig sein: die Sonne und der Mond. Sonne und Mond stehen für zwei wichtige entgegengesetzte Energien, die in jedem Menschen eigen sind. Das Gleichgewicht dieser beiden Energien ist der Schlüssel zum Wohlbefinden, zur Gesundheit und sogar zum Glück. Wie...

Herzlich Willkommen zurück zu einer neuen Folge von FlowingOm – Deinem Yoga-Podcast! Unsere Körpermitte ist ein spannender Ort in unserer Yoga-Praxis und in unterschiedlichen Bereichen ein Schlüsselelement. Sie ist essentiell – auf der körperlichen wie auch auf der energetischen Ebene. Deshalb wollen wir unsere Aufmerksamkeit in dieser Episode besonders auf unsere goldene Mitte lenken – ich freue...

Der Herbst ist da! Die Tage werden kürzer und das Wetter kühler. Ähnlich wie das Wetter, kann sich in dieser Zeit auch das emotionale Klima wandeln. Denn: Herbst-Zeit ist Vata-Zeit. Im Herbst erhöht sich das dritte unserer drei Doshas besonders und unsere Empfänglichkeit für die typischen Vata-Beschwerden, wie Verdauungsprobleme, Gliederschmerzen, Erkältung, Energieverlust und Immunschwäche, steig...

In dieser Folge möchte ich dir wieder einen besonderen Gast vorstellen, den einige FlowingOm-Mitglieder vielleicht schon kennen werden. Ich spreche nämlich heute mit dem Aromatherapie-Experten Daniel Hogen, der seine Erfahrungen als Gesundheits- und Krankenpfleger und sein umfangreiches Wissen über Aromen und ihre Wirkungen auch schon mit uns im FlowingOm geteilt hat. Er erklärt uns heute, welche...

Willkommen zurück zu einer neuen Folge von FlowingOm – deinem Yoga-Podcast. Ich hoffe, du konntest die Sommerpause nutzen, um Freude zu leben und zum Ausdruck zu bringen. Nun kehren wir von der Hitze und Freude des Sommers zurück in den Alltag. Dieser besondere Wandel von einer Energieessenz in eine andere kann fordernd sein – deshalb möchte ich dich heute herzlich zu einer Achtsamkeitsübung einla...

Yoga eröffnet einen Weg, um mit sich selbst ins Reine zu kommen. Dabei wird Yoga als eine Herausforderung, aber auch als Freiheit gesehen – die Freiheit, erkennen zu können, was wirklich wichtig ist. Diese Freiheit, auch Moksha genannt, wird von jedem Yogi auf ganz unterschiedliche Art und Weise gelebt. Genau deshalb ist es so wichtig für uns, uns gegenseitig auszutauschen, zu unterstützen und zu...

Es ist das zurzeit populärste Gewebe der Bewegungsexperten: Unser Fasziengewebe. Dabei sind die Yogis schon seit Jahren mit dem Ort vertraut, an dem wir die Lebensenergie Prana erfahren. Wir wissen, welch großen Einfluss das Bindegewebe auf die Funktionalität von Organen, Muskeln und das Wohlbefinden hat. Es sorgt für Stabilität, dient als Kommunikationssystem und ist zudem ein entscheidendes Wahr...

Unser Körper, wie auch unser Geist sind täglich gefordert. Und das nicht nur durch einen anspruchsvollen Alltag, sondern auch durch die Flut an Nachrichten, die uns vor allem seit dem letzten Jahr täglich begleitet und uns teilweise mit Unsicherheit und Angst erfüllt. Solch turbulente Zeiten führen im Alltag dementsprechend zu unruhigen, rasenden Gedanken. Die Yoga- und Ayurvedalehre hilft uns in...

Der Āyurveda lehrt uns, dass in unserem Körper drei Funktionsprinzipien aktiv sind: Die drei Doshas Vata (Wind), Pitta (Galle) und Kapha (Schleim). Sie sind verantwortlich für alle Funktionen unseres Körpers, unseres Verstandes und unseres Bewusstseins. Ein Gleichgewicht der drei Doshas ist Voraussetzung für Wohlbefinden, Ausgeglichenheit und Gesundheit. Ein Ungleichgewicht kann Störungen her...

Manchmal braucht es in den Herausforderungen unseres Alltags nur einen winzigen emotionalen Moment und schon ist es passiert: die impulsive Reaktion, die wir sofort wieder bereuen und rückgängig machen möchten. Sicher hast auch du diese Situation schon einmal erlebt. Jeden Tag begegnen wir Auslöser für intensive Gefühle wie Wut, Angst, Freude oder Euphorie. Dabei hält der Yoga bereits eine tolle M...

In diesem Podcast haben wir schon einige Energiesysteme und energetische Sichtweisen des Yogas kennengelernt. Heute möchte ich dir mehr zu den Chakren, den Energiezentren unseres Körpers erzählen – genauer gesagt zu einem ganz bestimmten: dem Muladhara-Chakra. Insgesamt gibt es sieben Zentren der Körperenergie. Das Muladhara-Chakra ist das erste: Das Basis- oder auch Wurzelchakra. Das Muladhara-Ch...

