Flow With Mohammad AbbasiFard | پادکست فلو

اول فروردین ۱۴۰۴ و قسمت بیستم از فلوکست و موضوع ایکیگای، چیزی که میتونه نگاه ما رو برای سال جدید متفاوت کنه و روی ۴ تا ستون از مفهوم ایکیگای، سازه کارآمدتری رو برای خودمون و جهان اطراف‌مون بسازیم. سال که جدید میشه، بهونه خوبی میشه برای بهبود هر آنچیزی که فکر میکنیم هنوز جای کار داره، هنوز نیاز داریم براش یه کاری کنیم، هنوز وقتی انجامش میدیم یا اینکه دوست داریم انجام بدیم و انجامش نمیدیم، یه چیزی د...

نوشتن، شروع همه چیز است. و هیچ چیز مثل نوشتن برای مرور آنچه گذشت و آنچه من می‌خوام برای سال جدید تصویرش رو بسازم، کارساز نیست. آخرین قسمت از فلوکست در سال ۱۴۰۳ یعنی قسمت نوزدهم، می‌تونه مکث و تمرینِ مرور برای سالی که گذشت باشه، که اکثر تمرین‌ها از نوع نوشتن و خلوت کردنه. این قسمت به مرور کردن است و قسمت بیستم همزمان با روز اول سال جدید، به برنامه‌ریزی کردن است. امیدوارم کمک‌کننده باشه و همواره مشت...

دنیای پیرامون‌مون، دنیای شلوغ و پر از هیاهویی شده که حالا قرار پیدا کردن بین این همه بی‌قراری، شده یه نیاز اساسی. زمانی که با خودت تنها شدی و فکر میکنی که چقدر همه چیز داره زود میگذره. چقدر همه چیز اونجوری که فکر میکردم نیست. و خیلی از این چقدرها که هر روز تو ذهن‌مون مرور میکنیم. فلسفه رواقی، برای زیستن در دنیای بی‌قرار، شاید نگاه ما رو تغییر بده، شاید در جریان سریع زندگی که تحت کنترل ما هم نیست،...

فلسفه، کلمه سنگینی است. برای اینکه بفهمیم اینطور نیست، قسمت ۱۷ فلوکست شاید کمک‌کننده باشه و به زبان ساده میگیم که فلسفه اون چیزی که فکر میکنیم نیست. فلسفه دو محور اصلی داره که یکی از اونا، یعنی هنر زندگی کردن، محوری که میتونه محور اصلی زندگی همه ما بشه و تجربه زیسته متفاوتی رو برای ما بسازه. در کنار مفهوم فلسفه، گریزی میزنیم به فلسفه رواقی تا در قسمت بعد دقیق‌تر و کامل‌تر رویکردها و نگرش‌های این ف...

حُــــــبوط، یعنی باطل و ناچیز شدن ثواب و عمل یک چیز. فرض کنیم اون یه چیز تنهایی باشه. تنهایی از اون احساس‌هایی هست که میتونه هم خوب باشه و هم بد. میتونه یه وقت‌هایی کارآمد باشه و یه وقت‌هایی عذاب‌آور. قسمت جدید فلوکست درباره تنهایی، شکوه و حبوط این واژه و احساسی است که همه‌مون تجربه‌اش کردیم و خواهیم کرد. تلاش کردم به موضوع تنهایی از زوایای مختلف نگاه کنم و از پژوهش‌هایی که انجام شده هم بگم و در...

و ایستگاه پایانی از PERMA با موضوع دستاورد. مقصد جاییه که میتونیم سختی سفر رو با شیرینی رسیدن به اون چیزی که می‌خواستیم، جشن بگیریم و آماده بشیم برای سفر جدید و مقصد جدید. دستاورد دقیقا همون مقصد‌هایی هست که ما جشن میگیریم، به همه چیز توجه میکنیم، از تجربه‌ها درس میگیریم، کوله‌پشتی‌مون رو بازنگری می‌کنیم و حالا آماده میشیم برای سفر جدید و مقصد جدید. امیدوارم هر ایستگاه از مفهوم PERMA در قسمت‌های ۱...

