Felix Hess

Fit Happens

Health DE ↓ 79 episodes

Fit Happens- der Podcast, der Sport, Gesundheit und Alltag zusammenbringt. 🎙️Alle zwei Wochen gibt‘s eine neue Episode - mal solo mal mit spannenden Gästen aus der Gesundheits- und Sportbranche, die ihr Wissen teilen. 🤝 Einmal im Monat erscheint die Spezialfolge Fit Happens x Numo: Gemeinsam mit Laurent Hoffmann (Inhaber Numo) und wechselnden Expert:innen aus der Sportbranche beleuchten wir Themen wie Bewegung, Gesundheit und Technologie aus neuen Perspektiven. https://www.fithappens.ch/

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Felix Hess

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Bedeutung Wiederholungsanzahl im Fitness 15.07.2024 43:25

Dein erster Tag im Fitness, der Instruktor zeigt die alle Geräte und stellt dir einen Plan zusammen. Du siehst Wiederholungen, Sätze und Gewicht, hast aber keine Ahnung warum. In unserer neusten Folge bringen wir ein wenig Licht ins Dunkle und damit nicht genug ein weiterer Mythos wird aufgedeckt. Hört rein und erlebt den berühmten AHA-Effekt. - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTo...

Mahlzeitenrhythmus 08.07.2024 29:54

Da Felix in den Ferien ist, nehmen wir Remote auf. Dennoch haben wir wieder ein spannendes Thema für euch. Und zwar der Mahlzeitenrhythmus. Muss man 3 Mal am Tag essen oder reichen auch zwei Mal? Was hat es für Auswirkungen auf das Gewicht, den Schlaff und den Hormonhaushalt. Und was hat die Erziehung damit zu tun. - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

Split Training 01.07.2024 41:09

In dieser Folge gehen wir dem Mythos: Split Training auf den Grund. Ist es geeignet für Anfänger oder nur den Erfahrenen Athleten vorbehalten. Spannende Tipps zum Training im Fitnessstudio und eine Challenge für Dave sind ebenfalls dabei. - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - (00:00) Intro (00:11) Einleitung (00:50) Studien zum Split...

Body Mass Index (BMI) 24.06.2024 43:10

Fit Happens – unsere erste Podcast-Episode startet direkt mit einem spannenden Thema: Der BMI. Woher kommt der Body Mass Index, wie wird er angewendet, und warum sollte man ihn nicht allein zur Bewertung von Gesundheit nutzen? In dieser Folge erfährst du die Geschichte, die Grenzen und alternative Ansätze, um deinen Lebensstil besser zu verstehen. - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠T...