Fitness Unplugged @byjschristensen

I denne uges udgave af podcasten taler vi om motivation. Hvordan fastholder man sin motivation igennem en lang proces? Og særligt i tiden med mange nytårsforsætter er, netop, dette spørgsmål relevant. Det er muligt der vil forekomme et par pauser henover foråret med podcasten. Dette skyldes at jeg, som vært, skal være far her i januar. Og min producer, Glade Jacob, skal være far til marts. Jeg håb...

I denne uges udgave af podcasten snakker jeg med min producer, Jacob, om julens fristelser- og hvordan man kommer omkring dem. Det er et tilbagevendende dilemma, som jeg møder med klienter år efter år. Vi snakker om i det, i dette års julespecial. Lyt med- og få et par gode input til din julestrategi 🎄 Rigtig glædelig jul 🎅🏼 - gør mig en tjeneste og del når du lytter, via din Instagram story. D...

I denne uges udgave af Fitness Unplugged, tager vi en trip down memory lane for året 2021. Vi taler om året der gik, herunder: - Corona nedlukning og hvordan jeg håndterede det - Mine egne personlige milepæle - At dansk bodybuilding forbund gik konkurs - Hvad der kommer til at ske i 2022 Og meget mere... Del i din story, hvis du følger med, og tag mig gerne som @byjschristensen og brug #delnårduly...

I denne uges udgave af podcasten har jeg besøg af én af mine egne klienter, Jonathan Bidstrup. Han er blevet efterspurgt adskillige gange. Jonathan er 25 år gammel og jagter drømmen om at blive professionel bodybuilder i den helt store klasse. Vi har arbejdet sammen i 3 år, og det er der MANGE der ofte sender spørgsmål om: - Hvordan foregår det? - Hvad skal der til? - Hvad gør han? Jonathan fortæl...

I denne uges afsnit af podcasten taler vi om, om det altid er lykken at jagte den perfekte krop? Bliver man nødvendigvis lykkeligere, eller får det nogle andre konsekvenser for dig og dit liv? Følg med- og husk at dele når du lytter, i din instagram story. Abonnér på podcasten, på din foretrukne podcast app- OG er du interesseret i at følge med i hvad jeg poster på sociale medier? Så kan du følge...

In this weeks episode of fitness unplugged we are back to the english format, to have a chat with non other than Bostin Loyd. Bostin is known as one of the more controversial figures in the bodybuilding community. He's known to speak up on the subjects that nobody else wants to talk about and also known for straight forward attitude. On this episode we talk about deaths in bodybuilding, dangerous...

I denne uges udgave af podcasten har jeg besøg af Mie Rasmussen, til en snak om et liv med et højt steroideforbrug, som kvinde. Mie fortæller, bramfrit, om et liv med brug af steroider som kvinder normalt frarådes at bruge. Stort set alt du kan forestille dig mænd ville tage, det har Mie også forsøgt sig med. Og hvad har hun opnået ved det? Hvilke konsekvenser har det haft? Og hvad skal hun nu med...

I denne uges udgave af podcasten har jeg besøg af én af mine netop afsluttede mentorklienter, Sarah Rasmussen. Sarah har en lille træner- og coaching virksomhed hvor hun netop tilbyder vanecoaching. Og er også under uddannelse som madmentor. Vi har længe snakket om at optage en podcast om vanecoaching- og hvad det kan. Det har vi nu netop gjort, og afsnittet her er slutproduktet. Hvis du følger mi...

I denne uges udgave af podcasten, der snakker jeg med min producer, Jacob, om muligheden for at optage et særligt show #100. Lyt med og send mig dine tanker via min Instagram 👏🏻😊 Derudover har jeg fået en masse Q/A spørgsmål som han læser op og vi har en masse god dialog omkring. Der snakkes blandt andet: • Online coaching • Om Online coaching er en pengemaskine • tanker om TRT • Lange vs korte...

I denne uges udgave af podcasten har jeg besøg af 2 nyligt kårede danske mestre i styrkeløft, Anna-Sophia Rye & Daniel Emil Ussing. Begge to har deltaget i podcasten tidligere i hhv. afsnit 16, 44 og 88. De har begge to netop vundet DM i klassisk styrkeløft, og vi tager derfor en roundtable om hvordan man grundlæggende bliver stærk i de 3 store løft. Det bliver en lang og til tider måske også lidt...

I denne uges udgave af podcasten har jeg haft fornøjelsen af ingen ringere, end komikeren Simon Talbot. Simon har, igennem mange år, haft temaer for flere af sine jokes om det her med store muskler, folk der træner, udpeget folk i publikum med store arme osv. Og af den årsag spurgte jeg Simon om ikke han kunne have lyst til at fortælle lidt om baggrunden for alle de her jokes. Det udmønter sig i e...

I denne uges udgave af podcasten taler vi om, hvordan min måde at træne og vejlede på har ændret sig? Det sættes i relief til hvordan mit eget liv har ændret sig. Fra at have en konto med bragende underskud på 60.000,-, leve som ensom single ovenpå en årrække med forberedelse til konkurrence, til i dag at have et godt og balanceret liv, i et fast parforhold, vente det første barn og skulle flytte...

I denne uges udgave af podcasten har jeg et gensyn med Anders Nedergaard. Anders medvirkede i episode 10, som indtil nu har ligget på en solid 3. plads ift. antal afspilninger. Vi taler, denne gang, om den store problematik om online coaching samt indtoget af det nye "PT Danmark". Håber du får en masse fedt ud af at lytte med. Husk at efterlade en god anmeldelse på iTunes podcast appen. Og del på...