„Die einmalige Gelegenheit, die du suchst, ist in dir selbst. Sie ist nicht in deiner Umgebung, sie ist kein Glücksfall oder Zufall. Sie liegt in dir allein." – Orison Swett Marden In dieser Episode geht es um das Lebensprinzip der Freude. Wir betrachten den yogischen Umgang mit Gefühlen und tauchen meditativ in die Freude ein. Lenke auch du deinen Geist auf Marga – den Weg der Freude. Ich freue m...

Unsere Füße sind ein Meisterwerk unseres Körpers. Sie tragen uns durch unser Leben, sind vielseitig und unheimlich belastbar. In Indien werden die Füße der spirituellen Lehrer sogar verehrt. Das Berühren ihrer Füße gilt als glücksverheißend und soll Energie schenken. Auch im Yoga spielen unsere Füße sowohl anatomisch als auch energetisch eine essentielle Rolle. In unserer Kultur ist die...

Die Silbe „Om“ hat sicher jeder von euch schon einmal gehört oder gesagt – aber was ist eigentlich „Om“? Was bedeutet es? Lässt sich „Om“ übersetzen? Wann sagt man es und was macht es mit uns, wenn wir es gemeinsam während unserer Yoga-Praxis chanten? In dieser Episode von FlowingOm möchte ich dir mehr zu der Herkunft und der Bedeutung der heiligen Silbe „Om“ erzählen – ich freue mich, wenn du auc...

In dieser Podcast-Folge möchte ich dir einen weiteren inspirierenden Gast vorstellen – denn ich rede heute mit der freien Kulturproduzentin und Geschäftsführerin Iyabo Kaczmarek. Sie hat 2016 gemeinsam mit Alexandra Faruga die Initiative „Unter einem Dach“ ins Leben gerufen. Das Projekt unterstützt Menschen jeder Herkunft dabei, einen Platz in der Gesellschaft zu finden und sich als selbstwirksame...

„So wie die Hitze dem Feuer und das Flüssige dem Wasser, so ist Ayurveda dem Menschen im Innersten zutiefst vertraut.“ Ayurveda ist eine komplexe Heilkunde. Auf Basis einer ganzheitlichen und universellen Philosophie beschreibt das 3500 Jahre alte, schriftlich überlieferte Gesundheitssystem Indiens ein komplettes Lebenskonzept – die Wissenschaft vom langen Leben. Leben bedeutet hier das Zusammenwi...

Dr. med. Janna Scharfenberg ist für mich eine große Inspiration. Als Ärztin, Ayurvedaärztin, Autorin und Yogalehrerin prägt sie durch die Verbindung der westlichen Medizin mit der indischen Lehre unsere moderne Ayurveda-Welt und vermittelt damit praxisnah und kompetent das Beste aus zwei Welten. Ich freue mich deshalb sehr darüber, sie in der heutigen Episode von FlowingOm als Interviewpartnerin z...

Yoga ist die Wissenschaft des Geistes, die Fähigkeit im Hier und Jetzt aufzugehen und die mentale Freiheit zu genießen. Eine regelmäßige Yogapraxis ermöglicht es, den Moment bewusst zu erleben und sich keine Sorgen um die Vergangenheit oder die Zukunft zu machen. Durch stressige Alltagssituationen werden unsere Lebensfreude, unser Gefühl von Lebendigkeit und die Sichtweise auf glitzernde Momente o...

In unserer bunten Yoga-Welt steht der Körper-Yoga meist im Mittelpunkt. Die Texte des Yoga lehren uns aber, dass Yoga vielmehr eine Wissenschaft des Geistes ist. Alles, was sich in uns abspielt, hat mit unserer Geisteshaltung zutun. Mit Konzentration und Meditation können wir unsere Geisteshaltung modifizieren und so Klarheit und innere Ruhe erleben.  Zu diesem Thema möchte ich dir in dieser...

Yoga ist der Weg zu einem Schatz, der tief in uns vergraben und uns zunächst verborgen ist. Entdecken wir ihn, schenkt er uns Freude und Erkenntnis. Mit Yoga eröffnet sich uns ein Weg, mit dem wir tief in uns hineinspüren und bei unserem Schatz ankommen können. Auf diesem Weg erfahren wir, dass das Ziel des Weges wir selbst sind. Wir erkennen, wenn wir uns vielleicht schon von uns selbst entfernt...

Hallo 2021! Mit dieser Podcast-Folge wünsche ich dir heute ein glückliches, gesundes und erfülltes neues Jahr! Für viele steht dieser Neujahrstag Jahr für Jahr für Veränderungen und gute Vorsätze. Leider führen unsere Gewohnheiten oft dazu, dass wir diese Vorsätze nur für kurze Zeit oder gar nicht einhalten. Es geht aber auch anders! Das zeigen zwei besondere Gäste, die ich heute erstmalig in mein...

Heute, eine Woche vor Weihnachten, steckt sicher jeder noch in den Vorbereitungen für das Fest und besorgt vielleicht noch das ein oder andere fehlende Geschenk. Aber – dürfen wir uns eigentlich nicht auch selbst etwas schenken? Mit dieser Frage beschäftigt sich die Geschichte, die ich dir in dieser Podcast-Folge erzählen möchte.  Ich wünsche dir damit eine lichtvolle Zeit der Besinnung...