fit4life | fitgirl weekly chat

带父母下馆子 ： “你点这个菜根本不正宗，还不如我做的……” 正和朋友聊的欢，男朋友：“哎，你们看昨晚的篮球了吗” 我自己：“这个礼物买的挺好，去给退了吧……” 本来满腹委屈的想讨论父母和伴侣的“扫兴”，结果发现，其实自己也是那个经常扫兴的人。然而深挖了一下，原来扫兴背后，有这么多不同的心理机制？而且反观自己，如果是在扫兴伤人，不扫兴损己的维度下讨论扫兴的问题，我们真的就一定要做那个“不扫兴”的人吗… 00:01:25 开篇先...

回答留言节目一直深受大家欢迎，不知道是不是因为我们总能在别人的困惑里看到一点点自己的影子，于是与之共情，参与讨论。面对未来，友情，爱情，这些超大课题，我们多么希望，人生是简单的，问题是片面的，思路是清晰的。可惜事与愿违，我们也只能在一片混乱之中讨论出一条可能的思路。 00:05:24 深刻感觉到AI很快就会取代我了，我该怎么办？ 00:11:41 接受可能的风险，相信自己能够应对。活在比赛日，不要活在比赛的前一天。 00:...

多幸运有你这样的朋友。我们的友谊在海上航行，经过风浪，走入迷雾又重新携手。我们在各自的人生里做出不同的选择，各自发光，之后仍然坚定地站在一起。在每一个平行世界，我们下次见。 00:03:04 退货和投诉的含金量还在上升。 00:18:19 今天的重点就一个，宁浪别野的演出让姥姥流泪满面。 00:25:43 看着你在台上发光，我看到了平行世界里的我们，于是我开始思考我的选择错了吗？ 00:38:59 我懂得自己的好，也能看见平行世界里的我...

为什么我们总是好了伤疤忘了疼？为什么生活中的芝麻小事儿不解决就总在脑子里回荡？我们从最近经历的事儿找到了答案。有时候解决方案太易得反而不愿意去解决，就像最方便约的朋友你一直不去约。有时候很多事儿不去做就永远在脑子里占用内存，还会启动大脑的复读机制，不断重复提醒。所以做一些看似普通的事情去清空大脑缓存简直太爽了。 00:03:52 我和牙疼漫长的告别：不疼不治，小疼小治，大疼大治。 00:16:21 好了伤疤忘了疼是因...

姥姥刚搬家，姥爷和姥爷公再次恋爱。新生活的快乐让刺激我们寻找到好多居家好物，特别想推荐给大家。从好睡、好吃、好玩儿到好好工作，幸亏遇到这些好东西，为我营造理想秋日生活。 00:00:01 直播预告：10月29日，小红书@fit4life混场直播；10月30日，微博@fit4life医美直播 。大家记得预约关注~ 00:05:03 喜闻姥爷和姥爷公再次恋爱，但姥爷公鼾声如雷还怎么同床共枕啊？ 00:11:54 提到睡觉怎么能没有一床好被子 00:16:55 是谁发明...

官宣两个好消息。 其中一个大家已经预热三个月，现在终于尘埃落定，那就是姥姥真的怀孕了。相信看过小红书视频的大家，已经收获了很多感动。所以这期节目里，姥姥详细讲讲决定成为妈妈的心路历程，以及怎么面对即将到来的变化。然而姥爷在得知姥姥怀孕的消息以后，除了感动落泪，也有压力和焦虑。所以姥爷和姥爷公也做出了重大决定：鸽鸽出道啦！ 欢迎大家在小红书以及各个视频平台关注@有鸽鸽呢！ 00:00:18 是的，我们即将有一个...

为人父母我望子成龙，从饮食习惯开始严格培养。控糖你得从小开始； 作为子女我望母成凤，对不良习惯严厉批评。颓废躺平太不健康； 对于朋友我怒其不争，苛求他们与我共同进步。你们怎能虚度时光？ 你曾经有没有这样的想法？今天的三条留言，正是有这些想法的朋友在各自的关系中面临烦恼，如果是你你会怎么做呢？ 00:01:05 严格培养孩子自律和健康生活习惯，却遭到家人质疑，我错了吗？ 15:06 培养习惯和立规矩是两回事 19:34 看不...

大家都知道，姥爷和机场之间磁场不合不是一天两天了。这一次姥爷的欧洲之旅，可以说把能在机场发生的所有drama全都发生了一遍。当然话不能说绝，毕竟咱姥爷还是咱姥爷。话不多说，请大家打开本期节目之前深吸一口气吧！ 04:52 旅行最大收获：回家真好！ 09:48 怎么回事啊！怎么一到机场就状况百出！ 11:02 从这一刻起，蝴蝶效应开始发挥作用了。 23:52 我们在柏林机场听到最多的一句话：That's your own problem! 38:12 凭什么啊！...

