FlowingOm

Unser Alltag ist geprägt von Gegensätzen. Während wir tagtäglich von zwei polaren Energien – positiv und negativ – hin und her gerissen werden, finden wir diese Polarität auch in unserem Körper wieder. Ida und Pingala, die beiden wichtigsten Energiebahnen im yogischen Energiesystem repräsentieren diese grundlegende Dualität, die wir auch als Yin und Yang, Weiblich und Männlich oder Sonne und Mond...

Ayurveda im Business – wie kann das funktionieren? Und wie können Unternehmen von dem Jahrhunderte alten Lebenskonzept profitieren? In ihrem neuesten Buch beschreibt Dr. Harsha Gramminger auf der Grundlage der Ayurveda-Philosophie eine Führungs- und Arbeitskultur, die von Lust, Leidenschaft und Lebenskraft (Triple-L) geprägt ist. Sie geht dabei auf die wichtige Rolle des typorientierten Arbeitens...

Namasté und ein frohes neues Jahr 2023! Ich hoffe, du hast dieses Jahr mit Freude und Licht begonnen. Diese ersten Wochen des Jahres sind für viele Menschen die Zeit der guten Vorsätze. Während wir diese meist auch schnell wieder vergessen haben, möchte uns der Yoga vor allem Zeit dazu schenken, um inne zu halten und neue Kräfte zu schöpfen. Wir erhalten so eine Entscheidungskraft, um abseits von...

In einer Welt, in der die Scheuklappen unseres Alltags uns oft davon abhalten, die Wunder des Lebens wahrzunehmen und wertzuschätzen, schenkt uns eine Reise in die Achtsamkeit eine Möglichkeit, streunende Gedanken in den jetzigen Augenblick zurückzuholen. Heute, einen Tag vor Weihnachten, möchte ich dich besonders dazu einladen, dir eine lichtvolle Pause für dich selbst zu schenken – eine lichtvol...

In der Mitte des Brustkorbes, auf Höhe unseres Herzens befindet sich das Anahata-Chakra – das Herzchakra. Das Herz ist das Symbol für die Liebe, für positive Emotionen, Gefühle, sowie für Zuneigung und Zärtlichkeit. Aber was bedeutet es letztendlich, im Herzen zu Hause zu sein? Komme in dieser Episode mit mir auf eine Reise in dein Herzchakra – und finde es heraus! Namasté, Christiane Mehr zu Chri...

Heute möchte ich im FlowingOm-Podcast eine ganz besondere Freundin begrüßen! Kirbanu ist ausgebildete Yogalehrerin und Heilpraktikerin und hat Gesang, Theater und Musik studiert. Schon bei unserer ersten Begegnung hat sie mich sofort mit ihrer Stimme berührt – und auch das 10-jährige Jubiläum des FlowingOm-Studios hat sie mit ihrem Gesang zu einem ganz festlichen Tag werden lassen. Gemeinsam sprec...

Zu viele Aufgaben, Konflikte in zwischenmenschlichen Beziehungen, überall negative Nachrichten und die Angst vor Veränderungen – all diese Dinge fördern tagtäglich unser Stresslevel. Dazu ernähren wir uns oft zu ungesund, bewegen uns nicht genug und gehen zu wenig an die frische Luft. Im Ayurveda wird Stress als einer der Hauptgründe für Krankheiten gesehen – wie wir die Lehre des Lebens dazu nutz...

Gerade in Zeiten wie diesen, die oft turbulent und stürmisch sind, ist es wichtig, dass wir auf uns achten, uns Momente für uns nehmen und uns sammeln und zentrieren. Um dich dabei zu unterstützen, möchte ich dich heute in die Stille einladen. Werde wach für die Wunder des Lebens und nähre deine Energie und deinen Geist – ich freue mich, wenn du auch bei dieser Episode dabei bist. Namasté, Christi...

