FIT ANANSI PODCAST

Gotovo uvijek kad donesemo odluku, mozak će nam u nekom trenu reći 'odustani, ne ide ti, nema smisla, nisi uspjela prije, uspjeh nije za ljude poput tebe'. Kako znati kad je ok za odustati, kad nikako nije vrijeme za odustajanje - i od čega nikad, ikad ne možemo odustati - u današnjoj epizodi. 'Promijeni se' - šestomjesečni coaching program počinje 27.1.2025. Prijavi se za obavijes...

Krenula bi s programom i ne bi krenula, motivirana si i nemotivirana, rastala bih se i ostala bi u braku, dala bih toj osobi otkaz ali nisam sigurna, odlučila sam ovaj put, a onda ipak nisam odlučila. Kako je naporno biti neodlučan. Donosim ti pitanja koja si možeš postaviti kako bi donijela (ispravnu) odluku svaki put kad si neodlučna. Više info i prijave na program 'Mršavljenje za zauzete': http...

Ovo pitanje je bila moja osobna mini noćna mora - godinama. Ako se ovo tvoj mozak pita - znaj i da se sabotiraš. Odgovaram ti na ovo pitanje dijelom kako je meni odgovorio moj mentor, psiholog i autor dr. Benjamin Hardy prije još nekih 6-7 godina i spasio mi je život. :) Link do epizode 'Kako nas greške u razmišljanju vode u život koji nismo željeli?': https://www.youtube.com/watch?v=IyC7zPOjEJ0 V...

U današenjem radiju pričam o kako donosimo odluke, što sve utječe na nas i kako grešimo. A zatim i kako da donosimo bolje odluke pa da ne završavamo u krivom životu. Pristrasnosti su sistematske greške u razmišljanju koje utječu na percepciju, pamćenje i donošenje odluka. Čak i samo znanje o ovim mentalnim prečacima i pristranositma koje mozak koristi, utjecat će na kvaltietu našeg donošenja odluk...

Nije svako vrijeme idealno za mršavljenje. Zapravo, u neka doba ako započneš mršaviti, nećeš smršaviti uopće. Ponekad će ti se čak učiniti da se debljaš na dijeti i programu za mršavljenje. Ovo je zato jer nije sezona mršavljenja za tebe. Koje su to sezone i kako se ponašati tad pričam u ovoj epizodi. Post Sare Gottfried koji spominjem u epizodi možeš vidjeti na linku: ⁠h ttps://www.instagram.com/...

Kako imati SVE za kraj ove godine? Uskoro ulazimo u najintenzivniji period godine. Nije slučajno da je kraj godine najbolje vrijeme za biznis i najgore za fitness. VEĆINA ljudi pada pod pritiskom i prioritizira završavanje poslova i rokove, na štetu svojog zdravlja, mršavljenja i zdravih navika. U današnjoj epizodi ti pričam kako to možeš imati sve za kraj ove godine. I biznis, i pratije, i mršavl...

Svima nam se desi, da ne znamo tko nam glavu nosi, a bližimo se onom vremenu u godini kad su baš svi prezauzeti. 12. mjesec se smatra najboljim mjesecom u biznisu. Ostvaruju se ciljevi, završavaju poslovi, probijaju rokovi. Nije slučajno da je ovo najgori mjesec u fitnessu, većina ljudi napušta svoje zdrave navike, piju previse, spavaju premalo, jedu junk i upropaštavaju sve na čemu su radili ove...

U današnjoj podcast epizodi dijelim sa tobom dio knjiga, podcasta, filmova, proizvoda i ostalog sadržaja koji je meni pomogao u transformaciji mog života. Uz podcast epizodu pripremila sam ti dokument sa besplatnim ili jeftinim sadržajem koji je na mene imao najveći utjecaj dok sam se mijenjala. Ovo nije sve što sam koristila da se promijenim, nego ono najbolje. Besplatno ga preuzmi na sljedećem l...

