FLOW Met Marlou Volkerink

Even een ander soort podcast vandaag, want ik moet je streng toespreken. Neem jij verantwoordelijkheid en durf je buiten je comfort zone te stappen? Want wil jij wel echt groeien als persoon? Hou dan eens op met alle bullshit excuses! Je leeft maar 1 keer en dat kan veel korter zijn dan je denkt! Zoals je weet richt ik me heel erg op groei, op mensen die willen groeien. Want ik denk dat het doel v...

Dit keer een ander soort podcast: een meditatie voor in de ochtend. Ik mediteer dagelijks en dit geeft me zoveel meer rust in mijn hoofd. Door te mediteren ben ik meer in connectie met mijn hart en sta ik meer in contact met mijn intuïtie. Deze meditatie is perfect om je dag mee te beginnen en om je intenties te bepalen. Abonneer je ook op mijn Youtube kanaal: https://www.youtube.com/channel/UCYE6...

In deze podcast vertel ik over een creatie van mij, die ik helemaal niet had gepland en wat dat te maken heeft met durven loslaten en genieten van de reis. Want juist wanneer je de touwtjes even loslaat, kan het creatie proces opeens in een versnelling komen. Wil je weten wat ik heb gecreëerd en hoe mijn retreat steeds meer vorm krijgt? Luister dan snel de podcast en vergeet je niet te abonneren o...

Ongemerkt lek je best veel energie. Naar plekken waar je het eigenlijk niet naartoe wil laten stromen. Je aandacht, je geld, je vriendschappen, je mail. Alles is energie, dus ga er ook op die manier mee om. Denk eens even goed over deze vragen na. Wat geeft jou energie en wat kost jou energie? Wat zijn die stiekeme sluipmoordenaars die jou energie kosten? En hoe kan je die sluipmoordenaars uit je...

De laatste tijd krijg ik heel veel berichten over mindset, positief in het leven staan, hoe ik met mijn situatie ben omgegaan en of ik dat ook aan anderen kan leren. Dat doe ik heel graag en daarom bespreek ik in deze podcast een ontzettend krachtige tool vanuit het boek van Byron Katie. Zij heeft namelijk een methode ontwikkeld, The Work, om bepaalde situaties, personen en gebeurtenissen in een a...

Tijd voor een persoonlijke update! Het is inmiddels een half jaar na de bevalling en het verlies van onze dochter Isa Lou. En ik kan je vertellen dat er heel veel is veranderd. In deze podcast hoor je er alles over. Hoe het nu met me gaat, alle ontwikkelingen die ik heb doorgemaakt en de innerlijke rust die ik heb gevonden. Heel eerlijk gezegd vind ik het zo bijzonder dat ik Isa Lou 6 maanden in m...

Hoe zit het met de perfectionist in jou? Ben je perfectionistisch? Zie je dat als een goede of minder goede eigenschap? En misschien nog wel de belangrijkste vraag: laat jij je tegenhouden door perfectionisme? In deze podcast deel ik mijn reis van het afgelopen jaar met je. En met name over het imperfecte en de groei die ik erin heb doorgemaakt. Benieuwd naar mijn verhaal en hoe ik mijn perfectie...

In mijn vorige podcast had ik het even kort over faalangst en daar wil ik nu dieper op ingaan. Want angst om te vallen is eigenlijk hetzelfde als angst voor succes. En we hebben allemaal een angstmonstertje in ons, dus in deze aflevering volgen mijn tips om hiermee om te gaan. Because there’s no failure, only feedback for what didn’t work. Liefs, Marlou P.s. Voel jij dat je bij mijn Ibiza Retreat...

Dit is weer een goudeerlijke podcast waarin ik je vertel over mijn angst en hoe ik door het universum op het matje geroepen ben. Zoals je misschien wel weet, voelde ik al een tijdje dat ik een retreat wilde organiseren. En nadat ik op Ibiza was geweest en daar een geweldige locatie had gevonden, was ik heel zenuwachtig. Want… ga ik het nu echt doen? Ga ik nu meteen zeggen dat ik een retreat op Ibi...

Afgelopen week heb ik al een aantal hele mooie gesprekken gehad met mensen die meegaan op mijn retreat. En eigenlijk komen we na een tijdje doorvragen altijd bij de vraag: wat wil ik nu eigenlijk echt? En precies dát is wat je op het Ibiza retreat gaat ontdekken. Zonder afleiding kritisch nadenken over jouw leven, zodat je echt kan gaan doorgroeien en in een MEGA FLOW komt. Want hoe leef jij je le...

Ik heb ZO'N toffe week achter de rug!! Ik verraste mijn beste vriendin met een week Ibiza en heb daar de perfecte locatie gevonden voor mijn FLOW Retreat! Een droom die uitkomt: mijn eigen retreat voor vrouwelijke ondernemers. Een week uit de dagelijkse hectiek, met gelijkgestemden.. Om weer echte connectie te maken met jezelf, erachter te komen wie je bent, hoe jij je leven en je business wilt le...

Vandaag neem ik je mee in mijn manifestatie avontuur. Er is afgelopen maand echt zoiets tofs op ons pas gekomen! Ik geloof dat je voor een groot deel zelf in de hand hebt hoe jouw leven eruit ziet. Hoe zorg je ervoor dat er mooie dingen op je pad komen? Focus jij je momenteel wel op het juiste? Ben je momenteel écht gelukkig? Of zou je graag je leven en business anders zien. Manifesteer jij genoeg...