Die innere und äußere Reinheit ist ein wichtiger Teil des yogischen Weges. Der Yoga, wie auch der Ayurveda zeigen dabei wirkungsvolle Methoden auf, den Körper und den Geist zu reinigen. Mit Detox, der natürlichen Entgiftung, können wir unserem Körper dabei helfen, Ablagerungen und schädliche Stoffe wieder auszuscheiden. Eine solche Reinigung wirkt positiv auf unser Wohlbefinden, unsere Energie und...

Die Blätter färben sich, die Tage werden kürzer und die Luft immer kühler – der Herbst ist da! Während sich die Natur draußen bereits auf die neue Jahreszeit eingestellt hat, ist genau jetzt die richtige Zeit, auch unseren Körper ayurvedisch auf die so genannte Vata-Zeit vorzubereiten. Ich möchte dir in dieser Episode einige Anregungen und Ideen für deinen Alltag, aber auch für deine Yoga-Praxis s...

Ayurveda – traditionelle Medizin und ganzheitliche Gesundheitslehre. Aber auch weit mehr als das. Das 3.500 Jahre alte, schriftlich überlieferte Gesundheitssystem Indiens beschreibt ein komplettes Lebenskonzept. Aber wie kann der Ayurveda den Menschen in seiner Lebensweise unterstützen? Was unterscheidet die Medizin des Ayurveda von unserer westlichen Medizin? Und was haben Kräuter damit zu tun? H...

Unser Alltag ist geprägt von Handgesten. Ob wir jemandem die Daumen drücken, einen Vertrag mit einem Handschlag besiegeln, oder ob wir vor Wut die Faust ballen, nervös mit den Fingern trommeln oder vor Begeisterung klatschen – mit unseren Händen können wir ausdrücken, was wir im Inneren fühlen. Gleichermaßen bieten sie unerschöpfliche Möglichkeiten, Stimmungsschwankungen auszugleichen und Konzentr...

Der Sommer ist da! Und mit ihm seine blühende Natur und seine wärmende Sonne, die uns lange lichtvolle Tage und kurze Nächte schenkt. Er lädt uns ein, zum Genießen und zum Erleben, und verwöhnt unsere Sinne. Nimm dir in den kommenden Wochen trotzdem bewusste Auszeiten für dich und schenke dir neben all der Lebendigkeit, die der Sommer mit sich bringt, immer mal wieder ein wenig Ruhe. Auch der Flow...

Vor allem im Yoga wird Beweglichkeit häufig als wichtig und erstrebenswert angesehen. Aber wie wichtig ist Beweglichkeit wirklich? Muss ich beweglich sein, um Yoga üben zu können? Wann bin ich überhaupt „beweglich“?  Und gibt es vielleicht sogar eine Überbeweglichkeit? In dieser Episode möchte ich dich dazu einladen, in deine Balance von Kraft und Beweglichkeit zu kommen und Yoga mit Bewussth...

Shinrin Yoku, also das Eintauchen in die Waldatmosphäre oder kurz Waldbaden, ist eine tolle Möglichkeit, die Natur mit allen Sinnen wahrzunehmen. Angeleitet von Expert*innen des Waldbadens geht man beim Waldbaden bewusst, ohne festes Ziel und vor allem ohne Smartphone in den Wald. Es ist dabei aber viel mehr als nur ein einfacher Spaziergang und kann dazu beitragen, die Stimmung aufzuhellen, das I...

„Die größte Kraft des Lebens ist der Dank.“ – Hermann von Bezzel Dankbarkeit entfesselt die Fülle unseres Lebens. Durch sie wird eine einfache Mahlzeit zum Festessen, ein Haus zu einem Zuhause. Durch sie lernen wir, zufriedener, glücklicher und mehr im Hier und Jetzt zu sein. Wir können den Fokus neu ausrichten und neue Perspektiven einnehmen. Sie macht das Leben erst reich. Je mehr du Dankbarkeit...

Es gibt es immer mal wieder Situationen, in denen uns der Mut verloren gehen kann. So kreisen unsere Gedanken bei Erschöpfung oder Überlastung meist um die Sorgen. In diesen Situationen kann sowohl bewegtes als auch stilles Yoga dabei helfen, den Geist zu beruhigen, unsere persönlichen Kräfte wiederzufinden und uns von allem zu lösen, was unserem Mut entgegensteht. Der Yoga ist voller Ideen und An...

