fit, stark & glücklich - der Pilates Podcast

Willst du endlich dein eigenes Ding machen und als Trainerin durchstarten? 🎁 Melde dich hier direkt für die kostenlose 5-Tage Pilates Challenge an und stärke erst mal dein Fundament: 👉 https://pilatesliebe.com/5-day-challenge In dieser Folge von Mindful Body & Soul habe ich Antonia Reinhardt von „Yoga als Beruf“ zu Gast. Wir reden heute Klartext darüber, wie du es als Yoga- oder Pilatestrain...

Willst du dich endlich wieder richtig gut fühlen? 🎁 Melde dich hier direkt für die kostenlose 5-Tage Pilates Challenge an und hol dir dein Wohlbefinden zurück: 👉 https://pilatesliebe.com/5-day-challenge In dieser Folge von Mindful Body & Soul reden wir über ein Wort, das wir alle kennen, aber oft kaum noch spüren: Wohlbefinden. Mal ehrlich, als Frau jonglierst du jeden Tag so viele Bälle gle...

Fühlst du dich gerade total ausgebrannt? 🎁 Melde dich hier direkt für die kostenlose 5-Tage Pilates Challenge an und hol dir deine Ruhe zurück: 👉 https://pilatesliebe.com/5-day-challenge In dieser Folge von Mindful Body & Soul geht es um das Thema, das uns alle nachts wachhält: Stress. Mal ehrlich, wie oft am Tag denkst du: „Ich kann nicht mehr“? Wir schauen uns heute an, was Stress mit dir...

Schluss mit Frustessen? 🎁 Melde dich hier direkt für die kostenlose 5-Tage Pilates Challenge an und lerne, wieder auf dein echtes Bauchgefühl zu hören: 👉 https://pilatesliebe.com/5-day-challenge In dieser Folge von Mindful Body & Soul sprechen wir über etwas, das fast jede von uns kennt: den Griff zum Essen, obwohl wir gar keinen Hunger haben. Mal ehrlich: Wer saß nicht schon mal nach einem...

Hast du wenig Zeit, willst dich aber endlich wieder wohlfühlen? 🎁 Melde dich hier direkt für die kostenlose 5-Tage Pilates Challenge an und starte deine kurze Routine, die wirklich funktioniert: 👉 https://pilatesliebe.com/5-day-challenge In dieser Folge von Mindful Body & Soul räumen wir mit dem Märchen auf, dass du stundenlang trainieren musst, um Ergebnisse zu sehen. Mal ehrlich: Wer hat i...

Wünschst du endlich dauerhaft dranzubleiben? 🎁 Melde dich hier direkt für die kostenlose 5-Tage Pilates Challenge an und starte deine neue Routine ohne Druck: 👉 https://pilatesliebe.com/5-day-challenge In dieser Folge von Mindful Body & Soul reden wir über einen Fehler, den fast jede Frau macht. Wir planen, wir bereiten vor und wir wollen alles perfekt kontrollieren. Aber mal ehrlich: Das Le...

Willst du dich in deinem Körper wieder so richtig wohlfühlen? 🎁 Melde dich hier direkt für die kostenlose 5-Tage Pilates Challenge an und hol dir dein gutes Körpergefühl zurück: 👉 https://pilatesliebe.com/5-day-challenge In dieser Folge von Mindful Body & Soul reden wir über das Thema, das uns Frauen wohl am meisten beschäftigt: den Bauch. Mal ehrlich, wer wünscht sich nicht, dass die Liebli...

Dein Weg zu echter Selbstakzeptanz? 🎁 Melde dich hier direkt für die kostenlose 5-Tage Pilates Challenge an und stärke die Verbindung zu deinem Körper: 👉 https://pilatesliebe.com/5-day-challenge In dieser Folge von Mindful Body & Soul widmen wir uns einem wichtigen Thema: Was bedeutet es wirklich, seinen Körper zu lieben? Wir hören oft den Rat, man solle sich einfach akzeptieren, doch in der...

Diagnose Endometriose und dein Weg? 🎁 Melde dich hier direkt für die kostenlose 5-Tage Pilates Challenge an und entdecke eine sanfte Unterstützung für deinen Körper: 👉 https://pilatesliebe.com/5-day-challenge In dieser Folge von Mindful Body & Soul teile ich meine Geschichte mit dir: meine Erfahrung mit der Diagnose Endometriose. Wenn du dich fragst, wie du mit chronischen Beschwerden oder e...

Deine täglichen Routinen und dein Erfolg? 🎁 Melde dich hier direkt für die kostenlose 5-Tage Pilates Challenge an und starte deinen Weg zu echtem Fortschritt: 👉 https://pilatesliebe.com/5-day-challenge In dieser Folge von Mindful Body & Soul besprechen wir eine Frage, die dein Leben verändern könnte: Verschaffen dir deine Gewohnheiten lediglich kurze Linderung oder bringen sie dich wirklich...

Motivation finden und endlich loslegen? 🎁 Melde dich hier direkt für die kostenlose 5-Tage Pilates Challenge an und besiege deinen Schweinehund mit neuer Energie: 👉 https://pilatesliebe.com/5-day-challenge In dieser Folge von Mindful Body & Soul widmen wir uns einem Thema, das uns alle betrifft, nämlich dem inneren Schweinehund. Wer kennt es nicht: Du hast dir fest vorgenommen, Sport zu mach...

