Fit door de overgang met Marion Christianen

Wat is de functie van insuline? Wanneer ben je insuline ongevoelig en wat is het gevolg daarvan? Erik legt tevens de link met pre-diabetes en gezond blijven. We praten in de podcast over supplementen en omega 3. Wij werken met een zeer hoge kwaliteit omega 3 en deze is bij mij te bestellen. Stuur me daarvoor een bericht en ik leg het graag uit. Liever direct zelf bestellen? Gebruik onderstaande li...

Ik ga even los op vegan eten en 'voelen'. Vegan is hip, en iedere vegan probeert mij te overtuigen hoe geweldig gezond het wel niet is. Doe maar niet, want mij overtuigen gaat niet, terwijl ik echt open sta voor nieuwe kennis en ontwikkelingen. Verder wordt ik soms wat moe van de spirituele stroming en moet alles eerst 'gevoeld' worden. Ben ik groot fan en voorstander van, maar er...

Noem me ijdel, maar ik vind het belangrijk er goed uit te blijven zien naarmate ik ouder wordt en vooral erg gezond te blijven. Dus ik heb gewoontes waardoor ik zo fit ben. In deze podcast deel ik ze met je. Welke gewoontes heb jij? Dragen ze bij aan wat jij belangrijk vind? Zou jij het fijn vinden als iemand je helpt naar minder buikvet, meer energie, een opgewekt hoofd? Dan ben je bij mij aan he...

Het jojo effect bij afvallen, veel mensen kennen het. Kun je door te weinig eten niet afvallen? Kun je je je metabolisme beschadigen als je een tijdje weinig calorieën eet? Is dat schadelijk voor je lichaam? Deze vragen behandel ik in deze podcast. Wil je meer weten over mijn begeleiding, kijk eens op mijn website: www.marionchristianen.nl Of volg me op de socials: Linkedin Instagram Facebook

Een nieuw jaar, 2024. Goede voornemens worden weer gemaakt en 80% van de mensen maken ze op gebied van welzijn en gezondheid. Helaas valt 45% voor half februari weer terug. Hoe kun je dit voorkomen? Ik leg het uit in deze podcast. Deze keer haal je wel resultaat op termijn. Wil je meedoen aan mijn verjaardagsactie? Klik op deze link voor meer informatie: De knop om, Fit in 6 weken Volg me op: Inst...

Ouder worden we, daar ontkom je niet aan. Alleen de wijze waarop maakt een groot verschil in de kwaliteit van leven. Hoe wil jij ouder worden? En wat wil je daar nu voor doen? Want nu begint het. Eigenlijk vanaf je 25e al, maar vanaf je 40e komt het er erop aan. Luister naar mijn schrijnende verhaal over mijn moeder. Misschien herkenbaar voor je? Laat het me weten, dat kan via: https://www.faceboo...

Lief zijn voor jezelf – klinkt bekend, toch? Maar zeg eens, wanneer was de laatste keer dat je écht de juiste balans vond tussen zelfliefde en een vleugje zelfdiscipline? In mijn nieuwste podcast ontrafel ik het geheim van zelfliefde met een twist. Soms is streng zijn voor jezelf juist dé weg naar lief zijn voor jezelf. Benieuwd naar mijn inzichten? Luister nu naar de podcast en ontdek hoe zelfdis...

Pranic Living, levens volgens prana, de bron energie. Misschien denk je dat het onmogelijk is, maar het kan. En sterker nog, het is ook nog eens heel gezond. Het is vooral een diepgaan spiritueel proces van trauma verwerking en deconditioneren. Wat als niets van wat je denkt te weten waar is?.... Luister naar dit indrukwekkend verhaal van Brahman Menor en ga hem volgen. Voel wat het met je doet, e...

Alweer de 5e podcast met Erik Alexander Richter, dé expert op het gebied van omega 3 en gezondheid. We praten over het belang van omega 3 als je sporter bent of geregeld sport. Voor een topsporter kan een goede omega 3 status betere prestaties en herstel betekenen, maar ook voor de gemiddelde man of vrouw die 2x per week een uurtje sport. Tevens praten we over collageen, een lekkende darm en wat d...

Waarom is omega 3 goed, haal je het uit je voeding, kan ik capsules nemen, is een overdosis mogelijk? Dit en nog meer vragen die ik geregeld krijg over omega 3, uiteen gezet met Erik Alexander Richter. Zou jij ook eens graag willen weten hoe het met jouw gezondheid op celniveau gesteld is? Je kunt bij mij een bloedtest afnemen en de olie bestellen. Neem je eerste stap naar een optimale gezondheid...

3 maanden naar Javea was de bedoeling, eens kijken wat er zou gebeuren als ik geen plannen zou maken, geen doelstellingen, maar de overgave in gaan. Reageren (volgens mijn Human Design) op dat wat er op mijn pad komt. Het werd 4,5 maand en wat is er veel gebeurd, wat heb ik veel gedaan, en vooral gereageerd op wat er op mijn pad kwam. En dat heeft me het nodige gebracht. Luister naar mijn verhaal...

Deze podcast gaat over krachttraining, waarom dit zo belangrijk is en tips als je er echt niks aan vind. Iemand die slank is, is gezond. Iemand die dik is , is ongezond. Klopt dit idee? Luister naar wat ik erover te vertellen heb.

Die knop moet om, hoor ik zeer geregeld. Mannen en vrouwen boven de 45 beseffen dat hun lichaam niet meer zo lekker aanvoelt. Die extra kilo's lijken maar niet te willen verdwijnen, en ze voelen zich futloos en onzeker. In deze tijd ervaren zowel mannen als vrouwen boven de 45 dergelijke uitdagingen. Er is iets aan te doen! Voel je bruisend, energiek en zelfverzekerd! Het is nooit te laat om d...