Pitali ste me kako sam rekla NE pušenju cigareta, alkoholu i čokoladi. U današnjoj epizodi vam odgovaram na to pitanje. Dijelim sa tobom moj put od mene prije samo par godina, do mene danas. Članak koji spominjem u epizodi možeš pročitati u nastavku: https://fitanansi.com/kako-mi-je-prestanak-pusenja-upropastio-zivot/ Sa kojom navikom ti želiš prestati? I kada? Piši mi u komentar :) .................

Ostalo je još samo 5 dana za upis na Promijeni se, moj 6 - mjesečni mentorski coaching program. Link za prijavu: https://subscribepage.io/promijenise Ako imaš pitanja, rado ću odgovoriti na njih. Piši mi u komentar ili na mejl fitanansi@gmail.com. Čujemo se sljedeće srijede, a vidimo se na programu i prije. :) __________ Da prva saznaš novosti o bonusima i čitaš više o dugotrajnom mršavljenju i pr...

Ja nisam rođena s ovakvim mindsetom i stavom, ja sam se u potpunosti izgradila u ovu osobu. Bila sam slaba, izgubljena, nekontrolirana, poročna i nemoćna. Govorim ti PROMJENA je moguća. I ne samo to, promjena je predivna. Meni je trebalo preko 15 godina da se promijenim, tebe vodim 6 mjeseci. Ostalo je još samo 12 dana za upis na Promijeni se, moj 6 - mjesečni mentorski coaching program. Link za p...

Hvala vam za svako ograničavajuće uvjerenje koje ste podijelili sa mnom na formularu vezanog za radionicu: Ona može sve, ali ne i mršavljenje. U današnjoj epizodi odgovaram na njih, kako bih vam pokazala koliko smo zapravo svi slični po pitanju tih uvjerenja i koliko su ona RJEŠIVA. Trenutačno je otvoren upis na Promijeni se, moj 6 - mjesečni mentorski coaching program. Za sve koji se upišu u 8. m...

Jesi li ostvarila kad neki cilj i osjećala se prazno? Ili ti se desilo da nikako ne možeš ostvariti cilj koji ti je važan? Ovo je zadnja epizoda iz serijala vlastite vrijednosti i današnja tema je: naš sustav vrijednsoti. (Što je zapravo različito od vlastite vrijednosti o kojoj smo pričali na podcastu čitav ovaj mjesec.) Naš sustav vrijednosti je ono tko smo zapravo u srži. Sustav vrijednosti nam...

Pisali ste mi na prijavnici za ovu radionicu. Volim kad mi pišeš o sebi. Kad mi pišeš o sebi, podsjećaš me na mene. Podsjetiš me na gdje su bile greške. Podsjetiš me kako da ti dam bolje upute da prođeš kroz svoje prepreke, da dođeš do gdje sam ja. Kad te čujem prepoznajem 'bug' (grešku) u mislima. ISTA je - koju sam ja imala. (Samo što sam je ja zaboravila.) Zato nisam mogla smršaviti tak...

Radionica "Ona može sve ali ne i mršavljenje" je za tri tipa žena: 1. Prva je apsolutna sila prirode. Snažna je, brza, impulzivna, sve može i sve joj ide, osim mršavljenje. 2. Druga je osoba koja sebe često stavlja na zadnje mjesto, teško govori ne, odgađa puno, ne voli greške. Svi mogu računati na nju, ali ona ne može računati na sebe. 3. Treća je kombinacija ove dvije žene. Divi se i P...

Postoje naše dvije strane: s jedne smo opsjednuti i egocentrični i ludi za sobom, a s druge strane smo teški, zahtjevni i nemilosrdni prema sebi - pogotovo ako pravimo greške. Zahtijevamo od sebe standarde koje je nemoguće zadovoljiti, a onda smo okrutni prema sebi kad nismo u tom uspjeli - i konstantno si govorimo, svjesno i podsvejsno da nismo dovoljno dobri - ovakvi kakvi trenutno jesmo. U živo...

Mi mislimo da smo ocjenjivani i vrijedimo onoliko koliko dobro izgledamo.  A zapravo je OBRATNO. Izgledamo onoliko dobro, koliko smatramo da vrijedimo. U današnoj epizodi obrađujem osjećaj samovrijednosti koja je u srži sveg što nam je važno u životu - imamo odnose kakve mislimo da zaslužujemo, zarađujemo koliko mislimo da vrijedimo, jedemo i disciplinirani smo koliko u sebi mislimo da zaslužujemo...