先祝大家假期愉快！姥姥姥爷刚刚结束在瑞士的旅行。毫无意外，从登机开始这段旅行注定不平凡。姥姥在头等舱里做瑜伽，姥爷在“后面”牙疼难耐。姥姥在一半山峰一半湖水的风景里冥想，姥爷还在牙疼难耐。瑞士之行结束，姥姥踏上回国之路，姥爷开启欧洲之行。我们祝她好运吧！ 00:01:54 咱俩不是一起出发的嘛，怎么你成了被选中的上等旅客？ 00:14:36 在最美的风景里牙疼，痛并快乐着具象化了。 00:33:53 在最美的风景里冥想，我太幸福...

曾经有一种说法，说成长就是不断否定原来的自己。 当我们回头去看，曾经的自己弱小、恐惧、彷徨。我们在出入社会的时候扮演成美剧里的角色，试图用成熟的形象包装自己；我们小心翼翼不敢展示真实的自己，但越小心越出错，亲手搞砸面试；我们恐惧衰老和死亡，所以抗拒畅想未来。 但未来到来的时候，我们发现，正是曾经的那些自己，找到解法，从一个个黑暗中走出来。该否定的不是曾经的自己，而是那些虚假的现实。谁说三十多岁就是无...

本期是「fit4life」和「推心置腹」的串台节目。 姥爷终于联系上了那个“穿着Gucci的女中医”，并且来到她的诊室好好体验了一次中医治疗。在荣荣医生的理论讲解和针灸疗效的双重震撼之下，姥爷终于放下对中医的偏见，开始认识中医。 你凭什么号个脉就说我有腰伤还不止一次？外国人来大姨妈吃冰淇淋，我怎么不能吃？“坐月子”到底是不是伪科学？从这些埋在心里的诘问，到放下戒备去了解何为阴阳，中西医的底层逻辑和桥梁。最终可以辩证...

只要姥姥姥爷在路上你们就不缺故事。上期刚听完姥爷搓澡，这期她又再创新高，上演了一出她自己风格的人在囧途。与此同时，姥姥却爱上长途飞行。这期我们来聊聊短暂却收获满满的美国之行。 00:01:45 克服时差影响的秘诀：不倒时差。 00:11:39 这趟旅程，从出关开始就不简单。 00:13:47 怎么做了一趟飞机裤子湿透了？姥爷又干出了让人匪夷所思的事儿！ 00:27:20 硅谷的白人饭到底谁能吃饱啊？ 00:38:12 在苹果发布会现场看到了平行世...

�提示：内容过于劲爆，请勿在公共场所收听，收听过程中请勿进食。 从欠你们很久的姥爷搓澡的故事引发“边界感”的话题，到姥爷最近经历的一个无比惊险恶心的故事，被姥姥命名为“世纪终极社交考验”！今天的播客来聊聊最近遇到的“社交难题”。 00:02:10 姥爷搓澡的故事它终于来了！ 00:33:22 世纪终极社交考验：你会怎么做？ 00:45:30 你咖啡撒我一身，我真挺生气的，但是你态度又那么好 00:47:07 滚烫的热汤撒我身上，我应该说没事儿，...

脚不沾地忙了一个月，二姥近期又发生了点啥？二姥合体线下活动又玩儿出了新感悟；姥爷人生第一次打球（约等于）重新认识自己；二姥选餐厅，其实退而求其次也没什么不好；姥姥光鲜亮丽出席活动，却“惨遭冷遇”。 00:00:53 原来姥爷是天选篮球player 00:05:56 嘿！练了几年瑜伽突然擅长跑步了 00:21:50 做选择——执着于最好的，还是“这个对我来说就够了”？ 00:47:51 怎么我穿得好看还痛失展示机会了呢？ 感谢老朋友On昂跑对本期节目的...

为了不浪费几根儿冰棍儿一口气吃完，然后发烧耽误工作；为了省点旅行车费坐夜间巴士，然后到了酒店全天补觉。这就是典型的“没苦硬吃”。苦倒是不一定有多苦，但想想也觉得自己有点离谱儿。而我们往往容易矫枉过正，于是有些人开始“没福硬享”。不管是“没苦硬吃”，还是“没福硬享”，咱们真的有必要吗？ 00:08:07 酸奶杯里的水果坏了不要紧，酸奶不会坏。 00:13:43 十根儿冰棍儿算什么，不就是吃完发烧耽误工作嘛，反正这冰棍儿可不能浪...

� 重大通知！官宣｜姥姥姥爷成立MCN啦! 如果你已经开始做自媒体，或者已经摩拳擦掌准备开始做自媒体。并且希望有人帮你在这条路上扫除障碍，打通内容、流量和商业的壁垒。快来联系姥姥姥爷吧！ 读留言节目又来啦！在第421期节目的投票中，有将近40%的人希望在留言节目中听到关于友情的内容。这不就来了嘛！ 友谊中危机重重，关系各方的价值观冲突、思考方式相悖、生活方式差异，都可能把友情推到岌岌可危的境地。有时候需要我们向...

对不起大家久等了！姥爷终于康复来给大家录播客了！ 这次病之前，姥爷回母校参加了高中毕业二十年纪念仪式。时间能改变很多事，再见当初和自己水火不容的班主任，不仅能理解当年的她，甚至还能搂搂抱抱成为朋友。时间又能留住很多事儿，曾经的同学，不论这二十年间经历如何，成就如何，再见面依然是当初的模样。 00:01:34 毕业二十年我们还是这么不着调 00:04:17 姥爷连播客节都没出现是去干嘛了？ 00:05:54 二十年之后，我们北京...