Was ist Pilates wirklich? 🎁 Melde dich hier direkt für die kostenlose 5-Tage Pilates Challenge an und starte deine Reise zu mehr Kraft und Klarheit: 👉 https://pilatesliebe.com/5-day-challenge In dieser Folge von Mindful Body & Soul räumen wir mit den Mythen auf, die sich rund um Pilates aufgebaut haben. Kaum eine Methode wird so sehr missverstanden. Vielleicht hast du auch gehört, dass Pilat...

Motivation und dein neuer Weg? 🎁 Melde dich hier direkt für die kostenlose 5-Tage Pilates Challenge an und starte deine Veränderung: 👉 https://pilatesliebe.com/5-day-challenge In dieser Folge von Mindful Body & Soul habe ich eine wichtige Botschaft für dich: Egal, was in deinem Leben gerade los ist – wenn du dich wirklich um dein Wohlbefinden kümmern möchtest, dann möchte ich dir sagen, dass...

Du suchst nach einem Training, das wirklich zu dir passt? 🎁 Melde dich hier direkt für die kostenlose 5-Tage Pilates Challenge an und starte deinen Weg zu mehr Kraft und Beweglichkeit: 👉 https://pilatesliebe.com/5-day-challenge In dieser Folge von Mindful Body & Soul räumen wir mit dem Vorurteil auf, dass Pilates nur etwas für sportliche Menschen sei. Lass dich nicht von perfekten Posen auf...

Wohlbefinden und Selfcare für dich? 🎁 Melde dich hier direkt für die kostenlose 5-Tage Pilates Challenge an und starte deine Reise zu mehr Energie: 👉 https://pilatesliebe.com/5-day-challenge In dieser Folge von Mindful Body & Soul begrüße ich Nicole Gerding. Gemeinsam sprechen wir darüber, warum es für deine Gesundheit entscheidend sein könnte, achtsam mit dir selbst umzugehen und die Signal...

Wohlbefinden für deinen Rücken? 🎁 Hier kannst du dich direkt für die kostenlose 5-Tage Pilates Challenge anmelden und deinen Körper aktiv unterstützen: 👉 https://pilatesliebe.com/5-day-challenge In dieser Folge von Mindful Body & Soul erfährst du, wie du deinen Rücken im stressigen Alltag entlasten kannst und was eine starke Mitte für deine ganz persönliche Ausstrahlung und dein tägliches Wo...

In dieser Folge von Mindful Body & Soul beschäftigen wir uns mit einer der größten Hürden auf dem Weg zu einem gesunden Lebensstil, nämlich dem eigenen Umfeld. Wir sprechen offen darüber, was du tun kannst, wenn Freunde oder die Familie deine neuen gesunden Gewohnheiten nicht unterstützen, dich belächeln oder dich sogar unbewusst sabotieren. Du erfährst in dieser Episode, wie du dein Mindset s...

Real Talk, Marcel: Die Frage nach dem Abnehmen ist der absolute "Klick-Magnet". Jede Frau, die nach Fitness sucht, landet irgendwann bei dieser Frage. Wir nutzen das jetzt, um sie direkt in deine Welt von Mindful Body & Soul zu ziehen. Hier ist der SEO-optimierte Text für Folge #6 „Kann ich mit Pilates abnehmen?“ (menschlich, ohne Bindestriche, direkt für podcaster.de): Titel: #6 Kann ich mit...

In dieser Folge von Mindful Body & Soul sprechen wir über die unschlagbaren Vorteile von Pilates zu Hause und warum dein Wohnzimmer oft der beste Ort für deine persönliche Fitness-Transformation ist. Wir schauen uns gemeinsam an, wie du durch gezieltes Training in den eigenen vier Wänden massiv Zeit sparst und gleichzeitig maximale Ergebnisse für deine Figur und dein Wohlbefinden erzielst. Du...

In dieser Folge von Mindful Body & Soul dreht sich alles um deine Körpermitte und warum Pilates das perfekte Training ist, um einen flachen Bauch und eine gesunde Haltung zu bekommen. Wir räumen mit Fitnessmythen auf und zeigen dir, wie du deine Tiefenmuskulatur stärkst, ohne dich mit stundenlangen Sit-ups zu quälen. Eine stabile Mitte schützt nicht nur deinen Rücken vor Schmerzen, sondern sch...

In dieser Episode von Mindful Body & Soul sprechen wir über ein Thema, das mir besonders am Herzen liegt, weil ich es in über 20 Jahren Coaching immer wieder erlebe, nämlich wie extrem hart viele Frauen mit sich selbst ins Gericht gehen. Wir schauen uns gemeinsam an, warum negative Gedanken über deinen eigenen Körper und der ständige Druck, noch mehr erreichen zu müssen, deine wertvolle Energi...

In dieser Folge von Mindful Body & Soul gehen wir einer Frage auf den Grund, die mir fast täglich gestellt wird, nämlich: Was ist Pilates eigentlich wirklich? Wir schauen uns gemeinsam an, warum dieses Training so viel mehr ist als nur eine einfache Aneinanderreihung von Übungen auf der Matte und wie die sechs klassischen Prinzipien deinen Körper und deinen Geist nachhaltig verändern können. D...

Schön, dass du da bist und gemeinsam mit mir die erste Folge von Mindful Body & Soul startest. Ich bin Jennifer Schwinkowski und in dieser Auftaktepisode teile ich mit dir meine ganz persönliche Vision von Pilates als ganzheitlichem Lifestyle, der weit über das Training auf der Matte hinausgeht. Wir schauen uns an, wie die Kombination aus gezielter Fitness und tiefer Achtsamkeit dein gesamtes...