Heb jij een droom, iets wat onbereikbaar lijkt? Of heb je geen droom? Stoei je geregeld met het leven, ondanks dat je steeds meer doet aan zelfontwikkeling? Wil het op bepaalde vlakken in je leven maar niet lukken? Geld, liefde, gezondheid, werk? Misschien is er iets aan te doen. Luister naar het inspirerende verhaal van Yolanda die haar droomleven creëerde in Spanje. Schrijf je in voor de masterc...

Manifesteren, je ontkomt er niet meer aan. En vandaag had ik weer een duidelijk bewijs dat het werkt en dat je dus je eigen problemen manifesteert. En vaak niet bewust, tot je je er wel bewust van wordt. Wat er gebeurde, luister maar..... Om deze podcast te blijven doen en de wereld een beetje mee mooier te maken zou ik enorm dankbaar zijn als je een kleine donatie zou willen doen. Klik daarvoor o...

Waarom ben ik zo met gezondheid bezig en wil ik zo graag anderen mensen daarbij helpen. Want serieus, mij maakt het toch niet uit als iemand klachten heeft, niet fit is, stoeit met zijn/haar gewicht en er niets aan doet? Er zit een diepere laag in en na een gesprek ben ik eens de 7 waarom vragen gaan stellen en kwam tot een mooie conclusie. Tip voor jou: doe het ook eens en wie weet welke inzicht...

Hoe het komt dat mensen in Spanje jonger lijken (wil niet zeggen dat ze gezonder zijn…), wat ik heb opgebouwd inmiddels, mijn twijfels, onzekerheden, mijn diepe weten (misschien herkenbaar voor je). Een mooi nieuw aanbod die ik misschien uit ga rollen en waar jij aan mee kunt doen. En een vraag aan jou, om eens naar binnen te gaan. Hoe zit het met jouw diepe weten? Om deze podcast te blijven doen...

Gewoontes aanpassen kan echt lastig zijn, oude rituelen/gewoontes zijn vaak erg hardnekkig. Ik merkte dat het me erg opviel in Spanje en weet dat veel mensen dit herkennen. Hoe kun je dat nou veranderen? Tevens haal ik bewustwording aan. De energie is de wereld is aan het veranderen. Sommige mensen slapen, maar steeds meer mensen worden steeds bewuster van alles wat er speelt en zichzelf. Hoe is d...

Het aanbod omega3 is enorm, en hoe verleidelijk is het om het Kruidvat binnen te lopen en de aanbieding mee te nemen. Toch doet dat je lichaam meer kwaad dan goed. In deze podcast leg ik nog even kort uit wat omega3 doet en ik vertel hoe je een goede omega 3 kunt herkennen.  Om deze podcast te blijven doen en de wereld een beetje mee mooier te maken zou ik enorm dankbaar zijn als je een klein...

Deze week handelde ik uit angst en dat was juist datgene wat niet de bedoeling was. Terugvallen in een oud patroon gebeurd zonder dat je erg erg in hebt, dat doen we allemaal. Ieder op een ander vlak. Ik vertel je mijn ervaring, hoe ik ermee om ben gegaan en ik geef je iets om over na te denken. Om deze podcast te blijven doen en de wereld een beetje mee mooier te maken zou ik enorm dankbaar zijn...

Een week in Spanje en op zondag een stiltedag gedaan. Geen afleiding zoals telefoon, pc, sporten, praten wat dan ook. Alleen ik en mijn emoties en hoofd. gedachten gaan alle kanten op, maar toch was er rust, veel rust. En de weerstand kwam. Wat deed ik daarmee? Misschien zit er voor jou een les in.  Om deze podcast te blijven doen en de wereld een beetje mee mooier te maken zou ik enorm dankb...

Ik ga!!! Niet mezelf vinden, wat vaak wordt gezegd,  want heb mezelf al gevonden en ben zeer comfortabel met mezelf. Mijn spirituele pad brengt me ergens anders. Andere energie, die van loslaten, complete overgave, het niet weten. Naar een land waar ik al lang heen wil en ik nu eens ga ontdekken hoe dat is. Spullen pakken en vertrekken…  Beantwoord voor jezelf eens de vragen die ik je st...

Nee, je hoeft niet eerst drastisch je leefpatroon om te gooien om iets aan je gezondheid te gaan doen. Begin klein, de basis. En dat is echt heel simpel. Ik leg het je uit.  Om deze podcast te blijven doen en de wereld een beetje mee mooier te maken zou ik enorm dankbaar zijn als je een kleine donatie zou willen doen. Klik daarvoor op deze link: paypal.me/marion169 Ik ben te vinden op: https:...

Ik hoor het zo vaak, eerst nog dit, dan nog dat, dan komt de vakantie etc etc. Allemaal excuses. Tijd komt niet meer terug en als je eenmaal inlevert op je vitaliteit heb je spijt dat je niet eerder aan preventie hebt gedaan. Zorg je beter voor je auto dan voor je lichaam? Besef dat je er maar 1 hebt en die is niet in te wisselen voor een nieuwe. Meer weten over supplementen, bewegen, gezond eten?...

Ik hoor vaak dezelfde verhalen en veel daarvan zijn fabels (tot op zekere hoogte). Ik neem een aantal verhalen onder loep en laat je een andere kant zien. Herken je ze? Laat het me weten, dat vind ik leuk. Om deze podcast te blijven doen en de wereld een beetje mee mooier te maken zou ik enorm dankbaar zijn als je een kleine donatie zou willen doen. Klik daarvoor op deze link: paypal.me/marion169...