你幸福吗？幸福感是一件非常主观的事情，追求进步的姥姥从自我实现中感受幸福，而享受当下的姥爷从每一件小事儿里都能获得意义获得幸福感。你最近一次感受到幸福是什么时候？ 00:01:38 你最近的幸福指数是多少？ 00:02:25 幸福的反义词不是痛苦是虚无 00:04:49 我的心意你很喜欢我好幸福！ 00:12:29 为了送你这个礼物，我在巴黎寻觅了三天。 00:19:15 看你们在我面前吵架拌嘴，我觉得好幸福！ 00:20:56 38岁养成系主播上台弹贝斯 0...

奥林匹克精神是什么？ 我们在现场、在屏幕前喝彩，为运动，为拼搏，为和平，为女性，为历史。每一届奥运会都会带给我们新的意义，每一届奥运会赛场上都会留下值得流传千古的故事。我们为夺冠的英雄鼓掌，为并肩战斗的友情喝彩，为超越的勇气呐喊。感动无国界，全球共此时。 “奥林匹克的精神不是凯旋而是战斗，不是胜利而是参与。” 00:00:44 除了英雄，奥运赛场上还有太多让人难忘的故事 00:02:29 悉尼奥运会上的Eric：报名参加奥运...

大家都说姥姥慕强，这期我们就来聊聊到底什么是慕强，慕的什么强。姥姥大方承认自己慕强，但她的秘诀是把注意力放在自己身上，只把强者的光借来用用。姥爷却说慕强的代价她早已领会，还不如“向下社交”赢得关注。你在社会关系和感情关系中，是个慕强的人吗？ 00:00:59 慕强不是人之常情吗？怎么突然就带上了贬义？慕强到底是什么？ 00:05:42 “对，没错，我就是慕强！” 00:12:43 “我就不一样了，我慕弱！” 00:14:16 不管是慕强还是惜...

在藏族的传说中，位于我国云南省的梅里雪山首峰卡瓦格博是他们保护神的居住地，而试图攀登此山的人，会招致山神震怒，带来惩罚。 1990年12月，中日联合登山队抵达卡瓦格博山脚下，准备开启这次对这座神山的首次挑战。尽管天气变幻莫测、山上环境凶险，又遭到当地民众反对，登山队仍然一往无前。12月29号，距离新年仅剩3天，由于突发天气影响，登山队派出的突击队没能成功登顶，但仍增加了全队的信心。可就在新年刚刚来临，1月4日的...

欢迎中国女铁人张唯雅荣归故里！ 姥姥终于回家，来给大家讲这次罗特大铁比赛的经历了。大家可能已经在社交媒体上看到姥姥的好成绩和美丽比赛路透。殊不知这次比赛背后，有很多她没提到过的坎坷，光鲜背后的挣扎，以及一些神秘的东方力量悄然发挥作用。纵然经历1753天的磨练，赛前遇上各种突发情况。当身处赛场上，听着数以万计观众的欢呼和掌声，weiya已经站在世界之巅。 00:00:42 铁人张唯雅载誉归来，感谢各位五仁儿让组委会感受...

快迟到了找自己根本不需要的衣服，该睡觉了吃让自己过敏的食物，你有没有过这样的时候，在最紧要的关头做最不重要的事儿？而在压力爆表的时候，我们往往最容易暴饮暴食，越想约束自己和食物好好相处，越是容易放弃。别再给自己的身体和心理制造压力了，其实我们可以和食物更好地相处。 00:01:24 快迟到了找自己根本不需要的衣服，该睡觉了吃让自己过敏的食物，我怎么非得在关键时刻把事情推到最糟糕的境地！ 00:15:33 压力是意志力...

本期节目，是由泰诺联合小宇宙共同企划的「夜间止痛站」播客系列节目之一。 姥爷菲律宾之旅还有一件精彩故事没讲，那就是硬汉姥爷公被海胆扎了大腿，并遭反复蹂躏，强忍一小时终于上岸。这还没完！上岸之后的治疗过程也是让人揪心。但是姥爷公保持他的一贯作风，坚决不喊疼。让人想到他的经典案例——拔智齿不打麻药，发烧全靠硬撑。他强忍疼痛，硬凹铁血英雄到底图什么？到底谁说不喊疼，能忍痛才是硬汉的？及时止痛，享受人生不好...

今天我们要开启一个全新的系列，飞福来文化担当姥爷给这个系列起了一个极有深意的名字—— 故事会 。以后我们会不定期更新这个系列（看大家反馈，喜欢听就多更，不喜欢听就少更），大家有任何想听或想了解的故事和案子也可以留言给我！ PS.第一次录有点紧张，好多话说的不严谨，我会努力改，如果内容有错误的地方欢迎大家指正！ 故事会第一期，带大家回顾失事一周年的“泰坦号”全过程。这个备受瞩目的悲剧拥有太多夺人眼球的故事。与...