مسیر یافتن معنا، یک سفر است. قسمت چهاردهم و بخش چهارم از مدل PERMA مربوط به معنا در زندگی و ساختن معناست. اگه به معنا در زندگی علاقه‌مندید و مثل عنوان کتاب آقای ویکتور فرانکل، در جستجوی معنا هستید، پیشنهاد میکنم قسمت‌های دوم و سوم فلوکست رو هم بشنوید. و در ادامه این دو قسمت، در قسمت چهاردهم از دو ابزار برای معنا گفتم، یعنی Vision Board و ایکیگای. که البته ایکیگای رو کمتر گفتم تا در یه قسمت جدا،‌ ک...

بخش سوم از مدل PERMA و قسمت سیزدهم فلوکست مربوط به ارتباطات است. اگه از انسان، ارتباطات گرفته بشه، فکر میکنید چی میشه؟ انسان معنا پیدا میکنه یا نه؟ من فکر میکنم انسان و ارتباط دو گزاره‌ای هستن که هر کدوم‌شون حذف بشه، اون یکی به تنهایی معنا پیدا نمیکنه. به همین دلیل ارتباطات خیلی موضوع مهمیه. تو این قسمت از اهمیت ارتباط (از دورن به بیرون) صحبت کردیم و اینکه چطوری میشه این ارتباط با خودم و جهان اطرا...

آخرین باری که در یک فعالیت غرق شدین، چه زمانی بوده؟ چه چیزی تو اون لحظه باعث شده حس کنی کاملاً درگیر اون موضوع و فعالیت هستی؟ خانه دوم از مفهوم PERMA مربوط به موقعیتی میشه که ما در جریان زندگی‌مون، لحظاتی رو تجربه می‌کنیم و برای خودمون میسازیم، که هم فعالانه هست و هم همراه با لذت و شادکامی هست. مرحله دوم از PERMA بی‌شباهت به State of FLOW نیست و تجربه‌ای از همون جنس هست که اگه در جریان کاری که می‌...

ده قسمت دوم از فــــلوکست رو در قالب فصل دوم آغاز می‌کنیم و ۵ قسمت اول رو درباره مفهوم PERMA در روانشناسی مثبت‌گرا صحبت می‌کنیم. مدل PERMA پنج بخش اصلی داره که میتونه کمک کنه زندگی رو کارآمد‌تر و معنادارتر ادامه بدیم. تو این قسمت به بخش اول پرداختم. جایی که احساس‌ها و هیجان‌ها رو اول بشناسیم و بعدش بتونیم در موقعیت‌های مختلف، از حالت ناکارآمد به حالت کارآمد اونها بریم و بدونیم هر احساسی وابسته به...

کلمه «جَـــــریان» در ذهن هر کسی یه معنی داره. برای من که نام این پادکست یعنی فِــــلوکست و کانال تلگرام (https://t.me/thisflow) رو ازش گرفتم، یه معنی داره به این شکل که هر کدوم از ما تو زندگی می‌تونیم جریان‌ساز مسیری باشیم برای خودمون در ابتدا و بعد برای دیگران که کارآمد باشه. کلمه «FLOW» به تعریف روانشناس معروف میهای چیک‌سنت‌میهایی یعنی غـــرقگی و تجربه اوج رضایت از یک فعالیت. جایی که زمان و مکا...

اخبار خارج از دایره شایستگی ماست. سرمایه‌گذار افسانه‌ای، وارن بافت عبارت درخشان «دایره شایستگی» رو به کار می‌بره. هرچی داخل این دایره باشه، حیطه تخصص‌ ما به حساب میاد و هرچی که خارجش باشه، یا اساسا درک نمی‌کنیم یا شناخت کاملی ازش نداریم. شعار بافت اینه: «دایره شایستگی‌تان را بشناسید و به آن پایبند باشید. ابعاد این دایره اهمیت چندانی ندارد، بلکه شناخت حد و مرزش ضروری است.» قسمت نـــهم از فِــــــلو...

«می‌گویند صد گام به عقب برابر با هزار گام به پیش است. یک حکمت بشری برای تغییر خط مشی زندگی هست که می‌گوید از آنچه بیشی بکاه و بر آنچه کمی بیفزای. انسان زمانی به تعادل می‌رسد که به قرینه خویش بازگردد. شاید در نگاه اول عجیب باشد آدمی اهل رسانه کتابی را ترجمه کند که توصیه‌اش را ساده و محکم در عنوان خود جای داده؛ پیگیر اخبار نباشید! اما می‌خواهم همان قرینه‌سازی درونی را تجربه کنم.» به نقل از عادل فردو...