I denne uges udgave af podcasten har jeg igen besøg af Daniel Emil Ussing. Daniel medvirkede også i afsnit 44, men denne gang er det lidt mere løssluppent. Vi dykker ned i kosttilskud, Daniels kommende DM i styrkeløft, en masse interne jokes og så snakker vi lidt om en potentiel ny podcast. Lyt med og fortæl hvad DU synes Send dine input til mig via en DM på @byjschristensen på Instagram Abonner p...

I denne uges udgave af podcasten går jeg i dybden med metoden bag den “gode” strategi for hhv. diæt- og muskelopbygningsprocesser. Derudover dykker vi også ned i det her med at miste sine idoler, og om vi husker at sætte pris på dem? - alt sammen i forbindelse med tabet af bodybuildinglegenden John Meadows, som blandt andet har deltaget i podcasten. Husk at abonnere på podcasten og efterlad en pos...

I denne uges udgave af podcasten samler jeg op på efterspillet med online coaching problematikken. Vi snakker gode strategier efter sommerferien, for at sikre en god opstart af træning og livsstil igen. Samt kommer ind på hvorfor der har været pause på podcasten. Lyt med- og husk at dele på din story når du lytter og tag mig gerne som @byjschristensen Du kan følge med i det jeg laver via: Facebook...

I denne uges udgave af podcast, der skal vi tilbage til et emne der før har været taget op. Vi skal tale om AL DEN SVINDEL der foregår i Danmark omkring online coaching. Omkring brud på GDPR regler, Vildledende markedsføring og falsk varebetegnelse. Jeg har fået et hav af input og spørgsmål, som vi tager fat på. Og så giver jeg DIG, som lytter, input til hvad du kan være opmærksom på, når du hyrer...

I denne uges udgave af podcasten har jeg besøg af én af Danmarks sejeste fitnesspersonligheder. Det er ingen ringere end Jasper Willumsen AKA Strongest Basics JCW. Vi snakker motivational speaking, men også om et liv med modstand og modgang. Vi snakker om hvordan man skal tro på sig selv og være tro overfor sig selv. Hvordan man skal undgå at leve efter alle andres idealer og selvfølgelig om livet...

I denne uges udgave af podcasten har jeg besøg af MASSKINEN aka Søren Møller. Jeg starter udseendelsen med at beklage for forbindelsen, og det oplever du mulighed et par steder hvor samtalen er klippet lidt sammen. Vi havde desværre problemer med at forbindelsen faldt af og på, men jeg synes slutproduktet er blevet super godt, og det endte desværre med at give 3 udfald undervejs i den ellers 2 tim...

I denne uges udgave af podcasten har jeg fornemt besøg af professionel kvindelig bokser- og 3x verdensmester Dina Thorslund. Vi snakker om hvordan man ender som professionel bokser? Hvad der skal til for at blive verdensmester? Hvordan man ikke kan være drevet af motivation, men i høj grad ofte skal trække på dedikation og viljestyrke. Vi snakker korpset på TV2, kost som professionel atlet og mege...

I denne uges udgave af podcasten tager vi, efter ønske fra en lytter, endnu en gang “en snak med”. Hvor min producer, @gladejacob, følger op på vores samtale i episode 68. Han spørger blandt andet ind til: 📍 Min kærlighed til bodybuilding 📍 Hvorfor jeg aldrig har brugt anabole steroider? 📍 Hvor jeg ser mig selv om 10 år? 📍 Hvorfor jeg kastede mig over mentorprojektet? 📍 Min kærlighed til bile...

I denne uges udgave af podcasten fokuserer vi for én gangs skyld på de famøse konkurrencepreps eller konkurrenceforberedelse (for folk uden for fitnessgamet). For hvad gør man egentlig for at blive klar til en konkurrence? Hvad bør man gøre sig klart? Hvordan kom jeg igang med at hjælpe atleter? Og hvorfor fokuserer jeg mindre på det i dag, end tidligere? Lyt med- og husk at abonnere på din foretr...

I denne uges udgave af podcasten har jeg besøg, via en skypeforbindelse, af John Lusana. Du kender ham måske som @Lusanafitness på instagram, men hvad du måske ikke ved er, at John har en super fascinerende historie- og arbejder benhårdt for at nå det første af sine helt store mål, nemlig at blive IFBB pro. John fortæller historien om at komme til Danmark fra Tanzania, om hvor svært det er at få o...

I denne uges udgave af podcasten har jeg besøg af Bo Hamburger. Du kan måske huske ham fra 90'erne og 00'ernes cykelløb? Hvis ikke, så kan det være du har set ham i TV2's "Korpset". Bo og jeg snakker om viljestyrke, evnen til at knokle når det gør ondt og at gå mod strømmen. Det er en super spændende samtale om cykelsport, et liv på nogle lidt anderledes præmisser og en jagt på noget stort. Bo for...

Titlen til dagens podcast siger det hele. Jeg prøver at trække nogle linjer op for hvordan du bedst muligt kommer igang med træningen igen, efter en 5 måneder lang lockdown. Del meget gerne i din story på Instagram, når du lytter med. Tag mig som @byjschristensen Og følg mig på: Instagram som @byjschristensen & @startupmentor.dk Facebook som “Jacob Christensen - Coach & Personlig træner” Og “start...