Igramo na sigurno i igramo na sitno, jer se bojimo. Svi moji strahovi vezano za show su se obistinili, bilo je i gore nego što sam očekivala. Evo me, sve sam preživjela. Strah nas laže i blokira. Nikad nećemo otkriti što je moguće i tko smo sposobni postati, budemo li vjerovali strahu. Ispast će da smo proveli vrijeme na ovom planetu skrivajući se ili igrajući ulogu. U ovoj epizodi osvrćem se na l...

Jedno je imati ciljeve i viziju a sasvim drugo realizirati tu viziju u svijetu. Ovo ne može svatko, a pogotovo kad realizacija vizije uključuje 100 ljudi. Moja gošća u ovoj epizodi je glavna producentica show-a ’Brak na prvu’ - Ivana Šimac. S Ivanom sam razgovarala o utjecaju produkcije na razvoj price u show-u, kako je upravljati s toliko ljudi i kako joj je to pošlo za rukom. Linkovi iz epizode:...

Jako sam se veselila ovom razgovoru sa Ivom Stasiow, psihoterapeutkinjom i eksperticom u BNP show-u. Ivu vidim kao sve u jednom, i snažnu, i zabavnu, i ženstvenu i uspješnu ženu - zanimalo me je kako joj to sve polazi za rukom. Pricale smo o fitness-u, disciplini, muško ženskim odnosima, parovima i iskustvu u Braku na prvu. Ovo mi je jedan od najdražih razgovora, pišite mi kakav je vama? Jako me z...

Prošle godine sam se nakon cijelog jednog niza događaja prijavila na show ‘Brak na prvu‘. Možda znaš a možda ne, da je iskustvo bilo više kao Survivor. :) Drugi krug tog iskustva je - gledati to na TV. U današnjoj epizodi razgovaram s Anom Sokolović, koja je klinički psiholog i stručnjak za perfekcionizam, o tome kako je to - gledati sebe i druge na TV. Linkovi iz epizode: - Epizoda u kojoj govori...

Jedna od mojih najvažnijih životnih vrijednosti je hrabrost. Zbog hrabrosti sam se prošle godine prijavila na Brak na prvu, kuma mi je bila najhrabrija osoba koju poznajem - Anđa Marić. Anđa je živjela sto života i živi život na najjače iako se posljednjih 10 godina bori sa dijagnozom Multiple skleroze. Međutim to je ne zaustavlja da i dalje pjeva pjesme, piše knjige i putuje puno više nego što to...

Prošle godine prijavili smo se na Brak na prvu, ove godine osvrćemo se na to iskustvo. Najviše od svega ja volim glavu, stav i razmišljanje. U ovim epizodama razgovaram s dečkima o stavu koji su imali, načinu na koji žive i kako su razmišljali u trenucima koji su im bili izazovni. Danas su moji gosti Filip Belić i Josip Krolo. Obojica su treneri, osvrnuli smo se na njihov život i disciplinu koja i...

Prošle godine prijavili smo se na Brak na prvu, ove godine osvrćemo se na to iskustvo. Najviše od svega ja volim glavu, stav i razmišljanje. U ovim epizodama razgovaram s dečkima o stavu koji su imali, načinu na koji žive i kako su razmišljali u trenucima koji su im bili izazovni. Danas je moj gost Jole s kojim sam najviše razgovarala o ljubavi prema životu i muško ženskim odnosima. Jole i ja goto...

Bok ja sam Danijela. Prošle godine sam se uključila u show Brak na prvu i svake srijede možeš očekivati video o mom iskustvu na show-u. Danas dijelim sa tobom koliko točno sam bila disciplinirana, kak sam naučila biti disciplinirana i kako mi danas upravo ona čini život boljim, ljepšim i uspješnijim. U ovom videu odgovaram i na najčešće pitanje koje dobijam - kako nisam 'ubila' muža (još)?...