زمانی که آگاه بشیم از ناآگاهی‌مون یا کم‌آگاهی‌مون، جَـــــریان یادگیری متوقف نمیشه و ادامه داره. قسمت هفتم، همزمان با شب یلداست و امیدوارم این قسمت رو هر زمانی غیر از شب یلدا که بهونه‌ خوبی برای دور هم بودنه، گوش بدین. این قسمت درباره مسیری که برای یاد گرفتن یه چیز سپری می‌کنیم حرف زدم و در انتها از اثر دانینگ-کروگر گفتم که بی‌شباهت به منحنی یادگیری نیست. امیدوارم این قسمت درباره یادگیری، خودش یه...

مایکل دافنر از دانشگاه لایپزیک آلمان، سال گذشته یه پژوهشی انجام میده برای پاسخ به این سوال که: «محبوبِ دلِ یک جمع شدن، چگونه است؟» یا «چی باعث می‌شه که یه سری‌ها محبوب دل‌ها میشن و یه سری‌ها نه؟» در قسمت ششم از فِلـــــوکست درباره این پژوهش و نتایجش گفتم و به صورت کلی و خیلی خلاصه در جواب به این سوال میشه گفت هرچی تلاش کنیم خودمون رو به رخ دیگران بِکشیم و داشته و نداشته‌مون رو نمایش بدیم، آدم‌ها ح...

پوسیدگی مــــغز؛ کلمه سالِ ۲۰۲۴ از نگاه دانشگاه آکسفورد موضوع قسمت پنجم است. موضوعی که بی‌ارتباط به مطلب قبلی کانال تلگرام https://t.me/thisflow هم نیست. دانشگاه آکسفورد هر سال کلمه‌ای را انتخاب می‌کند که نمایانگر تغییرات و روندهای زبانی آن سال است. این انتخاب بر اساس تحلیل داده‌های زبانی و بعضاً رأی‌گیری عمومی انجام می‌شود. خوشحال می‌شوم شنونده این قسمت باشید و همینجا بیشتر گپ بزنیم و با نظرات شم...

این قسمت را دوست دارم و امیدوارم برای شما هم دوست داشتنی و راهنما باشد قسمت چهارم درباره «هـــــــوگا» است. یا در تعریف یک خطی‌اش «اَدای دِین به لذت‌های ساده زندگی» یادآوری این بی‌توجهی و ساده گذشتن از لذت‌های ساده زندگی، برای خودم، برای شما و برای هر کسی که دوستش داریم، مهم و ارزشمند است و اگر دوست داشتید، گوش‌ها و فکر‌های بیشتری را مهمان این یادآوری کنید Hosted on Acast. See acast.com/privacy fo...

در قسمت سوم و در ادامه قسمت قبل، بیشتر درباره این سوال اساسی که زندگی می‌کنیم که چی بشه یا معنای زندگی و هدف از زندگی صحبت میکنیم و امیدوارم مواردی که اشاره میشه، کمک کننده به ترسیم بهتر از هدف و معنای زندگی هر کدوم از ما باشه مشتاقانه منتظر اشتراک‌گذاری نظرات و همراهی شما هستم Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این قسمت یک سوال کلیدی رو مطرح می‌کنی. اینکه زندگی می‌کنیم که چی بشه؟ هدف و معنای زندگی چیه؟ بذر این موضوع رو می‌کاریم تا در قسمت بعد و در ادامه همین موضوع، بپردازیم به معنای زندگی. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در قسمت اول از فِـــــلوکست درباره چرایی و مسیر این پادکست حرف زدم و در ادامه از مفهوم «کینتسوگی» و ارتباط اون با رابطه با خودمون و رابطه با دیگران و جهان اطراف‌مون صحبت کردم. باور دارم که جریان این پادکسب با نظرات شما زنده می‌مونه و بهتر میشه. خواهشمندم با نظرات خودتون من رو هدایت کنید برای بهتر شدن. ممنون از همراهی و توجه‌تون Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.