Seit jeher werden bereits in vielen Kulturen und Lehren verschiedene Konzepte beschrieben, die sich mit positiver Psychologie auseinandersetzen. In den letzten Jahren nahm dieses Thema nun mehr und mehr Einzug in unsere westliche Welt, weshalb sich immer mehr Menschen mit der Frage auseinandersetzen, wie wir ein glückliches Leben führen können und wie schlummernde Potentiale entdeckt und Herausfor...

Ob auf Social Media, in Zeitschriften oder in Büchern – überall sieht man Menschen, die sich an schönen Orten verbiegen und in komplizierte Yoga-Posen werfen. Aber sind Asanas nur Posen? Oder Stellungen? In dieser Folge möchte ich dir erzählen, was die Yoga-Haltungen für mich bedeuten – und warum sie so viel mehr sind, als nur eine Pose. Ich freue mich wenn du zuhörst! Namasté, Christiane

Ich liebe die indische Götterwelt. Sie ist bunt, glitzernd und vor allem in Indien immer und überall präsent. In einer früheren Episode von FlowingOm habe ich dir bereits einen der vielen Göttinnen und Götter vorgestellt: Meinen besten Freund Ganesha. Er ist der Sohn von Shiva – dem tanzenden Gott. Um ihn soll es nun in dieser Folge gehen – ich freue mich, wenn du auch heute wieder dabei bist bei...

Herzlich Willkommen zurück zu einer neuen Folge von FlowingOm – deinem Yoga-Podcast! In dieser Episode möchte ich mit dir meine Gedanken zur Achtsamkeit teilen. Was ist Achtsamkeit für mich? Ist sie trainierbar? Was bedeutet Achtsamkeit im Kontext des Yogas? Für mich hat Achtsamkeit etwas Heilendes – warum genau, das erzähle ich dir in dieser Folge. Ich freue mich, wenn du zuhörst! Namasté, Christ...

Yoga ist ein Weg der Reinigung. Asanas in fließenden Bewegungen im Einklang mit den Wellen des Atems befreien von einschränkenden Bewegungsmustern und helfen uns dabei, wieder eine natürliche Beweglichkeit zu genießen. Jedoch zeigt der Yoga noch weitere Möglichkeiten der Klärung und der Reinigung! Von diesen Möglichkeiten möchte ich dir in dieser Folge erzählen, wenn es darum geht, den Geist zu re...

Yoga Nidra ist eine der am wenigsten bekannten, aber effektivsten Meditationstechniken, um Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Yoga Nidra, besser bekannt als „der Schlaf der Yogis“, führt zu einer tiefen Entspannung auf geistiger, körperlicher und mentaler Ebene und hilft dabei, dich zu regenerieren, Alltagsstress zu reduzieren und das Immunsystem zu stabilisieren. Die wirkungsvo...

Herzlich Willkommen zurück zu FlowingOm – Deinem Yoga-Podcast. In der ersten Folge dieses Jahres möchte ich dir wieder einen besonderen Gast vorstellen. Melanie Höllstin, die im Oktober 2021 bereits erfolgreich ihre FlowingOm Yogalehrer-Ausbildung Stufe 1 abgeschlossen hat, ist Wildkräuter- und Heilpflanzenexpertin. Gemeinsam haben wir ein Special konzipiert, in dem wir Yoga, Kräuter und Räuchern...

Herzlich Willkommen zurück zu einer neuen Folge von FlowingOm – deinem Yoga-Podcast. Der heutige Tag, der 31. Dezember 2021 und damit der letzte Tag dieses Jahres, ist eine gute Möglichkeit, das Jahr Revue passieren zu lassen und es in Frieden zu beenden. Wir haben die Chance, einen Moment innezuhalten und mit den Dingen abzuschließen, um wieder neu zu beginnen. So können wir neue Kraft schöp...