Wow, het is ineens allemaal zo helder! Een bijzondere episode vandaag, met een uitnodiging voor jou. Voel jij dat je hierbij moet zijn? Voel jij dat het jouw tijd is om verantwoordelijkheid te nemen over je leven? Wil jij grote stappen zetten in je bedrijf? Wil je leven vanuit source, met meer flow en innerlijke rust? Wil je van binnen naar buiten gaan leven? Keuzes maken vanuit je hart? En ALLES...

Tegenwoordig krijg je bijna standaard het antwoord: "DRUK" als je aan iemand vraagt hoe het gaat. Wil jij altijd maar druk zijn? Of wil je meer flow in je leven? En hoe zit dat eigenlijk met UITSTELGEDRAG? In deze podcast deel ik mijn tips om uitstelgedrag te voorkomen en voor meer flow in je leven & business.

Willen we allemaal niet meer flow in ons leven ervaren? Uit onderzoek blijkt dat kenniswerkers gemiddeld 60 % van de werkweek aan elektronische communicatie besteden, waarvan de helft e-mail. We houden elkaar continu bezig met het versturen van mails, appjes en chatberichten. Al dat oppervlakkige werk voorkomt dat je in een flow komt. Dat is een mentale staat waarin we helemaal opgaan in een activ...

Hoe krijg je meer FLOW in je leven? Wat bedoel ik daar precies mee? En hoe zit dat met manifesteren? Hoe weet je wat jouw missie en visie is? Welke challenges kom je tegen en hoe zorg je ervoor dat je inspired action gaat ondernemen? Dit bespreek ik vandaag in de podcast. Veel luisterplezier! Volg me ook op Instagram @marlouvolkerink Super leuk als je m'n podcast ook wilt beoordelen en een reactie...

Word je niet helemaal gek van het feit dat je altijd zoveel van je leven te 'moeten' delen? Deze vraag kreeg ik deze week tijdens een coaching call. In deze podcast deel ik hoe ik bepaal wat ik wel en niet deel op Instagram. Als personal brand deel je misschien meer van je leven dan een onpersoonlijk merk maar dat betekent niet dat je ALLES hoeft te delen. Hoe doe ik dat? En hoe zorg ik dat niet a...

Leef en onderneem jij vanuit angst? Kijk je vaak achterom en heb je spijt? Luister je naar je innerlijke criticus of durf jij los te laten? In deze podcast vertel ik hoe ik al meerdere keren heb durven en moeten loslaten en wat het mij heeft gebracht. En.. ik vertel waar ik afgelopen weken aan heb gewerkt, mijn nieuwe project: Hello New You! Voel jij dat je in beweging wilt komen en dat je je ener...

Afgelopen weken heb ik gewerkt een een nieuw online programma. Tijdens dit proces kwam ik weer tot mooie inzichten. Stress is zó slecht voor je lijf en het is zo belangrijk om goed naar je hart en naar de signalen van je lichaam te luisteren.. Meld je aan voor mijn LIVE sessie van woensdag: https://marlou.nl/live

Ik ga met de billen bloot in deze podcast. Want wat maken we ons allemaal druk over wat iedereen wel niet van ons vindt.. Ik heb hier ook last van, al heb ik het al voor een groot deel losgelaten. Deze week belandde ik weer even in mijn ego-zone en de streberige versie van mezelf kwam weer naar buiten. Word ik hier gelukkig van? Nee..

Mijn ochtendritueel bestaat uit mediteren, een kaart trekken, intenties zetten voor de dag en wandelen. Vandaag tijdens mijn wandeling kwam er iets heel moois op mijn pad: een prachtige pauw met zijn verentooi wijd open. Wat had deze pauw mij te vertellen?

Deze podcast staat in het teken van innerlijke rust en ego gedachtes. Zoals je waarschijnlijk wel weet heb ik een hele heftige periode achter de rug. Ondanks dat het heel zwaar was, heeft het me ook veel nieuwe inzichten opgeleverd op het gebied van innerlijke rust en het loslaten van ego gedachtes. In de podcast deel ik je mijn tips, want ik gun jou ook innerlijke rust.  Dat ik me blijf ontwikkel...

Op 21 januari veranderde ons leven voorgoed. We zijn trotse ouders van onze prachtige dochter Isa Lou. Zo klein en te mooi voor deze wereld.. Kort na de bevalling is ze overleden. De bevalling kwam totaal onverwacht, na 24 weken en 2 dagen zwangerschap. Ons meisje is veel te vroeg geboren en helaas weten we niet wat de oorzaak is. Uit alle onderzoeken bleek dat ik en de kleine gezond waren. Maar t...

Afgelopen week ontving ik een super leuk berichtje op Instagram: ‘Marlou ik wil heel graag mijn bewondering voor je uitspreken. Je runt drie bedrijven, hebt een enorme verbouwing achter de rug, je bent zwanger van je eerste kindje… Hoe doe je dat allemaal? Heb je tips voor me hoe je zo positief en energiek blijft?‘ Jazeker heb ik die! In deze podcast ‘Balans houden als drukke ondernemer‘ vertel ik...

Waar moet je rekening mee houden als je voor jezelf start of als je net een eigen bedrijf bent gestart? In deze podcast deel ik mijn tips voor startende ondernemers.